Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店のブログ一覧

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です！今日も暑いですね。 皆様は最近健康的な食事をとれていますか？私は1人暮らしなので料理をせざるを得ないのですが、最近どうしても自分の好きなものばかり作ってしまいがちです。 とはいえ、私は野菜も大好きなのでそんなに偏った食事をしているわけではないのですが、辛いものが大好きなので沢山の野菜を使っても激辛キムチ鍋などを作ってしまいます。同じ野菜でもサラダと激辛鍋では体への影響が変わってきます。 できるだけその食材の良さをそのまま体に取り込んでいきたいです。 食べたもので自分の体はできているとよく言いますよね。皆様もたんぱく質や野菜をしっかり取って健康的な食事をとってみてください。 また、オススメのお料理があればぜひ私に伝授してください～ 以下、本日のご案内状況↓今から〜21:00（最終受付20：20）までのご案内が可能です！皆さまのご来店をお待ちしております。予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+*リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ タイトル梅ヶ丘駅から徒歩1分！マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク梅ヶ丘店 説明小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。キーワード (コンマ区切り)梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,フットケア,疲労回復,新代田,山下,松原,仙川,もみほぐし,自律神経,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です！今回は麻布十番店よりヘルプで来ましたスタッフが書かせていただきます＾＾ 梅ヶ丘、本日初上陸ですが、とても心地の良い地域ですね。人通りも程よく多く気になるお店もちらほら…。担当させて頂いたお客様も穏やかで、お話の楽しい方ばかりでした。 梅ヶ丘店では現在、夏のチャージキャンペーンを行っております。リラクで使えるプリペイドカード「リラクカード」に1万円単位でチャージしていただくと、最大1万円分の施術無料チケット(10分無料チケット×10枚)をプレゼント！とてもお得なキャンペーンとなっておりますので、是非ご利用下さい♪ また、夏季限定メニュー『爽快ヘッドスパ』。こちらは通常のアイヘッドケアに「-5℃の冷感・炭酸化粧水」をプラスした、とても爽やかなメニューです。お客様にも大変ご好評頂いておりますので、ぜひ一度体験してみてください＾＾ 梅ヶ丘店、定期的にヘルプとして是非また来たいと感じました。皆様、お会いできる日を楽しみにしています！ 以下、明日のご案内状況↓12時～21時（最終受付20時10分）までのご案内が可能です！ 皆さまのご来店をお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です！ 今日の朝、心がほっこりした出来事がありました。 今日は燃えるごみの日だったので朝家を出る時にマンションのゴミ捨て場に寄りました。大家さんのお婆ちゃんがいたので（隣の一軒家に住んでいて顔を合わせたのは二回目くらい）おはようございます～と挨拶をしてゴミを捨て立ち去ろうとしたところ「行ってらっしゃい！」と言ってもらえたのです。 私は1人暮らしなので人に行ってらっしゃいと言われるのが久しぶり過ぎて、なんだかとっても嬉しい気持ちになりました。 また、挨拶って大事だなと改めて感じました。よく挨拶は下の人から先に上の人にするものだ。後輩から先輩に、部下から上司に先にしろなどという考え方もあると思いますが、私は立場関係なく自分から先に気持ちのいい挨拶をするように心がけています。 今日のお婆ちゃんのように挨拶に一言優しい言葉を添えられる人になりたいなと思いました。 皆様も気持ちのいい挨拶から一日を始めてみてくださいね。 以下、本日のご案内状況↓ 今から〜20:05（最終受付19：25） までのご案内が可能です！皆さまのご来店をお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です。梅ヶ丘駅の南口駅前のケーキ屋さん「アルパジョン」さんでは「桃祭」が開催されています。 甘いもの大好きな私は早速、桃のケーキを買ってきました。 小さな桃が丸ごと焼き菓子のような土台に乗っています。 これは見た目も楽しいですね！生の桃が美味しく食べられます。 桃の種に当たる部分にはカスタードクリームが入っていました。 ただし、ここのお店は大人気なのでいつも行列ができています。 桃のケーキもすぐ売り切れるようなので注意が必要です。 せっかくなので、「桃」の栄養素を調べてみました。 