こんにちは！Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店スタッフの大西伸子です。

今日は「体」と「自信」について書きたいと思います。皆さんはご自身の身体に「自信」がありますか？

「いえいえ、そんな・・・太ってるし」「疲れやすいし」「ガリガリだし・・・」などとネガティブな言葉が聞こえてきそうです。

心の「自信」は「筋肉」と繋がっています。

以前、ちょっと詳細は忘れましたが、筋肉に自信のある方の本で「仕事がうまくいきません」とか「恋愛に悩んでます」など色々な方のお悩みに全て「筋肉をつければうまくいきます」と答えているものがありました。

「超文化系オタク」「運動嫌い」な私からすると「そんな単純な話じゃないよ！」と大声で叫びたくなりますが・・・確かに筋トレをすることで、ストレス解消効果、自分に自信がつく、幸福感が増す、結果「モテる」「仕事の成功」などに結び付くのはある意味真実です。

じゃあ、運動してみよう、とはなかなか難しい人も多いですね。

では、どうするか？とにもかくにも「自分の身体に目を向けてみる」というところから始めてみましょう。

以前、私は乳がんの手術で胸の一部を切除しました。果たして、不完全なバストを持つ身体のまま「自信を持って」生きられるのか？手術前は不安で仕方ありませんでした。

しかし、手術後数カ月してから定期的に通ったエステで、ひたすら自分の身体に目を向け、手をかける体験をしたことがとても良かったと思います。

どうぞ、できれば定期的に自分自身の身体に目を向け慈しむ時間を持ってください。

自分の身体に目を向ける時間が増えるほど、自分自身の心と身体の「自信」に繋がります。

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