こんにちは！！リラク梅ヶ丘です。

秋と言えば「スポーツの秋」ですね！アグレッシブに登山やマラソンなど体を動かしている方も多いかと思います。反面、動くのはちょっと・・・という方もいらっしゃるのではないでしょうか？私自身、学生時代からスポーツが苦手で「体育の時間」になると憂鬱感がこみあげてきておりました。

大人になり「体を動かすことの重要性」を知ってから、スポーツジムなどに登録しても、なかなか長続きしませんでした。

しかし、ヨガに出会ってから「とても自分に相性が良い」という感覚を得ることができたんです。「ゆったりとした動き」と「呼吸を伴う動作」そして、何より「人と比べない」という考え方が私に合っていました。今は教室には通えていませんが、時間のある時にYouTubeなどを見ながら少しずつ続けております。

ところが、ある方にこの話をした時に「ヨガは動きがゆっくりすぎてイライラした」とおっしゃっていました。その方はエアロビなど元気に激しく動くほうが好きなのだそう。

それぞれ自分に合った「体の動かし方」「運動方法」がありますね。ピンときたものをやってみて、続かなければ別の方法で・・・となるべく「楽に」「楽しく」続けられる方法を見つけられれば良いですね。

リラクでもそれぞれの生活スタイルに合ったストレッチなどのアドバイスをさせていただきます。

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マッサージよりも気持ちイイ！
『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。
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梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチ
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