明けましておめでとうございます。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店　スタッフの大西です。
本年度もどうぞよろしくお願いします。

さて、皆さま本年度の目標は立てましたか？「1年の計は元旦にあり」です。

なんか色々忙しくて、全然それどころじゃなかった・・・という方も今から立てましょう。
目標の立て方にはコツがあります。

①なるべくたくさん書くこと２００個とか言われたことありますが・・・それはなかなか難しいので自分の出来る範囲で良いかと思います。私もまだ１０個くらいしか書けてません。目標が少しだと「叶った」となったらそれで終わり！ってなってしまいます。

飽きずに楽しく1年を過ごせるためにもたくさん書くことをおすすめします。

➁目標は具体的に　たくさん書くことにも共通しますが、具体的にすればするほど達成しやすくなります。　例えば「○○の資格試験を取る」だとすれば、

「〇月にある試験を受ける」

「そのために参考書を買う」

「参考書を買うためにネットで調べる」

「その資格を取った人に話を聞く」

「1日３0分はその試験の勉強に費やす（具体的に何時か）」

資格を取った後のイメージも重要です。

「資格を活かして○○という仕事に就く。もしくは今の仕事にこのように（具体的に）活かす」

　その仕事に就くためには調べる・・・
1つのテーマだけで、やることが無限に出てくるので１００個、200個はあっという間ですね。

逆にそれを達成するためにどうすればいいかわからない、という状況になったら「目標」自体をちょっと考え直した方が良いかもしれません。

③短期的、中期的、長期的目標を考える今すぐにでも達成できること、２，3ヶ月かかること、1年以上かかることを混ぜて目標を考えると良いです。

短期的ですと「明日、本屋さんに行って参考書を買ってくる」などでＯＫです。

中期的目標は「6月にある試験を受ける」長期的目標は「資格を活かした仕事につく」など。

④簡単なものをたくさん混ぜておく目標を達成するのに叶えやすいものをたくさん混ぜておくのが大事です。

「本屋さんに行く」「ネットで本を注文する」など。そして、達成したらすぐにペンでその項目を棒で引っ張って消す。この作業が達成感に繋がります。達成感をたくさん得ると自分に対する信頼が高まります。何より楽しいです。

⑤イメージしてしんどくなるのはやめる。

真面目に「これを！やらなければ！ならない！」とか考えているとしんどくなります。

しんどくなるものは達成が困難です。やめときましょう。

その目標のことを考えると楽しい！というものだけ項目に入れましょう。どうしたら楽しくなるか、考えてみるのも良いかもしれません。

以上、まだまだありますが、是非「今年は」、もしくは「今年こそ」何か達成してみたいですね。

もし、お正月を逃しても「新月」の時、「お誕生日」の時、「月のはじめ」など目標を立てるに相応しい時期はたくさんあります。

そのたびに「立てた目標はどうなったか」「ちょっと無謀すぎる目標を立ててやしないか」などと振り返ってみるのも良いでしょう。
私はたくさんありますが、今年はピアノの練習を復活させたいですね。

「ストリートピアノで弾くこと」が目標です。ワクワクしますね。
皆さんの目標も教えてください。

いまから～ご案内可能です！！

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