Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】疲労とは?

2025.06.12 10:29

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪

本日、6月12日(木)の空き情報をお知らせします。
★11:00～ご案内可能です。

本日はベッド数に限りがありますのでお早めにご連絡ください。

お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪
お気軽にお問い合わせください。

今日は「疲労とは？」について考えていきましょう。
疲労とは大きく分けて2つの疲労があります。
・肉体疲労：筋肉の使い過ぎや損傷、不良姿勢によるもの
・精神的疲労：ストレスや自律神経の乱れなどによるもの
このどちらも、「回復環境」を整えることで改善されやすく、そこでボディケアが効果的です。

疲労回復は、ただ休むだけでなく、筋肉を再生させるためのケアがカギとなります。
ボディケアによって、
・回復スピードがあがる効果が期待できます
・回復スピードがあがることによる、次のパフォーマンスの向上が期待できます
・疲れにくい身体への変化が期待できます

疲れたときこと、自分の身体に手をかけるチャンスです。
リラクのボディケアで、定期的にお身体のメンテナンスをして、毎日快適な生活を過ごしませんか♪

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】
～横浜駅周辺～
横浜駅きた東口から徒歩3分

～桜木町・みなとみらい方面～
JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

～横浜中華街方面～
JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

皆様のお越しを心よりお待ちしております♪

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【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】暑い季節はフットケアがオススメ♪

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪本日、7月4日(金)の空き情報をお知らせします。★11:00～ご案内可能です。★13:30～ペアのお客様ご案内可能です。お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪お気軽にお問い合わせください。暑い季節は、暑さで血管が拡張しやすく、下半身に血液やリンパが滞留しやすい、クーラーの冷えによって、足が重く、だるくなる、といった状態がでやすくなります。汗や皮脂で足が不衛生になりやすく、足元の肌トラブルにつながります。だからこそ暑い時期こそフットケアがオススメです♪・血流・リンパの流れUPにおる重だるさの改善の効果の期待・足の裏には自律神経に関係する反射区も多く、自律神経を整えるのに適している・全身調整にも有効で熱中症の予防・見た目のケアや衛生上の予防足元からケアして、合わせてボディケアも行うと、お体全体が整いやすくなりますので是非セットでお体のケアをしていきましょう(^ ^)/~【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

2025.07.04

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】首・目・頭のつながりと不調のメカニズム

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪本日、7月2日(水)の空き情報をお知らせします。★11:00～ご案内可能です。★12:00～ペアのお客様ご案内可能です。本日はベッド数に限りがありますのでお早めにご連絡くださいませ。お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪お気軽にお問い合わせください。最近は、デスクワークだけでなく、スマホによる下の向きすぎで首のお疲れがきになりますね。長時間のスマホ・パソコン使用で首が前に出る姿勢になると、首の筋肉が緊張しやすくなり、後頭部の神経を圧迫し頭が痛くなります。目を酷使すると目の奥から後頭部・首にかけての筋肉が緊張し、自律神経とのかかわりから首まわりが硬くなることで目の疲れの悪化の恐れもあります。また首は、頭への血流・リンパの通り道であり、血流が悪いと頭の重だるさや集中力の低下につながる可能性もあります。首まわりもしっかりケアして、健康的な日常を取り戻しましょう!【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

2025.07.02

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】身体の変化と痛みの原因

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪本日、6月30日(日)の空き情報をお知らせします。★11:00～ご案内可能です。★12:00～ペアのお客様ご案内可能です。お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪お気軽にお問い合わせください。最近、もう夏か!ってくらい暑いですね(> <)すでにエアコンで暑さから身を守っているかとは思いますが、エアコンによる冷えと緊張により、血行が悪くなり筋肉がこわばります。冷えから守ろうと無意識に期からを入れ続けるため、肩や腰が慢性的に緊張しやすくなります。夏なのに冷え性で、肩がガチガチというケースは非常に多いようです。また暑さで汗をかきやすく筋肉が脱水し、硬くなって首・肩・腰に痛みや違和感を感じやすくなります。体を冷やさな工夫や、こまめな水分・塩分補給、ボディケアなどで、血流を促し、自律神経をととのえ暑さをのりきりましょう!【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3!

