☆★2月20日（土） 空き情報★☆
11:00～ご案内可能です。

★☆ペアでのご案内★☆
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…出勤スタッフ…
ヤマザキ、スワ、フクダ、コマツ
４名のスタッフが出勤です♪
お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)
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日常の中で、自分の呼吸に意識を向けることはあまりないはず。人はこの世に生を受けてから、毎日休まず1日あたり約1万7000～3万回以上の呼吸を無意識に行っているんだそう。普段から当たり前に行っている呼吸だけれど、その方法を見直して整えることで、心身ともにポジティブな影響があるということは科学的にも立証されています。

5秒かけて吸って、また5秒かけて吐くことによって、迷走神経を刺激することができます。そうすることで、人間を含む動物の恐怖への反応である『闘争・逃走反応』から『休息モード』に切り替えることができるのです。

深呼吸をすると、人間がストレスに反応して放出するホルモンであるコルチゾールの分泌を抑えることができ、ストレスが軽減されることで体の免疫力が上がります。また腹式呼吸することによって体幹も鍛えられます。

このように、日々の生活の中に「深呼吸」を意識してみると、少し今のお疲れに変化が出てくるかもしれませんね。
深呼吸がしっかり出来るためにも、お身体のこわばっている緊張を取り除く事も大切です。

ぜひ、当店のボディケア・フットケア・タイストレッチでお身体の緊張を解し、深呼吸のしやすい環境を作っていきましょう！！

お出かけやお散歩が楽しくなりますよ♪
どこへ行くのかではなく・・・
どんなお身体の状態でお出かけするのかが大事です!
是非、肩甲骨をはがしに来て下さい☆

末端ポカポカハンドケア＆フットバス