Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ ≪本日11/20(日)のご案内状況≫ 今から～20時00分 （最終受付　１9時20分） ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 ※リラク梅ヶ丘店は2022年１１月２１日（月）より当面の間、長期休業させていただきます。 こんにちは。 今日は「ボディケア」を続ける理由について書いてみたいと思います。 1度ボディケアを受けると、体が軽くなり一時的に肩や首、腰などの辛い症状が大分ましになったかのように感じることが多いです。 しかし、そのまま放置していつもと同じような生活を続けると、また「うわ～～～疲れた」となってしまいます。 よく1度来られた方が再び「疲れ度　１２０％」くらいになってから来られることが多いですが、それだと毎回そのお疲れをほぐすのにとても時間がかかってしまいます。 「ReRaKu」では、是非「お疲れになる前に」来ていただくことを推奨しています。 でも、いつまた疲れるのかよく分からないですよね。 是非、一度ほぐしたらその1週間後に疲れても、疲れていなくても来てみてください。 （1週間が多くの方にとってライフサイクルの区切りとなっているので1週間をオススメしています） 1週間後どれくらいお体が戻っているか、セラピストと確認していきましょう。 そのうえで、セラピストと一緒に今後の来店プランを立ててみましょう。 ボディケアを続けると血行が促進され、柔軟性も高くなり疲れにくいお体になっていくのを実感していくことが期待できます。 私自身もボディケアを続けていて、元気に動ける時間が増えてきたことを実感しています。 セラピスト自身もボディケアを続けていることが多いので、施術を受けられるときにその実体験を聞いてみるのも良いですね。 今後も皆様の健康な生活をサポートしてまいりたいと思います。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,

こんにちは！Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ ≪本日11/19(土)のご案内状況≫ 今から～１９時30分 （最終受付　１８時50分） ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 ※リラク梅ヶ丘店は１１月２１日より当面の間、長期休業させていただきます。 こんにちは。 今日はオプションメニューの「肩くびストレッチ」についてご紹介したいと思います。 これはその名の通り、「ストレッチ」のメニューです。 普段自分では伸ばせないような肩首回りの箇所を「ぐ～～～ん」と伸ばしていきます。 慢性的で強い肩首疲労を感じている方、いつもの揉みほぐしでは満足感の得られない方にオススメです。 施術後、いつもより長く体のすっきり感のキープが期待できます。 1度試されると、その後も長くいつものメニューに追加される方が多いです。 お身体の柔軟性をアップさせたい方にもオススメ。 どうぞよろしくお願いします。 「肩くびストレッチ」 ボディケア、フットケアのオプションメニューとなっておりますので、単品での提供は不可です。 ２０分　3300円（税込） 40分　6600円（税込）　特に体の硬い方、力を抜くことが苦手な方は40分がオススメです。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,

こんにちは！Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ ≪本日11/13(日)のご案内状況≫ 直接お問い合わせください。 ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 こんにちは。 今日は「グレードアップアイヘッドケア　３０分」のコースについてご案内させていただきます。 このコースは アイヘッド１０分　頭、目元　の施術 アイヘッド２０分　頭、目元　側頭部　の施術 の特別バージョンとなっております。 グレードアップアイヘッドケア３０分は表情筋のトータルケアとリンパの促進が中心となっております。 リモートワークなどで表情筋を動かさなくなった方、マスクの下の顔にこわばりを感じている方、などにオススメです。 特にマスクをしていると、顔をなかなか動かす機会がないですね。 私もこの施術を受けたことがありますが、頬の辺りがすごくゴリゴリとしていました。 たとえマスクをしていて見えなくとも表情筋を豊かに使って笑いたいものですね。 このコースはボディケア、フットケアのオプションコースとなっております。 単品での提供は不可となっておりますのでご了承下さい。 ３０分　４９５０円（税込） 気になる方は是非スタッフまでお問い合わせください。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,