桃は食物繊維のペクチンが多いため、腸をきれいにしてくれる働きがあるそうですよ。 その他、むくみの原因ともなる塩分を排出するカリウムや皮膚をきれいに保つビタミンC、ビタミンEなど。 ビタミンEはオリーブオイルなどの油と組み合わせると吸収率が上がるそうです。桃にオリーブオイルをかける、ってやったことないけど美味しそうですね。 そういえば、オリーブオイルとチーズ、桃を組み合わせたメニューがネットに載っていました。 今度、是非試してみたいと思います。 以下、本日のご案内状況↓今から〜20:00（最終受付19：20）までのご案内が可能です！ 皆さまのご来店をお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です。 皆様はダイエットに成功したことはありますか？恥ずかしながら私は無いのです。 先日プールに行ったのですが、三日前に行くことが決まったので健康的なダイエットをする時間もなく、三日間ご飯の量を極端に減らすという一番やってはいけないダイエットをしました。 その結果立ち眩みがひどく元気も出ない、当たり前ですがこの体重の落とし方は良くないなと痛感しました。その日の夜は焼肉を食べ元気はでましたが体重は一気に戻りました！ 夏ですし痩せたいと思う方も多いとは思いますが、短期間で体重を落とすというのは危険がたくさんあります。 ダイエットに成功したことのある方、健康的な痩せ方を私にお教え下さい、、一緒に頑張りましょう。 また、当店ではボディケアにダイエットコースというものがあります。骨盤ストレッチをおこなうことで腰周りの筋肉が解れ、代謝が良くなりダイエット効果が期待できます。腰がお疲れの方にも代謝を良くしたい方にもオススメですよ。 以下、本日のご案内状況↓今から〜20:00（最終受付19：20）までのご案内が可能です！ 皆さまのご来店をお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ タイトル梅ヶ丘駅から徒歩1分！マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク梅ヶ丘店 説明小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。キーワード (コンマ区切り)梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,フットケア,疲労回復,新代田,山下,松原,仙川,もみほぐし,自律神経,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です。 最近も暑いですね。暑い日が続いているにも関わらず私は最近、体が冷えてしまっていることに気が付きました。 原因としては、暑がりであるがゆえに常に冷たい飲み物や食べ物を摂ってしまっていること、家では冷房ガンガンに部屋を冷やしていること、さらにとても薄着なので電車などで一気に寒くなってしまうことです。 暑い夏ですが常温の水をのんだり肌寒い時に羽織れる洋服を持ち歩くなど体が冷えないような対策をしていこうと思います。 夏ですから体を過度に温める必要もありませんが皆様も冷えにはご注意ください。 以下、本日のご案内状況↓今から〜17:25（最終受付16：45）までのご案内が可能です！ 皆さまのご来店をお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ タイトル梅ヶ丘駅から徒歩1分！マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク梅ヶ丘店 説明小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。キーワード (コンマ区切り)梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,フットケア,疲労回復,新代田,山下,松原,仙川,もみほぐし,自律神経,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です。 実は私、お腹があまり強くありません。共感いただける方も多いかもしれませんが、少し栄養のバランスが崩れてしまうと、すぐにお腹が痛くなってしまったり、便秘気味になったりと、なかなか難儀なものですよね。 そんな時は、栄養のバランスを考えて食事をするのですが、忙しかったり、めんどくさくなってしまったりすると、またバランスが崩れて痛い目を見るという負のループに陥ることもしばしばあります。これをどうするかと悩んでいたところ、知り合いに勧められたのが、食事の記録をつけるということでした。確かに、記録をつけ始めてから、ここに書いてあるものが今の自分の体を作っているのだというちょっとした実感のようなものが湧いてくるようになりました。 私は、lavというアプリを使って、食べたものの写真をどんどん記録しています。（文字で残すのは大変なので）皆様も、ぜひ記録をつけてみてください。 