Thai Stretch アリオ葛西店

春の天気と自律神経

2026.03.04 12:44

春の天気と自律神経

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。

春の天気は日ごとに変わりやすいですよね。
もともと外部環境の変化が多い時期に、不安定な天気や日照不足が続くと、自律神経が乱れて疲れやだるさなどを感じやすくなってしまいます。
交感神経が興奮状態になると春うつやめまい、心拍数の増加、神経症、ストレスなどを引き起こすため注意が必要です。

自律神経を整えるには生活リズムを調整しましょう。
起床後に15～30分、朝日を浴び体内時計をリセットするしセロトニン分泌を促す、朝は活動的に、夜はリラックスできる空間でめりはりをつける、休息 適度な休憩や短時間の昼寝
もおすすめです！

3月4日(水)のおすすめコースは
新規予約NO.1　リラク系タイ古式90分コースです！

12：00～　15：20～　19：00～　

ご案内可能です！

お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！

スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！

驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！

Thai　Stretchアリオ葛西店

＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）

＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

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春の天気と自律神経

春の天気と自律神経

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。春の天気は日ごとに変わりやすいですよね。もともと外部環境の変化が多い時期に、不安定な天気や日照不足が続くと、自律神経が乱れて疲れやだるさなどを感じやすくなってしまいます。交感神経が興奮状態になると春うつやめまい、心拍数の増加、神経症、ストレスなどを引き起こすため注意が必要です。自律神経を整えるには生活リズムを調整しましょう。起床後に15～30分、朝日を浴び体内時計をリセットするしセロトニン分泌を促す、朝は活動的に、夜はリラックスできる空間でめりはりをつける、休息 適度な休憩や短時間の昼寝もおすすめです！3月4日(水)のおすすめコースは新規予約NO.1　リラク系タイ古式90分コースです！12：00～　15：20～　19：00～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2026.03.04

24時間リカバリーウェア　ReⅮ

24時間リカバリーウェア　ReⅮ

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪3/2（月）　空き無し3/3（火）　空き無し3/4（水）　空き無し3/5（木）　15：00～、16：30～3/6（金）　10：10～、15：10～3/7（土）　12：30～、15：00～3/8（日）　空き無し上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪※3/1（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！タイストレッチアリオ葛西店　オオハタです。今週は、着るだけで「血行促進」や「疲労回復」などのリカバリー効果を発揮する。24時間リカバリーウェア「ReÐ」をご紹介します！ ReⅮに使用している血行促進繊維バイタルテックは、MTG独自の特殊繊維で極微細に粉砕された8つの天然鉱石を繊維に練りこむことで、薄さ1ｍｍ以下の生地でもリカバリー効果を発揮することに成功しました。バイタルテックによる血行促進のメカニズム天然鉱石による特殊加工を施したウエアが、身体が自ら放出している遠赤外線を吸収し、肌へと放出することで、血行を促進。血行促進により疲労回復などを叶えます。疲れを感じやすい方、巡りが悪いなと感じている方などタイストレッチ店頭にパンフレットもあり、販売もしておりますので、是非お声掛けください！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

2026.03.01

東京マラソン♪リカバリーはお任せください！

東京マラソン♪リカバリーはお任せください！

おはようございます！Thai Stretchアリオ葛西店の鬼木です。本日3月1日（日）　※10：00時点12：40～、19：20～ご案内◎ 3月が始まりましたね！そして、今日は東京マラソン ♪街がランナーさんの熱気に包まれる一日ですね。42.195kmという長い距離。私も普段ランニングをしていますが、フルマラソンの経験はまだないです・・走りきれる皆さま本当にすごい・・大尊敬です。いつか私もチャレンジしたい☆彡 マラソン後の体は、✔ 筋肉の張り✔ 股関節・ふくらはぎの硬さ✔ 呼吸の浅さ✔ 内臓疲労が起きやすい状態です。「筋肉」だけでなく、実は自律神経や内臓もお疲れモード。そんな時こそ、リラクゼーションの出番です。走った直後はまず休息。翌日〜数日以内に、やさしく全身をほぐしてあげることで、疲労の抜け方が変わります。特におすすめは・下半身中心のケア・ 呼吸を深める肩・胸まわりのほぐしタイ古式はどちらも叶えられるぴったりの施術です！ランナーさんも、応援で歩き回った方も、ぜひご自身の体を労わる時間を作ってあげてくださいね。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2026.03.01

