2026.06.06 14:41
こんにちは！！
Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。
いよいよ来週から梅雨入り予報ですね。
梅雨の時期は、低気圧や高湿度、気温差によって自律神経が乱れやすく、梅雨ダルと呼ばれる倦怠感や頭痛が起こりやすくなります。
これらを防ぐには、朝コップ1杯の水を飲み日光を浴びて体内時計をリセットする、ぬるめのお風呂に浸かる、耳周りを優しくほぐすマッサージを取り入れるのが効果的ですよ！
6月6日(土)のおすすめコースは
新規予約NO.1 リラク系タイ古式90分コースです！
16：50～ 17：20～
ご案内可能です！
お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！
施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。
スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！
驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！
Thai Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いよいよ来週から梅雨入り予報ですね。梅雨の時期は、低気圧や高湿度、気温差によって自律神経が乱れやすく、梅雨ダルと呼ばれる倦怠感や頭痛が起こりやすくなります。これらを防ぐには、朝コップ1杯の水を飲み日光を浴びて体内時計をリセットする、ぬるめのお風呂に浸かる、耳周りを優しくほぐすマッサージを取り入れるのが効果的ですよ！6月6日(土)のおすすめコースは新規予約NO.1 リラク系タイ古式90分コースです！16：50～ 17：20～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2026.06.06
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。最近はインターネットの普及により家から一歩も外出せずに一日を過ごすという方も多いのではないでしょうか？特に梅雨の時期は外出が億劫になり、日常生活における運動量も減ってしまいがちで、その結果筋肉量がが減り、体力も衰えてしまう恐れがあります。雨の日でも自宅で無理なくストレッチや軽い筋トレなどを行うことで筋肉量が増え、姿勢の維持や免疫力のアップに繋がります。ぜひ短い時間でもお身体を動かしてみましょう！6月3日(水)のおすすめコースはリラク系タイ古式60分コース＋期間限定爽快ヘッドスパ10分です！12：30～ 17：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2026.06.03
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。台風が近づいていますね。台風が増える季節になると頭痛がひどい、身体がダルイ、めまいがするといった体調不良になる方が多くいらっしゃいます。台風が近づくと急激に気圧が低下し、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなります。特に日頃からストレスや不規則な生活で自律神経が乱れている方は影響を受けやすい傾向があります。また、低気圧の影響で血管が拡張し、脳の血管にかかる圧力が変化して片頭痛や頭重感を引き起こす原因になったります。ぜひ、タイ古式ストレッチ＋期間限定爽快ヘッドスパで身体も頭もスッキリさせましょう！6月2日(火) 終日満床6月3日(水)のおすすめコースはリラク系タイ古式60分コース＋期間限定爽快ヘッドスパ10分です！12：30～ 17：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2026.06.02
ご閲覧頂きありがとうございます！Thai Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪6/1（月） 14：40～、16：30～、18：00～6/2（火） 16：00～6/3（水） 12：30～、17：00～6/4（木） 14：30～、17：00～6/5（金） 10：10～、12：00～、14：00～6/6（土） 13：30～、14：50～、17：00～6/7（日） 12：00～、17：00～、19：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪※5/31（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。明日から6月ですね。6月は朝晩の冷えと日中の蒸し暑さによる寒暖差や梅雨の気圧低下が自律神経に大きな負担をかけるため、非常に疲れやすい時期です。特にこんな変化があれば要注意！栄養不足の可能性があります(>_<)・瞼がピクピクする→マグネシウム不足です。海藻類、大豆製品、ナッツ類、未精製の穀物（玄米など）、魚介類を意識して食べましょう。・夜になると見えにくい→ビタミンA不足です。レバーやうなぎなどの動物性食品（レチノール） と、緑黄色野菜や海藻などの植物性食品（β-カロテン） をバランス良く摂るのが効果的です。・爪に白い点が出る→主に亜鉛の不足が原因で起こることがあります。特に、爪の成長時に亜鉛が足りないと、爪の中に空気が入ってしまい白く見えてしまいます。牛肉、豚レバーなどの肉類、ホタテやアサリ、牡蠣など魚介類、大豆製品、ゴマやナッツ類を積極的に摂りましょう。・口角が切れる、荒れる→ビタミンB2、ビタミンB6の不足や、鉄分・亜鉛の不足が原因で起こります。これらの栄養不足により粘膜の抵抗力が低下し、疲労や乾燥、唾液の刺激が加わることで炎症を引き起こしやすくなります。豚レバー、うなぎ、納豆、卵、納豆に含まれるビタミンB2は粘膜を保護し、炎症を抑える働きがあります。マグロ、カツオ、鮭、ささみ、バナナなどに含まれるビタミンB6は皮膚や粘膜の再生をサポートします。代謝を促し、修復機能を高める鉄や亜鉛は赤身の肉、ほうれん草、あさり、牡蠣で摂りましょう！・いつも感じる疲労感→ビタミンB12の不足。ビタミンB12は血液（赤血球）を作り、神経を正常に保つ ために不可欠な栄養素です。不足するとエネルギー生成が妨げられ、全身の倦怠感や貧血を引き起こしやすくなります。ビタミンB12はしじみ、あさり、赤貝などの貝類、牛や豚、鶏のレバーなどに肉類、さんま、牡蠣、筋子など魚介類、焼きのりなど海藻類に多く含まれます。 ただ、ビタミンB12は体内で吸収されにくい栄養素です。吸収には胃で分泌される「内因子」という胃の壁細胞から分泌される糖タンパク質が必要なため、胃腸の調子が悪いと不足しやすくなります。疲れが溜まりやすいこの時期、お身体からのSOSを見逃さないようにしましょうね(^^)/.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2026.05.31