以下、本日のご案内状況↓今から〜21:00（最終受付20:20）までのご案内が可能です！ 皆さまのご来店をお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 スタッフの大西です。 ここのところ、立て続けに「腰」に悩みを抱えていらっしゃる方のご来店が続きました。 デスクワークの方でも座りっぱなしだと腰に負担がかかるし、立ち仕事の方もやはり立ちっぱなしで負担がかかります。 腰をほぐしてもいまひとつ楽にならない場合は上半身と下半身を身体の前面でつないでいる「腸腰筋」が硬くなっている可能性があります。 腸腰筋が硬くなることで起きる影響は・・・・腰痛が生まれやすくなります。 ・股関節周りの動きが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなって下半身のお疲れや冷えなどを引き起こします。 ・階段でつまづきやすくなったり、つまづいて受け身が取り辛いことで思わぬ怪我を引き起こします。 改善方法としてはまずは半身浴などでゆっくり腰を温めること、そしてゆったりとした呼吸を伴うストレッチが効果的です。 うつ伏せになってから上体を起こすヨガで言う「コブラ」のポーズなどオススメですよ。 勿論「Re.Ra.Ku」でもしっかり腰をほぐして、腸腰筋をストレッチさせていただきますよ。 いつでもお待ちしております。以下、本日のご案内状況↓今から〜21:00（最終受付20:20）までのご案内が可能です！ 皆さまのご来店をお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 スタッフの大西です。最近、クーラーの風が辛い、とお話される方が多いように感じます。 調べたところによると、エアコンの風を直接受けることによって体に良くない影響が様々ある、とのこと。 例えば、 ・肩こり、腰痛 ・免疫力低下 ・疲労感　など。 自律神経の乱れのほか、冷房による冷えのため肩こりや腰痛を引き起こすことが多いということです。 夏場は温度設定を高めにする、クーラーの風がなるべく直接当たらないようにする、といった工夫で乗り切りましょう。 熱中症の予防のためにも、クーラーを付けざるを得ませんからね。病院に運ばれている方のほとんどがエアコンをつけてなかった、というのを新聞で読んだことがあります。 本当に暑い夏ですが、無理せず休み休みしながら乗り切っていきましょう。 以下、本日のご案内状況↓今から〜21:00（最終受付20:20）までのご案内が可能です！ 皆さまのご来店をお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 スタッフの大西です。 最近、私は物件情報を見るのが趣味になってきました。今住んでいるところはとても好きなんですが、ちょっと梅ヶ丘から遠いんですよね・・・ もっと近くに住めば通勤も楽になるかなあ、とぼんやりと考えているところです。 とは言え、それほど切実ではないのでYouTubeの「面白物件」などを見てこんなところに住んでみたらどんな暮らしになるんだろう・・・と想像をめぐらすのが楽しいです。 部屋が三角形だとか居住スペースが1畳しかない、とか半地下に部屋がある！とか見ていると本当に楽しいです。 私も過去に探している時に、部屋と同じくらいの広さのベランダがついてる、という物件がありました。 ガーデニングをやりたい人にはうってつけですね。キャンプなんかもできそうです。楽しそう。結局、普通の物件にしてしまった過去の自分を悔やみます。 しかし、引っ越しというのはものすごく体力とエネルギーを使いますよね。 大きな家具は引っ越し業者さんの人にお願いするにしても、荷物を作ったり運んだり、家具を組み立てることだってあります。以前、引っ越し作業でかなりお疲れになった方がいらっしゃったことがあります。 全身お疲れでしたが、特に足の疲れが大変なことになっておられました。 引越しなどといった大きな作業は全部自分でやろうとせずに、いかに友人や業者の方など「人に頼る」かといったところがお疲れを溜めないコツかと思います。 お疲れを取るのも是非、リラクゼーションサロンを頼って下さい。いつでも「Re.Ra.Ku」でお待ちしております。 以下、本日のご案内状況↓今から〜20:00（最終受付19:20）までのご案内が可能です！ 皆さまのご来店をお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 です。 今日は暑いですね。 私は今朝、今年初のセミの鳴き声を聴きました。 今さら？と思われるかもしれないのですが、本当に今年はセミに出会っていなくて夏という感じがしないな～と思っていたのです。 皆様もこれを見たら夏を感じる！というものがあると思います。 当店では夏になると「爽快ヘッドスパ」というものが出てきます。 普段のアイヘッドにプラスして炭酸のシュワシュワする冷たい泡を頭に付けて施術することができます。 ぜひ、これをやることで今年も夏が来たな！と感じて頂けたら嬉しいです。 