こんにちは！Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ ≪本日11/3(木)のご案内状況≫ 今から～20:00（最終受付　19：20） に空きがあり、ご案内可能です！ ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 こんにちは。最近は良い天気の日が続いており気持ちがいいですね。 私は昨日健康診断に行ってきました。まだ結果は届いていないので何とも言えませんが、健康診断は自分の生活を見直す良い機会でもありますね。 健康診断の結果があまり好ましくなく、それを機に気づいて運動をし始めたり食事に気を付けるようになったりする方も多いのではないでしょうか。 私は身長は変わらず体重だけが増えていました。ガリガリに細－くなりたいわけではないのですが、ある程度一定の自分にとってコンディションの良い体重をキープしたいものです。 そんな私と同じような方には、食事に気を付けることや毎日適度な運動をすることに加えて、リラクのダイエットコースを受けることがオススメです。骨盤のバランスを整えることで腰周りの筋肉がほぐれ、代謝アップを期待できます。 色んな方向からアプローチして健康な体でいれるように一緒に頑張りましょう。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+*リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,タイトル梅ヶ丘駅から徒歩1分！マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク梅ヶ丘店説明小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。キーワード (コンマ区切り)梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,フットケア,疲労回復,新代田,山下,松原,仙川,もみほぐし,自律神経,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋

こんにちは！Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ ≪本日10/30(日)のご案内状況≫ 今から～20:00（最終受付　19：20） に空きがあり、ご案内可能です！ ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 こんにちは。 今日はハロウィンの前日ですね。 梅ヶ丘では今日明日とハロウィンイベントを開催しているようで、駅前にもたくさんの方々が集まっています。 先ほどはパレードのようにお店の前の道を集団で行進していました。 可愛い仮装をした子供たちも多くほっこりしますね。 しかし大人の皆さまはイベントには疲労も付き物だと思います。 お子様を抱っこされたり沢山歩かれたり、、疲れを感じた時にはぜひ当店に立ち寄ってください。 ボディケアだけでなくハンドケアやフットケアも組み合わせていただくと、より疲れをピンポイントで撃退することができますよ。 来月に向けて10月の疲れは10月のうちに解消してしまいましょう。 ぜひ、お待ちしております。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス, タイトル 梅ヶ丘駅から徒歩1分！マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク梅ヶ丘店 説明 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチ マッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！ 筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。 キーワード (コンマ区切り) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,フットケア,疲労回復,新代田,山下,松原,仙川,もみほぐし,自律神経,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋

こんにちは！Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ ≪本日10/29(土)のご案内状況≫ １５：２０～19:30（最終受付　18：50） に空きがあり、ご案内可能です！ ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 今日は「舌の位置」について書いてみたいと思います。 上の歯の付け根？ 下の歯？ 真ん中くらい？ 正しい位置は上あごだそうです。 舌先を前歯の付け根の上に置き、舌全体を口蓋にくっつけるのが大切なのだそうです。 私はこれをヨガの時に習いました。 私の舌は下の歯についていたので、それは残念ながら老化している可能性もあるとか。 そのあと、舌を左右の頬の裏につけて回す練習もしました。 舌も鍛えられるんですね！ 舌が下がっていると、食いしばり、歯ぎしりなどで余計な力が入ってるかもしれません。 上につけることで唾液がたくさん出てくるので虫歯などが防げ、免疫力のアップが期待できる、とのこと。 さらに、頭痛、肩こりなども改善する可能性がある、とのことですよ。 体力も使わずちょっとした意識でできるので、是非やっていきましょう。 「リラク」のアイヘッドケアでは、食いしばった顎の周りを優しくほぐすことができます。 併せてお試しください。 アイヘッドケアはボディケア、フットケアのオプションメニューです。 １０分　１１００円（税込） ２０分　２２００円（税込） +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,

