Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】良い睡眠が身体とボディケアに与える影響

2025.07.16 10:30

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪

本日、7月16日(水)の空き情報をお知らせします。
★11:00～ご案内可能です。
★本日はベッド数に限りがありますのでお早めにご予約くださいませ。

お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪
お気軽にお問い合わせください。

良い睡眠は、体が回復モードになり、成長ホルモンの分泌により、筋肉・皮膚・細胞が再生されます
睡眠不足は、自律神経が乱れやすくなり、血流の悪化・筋肉のこわばり・だるさ・慢性的な疲労感・頭の重だるさなどを感じやすくなります。
ボディケアで体の緊張を解くことで副交感神経が優位になり、脳と神経が安心モードに切り替わります。
寝つきがよくなり、夜中の目覚めも減る効果がが期待できます。
定期的なボディケアを日常に取り入れることで、良い睡眠が体調を整え、睡眠を促し、疲労感が残りにくい効果が期待できます。

何事も身体が資本です。日常生活にボディケアの時間を作って、日々健康な毎日が過ごせるお身体を手にいれましょう♪

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】
～横浜駅周辺～
横浜駅きた東口から徒歩3分

～桜木町・みなとみらい方面～
JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

～横浜中華街方面～
JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

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-5℃の炭酸泡!夏にピッタリ爽快ヘッドスパ♪

こんにちは!ブログを見に来ていただきありがとうございます♪本日も当店は11時～21時まで営業しております。1名様:11時～2名様:17時～ご予約を承ることができます。ご予約は先着順になりますので、お早目の予約がオススメです!Re.Ra.Kuでは爽快ヘッドスパキャンペーンを開催中です☆冷たい炭酸泡のスプレーが暑い日にピッタリの期間限定オプションです♪ー爽快ヘッドスパで使用する炭酸スプレーの特徴ーその1:8種の天然精油がリラックス効果をもたらし、ストレスの軽減や睡眠の質向上が期待できるその2:パチパチ弾ける高濃度炭酸が血行促進し、頭皮環境と質の良い睡眠のサポートが期待できるその3:植物エキスなど16種の祝物由来の保湿成分を配合し、頭皮環境を整え、美しい髪の成長をサポートすることが期待できる魅力たっぷりな炭酸泡スプレーを使用して10分:1,650円(税込)20分:3,190円(税込)で爽快ヘッドスパを体験いただけます!※爽快ヘッドスパはオプションメニューです。メインメニューと組み合わせてご利用くださいませ。ぜひ、この夏にピッタリのメニューを是非ご体験にいらしてください。皆様のお越しをお待ちしております!【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

2025.07.18

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】筋肉の生まれ変わりについて

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪本日、7月17日(金)の空き情報をお知らせします。★11:00～ご案内可能です。★12:00～ペアのお客様ご案内可能です。お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪お気軽にお問い合わせください。筋肉は、毎日微細な損傷と修復を繰り返しながら再生していなす。このプロセスは、筋トレや日常生活での使用により常に起きています。ボディケアを行うと筋肉の再生を助けます。・血流を促進し、栄養となる酸素が届きやすくなり、老廃物も流れやすくなる効果が期待できる・筋膜の癒着・硬さを防ぎ、柔軟性が保たれ、効率的に修復・成長できる環境が整う・自律神経が安定し、睡眠の質が向上することで筋肉の再生効率があがる効果が期待できる定期的なボディケアによって、「より早く・より正確に」筋肉が修復され、疲れにくく痛みや違和感も出にくい身体に変化していく効果が期待できます。何歳から、いつから始めても遅くはありません。定期的にお身体をケアして快適な日々を過ごしましょう♪【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