以下、本日のご案内状況↓今から〜19:30（最終受付18:50）までのご案内が可能です！ 皆さまのご来店をお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ タイトル梅ヶ丘駅から徒歩1分！マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク梅ヶ丘店 説明小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。キーワード (コンマ区切り)梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,フットケア,疲労回復,新代田,山下,松原,仙川,もみほぐし,自律神経,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 です。 本日は雨ですね。皆様は雨の日にどのように過ごすことが多いですか？私は、家でゲームをすることが多く、運動などはサボりがちになってしまいます。また、何だか気分が暗くなりがちでもあるかな、と思います。 ですが、そんな時こそ、活動的に色々チャレンジしてみましょう！そうすると、意外と気分も晴れて、１日が充実したものになりやすいと感じています。オススメは思い切って外に出ることです♪傘に雨が当たる音が聞こえたり、いつもと同じ景色が少し違って見えたりと、様々な発見があると思います♪ 雨にも負けず、今日も張り切って頑張りましょう！ 以下、本日のご案内状況↓ 今から〜21:00（最終受付20:20） までのご案内が可能です！ 皆さまのご来店をお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 です。先日お客様から「最近、左肩が重いのですが霊障でしょうか」というご相談を受けました。 お盆まではもう少しありますが・・・もしかしたらそういうこともあるかもしれません。 特に左肩はよく悪霊が憑く、とも言われています。 しかし、大抵の場合は肩がお疲れなのだと思います。 特にデスクワークの方は同じ姿勢でいることが多いため、首から肩にかけての筋肉が緊張し、血行が悪くなって重く感じるのです。 「なんだ。ただ疲れてただけなのか」と思うなかれ。 放置するとめまい、頭痛、手のしびれ、耳鳴り、四十肩などに繋がります。 「肩の疲れは万病に繋がる」とも言われてます。こちらの方が霊よりも恐ろしくありませんか？ どうか、お疲れをそのままにせずしっかり「Re.Ra.Ku」まで、ボディケアに通いましょう。 信じられないくらい肩が軽くなることが期待されますよ♪ 以下、本日のご案内状況↓今から〜19:30 (最終受付18:50)までのご案内が可能です！ 皆さまのご来店をお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店　です。 最近は暑くなりましたが、少し前まで梅雨のように雨が続いていましたね。 「気圧が低くて辛い」という方がたくさん「Re.Ra.Ku」に来られました。 雨や台風の前に体調が崩れたり、関節が痛んだりする症状は「気象病」というのだそうです。 気温、気圧、湿度の変化による自律神経への影響、体のストレス、低気圧によって人間にかかる圧力の変化が原因とのこと。特に偏頭痛に悩んでいる、という方が多いように感じました。 対処法としては、適度な運動や睡眠、食事は勿論のこと、気圧や天気などを細かくチェックして体調を管理するといいうのが効果的なそうです。 最近では「頭痛ーる」という天気予報で体調管理のできるアプリもあるようですよ。また、耳の揉みほぐしがとても効果的だとか。試してみてくださいね。 お天気による「体調」の予測ができたら、悪くなる前のタイミングでリラクゼーションサロンに来られるのもオススメです。 「Re.Ra.Ku」のボディケア＋爽快ヘッドスパの組み合わせはお体と目、頭までリラックスできる大変オススメの組み合わせになっています。どうぞお試しください。いつでもお待ちしております。 以下、本日のご案内状況↓12:00〜21:00 (最終受付20:20)までのご案内が可能です！ 皆さまのご来店をお待ちしております。 予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店　です。 今日は「目の疲れ」について考えたいと思います。最近は本当にパソコンでお仕事されている方が多いので、「目の疲れ」を訴えられる方増えています。 どうやって対処すれば良いでしょうか。 よく知られているのは「遠く」を見ることで目の緊張を和らげることができる、というものがあります。 「星を見ると良い」などとも言われていますね。 なかなか都会の星は遠く、見えにくいかもしれませんが。 私は沖縄の石垣島に行ったことがありますが、その時のまるで降ってくるような星空は素晴らしかったです。 いつまでも眺めていられるような素敵な星空に出会えると良いですね。 また、蒸しタオルやアイマスクなどを目の上に乗せてリラックスするのも良いでしょう。 ネットで調べてみると、目に良い食事も出てきました。 