10月15日（木）本日の空き状況《13:00～22:00》

出勤スタッフ《ツルタ》

こんにちは！皆様いかがお過ごしでしょうか？
最近肌寒くなってきましたね...　防寒対策は早めに行っていきましょう！

ところで皆様は睡眠の質は気にしていますか？その日の過ごし方や体調によって睡眠の質はすごく変わってきます。そこで自分が行っているおすすめの睡眠改善方法を今日はお伝えしたいと思います！
1.枕、寝具を変えてみる枕を何年も使い続けていて綿が少なくなってきていたりするとしっかり頭や首を支えられません。

2.湯につかる毎日時間が無いからとシャワーだけで済ませてしまっている方も多いんではないでしょうか？38度～40度が一般的な適温とされていて入浴剤も入れる事によって体に対する効能が得られます。

3.就寝前のストレッチ一日中疲れの溜まった体をほぐすための重要な時間です。特にお風呂上りなどの体が温まった状態で行うとより効果が期待できます。
この3つは自分が毎日欠かさず行っていることです。一日の中でいかにリラックスする時間を作るかが重要だと思います。

是非皆様も最近身体の疲れが取れない、寝れないなどのお悩みがあれば試してみて下さいね！
本日も皆様のご来店心よりお待ちしております。

≪本日のおすすめコース≫【ボディケア×ネックリンパ】極上リセットコースボディケア・フットケア・ヘッドスパ・ネックリンパを組み合わせ、全身をくまなくケアするトータルメンテナンスコースです。
足元から全身、頭や首まわりまでしっかりほぐすことで、日頃の重だるい疲れや重だるさをすっきりリフレッシュ。肩や首のこわばり、脚の疲れ、頭まわりの疲労感など、全身のお疲れをまとめてケアしたい方におすすめのコースです！

――――～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります―――

―Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00
<住所>
〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F