こんにちは!Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店 スタッフの大西です。
今、「ココロとカラダの地図帳」（石垣英俊　著　池田書店）という本を読んで、ストレスと身体の繋がりを勉強しています。

心の不調、ストレスが肩コリや腰痛、肌荒れやお通じにも影響してくるのは何となくご存じの方も多いかと思います。

この本ではそのメカニズムを解き明かし、簡単にできるセルフケアの方法なども写真付でたくさん紹介されています。

「面白いなあ」と思ったのは「腰痛」のケアで真っ先に出てくるのが「後頭部を押す」というものなんですよね。

腰痛だから「腰」もしくは周辺の筋肉のケア「お尻」「太もも」と発想しますが、それだけじゃないんですね。

後頭部の下には様々な筋肉・神経が集まっているので、自律神経の乱れを整える効果もあり、メンタル由来の腰痛のケアには特に有効なのだとか。

そういえば、私自身が円形脱毛症になった時に精神科クリニックに行って勧められたのが「野菜ジュースを作って飲む」でした。

食べているものが心や身体を作っている、と考えれば頷ける処方です。

一見そこからは遠いように見えるケアの方法が実は繋がっているんですね。

反対に「心のお悩み」も「お身体のケア」で緩和されることが期待できます。

どうぞ心身ともにお疲れの時は「Re.Ra.Ku」にお越しください。

いつでもお待ちしております。
本日は

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