Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店

メディロムグループ個人情報保護方針

2016.04.01 13:29

メディロムグループ個人情報保護方針
株式会社メディロム(以下「メディロム」といいます)、メディロム関連会社(メディロムの子会社等及びメディロムHP上の「グループ会社一覧」に掲載されている会社を含みます)、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店(以下、総称して「メディロムグループ」といいます)は、個人情報保護法の重要性を認識し、お客様・取引関係者等の個人を認識しうる情報(以下「個人情報」といいます)について、個人情報に関する法令及び関係法令、ガイドライン等を遵守すると共に、以下のとおり個人情報保護方針を定め、国民の権利擁護に寄与するため、これを実行し維持することを宣言いたします。

個人情報の収集について
1. メディロムグループの役職員、その他関係者に個人情報の重要性を周知徹底させ、継続的に教育・監督・見直しを実施します。
2. 情報入手に当たっては、個人情報のご本人様から同意を得ることを原則とします。
3. メディロムグループは、業務遂行のために必要な範囲内で利用目的を明確に定め、適切に個人情報の取得、利用及び提供を行います。取得した個人情報は収集目的の範囲内で、担当者のみが、業務上必要な範囲においてのみ利用し、目的外利用を行わないための処置を講じます。
4. メディロムグループは、個人情報を正確かつ最新の状態に保つとともに、個人情報への不正アクセス、個人情報の紛失、破壊、改ざん及び漏えい等の防止及び是正・予防に努めます。
5. メディロムグループは、ご本人様からの個人情報に関するお問い合わせ、苦情、開示等のご請求に誠実かつ迅速に対応します。
6. メディロムグループは、個人情報をご本人様に明示した利用目的の範囲内で取り扱います。また、メディロムグループはご本人様からご提供いただいた個人情報を、ご本人様の同意がある場合または正当な理由がある場合を除き、第三者に開示または提供しません。
7. メディロムグループは個人情報保護マネジメントシステムを構築し着実に実施し、維持するとともに、継続的な改善に努めます。
以上
制定:2016年4月1日
最終改訂:2018年4月26日
株式会社メディロム

個人情報の取扱いに関して
個人情報の利用目的
メディロムグループは、個人情報を次の利用目的の範囲内で利用することを、個人情報の保護に関する法律(以下、「個人情報保護法」という。)第18条第1項に基づき公表します。
(顧客情報についての利用目的)
(1) メディロムグループが取り扱うサービス、商品に関するご案内を行う場合
(2) メディロム関連会社の提携先が提供するサービス・関連商品に関する情報のご案内を行う場合
(3) メディロムグループのサービスの提供、商品販売及び商品の送付を行う場合
(4) メディロムグループのサービス利用、商品販売に係る料金の請求
(5) メディロムグループが取り扱うサービスの品質向上を図るためアンケートを実施する場合
(6) メディロムグループが提供する会員向けサービスへのログインなど、ユーザーの本人確認や個人特定を行う必要がある場合
(7) メディロムグループの商品開発、マーケティング、営業活動及び統計分析を行う場合
(8) 上記に付帯、関連するサービスの提供やご連絡を行う場合
(9) お客様からのお問い合わせ、ご依頼等への対応を行う場合

(取引先関係者情報についての利用目的)
(1) メディロムグループと取引先間で契約した業務を実施する場合
(2) お客様からのお問い合わせに対応する場合
(3) 業務上の連絡を行う場合
(4) 情報や物品の授受を行う場合
(5) 取引先関係者をメディロムグループの取引先(第三者)へご紹介する場合

(就職応募者情報についての利用目的)
(1) 就職採用選考を受ける為、応募者との面接日時の案内、選考結果の連絡等連絡する場合
(2) 募集要件に対してふさわしい人材であるか判断する選考資料
(3) 採用決定後における人事登録に必要とされる登録情報管理の基礎資料

(従業者情報についての利用目的)
(1) 人事労務管理(人事評価、配置(出向、転籍を含む)、研修、採用、を含む)
(2) 賃金管理(給与・一時金の決定、退職金の支払い、を含む)
(3) 健康管理(健康診断、保健指導、を含む)
(4) 福利厚生業務(財形貯蓄、当社製品割引斡旋、を含む)
(5) セキュリティ管理(防犯、防災、システム認証、労働安全衛生を含む)
(6) 業務管理(業務の連絡、各種報告書作成、グループウェアなどへの掲示、を含む)

