こんにちは！！
Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！

今日は春の陽気ですね。
暖かくなると、身体を動かしたくなる方多いのではないでしょうか？
でも、いざ身体を動かそう！という時に
腰が痛い！
腕が上がらない！
なんて方いらっしゃいませんか？

今日は腰が痛い！という方になストレッチをご紹介。

そもそも腰が痛い！という時に皆さんはどこをほぐそう、あるいはストレッチしようと思いますか？
「腰が痛いんだから腰をほぐすんでしょ？」
と思っている方が多いと思います。

でも実は腰の痛みの原因の多くは腰にないことが多いのです。
腰の痛みの原因は、
実は「お尻」にあるのです。

「お尻はやわらかいんじゃないの？」と思っている人もいらっしゃると思いますが、
このお尻。結構固まっている方が多いんですよ。
特に、デスクワークで座りっぱなしの人はお尻周りを動かすことが少ないので
かたまりやすいのです。

では実際にストレッチしてみましょう。
座ってあぐらをかいてみてください。
そしてそのまま上半身を前に倒します。
そうするとお尻周り伸びませんか？
あぐらをかけない方は片方の足だけ曲げてもOK！
座ったままできるストレッチなのでぜひやってみてくださいね。
上半身を膝の方向に倒すとまたお尻の違うとこが伸びてくると思います。
上半身をいろいろな方向に倒すのもオススメです！
そんな今日のオススメメニューは疲労撃退９０分！しっかりほぐして、春に向けて動きやすい身体づくりしていきましょう！

☆★3月10日（水）　本日の予約状況★☆

15：00～20：00

までご案内可能です(*´ω｀*)

予約ができない時間帯があっても、
お電話いただければご案内出来ることもございますので、
お気軽にお電話ください☆彡

スタッフ一同心よりお待ちしております(^^♪

━━━━━━━━━……‥・☆★☆
マッサージよりも気持ちイイ！
『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku梅ヶ丘店

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【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】