こんにちは!Re.Ra.Ku梅ヶ丘店大西です。
皆さんは「足が攣る（つる）」ということがありますか？「こむら返り」とも呼ぶ現象です。
私は今日の朝、起きようと思ったらふくらはぎのあたりがつってのたうち回っておりました。
朝起きる時の他にも激しい運動中などにも起きることがあります。
原因は筋肉の使い過ぎなど、様々考えられますが、マグネシウム不足なども挙げられるそうです。
マグネシウムを多く含む食品は「ひじき」「ほうれん草」「玄米」「アーモンド」だそうです。
これらをしっかり摂ることが大切です。
また、しっかりふくらはぎなどをストレッチやもみぐしをすることも大事です。
しょっちゅう「つって痛い」という方は、是非当店の「フットケア」をご利用くださいませ。
特に「ふくらはぎ」には４０分以上のしっかりふくらはぎにアプローチするフットケアコースがオススメです。
以下、本日のご案内状況↓↓
今から〜19:10(最終受付 18：30)
までのご案内が可能です！皆さまのご来店をお待ちしております。
予約状況は変動する可能性がありますので、web予約で空いていない時間帯でも、お気軽にお電話ください！+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+*
リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店
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東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F
【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】
電話 03-6413-5524
平日11:00～21:00(最終受付20:30)
土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)
マッサージ のように気持ちいい ボディケア
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