たくさん出てきましたが、有名なのはレバーではないでしょうか。ビタミンAを含む牛レバーは、目の老化防止や視力低下の予防を期待できる、とのことです。 「目は口ほどにものを言う」と言いますが、マスクをしている昨今、目の表情が人間関係やビジネスにおいても大変重要になってきたかと思います。私も比較的「目が笑ってない」「目が怖い」と言われがちです。全然怒ってるつもりなどないのですが、目が疲れているのかもしれません。 私もしっかりと目の疲れを取っていきたいと思います。 そして、なんと言ってもオススメなのは「Re.Ra.Ku」の爽快ヘッドスパです。ひんやりとしたスプレーで頭を冷やしてから、しっかりと首、頭、目をほぐして和らげるのは「目の疲れ」からの解放のみならず最高のリラックスに繋がります。どうぞいつでもお待ちしております。 以下、本日のご案内状況↓今から〜19 ：30(最終受付18:50)までのご案内が可能です！皆さまのご来店をお待ちしております。予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店　です。 皆様は普段の姿勢を意識したことはありますか？ 私はいつも通勤の電車でSNSをみて（スマホをガン見）過ごすことが多いです。気付くと猫背になっていたり、首が前に出ていたりして慌てて姿勢を正す事も多々あります。 また、私は小学生の頃に周りの友達よりも座高が高いことに気づき、それを隠したくてわざと猫背にしたりしていました。その結果それが癖になってしまい大人になってから凄く後悔しています。 正しい姿勢に直そうと思ってもふとした瞬間に無意識で楽な姿勢をとってしまいがちですよね。それが腰痛や肩こりなど体の不調に繋がったりもします。 長年癖になっている姿勢を直すには、気づいた時に姿勢を正すということを根気強く何回も何回も行っていくことが重要だと思います。癖というのは簡単に直るものではないですから、諦めずに続けるのが一番近道な気がします。 姿勢を直したいと思っている皆さん、私も頑張るので一緒に頑張りましょう。 また、当店の骨盤ストレッチ（ダイエットコース）やおなかケアは姿勢が悪い方にもおススメですよ。 以下、本日のご案内状況↓今から〜18 ：05(最終受付17:25)までのご案内が可能です！皆さまのご来店をお待ちしております。予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活電話 03-6413-5524 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ タイトル梅ヶ丘駅から徒歩1分！マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク梅ヶ丘店 説明小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。キーワード (コンマ区切り)梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,フットケア,疲労回復,新代田,山下,松原,仙川,もみほぐし,自律神経,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店　です。 今日はしっかりと雨が降っていますね。 私の履いてきたスニーカーは滑りやすいみたいで、今朝三回ほどコケそうになりました。 皆様も足元にはお気を付けくださいね。 今日はレインコートに救われた話を書こうと思います。 私は今年３月に沖縄（離島）に行ったのですが台風のような、信じられないほどの大雨でした。私は沖縄に真夏気分で行っていたので暖かい長袖など持っていなく、半袖で大雨に打たれるという逆に面白い経験をしたのですが、そこで役立ったのがレインコートでした。 あれって、雨に濡れないだけでなく温かいんです！ビニール素材で風も通しませんから当たり前なのですが、本当に温かいし両手が空くし濡れないし本当に助かりました。 レインコートに限らず、普段全く使わないものやこんなの使う人いるの？と思うようなものでも、ふとした時に役に立ったりそれに助けられることもあります。色んなアイデアや物を大切にしていきたいと感じた日でした。 さて、まだ雨が止む気配はないですが当店は元気に営業中です。お待ちしております。 以下、本日のご案内状況↓↓ 今から〜20：05(最終受付　19:25)までのご案内が可能です！皆さまのご来店をお待ちしております。予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ タイトル梅ヶ丘駅から徒歩1分！マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク梅ヶ丘店 説明小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。