Thai Stretch アリオ葛西店

久しぶりの太陽！～「ビタミンD」との関係性～

2026.09.22 12:35

こんにちは！！
Thai Stretchアリオ葛西店の鬼木です。

昨日は台風の影響で、雨風がすごかったですね…！
一転して今日は久しぶりの晴れで気持ちの良い朝を迎えられました♪

実は、太陽の光は私たちの身体に必要な「ビタミンD」とも関係しています。
ビタミンDは「免疫・骨・筋肉を支える」身体にとってとても大切な栄養素です。

食事から摂ることもできますが、皮膚に日光が当たることで、体内でもつくられます。
太陽の光を浴びながら少し歩いてみるのも、食事で栄養を補うことも、身体を動かすことも、休むことも。
どれかひとつだけではなく、毎日の小さな習慣の積み重ねが健康につながります。

せっかくの晴れの日、今日は太陽の光を味方につけて、身体も心もリフレッシュしていきましょう！

9月22日(火)
18：30～　ご案内可能です！

お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！
施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。
スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！

驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！

Thai　Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

電話予約する 03-6808-5366

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久しぶりの太陽！～「ビタミンD」との関係性～

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店の鬼木です。昨日は台風の影響で、雨風がすごかったですね…！一転して今日は久しぶりの晴れで気持ちの良い朝を迎えられました♪実は、太陽の光は私たちの身体に必要な「ビタミンD」とも関係しています。ビタミンDは「免疫・骨・筋肉を支える」身体にとってとても大切な栄養素です。食事から摂ることもできますが、皮膚に日光が当たることで、体内でもつくられます。太陽の光を浴びながら少し歩いてみるのも、食事で栄養を補うことも、身体を動かすことも、休むことも。どれかひとつだけではなく、毎日の小さな習慣の積み重ねが健康につながります。せっかくの晴れの日、今日は太陽の光を味方につけて、身体も心もリフレッシュしていきましょう！ 9月22日(火)18：30～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2026.09.22

いよいよ最接近！

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のですサトウです。いよいよ台風25号が関東に最接近するようですね。当店は、通常通り元気に営業いたします！！足元に十分お気を付けてご来店くださいませ(^^)/9月21日(月)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！12：00～　16：10～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2026.09.21

秋の東洋医学豆知識

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ご閲覧いただきありがとうございます！ Thai Stretch アリオ葛西店です！★お知らせ★9/28～30はアリオ全館お休みです。少しずつ涼しくなり、秋の気配を感じる季節になってきましたね。実は東洋医学（五行思想）において、秋は「金（ごん）」のエレメントに分類されます。今回は、秋をすこやかに乗り切るための「五行の豆知識」とセルフケアのヒントをご紹介します！秋（金）にまつわる五行の関わり五臓（対応する器官）：【肺】東洋医学でいう「肺」は、呼吸だけでなく皮膚やバリア機能も司っています。秋になると肌のカサつきや喉の違和感が出やすいのは、この「肺」が影響を受けているためです。五悪（受けやすいダメージ）：【燥（乾燥）】秋の大敵は空気の乾燥です。「肺」は乾燥に非常に弱いため、潤いを保つケアが欠かせません。五色（摂ると良い食べ物）：【白】体を潤す「白い食材」が秋の味方！大根、レンコン、白きくらげ、梨、豆腐、長芋などがおすすめです。五情（起こりやすい感情）：【悲・憂】秋深まるころにふと寂しくなったり、気持ちが落ち込みやすくなったりするのは自然なことです。無理にテンションを上げず、ゆったり過ごすのが正解です。秋の体を整えるおすすめケア白い食材や温かい飲み物で「潤い」を補う朝の深呼吸で「肺」のエネルギーを巡らせるストレッチで胸を開き、呼吸を深くする秋は朝晩の寒暖差や乾燥で、知らず知らずのうちに体に力が入ってコリ固まりやすい季節でもあります。「なんだか呼吸が浅いな」「体がキュッと縮こまっているな」と感じたら、ぜひ当店のタイ古式ストレッチで全身をゆっくり伸ばしに来てくださいね！じっくりほぐして伸ばすことで、胸が開き、深い呼吸がしやすくなりますよ♪みなさまのご来店を心よりお待ちしております！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

2026.09.20

明日は台風です

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。またまた台風が近づいていますね。台風の接近時は急激な気圧の低下や湿度の変化により、自律神経が乱れて頭痛・めまい・だるさ・肩こりなどが起こりやすくなります。頭痛（片頭痛）が起きてしまったときは、痛むこめかみや首筋を氷のうなどで冷やしましょう。また、温めると血管が拡張して痛みが強くなる場合がありますので注意しましょう。9月19日(土)のおすすめコースは満足度No.1　リラク系タイ古式120分コースです！12：00～　14：30～　16：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2026.09.19

雨の日の不調

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。また、今日から雨の日が続くみたいですね。低気圧によるお身体の不調を和らげるには、耳のマッサージや入浴で血行を良くし、自律神経を整えることが効果的です。当店ではグレードアップオプションのヘッドスパ30分コースで頭、お目元、耳まで刺激していきます。ぜひ、お試しくださいませ。9月15日(火)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式100分コース、グレードアップオプションのヘッドスパもオススメです！12：00～　17：00～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2026.09.15

