こんにちは!Re.Ra.Ku梅ヶ丘店スタッフの大西です。

皆様、睡眠はしっかり取れてるでしょうか。

私は先日、久しぶりに眠れない夜を過ごしました。夕方くらいに気合を入れてやらなければならないことがあったので、そのタイミングで栄養ドリンクを飲んでしまったことが原因かと思われます。

その夜は何をしても眠れなかったので、あきらめて電気をつけて本を読もうとしたら知らない間に眠っていました。(電気はつけっぱなしで！）

よく言われるのが「寝よう」と思うのがNGなんですね。

「眠らねば」と焦れば焦るほど、睡眠のリラックスからはどんどん遠くなります。

私の場合、「人狼ゲーム」をやっている様子を見ることでいつの間にか眠れることが多いです。「どっちが占い師を騙ってるのだろう」とか考えることで頭を使い、知らない間に眠ってしまいます。（まあ、寝る前に映像を見るのは良くない、という意見もありますが・・・）

その他、ストレッチをする、頭の頭頂部周辺を押す、深い呼吸をするなど眠れない時の対策方法は様々あります。

あまりにも眠れない日々が続いている方は是非「リラク」にお越しください。

深い呼吸とボディケア、ストレッチでリラックスできる体作りをお手伝いさせていただきます。

睡眠にお悩みのお客様も「ここに来た日はよく眠れる」と仰っていただくことが多いですよ。いつでもお待ちしております。

本日は

今から〜19：20(最終受付18：40)　
までのご案内が可能です！皆さまのご来店をお待ちしております。
予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+*

リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店
〒154-0022
東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  
【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】
電話 03-6413-5524
平日11:00～21:00(最終受付20:30)
土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)
マッサージ のように気持ちいい ボディケア
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フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活

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小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチ
マッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。
リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。