なお、予め明示・公表した利用目的の範囲を超えて、個人情報を利用する必要が生じた場合は、ご本人様等にその旨を、ご同意をいただいた上で利用します。

(機微情報の取得等の禁止)
以下に掲げる内容を含む個人情報の取得、利用又は提供を行いません。
(1) 思想、信条及び宗教に関する事項
(2) 人種、民族、門地、本籍地(所在都道府県に関する情報を除く。)、身体・精神障害、犯罪歴、その他社会的差別の原因となる事項
(3) 勤労者の団結権、団体交渉及びその他団体行動の行為に関する事項
(4) 集団示威行為への参加、請願権の行使及びその他の政治的権利の行使に関する事項
(5) 保険医療及び性生活に関する事項

個人情報の管理
メディロムグループは、個人情報管理責任者を設置し、その役割を明確にして、管理責任者が適切に個人情報保護に関する活動を行えるように環境を整備します。

個人情報の第三者への提供・委託
メディロムグループは、次の場合を除き、個人情報を第三者に開示または提供しません。
(1) ご本人様の同意がある場合
(2) 法令に基づく場合
(3) 人の生命、身体又は財産の保護のために必要であって、ご本人様の同意を取ることが困難な場合
(4) 利用目的の達成に必要な範囲で、個人情報の取り扱いを委託する場合
(5) 合併、会社分割、営業譲渡その他の事由によって事業の承継が行われる場合

個人情報の共同利用
メディロムグループは、メディロムグループ間による総合的なサービスを提供する目的で、個人情報をメディロムグループ間で共同利用する場合があります。
(1) 共同利用者の範囲
メディロム、メディロム関連会社、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店
(2) 共同利用される個人情報の項目
氏名、住所、電話番号、メールアドレス
(3) 共同利用の利用目的
各種キャンペーンや商品・サービスのご案内、ご意見・お問い合わせの対応
(4) 個人情報の管理について責任を有する者
東京都港区高輪3-26-33京急第10ビル3階
株式会社メディロム 個人情報相談窓口担当
E-mail:kanri@medirom.co.jp

個人情報提供の任意性
個人情報の提供は任意でありますが、必要項目にお答え頂けない場合は、お問い合わせ・サービスの提供等への対応ができないことがございますのでご了承ください。

個人情報の開示等
メディロムグループは、開示対象個人情報(「個人情報の利用目的」の利用範囲)について、次の事項をご対応させていただいておりますので、ご請求がございましたらメディロム、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。
(1) 利用目的の通知の請求
(2) 開示の請求
(3) 内容の訂正の請求
(4) 追加又は削除の請求
(5) 利用停止の請求
(6) 削除及び第三者への提供の停止の請求
なお、請求は原則としてご本人様からの請求とし、18歳以下からの請求は、個人情報の内容により保護者等による請求が必要となる場合があります。

個人情報保護方針の変更等について
メディロムグループの個人情報保護方針は随時変更される可能性があります。メディロムグループは本個人情報保護方針に基づくお客様の権利をお客様の明示の同意なく縮小することはありません。本個人情報保護方針を変更する場合には、個人情報保護法に基づき、公表または通知等を行い、引き続き法令遵守で取り組んでまいります。

Google Analyticsの利用について
当社グループ会社におけるアクセスログの収集
・解析にはGoogle Analyticsを使用しております。Google Analyticsではクッキー(cookie)を使用し個人を特定する情報を含まずにログを収集します。
収集されるログはGoogle社のプライバシーポリシーに基づいて管理されます。
Google Analyticsについて、及びGoogle社のプライバシーポリシーについては以下をご覧ください。
・Google Analytics :http://www.google.com/intl/ja/analytics/
・Googleプライバシーポリシー: http://www.google.co.jp/intl/ja/policies/privacy/

個人情報に関するお問い合わせ
ご自身の個人情報について、また個人情報保護方針全般に関するお問い合わせなどがございましたら、当社、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。
【相談窓口】
株式会社メディロム 個人情報相談窓口担当
E-mail:kanri@medirom.co.jp

