こんにちは
Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です！

昨今のコロナ禍でマスク生活になって早1年と少し。
もうマスクなしでは外に出れなくなるのでは？
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？

また仕事や授業などもリモートで、
という方は必要最低限しか喋らなくなった、
という人もいらっしゃるはず！？

そうなると、気になるのが口周り。
最近、ほうれい線が気になる、口角が下がってきた、あごのたるみが気になる
なんて悩みを持つ人もいるのではないでしょうか？

そこでオススメなのが、舌トレーニング！

舌は上顎についているのですが、
マスクなどで口が半開きになると舌が落ちてきます。
そうすると顎が下に引っ張られ、顔がたるむ原因などになるそうです。

舌トレーニングのやり方
○椅子に座る、または立った姿勢で背筋を伸ばす。
　両手を後ろで組み、斜め後ろに引いて胸をはり、あごを斜めに上げる
○顎を軽く上げ、舌を鼻さkにつけるようなイメージで上に伸ばす。
　舌を伸ばしきった所で60秒～90秒キープ
○舌をできるだけ前に伸ばす。
　伸ばしきった所で60秒～90秒キープ。
○舌を口から大きく出してできるだけ右側に伸ばす。
　伸ばしきった所で60秒～90秒キープ。
　左側も同じように行う。
○口を閉じ、舌を歯茎に当て、歯茎をなぞるように右回りに10回。
　左周りも同様に。

家時間が長い今だからこそ、隙間時間にやってみては？

そんな今日のオススメメニューは
＜疲労撃退60分＋アイヘッドケア20分＞
頭皮ケアも顔周りのケアに繋がりますよ！

◎5月19日（水）　本日の予約状況◎

11：30～21：00.

までご案内可能です！

予約ができない時間帯があっても、
お電話いただければご案内出来ることもございますので、
お気軽にお電話ください！

スタッフ一同心よりお待ちしております！！

マッサージよりも気持ちイイ！
『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。
Re.Ra.Ku梅ヶ丘店

平日：11時～21時
土日祝日：11時～20時

03-6413-5524
〒154-0022
東京都世田谷区梅丘1-21-2
サンクレール的場 1F  
【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】