フットケアがオススメ

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日は真夏日になりましたね。激しい気温差は、お身体には大きな負担です。そんな季節の変わり目には、フットケアがオススメ！寒暖差や気圧の変化で乱れがちな自律神経のバランスを整え、血行を促進して冷えやむくみを改善するのに非常に効果的です。ぜひ、タイ古式ストレッチとの組み合わせをお試しくださいませ。9月14日(月)　終日満床9月15日(火)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式100分コースです！12：00～　17：00～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2026.09.14

ストレッチの効果を高めるポイント♪

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪9/14（月）　12：50～、16：20～9/15（火）　13：30～、17：00～9/16（水）　14：30～、16：00～9/17（木）　12：00～、14：30～、17：00～、18：30～9/18（金）　13：00～、15：30～、17：00～9/19（土）　12：00～、13：00～、15：20～、17：00～、18：30～9/20（日）　12：00～、19：20～上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪※9/20（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。皆さま、正しくストレッチ出来ていますか？「身体が硬いから、痛いくらい伸ばさないと！」なんて思っていませんか？実は強く伸ばすよりも無理なく続けることが大切です！本日は、【ストレッチの効果を高めるポイント】をお伝えします(^^)/1.気持ち良い強さで伸ばす痛みを我慢しすぎて反動をつけたり、無理に強く伸ばしたりすると筋肉や関節を傷めるリスクがあるため、ゆっくり呼吸をしながら行いましょう。2.毎日できなくても継続して行いましょう！まずは1日5分～10分、週3～5日を目安にやってみましょう。3.柔軟性UPなら静的ストレッチ静的ストレッチとは、筋肉を伸ばした状態で反動を使わずに20〜30秒ほど静止し自然な呼吸を続けながら、じわーっとゆっくり筋肉を伸ばし緊張を和らげる方法。運動後のクールダウンやお風呂上がりなど、お身体が温まっている時に最適です。4．硬い＝原因とは限らない残念ながら、硬い筋肉をストレッチで伸ばすだけでは、一時的に痛みは和らいでも、根本的な解決（＝もう痛くならない状態）にはならないケースが多いです。例えば、日常の姿勢（猫背、反り腰、足を組むなど）にクセがあり特定の筋肉に常に負担をかけ続けていることや長時間の座りっぱなしや運動不足、冷えによって全体の血行が悪いと、ストレッチをしてもすぐに老廃物が溜まって筋肉が固まってしまいます。また、お身体には「働きすぎて硬くなっている筋肉」と、筋力が弱くて「サボっている筋肉」が混在していますので、サボっている筋肉をトレーニングで鍛えない限り、硬い筋肉の負担は減りません。大切なのは硬いところを無理やり伸ばすのではなく、普段の姿勢にも気を付けながら、少しずつ動ける範囲を広げていくことです。無理なく続けてご自身が一番心地よくいられるお身体を一緒に目指しましょう♪.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

2026.09.13

寒暖差が激しい日の過ごし方

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。秋は日中と朝晩の気温差が大きく、自律神経に負担がかかりやすい季節です。【寒暖差が激しい日の過ごし方】朝：起床後すぐにカーテンを開けて日光を浴びて体内時計のリセットし、温かい飲み物で内臓を温めましょう。外出時：重ね着する、風を通さない薄手のジャケットを持って出かけましょう。仕事中：1時間に一度は立ち上がって軽くストレッチ。目のお疲れには目薬もオススメです！夜：ぬるめのお風呂でリラックス。寝る前の強い光やカフェインは避けましょう。9月11日(金)のおすすめコースは満足度No.1　リラク系タイ古式120分コースです！10：40～　15：40～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2026.09.11

夏から秋へ

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。この時期は、夏の暑さから秋へと向かう季節が切り替わる時期です。朝の気温が次第に下がり、朝晩と日中の気温差が大きく、体への負担が大きくなりやすい季節です。また、大型の台風が日本付近に接近・上陸し、暴風や大雨による大きな被害をもたらすことがあります。秋雨前線が停滞し、曇りや雨の天気のぐずつく日が続き、急に肌寒くなることもあり、気温の変動に注意が必要です。十分な睡眠、温かいお風呂での入浴、生姜など体を温める食材の摂取を心がけましょう！9月9日(水)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！12：00～　14：30～　16：00～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2026.09.09

冷凍野菜

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。冷凍すると栄養が増すお野菜をご存じですか？まずは玉ねぎ！冷凍すると水分が抜けやすくなり、甘さが凝縮されます。お次は小松菜！痛みやすいため冷凍がオススメです。凍ったまま炒め物やスープに使えます。最後はキノコ類！冷凍するとうまみと栄養が増します。凍ったまま料理に使えて便利です。9月7日(月)のおすすめコースは新規予約NO.1　リラク系タイ古式90分コースです！13：40～　16：50～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2026.09.07

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