こんにちは！！
いつも見て下さってあがとうございます！
Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！

今週は温かい日が続くようですね(^^♪
今日は、日常に取り入れやすい健康促進方法について話したいと思います。

みなさんは最近、日向ぼっこなどしていますか？
お日様がお身体に与えてくれる恩恵はたくさんあります（＾＾）

たとえば、
お日様にあたることで、体内でビタミンDが作られます。
このビタミンDカルシウムの小腸での吸収を促進して、骨の健康のために活躍してくれていたり、高齢者では転倒を防ぐ効果も報告されているそうなんです。
さらに、ビタミンＤレベルを正常値以上に保つことは、さまざまな現代病の予防にも効果的なんて報告もあります。
また、朝起きて日に当たると体内時計をリセットして、生活のリズムを整えやすくする効果も期待できます。
また、お日様に当たることで「セロトニン」が分泌されやすくなるので、精神の安定も期待できます。

さらにこの「セロトニン」が夜に良い睡眠に導く役割のある「メラトニン」を作る材料になるので、日中にしっかり「セロトニン」を作っておくことがとっても大切なんです。
お日様に当たることで期待できる「お身体にいいこと」が沢山あるので是非試してみてくださいね(^^♪

そしてこの「セロトニン」リラックスすることでより多く分泌されるそうなんです。

お身体をほぐしにいらっしゃいませんか？
ボディケアとおなかケアがオススメ♪

2月12日（水）のご予約状況です☆

11：30～19：30

までご案内可能です(*´ω｀*)

予約ができない時間帯があっても、
お電話いただければご案内出来ることもございますので、
お気軽にお電話ください☆彡

スタッフ一同心よりお待ちしております(^^♪

━━━━━━━━━……‥・☆★☆
マッサージよりも気持ちイイ！
『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku梅ヶ丘店

平　日：11時～21時（最終受付20時）
土日祝：11時～20時 （最終受付19時）
定休日：不定休

03-6413-5524

〒154-0022
東京都世田谷区梅丘1-21-2
サンクレール的場 1F