こんにちは！Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ ≪本日10/28(金)のご案内状況≫ 今から～19:30（最終受付　18：50） に空きがあり、ご案内可能です！ ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 今日は「おなかケア」の紹介をしたいと思います。 「何をするの？」と思われる方も多いかもしれません。 「おなかケア」とはその名の通り、「腹部」をもみほぐす施術のことです。 硬くこわばった腹部を揉み解すことで ①慢性的な腰の辛さを軽減することが期待できます。 ②自律神経を整え代謝をよくする。 　自律神経のバランスが整うと、お通じの改善も期待できます。 ③横隔周りを押すことで、猫背の改善、バストアップも期待できます。 （横隔周りが硬くなると呼吸が浅くなり、姿勢も前傾気味になります） 私も受けたことがありますが、深く呼吸できるようになってとても気持ちが良いですね。 その日は良く眠れました。 腰の辛さにお悩みの方はもちろんのこと、最近眠れなかったり呼吸が浅いな、と感じている方にオススメです。 「おなかケア」はボディケア、フットケアのオプションメニューとなっております。 １０分　１１００円（税込） ２０分　２２００円（税込） で提供しております。 どうぞいつものお体のケアに加えていただければと思います。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,

こんにちは！Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ ≪本日10/26(水)のご案内状況≫ 今から～19：30（最終受付　18：50） に空きがあり、ご案内可能です！ ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 おはようございます！ 本日、梅ヶ丘付近は素晴らしい快晴です。 しかし、風が強く少し肌寒いですね。こうやってどんどん冬になっていくのでしょうか。 さて、今日は仕事前に「ラジオ体操第一」をやってみました。 すごく久しぶりにやってみましたが、案外忘れている動きもありました。 簡単な動きなのに、どうしてもリズムに合わなかったり・・・ ラジオ体操の効能を調べると・・・ 血管を若々しく保つ 呼吸機能を保つ 心身状態を良好に保つ など良いことがたくさん！ ただし、「毎日継続する」ことが大切、とのことです。 そうですよね・・・ でも、たった３分余りの運動。 頑張ってみたい、と思います。 また、座ってでもできるように工夫されているんですね。 それなら、ちょっと疲れたなあ、と思う日でもできそうです。 小学校の頃は夏休み、町内で開催されていましたがどうしても起きられなくて・・・ 「首を回す運動」のところからいつも参加してました・・・ それでも、継続スタンプがもらえます。 自分で継続スタンプカードを作ってみるのも良いかもしれません。 皆様も是非やってみてください♪ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,

こんにちは！Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ ≪本日10/25(火)のご案内状況≫ 今から～21：00（最終受付　20：20） に空きがあり、ご案内可能です！ ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 日ごろお疲れの方は、ますます体が縮こまって動かしづらくなってきた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 気温が低くなると血管の収縮が起こり、血行が悪くなり老廃物が溜まりやすい状態になります。 そうすると、筋肉が硬くなって、より血行が悪くなりさらに筋肉が硬直しやすくなります。 それが、お体の痛みなどに繋がってきます。 血行改善には、縄跳びなどの適度な運動がオススメです。 私自身、「縄跳びは健康に良い」と聞いて、かなり頑張っていた時期があります。 やり続けると、割と長い時間飛び続けられるようになります。 狭いスペースがあればできるし、一人でできてお金もかかりません。 縄跳びの縄さえあればOKです。 好きな音楽をかけて楽しく飛ぶのも良いですね♪ とは言え・・・続けるのはやっぱり大変ですが・・・ なかなか運動が続けられない、 是非「Re.Ra.Ku」にご相談ください。 しっかり揉みほぐすことも運動と同じ効果を得られます。 また、簡単な運動、トレッチやそれを続けるコツなどもお伝え出来ますよ。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,