2025.07.17

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】良い睡眠が身体とボディケアに与える影響

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪本日、7月16日(水)の空き情報をお知らせします。★11:00～ご案内可能です。★本日はベッド数に限りがありますのでお早めにご予約くださいませ。お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪お気軽にお問い合わせください。良い睡眠は、体が回復モードになり、成長ホルモンの分泌により、筋肉・皮膚・細胞が再生されます睡眠不足は、自律神経が乱れやすくなり、血流の悪化・筋肉のこわばり・だるさ・慢性的な疲労感・頭の重だるさなどを感じやすくなります。ボディケアで体の緊張を解くことで副交感神経が優位になり、脳と神経が安心モードに切り替わります。寝つきがよくなり、夜中の目覚めも減る効果がが期待できます。定期的なボディケアを日常に取り入れることで、良い睡眠が体調を整え、睡眠を促し、疲労感が残りにくい効果が期待できます。何事も身体が資本です。日常生活にボディケアの時間を作って、日々健康な毎日が過ごせるお身体を手にいれましょう♪【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

2025.07.16

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】台風が近づくとなんか調子がわるくないでしょうか

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪本日、7月14日(月)の空き情報をお知らせします。★11:00～ご案内可能です。★本日はベッド数に限りがありますのでお早めにご予約くださいませ。お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪お気軽にお問い合わせください。関東付近にまた台風が発生しましたね(> <)台風が近づいてくると何となく体調がすぐれない経験はあるでしょうか。台風が近づいてくると、気圧の急激な変化や湿度・気温の変化が身体に影響を及ぼす可能性があります。・自律神経の乱れ・集中力の低下・体温調節がうまくいなかくなり、疲労感や不快感、重だるさ・気圧の変化で体内の圧力バランスがくずれ関節や神経への刺激の変化による痛みや違和感これらの対策としては、首・肩・頭部・耳周辺、ふくらはぎや足裏などの筋肉を緩め、血流をアップさせ全身の循環促進・重だるさ予防にボディケアで効果が期待できます。リラクのボディケアで、台風にも負けない健康的なお身体を手にいれましょう♪【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

2025.07.14

【期間限定】爽快ヘッドスパ実施中!炭酸泡で睡眠も快適に♪

こんにちは!ブログを見に来ていただきありがとうございます♪本日も当店は11時～21時まで営業しております。1名様:11時～2名様:16時～ご予約を承ることができます。ご予約は先着順になりますので、お早目の予約がオススメです!Re.Ra.Kuでは爽快ヘッドスパキャンペーンを開催中です☆冷たい炭酸泡のスプレーが暑い日にピッタリの期間限定オプションです♪ー爽快ヘッドスパで使用する炭酸スプレーの特徴ーその1:8種の天然精油がリラックス効果をもたらし、ストレスの軽減や睡眠の質向上が期待できるその2:パチパチ弾ける高濃度炭酸が血行促進し、頭皮環境と質の良い睡眠のサポートが期待できるその3:植物エキスなど16種の祝物由来の保湿成分を配合し、頭皮環境を整え、美しい髪の成長をサポートすることが期待できる魅力たっぷりな炭酸泡スプレーを使用して10分:1,650円(税込)20分:3,190円(税込)で爽快ヘッドスパを体験いただけます!※爽快ヘッドスパはオプションメニューです。メインメニューと組み合わせてご利用くださいませ。ぜひ、この夏にピッタリのメニューを是非ご体験にいらしてください。皆様のお越しをお待ちしております!【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

2025.07.12

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】寒暖差疲労+ボディケア

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪本日、7月10日(木)の空き情報をお知らせします。★11:00～ご案内可能です。★本日はベッド数に限りがありますのでお早めにご予約くださいませ。お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪お気軽にお問い合わせください。今の時期は蒸し暑く、交感神経が過剰に働きやすい時期です。意識的に副交感神経を優位にするケアが有効です。例えば、以下の部位のケアが効果的です。・首の後ろ・肩甲骨回り・背骨周辺・腹部・仙骨周辺副交感神経を優位にして緊張をゆるめ、体のリズムが整うことで自然な回復がしやすくなる効果が期待できます。しっかりとお身体のケアをしてこれからやってくる(もうはじまってる!)夏を乗り越えましょう♪【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

