こんにちは!!

リラク上野店の平林です!!

都内では20日ぐらい雨が続きましたが、ようやく晴れ間が見えてきましたね!!

ようやく夏らしい天気になったので、しばらくは続いて欲しいですね~~。

 

しかし、暑くなったからといって冷たい食べ物や飲み物を摂りすぎないように注意しましょう!!

冷たい食べ物や飲み物は胃腸を冷やします。胃腸などの内臓が冷えると働きが低下し、体調不良や内臓疲労に繋がります。また、過剰に水分を摂りすぎるとむくみにも繋がりやすくなります。

基本的な事ではありますが、暑いとついつい冷たいものを摂りがち。

夏バテしないで健康な状態をキープしましょう!!

 

むくみ過ぎるとこんなにパンパンになりますよ~~(笑)

 

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