制定:2016年4月1日
最終改訂:2018年4月26日

株式会社メディロム

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【Re.Ra.Ku梅ヶ丘】ボディケアを続ける理由

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こんにちは!Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です! ≪本日11/20(日)のご案内状況≫ 今から~20時00分 (最終受付 19時20分) ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 ※リラク梅ヶ丘店は2022年11月21日(月)より当面の間、長期休業させていただきます。 こんにちは。 今日は「ボディケア」を続ける理由について書いてみたいと思います。 1度ボディケアを受けると、体が軽くなり一時的に肩や首、腰などの辛い症状が大分ましになったかのように感じることが多いです。 しかし、そのまま放置していつもと同じような生活を続けると、また「うわ~~~疲れた」となってしまいます。 よく1度来られた方が再び「疲れ度 120%」くらいになってから来られることが多いですが、それだと毎回そのお疲れをほぐすのにとても時間がかかってしまいます。 「ReRaKu」では、是非「お疲れになる前に」来ていただくことを推奨しています。 でも、いつまた疲れるのかよく分からないですよね。 是非、一度ほぐしたらその1週間後に疲れても、疲れていなくても来てみてください。 (1週間が多くの方にとってライフサイクルの区切りとなっているので1週間をオススメしています) 1週間後どれくらいお体が戻っているか、セラピストと確認していきましょう。 そのうえで、セラピストと一緒に今後の来店プランを立ててみましょう。 ボディケアを続けると血行が促進され、柔軟性も高くなり疲れにくいお体になっていくのを実感していくことが期待できます。 私自身もボディケアを続けていて、元気に動ける時間が増えてきたことを実感しています。 セラピスト自身もボディケアを続けていることが多いので、施術を受けられるときにその実体験を聞いてみるのも良いですね。 今後も皆様の健康な生活をサポートしてまいりたいと思います。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,

2022.11.20

【Re.Ra.Ku梅ヶ丘】ぐ~~~んと伸ばそう「肩くびストレッチ

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こんにちは!Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です! ≪本日11/19(土)のご案内状況≫ 今から~19時30分 (最終受付 18時50分) ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 ※リラク梅ヶ丘店は11月21日より当面の間、長期休業させていただきます。 こんにちは。 今日はオプションメニューの「肩くびストレッチ」についてご紹介したいと思います。 これはその名の通り、「ストレッチ」のメニューです。 普段自分では伸ばせないような肩首回りの箇所を「ぐ~~~ん」と伸ばしていきます。 慢性的で強い肩首疲労を感じている方、いつもの揉みほぐしでは満足感の得られない方にオススメです。 施術後、いつもより長く体のすっきり感のキープが期待できます。 1度試されると、その後も長くいつものメニューに追加される方が多いです。 お身体の柔軟性をアップさせたい方にもオススメ。 どうぞよろしくお願いします。 「肩くびストレッチ」 ボディケア、フットケアのオプションメニューとなっておりますので、単品での提供は不可です。 20分 3300円(税込) 40分 6600円(税込) 特に体の硬い方、力を抜くことが苦手な方は40分がオススメです。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,

2022.11.19

【Re.Ra.Ku梅ヶ丘】豊かに笑おう!グレードアップアイヘッドケアのご案内

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こんにちは!Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です! ≪本日11/13(日)のご案内状況≫ 直接お問い合わせください。 ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 こんにちは。 今日は「グレードアップアイヘッドケア 30分」のコースについてご案内させていただきます。 このコースは アイヘッド10分 頭、目元 の施術 アイヘッド20分 頭、目元 側頭部 の施術 の特別バージョンとなっております。 グレードアップアイヘッドケア30分は表情筋のトータルケアとリンパの促進が中心となっております。 リモートワークなどで表情筋を動かさなくなった方、マスクの下の顔にこわばりを感じている方、などにオススメです。 特にマスクをしていると、顔をなかなか動かす機会がないですね。 私もこの施術を受けたことがありますが、頬の辺りがすごくゴリゴリとしていました。 たとえマスクをしていて見えなくとも表情筋を豊かに使って笑いたいものですね。 このコースはボディケア、フットケアのオプションコースとなっております。 単品での提供は不可となっておりますのでご了承下さい。 30分 4950円(税込) 気になる方は是非スタッフまでお問い合わせください。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,

2022.11.13

【Re.Ra.Ku梅が丘】健康診断にいきました

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こんにちは!Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です! ≪本日11/3(木)のご案内状況≫ 今から~20:00(最終受付 19:20) に空きがあり、ご案内可能です! ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 こんにちは。最近は良い天気の日が続いており気持ちがいいですね。 私は昨日健康診断に行ってきました。まだ結果は届いていないので何とも言えませんが、健康診断は自分の生活を見直す良い機会でもありますね。 健康診断の結果があまり好ましくなく、それを機に気づいて運動をし始めたり食事に気を付けるようになったりする方も多いのではないでしょうか。 私は身長は変わらず体重だけが増えていました。ガリガリに細-くなりたいわけではないのですが、ある程度一定の自分にとってコンディションの良い体重をキープしたいものです。 そんな私と同じような方には、食事に気を付けることや毎日適度な運動をすることに加えて、リラクのダイエットコースを受けることがオススメです。骨盤のバランスを整えることで腰周りの筋肉がほぐれ、代謝アップを期待できます。 色んな方向からアプローチして健康な体でいれるように一緒に頑張りましょう。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+*リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,タイトル梅ヶ丘駅から徒歩1分!マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク梅ヶ丘店説明小田急線梅ヶ丘駅からすぐ!マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分!筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。キーワード (コンマ区切り)梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,フットケア,疲労回復,新代田,山下,松原,仙川,もみほぐし,自律神経,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋

2022.11.03

【Re.Ra.Ku梅が丘】10月の疲れは10月のうちに

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こんにちは!Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です! ≪本日10/30(日)のご案内状況≫ 今から~20:00(最終受付 19:20) に空きがあり、ご案内可能です! ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 こんにちは。 今日はハロウィンの前日ですね。 梅ヶ丘では今日明日とハロウィンイベントを開催しているようで、駅前にもたくさんの方々が集まっています。 先ほどはパレードのようにお店の前の道を集団で行進していました。 可愛い仮装をした子供たちも多くほっこりしますね。 しかし大人の皆さまはイベントには疲労も付き物だと思います。 お子様を抱っこされたり沢山歩かれたり、、疲れを感じた時にはぜひ当店に立ち寄ってください。 ボディケアだけでなくハンドケアやフットケアも組み合わせていただくと、より疲れをピンポイントで撃退することができますよ。 来月に向けて10月の疲れは10月のうちに解消してしまいましょう。 ぜひ、お待ちしております。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス, タイトル 梅ヶ丘駅から徒歩1分!マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク梅ヶ丘店 説明 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ!マッサージのように気持ちいいストレッチ マッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分! 筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。 キーワード (コンマ区切り) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,フットケア,疲労回復,新代田,山下,松原,仙川,もみほぐし,自律神経,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋

2022.10.30

【Re.Ra.Ku梅ヶ丘】舌はどこにありますか?

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こんにちは!Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です! ≪本日10/29(土)のご案内状況≫ 15:20~19:30(最終受付 18:50) に空きがあり、ご案内可能です! ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 今日は「舌の位置」について書いてみたいと思います。 上の歯の付け根? 下の歯? 真ん中くらい? 正しい位置は上あごだそうです。 舌先を前歯の付け根の上に置き、舌全体を口蓋にくっつけるのが大切なのだそうです。 私はこれをヨガの時に習いました。 私の舌は下の歯についていたので、それは残念ながら老化している可能性もあるとか。 そのあと、舌を左右の頬の裏につけて回す練習もしました。 舌も鍛えられるんですね! 舌が下がっていると、食いしばり、歯ぎしりなどで余計な力が入ってるかもしれません。 上につけることで唾液がたくさん出てくるので虫歯などが防げ、免疫力のアップが期待できる、とのこと。 さらに、頭痛、肩こりなども改善する可能性がある、とのことですよ。 体力も使わずちょっとした意識でできるので、是非やっていきましょう。 「リラク」のアイヘッドケアでは、食いしばった顎の周りを優しくほぐすことができます。 併せてお試しください。 アイヘッドケアはボディケア、フットケアのオプションメニューです。 10分 1100円(税込) 20分 2200円(税込) +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,

2022.10.29

「おなかケア」で深い呼吸に

「おなかケア」で深い呼吸に

こんにちは!Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です! ≪本日10/28(金)のご案内状況≫ 今から~19:30(最終受付 18:50) に空きがあり、ご案内可能です! ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 今日は「おなかケア」の紹介をしたいと思います。 「何をするの?」と思われる方も多いかもしれません。 「おなかケア」とはその名の通り、「腹部」をもみほぐす施術のことです。 硬くこわばった腹部を揉み解すことで ①慢性的な腰の辛さを軽減することが期待できます。 ②自律神経を整え代謝をよくする。  自律神経のバランスが整うと、お通じの改善も期待できます。 ③横隔周りを押すことで、猫背の改善、バストアップも期待できます。 (横隔周りが硬くなると呼吸が浅くなり、姿勢も前傾気味になります) 私も受けたことがありますが、深く呼吸できるようになってとても気持ちが良いですね。 その日は良く眠れました。 腰の辛さにお悩みの方はもちろんのこと、最近眠れなかったり呼吸が浅いな、と感じている方にオススメです。 「おなかケア」はボディケア、フットケアのオプションメニューとなっております。 10分 1100円(税込) 20分 2200円(税込) で提供しております。 どうぞいつものお体のケアに加えていただければと思います。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,