2025.07.10

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】ボディケアによる体調不良の予防について

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪本日、7月9日(水)の空き情報をお知らせします。★11:00～ご案内可能です。★本日はベッド数に限りがありますのでお早めにご予約くださいませ。お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪お気軽にお問い合わせください。本日は、ボディケアによる体調不良の予防について。原理としましては、筋肉・血流・神経・自律神経・内臓・免疫の連動を整えることで、身体の不調を未然に防ぐ、となります。・筋肉を緩めることで血流が改善され、酸素・栄養・ホルモンの循環がスムーズになり、体の自然な回復力が上がる効果が期待できます。・筋膜・関節の動きを整えて動作効率UPの効果が期待でき、身体の使い方が正しくなり、負担が一点に偏りにくくなります。・副交感神経を刺激し自律神経バランスが整うことにより、睡眠障害・消化不良・不安定な気分などの予防につながります。・神経反射・ホルモン分泌の正常化により、免疫力・ホルモンバランスが安定しやすくなり、体調の波の予防につながります。・筋肉のこわばりをなくすことで内臓や血管にかかるストレスを軽減する効果が期待でき、内臓不良、便秘、消化不良、血圧不安定などの予防につながります。などなど、普段気づきにくい変化を整えておくことで、体調の不良を未然に予防する効果が期待できます。普段から定期的なお体のケアをして、毎日健康で快適な生活を手に入れましょう♪【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

2025.07.09

【期間限定】-5℃の炭酸泡☆爽快ヘッドスパキャンペーン♪

こんにちは!ブログを見に来ていただきありがとうございます♪本日も当店は11時～21時まで営業しております。1名様:11時～2名様:15時～ご予約を承ることができます。ご予約は先着順になりますので、お早目の予約がオススメです!Re.Ra.Kuでは爽快ヘッドスパキャンペーンを開催中です☆冷たい炭酸泡のスプレーが暑い日にピッタリの期間限定オプションです♪10分:1,650円(税込)20分:3,190円(税込)で爽快ヘッドスパを体験いただけます!爽快ヘッドスパはオプションメニューです。メインメニューと組み合わせてご利用くださいませ。ぜひ、この夏にピッタリのメニューを是非ご体験にいらしてください。皆様のお越しをお待ちしております!【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

2025.07.08

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】暑い季節はフットケアがオススメ♪

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪本日、7月4日(金)の空き情報をお知らせします。★11:00～ご案内可能です。★13:30～ペアのお客様ご案内可能です。お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪お気軽にお問い合わせください。暑い季節は、暑さで血管が拡張しやすく、下半身に血液やリンパが滞留しやすい、クーラーの冷えによって、足が重く、だるくなる、といった状態がでやすくなります。汗や皮脂で足が不衛生になりやすく、足元の肌トラブルにつながります。だからこそ暑い時期こそフットケアがオススメです♪・血流・リンパの流れUPにおる重だるさの改善の効果の期待・足の裏には自律神経に関係する反射区も多く、自律神経を整えるのに適している・全身調整にも有効で熱中症の予防・見た目のケアや衛生上の予防足元からケアして、合わせてボディケアも行うと、お体全体が整いやすくなりますので是非セットでお体のケアをしていきましょう(^ ^)/~【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

2025.07.04

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】首・目・頭のつながりと不調のメカニズム

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪本日、7月2日(水)の空き情報をお知らせします。★11:00～ご案内可能です。★12:00～ペアのお客様ご案内可能です。本日はベッド数に限りがありますのでお早めにご連絡くださいませ。お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪お気軽にお問い合わせください。最近は、デスクワークだけでなく、スマホによる下の向きすぎで首のお疲れがきになりますね。長時間のスマホ・パソコン使用で首が前に出る姿勢になると、首の筋肉が緊張しやすくなり、後頭部の神経を圧迫し頭が痛くなります。目を酷使すると目の奥から後頭部・首にかけての筋肉が緊張し、自律神経とのかかわりから首まわりが硬くなることで目の疲れの悪化の恐れもあります。また首は、頭への血流・リンパの通り道であり、血流が悪いと頭の重だるさや集中力の低下につながる可能性もあります。首まわりもしっかりケアして、健康的な日常を取り戻しましょう!【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

2025.07.02

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