こんにちは！
ReRaKu横浜ベイクォーター店です。
ブログをご覧頂きまして、誠にありがとうございます。

本日はとても天気が良いですね！
皆さまいかがお過ごしでしょうか？

さて、足元の疲れやお悩みはありますか？
お客様でもフットケアを受けられる方が多くいらっしゃいます。

座りっぱなしや立ちっぱなし、または歩きすぎなど様々な習慣の肩がいらっしゃいますよね。

今回は座り姿勢が多い方に簡単な健康アドバイス！

デスクワークなどで座りっぱなしの方は1時間ごとに席を立ちましょう！
トイレに行くや軽くストレッチする、深呼吸してみるでもかまいません。

何時間も座りっぱなしでいるのではなく、1時間に1度は立ち上がって足を動かしましょう(^_^)

立つ暇も惜しい(*´Д｀)という方はデスクで足首を回したり上下に動かしたりするだけでもふくらはぎの筋肉を動かすことができます！

ぜひ、日常の中に取り入れてみてくださいね♪

また、セルフケアでは補えないところはフットケアでしっかりほぐさせていただきます☆

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☆★1月30日(木)の予約空き情報★☆
12:00～ 随時ご案内可能です。

☆★ペアでのご案内可能時間★☆
12:50～ 随時ご案内可能です。

・・・出勤スタッフ・・・
タゴ・フクダの2名が出勤しております(*´▽`*)
お時間やコースなど、お気軽にお問い合わせください。

…その他、空き情報…

1月31日(金)11:00～ 随時ご案内可能です。
2月1日(土)11:00～ 随時ご案内可能です。
2月2日(日)11:00～ 随時ご案内可能です。
2月3日(月)11:00～ 随時ご案内可能です。
2月4日(火)11:00～ 随時ご案内可能です。
2月5日(水)11:00～ 随時ご案内可能です。
2月6日(木)11:00～ 随時ご案内可能です。

皆さまのご利用を心よりお待ちしております。