キーワード (コンマ区切り)梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,フットケア,疲労回復,新代田,山下,松原,仙川,もみほぐし,自律神経,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店　です。 皆様は「筋膜ローラー」をご存知ですか？ フォームローラー・筋膜リリースローラーなどとも呼ばれているようです。 筋膜ローラーは筋膜はがしのためのエクササイズ器具のことです。 筋膜ローラーの上に腰やふくらはぎなどを乗せてコロコロ転がすことで、固まっていた筋膜が緩み血行が良くなります。 その結果コリや痛みの軽減・姿勢改善・関節の可動域が広がるなど様々な効果が期待できます。 私は一年ほど前にダイエット目的で購入したのですが、案の定続かず。 今は「疲れたな～筋肉が固まっているな～」と感じた時に、時間も決めずその日の気分でコロコロしています。 オススメは太ももの付け根です。 普段ここをほぐすことはあまりないと思いますが、太ももの付け根の血行をよくし老廃物を流すことで、翌朝足がスッキリとしている気がします。 あくまで個人差はありますがオススメです。 しかし、家での体のケアも応急処置になってしまいがち。 是非当店で時間をかけてゆっくりとお体をほぐしてみませんか？ 皆様のお体のお悩みとじっくり向き合います。 以下、本日のご案内状況↓↓ 今から〜20：05(最終受付　19:25)までのご案内が可能です！皆さまのご来店をお待ちしております。予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ タイトル梅ヶ丘駅から徒歩1分！マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク梅ヶ丘店 説明小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。キーワード (コンマ区切り)梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,フットケア,疲労回復,新代田,山下,松原,仙川,もみほぐし,自律神経,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店　です。 今日は再び睡眠について考えていきたいと思います。 最近、私はうっかり電気をつけたまま寝ることが多いのですが、これは調べたら大変良くないことのようです。 体が休まらないのみならず、なんと「肥満」にもつながるとか！ 夜間に照明が当たると睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が抑えられて夜眠れなくなり、体内時計のリズムが乱れるのが原因ではないかと考えられているようです。 体内時計のリズムが崩れると食欲を増進させるホルモンの分泌が高まるとのこと。 いやあ、気を付けないとダメですね。 とは言うものの、私は一時期電気を消すのが不安でなかなか電気を消して寝ることができない時期がありました。怖い映画を見てしまった影響かと思われます・・・ 最近、眠りが浅いという方は是非「Re.Ra.Ku」のボディケア＋爽快ヘッドスパの組み合わせがオススメです。 お体をじっくりほぐした後、目や頭もリラックスさせることで質の良い睡眠を得ることができます。 「ここに来た日の夜は本当によく眠れる」というお声もたくさんいただいてます。お待ちしております。以下、本日のご案内状況↓↓ 今から〜19：30(最終受付　18:50)までのご案内が可能です！ 皆さまのご来店をお待ちしております。予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは !Re.Ra.Ku梅ヶ丘店　です。 本日は7月から始まっている「爽快ヘッドスパ」のご紹介をさせていただきます。 こちらは、−5℃の炭酸泡で頭皮をひんやりパチパチとさせながら、しっかりと頭周り、首周り、お目元をほぐさせていただくコースとなっています。 （必ず、ボディケアもしくはフットケアと組み合わせてご利用ください。単体では受け付けておりません） 炭酸泡でより血行が良くなってほぐれやすくなることが期待できます。 爽快ヘッドスパ　１０分　１４３０円 　　　　　　　　２０分　２７５０円 さらに、爽快ヘッドスパご利用の方にはずれくじなしのくじ引きをご用意させていただいてます。 梅ヶ丘店では A賞　１０分延長無料券 B賞　アロマオイル無料券 C賞　爽快スプレー無料券が当たります。（9月末までの有効期限です） どうぞこの機会をお見逃しくなく。 既に体験された方からは「頭がすっきりした！」「よく眠れるようになった」「素敵なアイデアが思い浮かんだ」など喜びの声をたくさんいただいております。 この夏は是非、あなたも頭をひんやりさせて乗り切りましょう！ 以下、本日のご案内状況↓↓ 今から〜20：00(最終受付　19:20)までのご案内が可能です！皆さまのご来店をお待ちしております。予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+