こんにちは！Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です。

最近施術をしていて「え？そんなところ硬いんですか？」と言われる場所が「お尻周り」です。

肩や首、腰などは「ああ・・・疲れたなあ」と意識しやすくストレッチなどのセルフケアなどをする習慣のある方も多いですが、「お尻周り」は大きい筋肉なので意識しづらい場所です。

しかし、施術をしていて「デスクワークで腰が辛い」とおっしゃる方のほとんどは「お尻周り」のお疲れも感じることが多いです。

お尻周りが硬いままだと、骨盤周りの血流が悪くなり結果、腰痛の原因になることもあります。

また、股関節とも大きく関わっているので冷えやむくみの原因にもなります。

是非、お尻周りも意識してしっかりとストレッチしてあげましょう。

お仕事中でもできるのは、椅子に座った状態で太ももに片足を乗せ体を前に倒すストレッチがオススメです。
さらにしっかりと鍛えてあげると、ヒップアップにつながりかっこいい後ろ姿になりますよ。

是非「リラク」にもほぐしに来てくださいね。

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