肝の季節

肝の季節

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。春は「肝の季節」とされており、あたたかくなると新陳代謝が活発になり、体に貯めこんでいた老廃物を外に出そうとして「肝」が働きだします。 「肝」はいろいろな解毒酵素作るところでもあるので 働きすぎてダメージを受けやすいんです。 こうした春のトラブルを防ぐのが苦味の食材です！うど、ふき、ふきのとう、タラの芽、つくし、ワラビ、たけのこ、クレソン、せり、ぜんまい、みつば、行者ニンニクなど、春に旬を迎えるこれらの山菜には、苦味のもとになるポリフェノールやミネラルが豊富に含まれています。これらは、新陳代謝を促進し、胃腸の働きを促し、不要物や脂肪の排出を助けます。ぜひ日々の食事で摂り入れてみてくださいね！2月27日(金)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式130分コースです！12：00～　14：30～　17：00～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2026.02.27

花粉の季節

花粉の季節

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日は激しく雨が降っていますが気温が高いので冷たい雨ではないですね。これから暖かくて気持ちのいい季節になりますが、気になるのが花粉ですよね。くしゃみ、鼻水、目のかゆみなど、日常生活にも影響が出ることも。花粉対策には、鼻づまりや不快感を和らげる効果が期待できるアロマテラピーがオススメです。スーッとした清涼感で 鼻づまり解消し呼吸を楽にしてくれるユーカリ やペパーミント 、喉のイガイガを軽減してくれるティートゥリーなどが効果的。また、ストレスが溜まると自律神経が乱れ、花粉症の症状が悪化しやすくなります。ぜひタイ古式セラピーでで心と身体を整えましょう！2月25日(水)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！14：20～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

2026.02.25

最近のハマりもの♪

最近のハマりもの♪

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪2/23（月）　12：00～、13：00～2/24（火）　終日満床2/25（水）　13：30～2/26（木）　15：30～、17：20～2/27（金）　10：10～、12：00～、14：30～2/28（土）　10：10～、12：00～、16：30～3/1（日）　12：00～、13：40～、19：20～上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪※2/22（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです(^^)/前回に引き続き、腸活の一環として私が最近ハマっている『納豆麴』をご紹介しようと思います！【材料】・にんじん　1/2本・えのき　1/2袋・しめじ　1/2袋・麹　80g（乾燥でも生でもOKですが私は戻した方が好みです）・納豆　3パック・塩昆布　10g・切り干し大根　10g・醤油　大さじ３・みりん　大さじ３ 【作り方】①にんじんは、細切り（スライサーでもOK）、えのきとしめじはキッチンバサミで食べやすい長さに切る。 ②醤油とみりんを入れて、しんなりするまで火にかける。③消毒した作り置き用の保存容器に麹、切り干し大根、塩昆布、納豆、粗熱をとった②を混ぜる。④よく混ぜて冷蔵庫で1日寝かせたら完成です♪ごはんやお豆腐にキムチをのせて一緒に食べると美味しいですよ！ぜひ、試してみてくださいね(*^^*) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

2026.02.22

明日から3連休ですね

明日から3連休ですね

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。明日からの3連休は暖かくてお出かけ日和だそうですね。早咲きの桜も見頃のようです！この時期は、寒暖差や環境の変化により体調を崩しやすい時期です。 花粉症、自律神経の乱れ、新生活によるストレス、免疫力低下による風邪や感染症に注意し、バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけましょう！2月20日(金)のおすすめコースは新規予約NO.1　リラク系タイ古式90分コースです！12：30～　16：20～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2026.02.20

