こんにちは！！
リラク梅ヶ丘店です。
本日もお仕事や、家事育児など毎日お疲れさまです。突然ですが、皆さんは普段の生活に加えて何か楽しまれている趣味などはありますでしょうか？？

今日は私が10年以上続けている、趣味の合唱についてお話をしたいと思っております。
実は私は合唱を10年以上やっているのですが、始めたきっかけが運動が苦手だからとういう理由で始めました。
ですが、こんな理由でも10年以上続けられている自分にとてもビックリしています。その理由は運動が苦手でも歌うことでスポーツの様な感覚を得ることができるからです！
実は歌は肩甲骨まわりの筋肉や全身を使うことで、腹式呼吸を大切にしているからです。私は週1回合唱団の練習行くときに、肩甲骨まわりのストレッチをします。肩甲骨周りの筋肉は腹式呼吸に重要な横隔膜を動かしていくからです。
日々の生活だと、緊張することや身体を動かさないことが多いシーンが沢山あります。合唱をすることで、呼吸が整うだけでもとても気持ちいいです。
デスクワークで身体を動かさない方、運動が苦手な方。体がリラックスするので、是非歌を歌うのはオススメですよ！！
本日は

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