こんにちは！！
Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！
最近、春に向けて寒暖差が激しくなってきていますね。
朝晩の寒暖差
日々の寒暖差
寒暖差によって自律神経が乱れ、不調になるってご存知ですか？
人は体温を調整する時、自律神経を使って、体を震わせることで筋肉を動かしたり、
血管を収縮させ筋肉を硬くすることで体温を上げます。
一方、汗をかくことで体温を下げる身体活動も行うため、
それらの働きが1日の中で何度も切り替わると、自律神経が過剰に働き、疲労を誘発します。
自律神経は交感神経と副交感神経からなり、それぞれの臓器に働きかけます。
いわばアクセル（交感神経）とブレーキ（副交感神経）の関係です。
この2つは臓器にとって異なる作用であることから、その都度働きを切り替えます。
しかしそれが1日の中で急激に、それも何度もアクセルとブレーキをかけると、
臓器に多大な負担をかけてしまうため、様々な不調が現れることになります。
不調が出ないようにするためには
１．身体の局所を温める
２．運動をする
３．首肩の筋肉をストレッチする
４．身体を温める食べ物を多く摂取する
５．規則正しい生活
６．入浴（汗をかく）
７．なるべく暖房や冷房器具に頼らない
おうちでも簡単に寒暖のリズムをつくることができる対策です。
これらを日常的に取り入れ、気温や室温に順応できる身体づくりをしていきましょう。
そんな今日のオススメメニューは
＜疲労撃退コース４０分＋フット４０分＞
足元から身体を温めていきましょう！
☆★2月17日（水） 本日の予約状況★☆
12：30～16：30
18：00～20：00
までご案内可能です(*´ω｀*)
予約ができない時間帯があっても、
お電話いただければご案内出来ることもございますので、
お気軽にお電話ください☆彡
スタッフ一同心よりお待ちしております(^^♪
━━━━━━━━━……‥・☆★☆
マッサージよりも気持ちイイ！
『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku梅ヶ丘店
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