こんにちは!Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 大西です。

皆さんは朝ごはんを食べますか？

私は朝起きるとすぐお腹が空くので、いっぱい食べないとダメです。

ご飯を食べる時もあれば、トーストを食べる時もあります。

大抵は、目玉焼き、ソーセージ、サラダ、トーストかご飯、手作りスムージーといったところでしょうか。

今日は家で食べる時間がなかったので、モスバーガーの朝セットとチキンを食べました。

前に朝のバーガーセットだけだと足りなかったから、チキンも足したら今度はかなりお腹いっぱいになってしまいました。

朝ごはんを食べるメリットを調べてみたところ、

脳、体が活発になる。

太りにくい身体になる。

集中力アップ、など良いことばかり書かれています。

しかし、以前、「朝ご飯を食べないほうが健康的に痩せられる」という内容の本を読みました。

それで、しばらく朝ご飯を食べるのを我慢していたことがありました。

そうすると、どんどん身体から生気が奪われ、しょんぼりしてきました。

色々な人に聞くと、朝は胃があまり動かないからあまり食べない方が良い、と言う人や食べないほうが動ける、という方もいらっしゃいます。

あまり「健康論」などにとらわれず自分の身体の声を聞きながら調整することが大切かな、と考えております。

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