2月はビタミンBを気にしよう！

2月はビタミンBを気にしよう！

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪ 2/16（月）　10：10～、14：50～2/17（火）　12：00～2/18（水）　17：10～2/19（木）　満員御礼！（電話にてお問い合わせください）2/20（金）　14：40～2/21（土）　10：10～、12：00～、15：30～2/22（日）　満員御礼！（電話にてお問い合わせください） 上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪※2/15（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！Thai　Stretchアリオ葛西店のツジです(^ ^)/2月は実は「ビタミンD不足」になりやすいって知っていましたか？冬は日照時間が短く、屋内生活が増えがち。ビタミンD不足は免疫低下や気分の落ち込みにも関係します。「最近、なんか疲れが抜けない…」「口内炎できやすくない？」「肌がゴワつく…」それ、もしかしてビタミンB不足かもしれません。ビタミンB群は“元気とキレイのサポーター”。地味だけど超重要な栄養素なんです！ そもそもビタミンBってなに？ビタミンBはチームで働く栄養素。代表的なのはこんなメンバー👇ビタミンB1（疲労回復サポート）ビタミンB2（肌・粘膜ケア）ビタミンB6（皮脂バランス調整）ビタミンB12（貧血予防・神経サポート）エネルギーを作ったり、肌や髪を育てたり、神経を整えたり…まさに“縁の下の力持ち”。美容面のサイン👀ビタミンB不足が続くと…✔ 口角が切れやすい✔ 口内炎ができやすい✔ ニキビ・脂っぽさ✔ 肌のくすみ✔ 髪がパサつく特にB2とB6不足は肌トラブルと直結しやすいです。健康面のサイン⚡✔ なんとなくだるい✔ 甘いものがやめられない✔ 集中力が続かない✔ 手足がしびれる（重度の場合）冬は代謝が落ちやすく、さらに忙しさで消耗しがち。エネルギーを作るB群が足りないと「ガス欠状態」になります。どうやって補う？実はビタミンBは水溶性。体にためておけないから、こまめに摂るのがコツ。食べ物なら👇豚肉（B1）レバー（B群の宝庫）卵納豆玄米サバ・マグロ「最近疲れてるな〜」という日は豚しゃぶ＋味噌汁＋納豆みたいな和定食が最強。サプリはあり？忙しい人はBコンプレックス（B群ミックス）も◎ただし“飲めばOK”ではなく、基本は食事ベースで。まとめビタミンBは✔ 疲れにくい体✔ ゆらがない肌✔ 安定したメンタルをつくる土台。2月の不調は「気合い不足」じゃなくて「栄養不足」かもしれません。まずは今日のごはんに“Bを意識”してみてくださいね🍽️✨.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

2026.02.15

今週末は暖かいそうですね。

今週末は暖かいそうですね。

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今週末は暖かいそうですね。気温が高くなると気になるのが花粉ですよね！くしゃみ、鼻水、目のかゆみなど、辛い症状にお悩みの方も多いのではないでしょうか？お身体の反射区を刺激するフットケアは、リラックス効果はもちろん、血流やリンパの流れを良くするため冷え症や足のむくみ対策で受けられる方も多いですが、特に鼻、前頭洞（副鼻腔）や目など症状が出ている反射区を揉むと花粉症の症状緩和にも効果が期待できます。合わせて、免疫系統や炎症を抑えるホルモンを分泌する反射区も刺激できます！ぜひ一度お試しくださいね。2月14日(土)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式100分コースです！15：10～　18：10～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2026.02.14

寒暖差に気をつけましょう

寒暖差に気をつけましょう

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。昨日は雪でしたが今日は打って変わって良い天気ですね。2月は1年の中で最も気温が低い時期ですが、日によって寒暖差が大きくなることもあります。この気温の変化に体が対応しきれず、自律神経が乱れやすくなるのです。首、手首、足首を冷やさないように温かい靴下やレッグウォーマーを活用したり、38〜40℃の湯船に10〜15分浸かり血流が改善、白湯や生姜湯、ハーブティーなどの温かい飲み物を積極的に飲むなど体を温める生活習慣を取り入れましょう！2月9日(月)のおすすめコースは新規予約NO.1　リラク系タイ古式90分コースです！15：40～　17：20～　18：50～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2026.02.09

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