こんにちは！Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ ≪本日10/24(月)のご案内状況≫ 今から～21：00（最終受付　20：20） に空きがあり、ご案内可能です！ ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 最近は寒くなったり暑くなったり、体調を崩しやすい気候ですね。 皆様いかがお過ごしですか？ 今日は腹巻きの効果について書こうと思います。 「腹巻き」と聞くとダサいとか意味あるの？というイメージを持たれる方も多いと思います。 そんな腹巻きですが実はとても有能なのです！ 睡眠時につけると寝ている間ずっとお腹を温めてくれるので、冷えからくる眠りの浅さを改善してくれます。手足が冷えて眠りが浅いという方はもちろん、寝ているうちに布団をはがしてしまうという方にもオススメです。 また、腸を温めることで老廃物排出の促進に繋がり、冷えによる下痢が緩和されるだけでなく便秘にも効果を発揮します！ みぞおち付近から下腹部を覆うように着用してみてください。 ちなみに最近はシンプルなデザインから可愛いデザインまで生地の種類なども豊富です。 私はクマの顔の腹巻を愛用しています。 寒い時期に向けてあったか対策していきましょう！ 当店でも温活ケアが始まりました。 お腹の上に置くこともできるのでぜひ試してみてくださいね。（330円税込） +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス, タイトル 梅ヶ丘駅から徒歩1分！マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク梅ヶ丘店 説明 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチ マッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！ 筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。 キーワード (コンマ区切り) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,フットケア,疲労回復,新代田,山下,松原,仙川,もみほぐし,自律神経,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋

こんにちは!Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です! ≪本日10/19(木)のご案内状況≫今から～18:05(最終受付 17:25)に空きがあり、ご案内可能です!ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 皆様最近は質の良い睡眠がとれていますか? 私は先日キャンプに行きテントの中で寝袋で寝るという体験をしました。私は結構神経質なので少しの物音で目が覚めてしまいます。 寝る時間自体は9時間半と十分すぎるほどありましたが、まさに質の悪い睡眠になってしまいました。数時間おきに目が覚め、物凄く浅い睡眠だったと思います。 質の悪い睡眠というのは長い時間取ったとしても疲れは取れません。眠気や体のだるさは残ってしまいます。 私の今回のキャンプは少し異例ですが、自宅で寝る時もできるだけ質の良い睡眠をとることが大切です。就寝時は消灯して部屋を真っ暗にしたり、寝る前に温かい飲み物を飲んでリラックスタイムを作ったりしてできるだけ質の良い睡眠を心掛けてみてくださいね。 質の良い睡眠をとっても疲れが取れない方は、ぜひリラクにお越しください。施術を受けた日はとってもよく寝れると思いますよ。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+*リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,タイトル梅ヶ丘駅から徒歩1分!マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク梅ヶ丘店説明小田急線梅ヶ丘駅からすぐ!マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分!筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。キーワード (コンマ区切り)梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,フットケア,疲労回復,新代田,山下,松原,仙川,もみほぐし,自律神経,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋

こんにちは！Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ ≪本日10/17(月)のご案内状況≫ 今から～18：20（最終受付　１７：４０） に空きがあり、ご案内可能です！ ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 さて、今日は「ハンドケア」のご紹介をしたいと思います。 施術をさせていただいて「え？そんなところも疲れてるんですか？！」と驚かれるのが、腕、手のひらです。 腕のお疲れはよほど腕を使ったお仕事をされているのでない限り、あまりご自覚がない方が多いです。 しかし、首、肩がお疲れでどうしようもない方など腕までしっかりケアさせていただくと本当にすっきりすことが多いですよ。 ハンドケアは前腕部から指先までをクリーム、もしくはアロマオイル（＋５５０円　税込）を使い流していきます。 血行促進はもちろんのこと、交感神経が優位な方には高いリラックス効果を得ることができます。 特にアロマオイルだと、フットケアよりもより近い場所で香りを楽しむことができるので、ダイレクトに香りの効能を感じることができます。 私もハンドケアの施術を受けた時は、ボディケアだけの時以上に眠気やだるさを感じますが（好転反応）その後とてもすっきりします。 そして、肩や背中、肩甲骨回りの爽快感を感じることができます。 ハンドケアはオプションメニューとなっております。 ボディケア、フットケアと組み合わせてご利用ください。 ２０分　２２００円 ３０分　３３００円 （税込価格） +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,

