こんにちは！！ 
Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。
皆さまストレッチはしていますか？

お身体のコリや痛みを感じる原因のほとんどは、関節周辺にある筋肉等の結合組織が硬くなっていることにあります。元々広く動いていたはずの関節の可動域が、生活習慣や仕事によって、動く機会が減ってしまったことでこれで限界！という風に、筋肉や脳が記憶してしまっていることが原因です。

そして常に縮まっている筋肉が周辺の血流を圧迫した結果、疲労物質が溜まり痛みとなります。
ストレッチのポイントは、反動をつけて急に伸はざすに、ゆっくりと筋肉を伸ばすこと！
ゆっくりのばすことで筋肉を痛めにくく、かつ一定の時間、伸びた状態を維持すると、その伸びた状態を筋肉や脳が記憶していきますので、伸びる範囲が少しずつ広がっていきます。
筋肉を伸び縮みさせることで血流を促進し、疲労物質を取り除きながら、筋肉の柔軟性が高まり、お身体が柔らかくなるのを実感できます。

ぜひ生活習慣に取り入れてみてくださいね！

11月5日(水)のおすすめコースは
まずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！

15：00～　17：30～　

ご案内可能です！

お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！
スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！
驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！

Thai　Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F