こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店 浅井です。
暑い…暑すぎます。
連日のようにアイスを買って帰ってしまう日々を過ごしています。
とあるコンビニ限定のチャイのアイスがスパイスの香りがしっかり生きていて、何個でも食べられるんじゃないかという美味しさです。
コンビニはスイーツもアイスも種類が激増していて行く度に欲求を抑えるのが大変です…
さて、熱中症患者も増えていると聞きますね。
よくカリウムの摂取が熱中症予防に効果的ですが、取り過ぎると不整脈や心停止、怠さなどに繋がるそうです。
WHOでは1日3,500mgの摂取を目安としていて…
バナナ1本（200g）/720mg
アボカド1個（200g）/1,180mg
豆腐（半丁150g）/225mg
という含有量のようです。
摂ろうと思えば割と簡単に摂れそうな栄養素ですね。
数字が苦手なのでこのような内容を書いているだけでも、暑さと相まって頭がくらくらしてきました…(笑)
フットケアを受ける事でも内臓の働きが盛んになることで体液循環が高まってスッキリするのでお勧めですよ。
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Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為に
スタッフ全員のマスク着用を実施しております。
その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を
徹底しております。
今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、
ご理解のほどよろしくお願い致します。
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【PayPay使えます☆】
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7月1日（金）は
☆13:30
☆16:00
☆18:00
にてご案内可能です！（12:：30現在）
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“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチ
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