こんにちは！Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ ≪本日10/15(土)のご案内状況≫ 今から～20：00 （最終受付　１９：２０）に空きがあり、ご案内可能です！ さて、以前にもご紹介しましたが、「ぽかぽか温活ケア」の季節がやってきました。 施術中に温かいホットピローをお体のどこかに置きます。 肩甲骨、腰、おなか、手、足など。 特に気になる場所に置くとその辺りがゆるゆると温まってとてもほぐれやすくなりますよ。 私のお気に入りは「おなか」の上に置くことです。 おなかが冷えることが多いので（アイスクリームも食べられないんです！）、おなかを温めるととても気持ちが良いです。 アイヘッドケアの時に目元に置くのもオススメです。 その他、フットケアの時にお腹や目元に置くのも良いですね。 また、手、足に２つ置くこともできます。 １個１０分　３３０円です。 本当にこれを１０分置くだけでお身体のほぐれ方が全然違いますよ。 是非、お試しいただければと思います。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,

こんにちは！Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ ≪本日10/15(土)のご案内状況≫ 14：15～20：00に空きがあり、ご案内可能です！ 今日はやっと晴れましたね。 最近気温の差も激しく、体の不調を感じている方も多いのではないでしょうか。 もちろんお体のケアも大切ですが、当店にはアイヘッドというメニューがあり頭と目元のケアもすることができます。 ボディかフットのコースに10分アイヘッドケアをプラスしていただくだけでも、だいぶスッキリ感が増しますよ！ マスク生活になってからあまり使わなくなってしまっているお顔の筋肉も一緒にほぐすことができます。 10月も中盤に差し掛かってきました。この辺で一度お体のケアをしませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！皆様のご来店を心よりお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス, タイトル 梅ヶ丘駅から徒歩1分！マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク梅ヶ丘店 説明 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチ マッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！ 筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。 キーワード (コンマ区切り) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,フットケア,疲労回復,新代田,山下,松原,仙川,もみほぐし,自律神経,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋

こんにちは！Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！ ≪本日10/24(水)のご案内状況≫ 11：00～17：50に空きがあり、ご案内可能です！ お疲れの時にいざリラクゼーションでほぐそうと思っても、なかなかロングコース（60分以上）に手を出せないなと思っている方はいませんか？？ 実は、、、60分以上受けて頂くとほぐせる箇所が違ってきます！！ 60分以上になると横向き、仰向けでの施術が入ります。 横向きでは、同じ姿勢が続くことへの体の負担(ストレス)を最小限にしたり、うつ伏せ・仰向けでは、対応できない部分へのアプローチができるからです。 特にRe.Ra.Ku系ボディケアの特徴でもある横向き時のみの【ウィングストレッチ】がオススメです。 肩甲骨を伸ばし、お背中周りのお疲れにアプローチします。 ご来店された際には、その時のお疲れに合ったご提案をしていきます。 肩まわりや肩甲骨まわりが気になる方は、ぜひ60分以上のコースを体験してみませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！皆様のご来店を心よりお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,

こんにちは !  Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です。 私は昨日、今更ですが映画「ワンピース」を見てきました。 私はアニメに疎くあまり詳しくはないのですが、そんな私でも楽しんで見ることができました。迫力がすごかったです。 夜20時から上映だったのですが、私はレイトショーで見る映画が大好きなので張り切ってポップコーンまで買ってしまいました。 自分の好きなものを見る時間や自分の好きなことをする時間はとても大切だと思います。 忙しい毎日をお過ごしの方も、自分の時間をぜひ確保してくださいね。 夜の映画もオススメですし、ボディケアもオススメです。 ワンピース見た方、ボディケアをしながらぜひ感想を語り合いましょう。お待ちしております。 今から〜19:30 （最終受付 18：50) が受付可能です！ 皆さまのご来店をお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ タイトル 梅ヶ丘駅から徒歩1分！マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク梅ヶ丘店 説明 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチ マッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！ 筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。 キーワード (コンマ区切り) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,フットケア,疲労回復,新代田,山下,松原,仙川,もみほぐし,自律神経,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋

