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Thai Stretchアリオ葛西店です！
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いよいよ梅雨の時期がやってまいりましたね。
じとじとに負けない【水はけの良い体をつくる食事】を今回はご紹介します。
湿気が多いこの時期は、体の中にも水分が溜まりやすくなります。
余分な水分を排出し、消化を助ける食材を意識して摂るのがおすすめです。
- 水分を出す食材： カリウムを多く含むきゅうり、アスパラガス、はと麦茶、小豆など
- 胃腸を元気にする食材： 生姜、ネギ、大葉などの薬味（体を温め、消化を促進します）
- 冷たい飲み物や生ものの摂りすぎは胃腸を弱らせ、さらに水分を溜め込む原因になります。できるだけ温かいものや常温のものをベースに選びましょう。
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驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！
Thai Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
＜電話番号＞
03-6808-5366
（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）
＜オンライン予約＞