2022.10.28

【Re.Ra.Ku梅ヶ丘】続けよう!ラジオ体操

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こんにちは!Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です! ≪本日10/26(水)のご案内状況≫ 今から~19:30(最終受付 18:50) に空きがあり、ご案内可能です! ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 おはようございます! 本日、梅ヶ丘付近は素晴らしい快晴です。 しかし、風が強く少し肌寒いですね。こうやってどんどん冬になっていくのでしょうか。 さて、今日は仕事前に「ラジオ体操第一」をやってみました。 すごく久しぶりにやってみましたが、案外忘れている動きもありました。 簡単な動きなのに、どうしてもリズムに合わなかったり・・・ ラジオ体操の効能を調べると・・・ 血管を若々しく保つ 呼吸機能を保つ 心身状態を良好に保つ など良いことがたくさん! ただし、「毎日継続する」ことが大切、とのことです。 そうですよね・・・ でも、たった3分余りの運動。 頑張ってみたい、と思います。 また、座ってでもできるように工夫されているんですね。 それなら、ちょっと疲れたなあ、と思う日でもできそうです。 小学校の頃は夏休み、町内で開催されていましたがどうしても起きられなくて・・・ 「首を回す運動」のところからいつも参加してました・・・ それでも、継続スタンプがもらえます。 自分で継続スタンプカードを作ってみるのも良いかもしれません。 皆様も是非やってみてください♪ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,

2022.10.26

【Re.Ra.Ku】誰でもできる簡単な運動はありますか?

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こんにちは!Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です! ≪本日10/25(火)のご案内状況≫ 今から~21:00(最終受付 20:20) に空きがあり、ご案内可能です! ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか? 日ごろお疲れの方は、ますます体が縮こまって動かしづらくなってきた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 気温が低くなると血管の収縮が起こり、血行が悪くなり老廃物が溜まりやすい状態になります。 そうすると、筋肉が硬くなって、より血行が悪くなりさらに筋肉が硬直しやすくなります。 それが、お体の痛みなどに繋がってきます。 血行改善には、縄跳びなどの適度な運動がオススメです。 私自身、「縄跳びは健康に良い」と聞いて、かなり頑張っていた時期があります。 やり続けると、割と長い時間飛び続けられるようになります。 狭いスペースがあればできるし、一人でできてお金もかかりません。 縄跳びの縄さえあればOKです。 好きな音楽をかけて楽しく飛ぶのも良いですね♪ とは言え・・・続けるのはやっぱり大変ですが・・・ なかなか運動が続けられない、 是非「Re.Ra.Ku」にご相談ください。 しっかり揉みほぐすことも運動と同じ効果を得られます。 また、簡単な運動、トレッチやそれを続けるコツなどもお伝え出来ますよ。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス,

2022.10.25

【Re.Ra.Ku梅が丘】腹巻きがオススメ!

【Re.Ra.Ku梅が丘】腹巻きがオススメ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です! ≪本日10/24(月)のご案内状況≫ 今から~21:00(最終受付 20:20) に空きがあり、ご案内可能です! ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。 最近は寒くなったり暑くなったり、体調を崩しやすい気候ですね。 皆様いかがお過ごしですか? 今日は腹巻きの効果について書こうと思います。 「腹巻き」と聞くとダサいとか意味あるの?というイメージを持たれる方も多いと思います。 そんな腹巻きですが実はとても有能なのです! 睡眠時につけると寝ている間ずっとお腹を温めてくれるので、冷えからくる眠りの浅さを改善してくれます。手足が冷えて眠りが浅いという方はもちろん、寝ているうちに布団をはがしてしまうという方にもオススメです。 また、腸を温めることで老廃物排出の促進に繋がり、冷えによる下痢が緩和されるだけでなく便秘にも効果を発揮します! みぞおち付近から下腹部を覆うように着用してみてください。 ちなみに最近はシンプルなデザインから可愛いデザインまで生地の種類なども豊富です。 私はクマの顔の腹巻を愛用しています。 寒い時期に向けてあったか対策していきましょう! 当店でも温活ケアが始まりました。 お腹の上に置くこともできるのでぜひ試してみてくださいね。(330円税込) +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,新代田,もみほぐし,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋,フットケア,ボディケア,リラックス, タイトル 梅ヶ丘駅から徒歩1分!マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク梅ヶ丘店 説明 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ!マッサージのように気持ちいいストレッチ マッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分! 筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。 キーワード (コンマ区切り) 梅ヶ丘,豪徳寺,経堂,下北沢,小田急線,肩甲骨,フットケア,疲労回復,新代田,山下,松原,仙川,もみほぐし,自律神経,肩,首,腰,代々木八幡,三軒茶屋

2022.10.24

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