こんにちは !  Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です。 昨日は「ランニング」をやっていたことについて書きました。 お客様にその話をすると、「いつもやってみよう、と思うけど続かない」と言われました。 そこで、今日は私なりの「継続のコツ」をお伝えしようと思います。 それは「まず、マラソン大会に申し込んでしまうこと」ではないかと思います。それもあまり遠くない日程で。 いきなり「フルマラソン！」とか目標が高すぎるとしんどくなってしまうかもしれませんが。 できそうだな、と思うところで申し込んで入金までしてしまう。 そうすると嫌でもやらざるを得なくなります。 家族や友達を巻き込んじゃうとなお良いでしょう。 それでもできなかったら、忙しすぎかも？ ちょっと生活を見直す必要があるかもしれません。 と言いつつ、私も「ランニング」をやっていたのは過去のことなので・・・また、始めてみようかな。 今から〜19:30 （最終受付 18：50) が受付可能です！ 皆さまのご来店をお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは !  Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です。 昨日は「スポーツの日」でしたね。 お客様の中には日ごろ、アグレッシブにスポーツをされている方がいらっしゃいます。 バスケットボール、フットサル、バドミントン、野球、ラグビー、筋トレなど。 ウォーキングなどもやってらっしゃる方多いですね。 私は超インドア系でスポーツなど無縁な感じの生活でしたが、「マラソン」をやっていたことがあります。 一時期とてもはまり、様々な大会にも参加しました。 一番の思い出は「石垣島フルマラソン」を完走したことでしょうか。 数キロごとに「関門」があり、そこを「〇分以内で通過しなければならない」という決まりがあります。 タイムオーバーになってしまうと自動的にバスに乗せられます。 石垣島の時はなんとかすべての「関門」をギリギリクリアしてゴールまで行けたのは本当に良い思い出になりました。 東京マラソンに参加したときは、トイレに行っていた時間でタイムオーバーになってしまい、途中でバスに乗る羽目になってしまいました。 怖かったのはトレイルマラソンと言って、山登りをマラソンでする、というものなのですが、これは山なので途中でリタイアできないな、と。 いや、しようと思えばできるのかもしれないけど、この登ってきた山を下りなければならない。これは大変なプレッシャーでした。 是非、マラソン、ランニングをやっている方、やっていた方お話をお聞かせください。 また、足を使った後はボディケア、そしてフットケアがとてもオススメです。 いつでも「Re.Ra.Ku」でお待ちしております。 13:00〜21:00 （最終受付 20：20) が受付可能です！ 皆さまのご来店をお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは !  Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です。 今日はやっと晴れましたね。 寒くなってきたこの時期、暖房をつけて乾燥に悩んでいる人も増えてくるのではないでしょうか。エアコンをつけて寝ると起きた時喉が乾燥してしまったりしますよね。 加湿器などもとても効果的ですが、一番簡単なのは濡らしたタオルを部屋にぶら下げておくことです。それだけで過失の効果が期待できます。 夜に濡れタオルを干してみて、朝に乾ききっているようなら大きめのタオルに変えるか、タオルを増やしてみてください。 乾燥の時期もうまく乗り越えていきましょう！ 今から〜20:00 （最終受付 19：20) が受付可能です！ 皆さまのご来店をお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ タイトル 梅ヶ丘駅から徒歩1分！マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク梅ヶ丘店 説明 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチ マッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！ 筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。 キーワード (コンマ区切り) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,フットケア,疲労回復,新代田,山下,松原,仙川,もみほぐし,自律神経,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋

こんにちは ! Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です。 今日も生憎の雨ですね。 気温もぐっと下がって一気に冬になった気がします。 私は昨日クローゼットの中の洋服を冬仕様に衣替えしたのですが、連日の雨が終わったらまた暑くなるようですね。困ったものです。 気温の変化に体調をやられないように皆様もお気を付けください。 寒くなったこの季節にはフットケアもオススメですよ。 血流も良くなり足がポカポカしてきます。末端冷え性の方もぜひフットケアを受けてみてください。 今から〜19:30 （最終受付 18：50) が受付可能です！ 皆さまのご来店をお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ タイトル 梅ヶ丘駅から徒歩1分！マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク梅ヶ丘店 説明 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチ マッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！ 筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。 キーワード (コンマ区切り) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,フットケア,疲労回復,新代田,山下,松原,仙川,もみほぐし,自律神経,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