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。最近、雨は降らないまでも曇り空の日が続いていますね。曇りの日は日差しがないため油断しがちですが、湿度が60%を超えると汗が蒸発しにくく、体内に熱がこもりやすくなり体温調節ができなくなります。こまめな水分・塩分補給と、室内ではエアコンや扇風機を使って湿度を下げる対策をしましょう！5月29日(金)のおすすめコースはまずはお試し リラク系タイ古式60分コースです！15：30～ ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2026.05.29
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いよいよ梅雨入りするみたいですね。梅雨時の体調不良、いわゆる「梅雨だる」は低気圧や高い湿度、日照不足による自律神経の乱れが主な原因です。この時期は耳マッサージほぐしで内耳の血流を促すのがオススメ！耳を軽くつまみ、上・横・下に5秒ずつ引っ張る。耳を横に引っ張りながら後ろに5回ゆっくり回す。また、エアコンの除湿機能で湿度を60%以下に保つことが効果的ですよ！5月25日(月)のおすすめコースは快眠ヘッドスパ30分（アロマテラピー付）コースです！11：30～ 12：20～ 16：50～ ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2026.05.25
ご閲覧頂きありがとうございます！Thai Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪5/25（月） なし5/26（火） 11：40～、16：00～5/27（水） 12：30～、5/28（木） 12：50～、14：50～5/29（金） なし5/30（土） 12：00～、13：00～5/31（日） 12：00～、16：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪※5/24（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。今週は、6月から始まる毎年大好評爽快ヘッドスパの紹介です！頭や目や首回りがお疲れの方、爽やかな気分になりたい方にお勧めです。頭と首をタオルごしに柔らかくほぐし、冷たい炭酸泡でスッキリと仕上げます。-5℃の冷たい泡のパチパチと弾ける爽快感は、これからの暑い季節にピッタリです。是非お試しください(^^)/ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2026.05.24
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。急に気温が上がり、夏になってしまいましたね。気温が急に上がると、体温調節を担う自律神経が過剰に働き、疲労やだるさ（寒暖差疲労）を引き起こしやすくなります。めまい、頭痛、肩こり、胃腸の不調、食欲不振などの症状が代表的です。こまめな水分・塩分補給や40℃前後のぬるめのお湯にゆっくり浸かる、朝食をしっかり摂る、ウォーキングなどの軽い有酸素運動を取り入れ、自律神経を整えるようにしましょう！5月18日(月) 終日満床5月16日(土)のおすすめコースはまずはお試し リラク系タイ古式60分コースです！10：10～ 15：20～ 19：30～ ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2026.05.18
ご閲覧頂きありがとうございます！Thai Stretchアリオ葛西店です！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・股関節の外側の痛みは→"ももに頼りすぎ＋お尻の硬さ"が原因のことが多いです。本来はお尻で支える動きですが、・外ももが頑張りすぎている・お尻も硬くてうまく使えていないこの状態が重なると、外側に負担が集中します。横移動やストップが多い・テニス・バドミントン・バスケ などで起こりやすいです。■ よくあるサイン・外もも、お尻が張る・押すと痛い・片足で不安定→すねや土踏まずまでつながって張ることもあります■ おすすめケアお尻～外ももをゆるめるのがポイント◎（画像のようにボールで軽くほぐすのもおすすめ）無理に伸ばすより、まずは「ゆるめる」ことからでOKです◎運動前や運動後に、ぜひ取り入れてみてくださいね！ご自宅でケアしつつ、股関節や太もも、お尻周りのほぐしに強いタイ式ストレッチでお痛みからおさらばしましょう☆ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2026.05.17
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。実は、私はのび太くん並みに寝落ちするのが早いのですが…秒で眠れる、布団に入って5分以内に寝落ちするのは一見健康的に思えますが実は慢性的な睡眠不足、睡眠負債が蓄積している危険サインだそうです。脳が「気絶するように寝ないと回復できない」ほど疲弊している状態で、日常生活に支障をきたす恐れがあります。もしも私のように寝つきが早すぎる、あるいは日中に強い眠気がある場合は、睡眠環境や生活リズムを見直すことが大切です。例えば入浴のタイミングを就寝の90分ほど前に。一度深部体温を上げておくと、布団に入るときに体温が下がりスムーズに入眠できます。また、寝る前のスマートフォン操作は脳を覚醒させます。寝る1〜2時間前は部屋の照明を少し暗めに設定しましょう。質の良い睡眠は、心身の疲労回復や生活習慣病の予防に不可欠です。一緒に睡眠習慣を改善しましょう！5月16日(土)のおすすめコースは新規予約NO.1 リラク系タイ古式90分コースです！15：50～ 18：20～ ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2026.05.16