2025.06.30

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】仕事のパフォーマンスは、身体のメンテナンスから。

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪本日、6月29日(日)の空き情報をお知らせします。★12:00～ご案内可能です。★12:50～ペアのお客様ご案内可能です。お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪お気軽にお問い合わせください。集中力・姿勢・気分の安定 --- どれも”身体の調子”が土台です。定期的なケアで、働くあなたの毎日をもっと快適に♪今日は日曜日。日曜のケアが明日からお仕事の月曜の余裕をつくります。月曜の朝、気持ちよく仕事を向かえる、自分をつくる”予防ケア”でもあります。リラクのボディケアで、先週のお疲れをしっかりケアして、健やかな日曜日、そして明日らかのお仕事に備えましょう♪【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

2025.06.29

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】湿気が身体に与える影響とは?

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪本日、6月25日(水)の空き情報をお知らせします。★11:00～ご案内可能です。★12:00～ペアのお客様ご案内可能です。お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪お気軽にお問い合わせください。今この時期ジメジメがきになる湿気は、以下のように身体に影響を与えます。・余分な水分が溜まりやすく、だるさ・重さ・関節の違和感を感じやすくなる・汗が蒸発しにくく熱がこもり、体温調節がうまくできず、自律神経がみだれやすくなる・筋肉や筋膜の血流や水分バランスを乱し、筋肉が重だるく、張りやすくなる、特に腰・膝・」首・肩回りに不調がでやすいこのような影響から身体を快適に保つためにもボディケアが有効です。・血流・リンパの流れを促し、水分代謝を助け、だるさ・重さの解消の効果が期待できる・筋肉や筋膜の緊張をほぐすことで、筋肉のこわばり・重だるさ、関節の動きや体の軽さを取り戻す効果が期待できる・ボディケアでリラックス効果が偉ることで自律神経のバランスを整え、心身の調整の効果が期待できる湿気の多い季節は、体がが「水はけの悪いスポンジ」のようになり、重だるさや筋肉のこわばりが起きやすい状態です。だからこそ、ボディケアで血流・リンパを促し、水分代謝を助けることがとても重要になります♪【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

2025.06.25

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】台風と体の影響

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪本日、6月24日(火)の空き情報をお知らせします。★11:00～ご案内可能です。★15:00～ペアのお客様ご案内可能です。お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪お気軽にお問い合わせください。台風2号が発生したようです。ただ今日明日中には熱帯低気圧に変わる模様・・・台風が近づくと、お身体への影響には以下のような変化が起こります。・気圧の急激な変低下→自律神経の乱れ・湿度・気温の変化→だるさの原因となりやすい・強風や大雨で外出が減る→運動不足で体が硬くなる台風時や低気圧が近づいてきたときにボディケアをすると、・自律神経のバランスを整える・血流・琳派の流れの促進の効果の期待・気分転換によるリラックス効果・肩や腰など体調不良の予防などのメリットがございます。リラクのボディケアで、台風や気圧の変化に負けない、強いからだ、健康を手に入れましょう♪【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

2025.06.24

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】四肢動物(人間)の視点での肩甲骨の役割

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪本日、6月23日(月)の空き情報をお知らせします。★16:20～ご案内可能です。本日はベッド数に限りがあるため、お早目のご予約くださいませ。お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪お気軽にお問い合わせください。四肢動物としての人間にとって、肩甲骨は以下の役割があります。・前肢(腕)の動きを自由かつ広範囲にする基盤・上肢と体幹をつなぐ「浮遊する骨」=筋肉と筋膜で支えられ、柔軟に動ける必要がある・四足歩行時代の「体を支える土台」名残であり、体幹・背骨の動きとも密接に連動リラクがオススメする肩甲骨をほぐすと良い理由が以下の通りです。・上肢と体感の連動性が高まる・呼吸機能・胸郭の動きの改善の効果が期待できる・神経・血流の通り道を解放・本来の四肢動物的バランスを取り戻す人間は、四肢動物の進化の名残で肩甲骨が非常に自由度高く作られています。肩甲骨をほぐすことで、全身の連動、姿勢、呼吸、血流、神経の働きまで多面的に良い影響を与える効果が期待できます。リラクのボディケアで、体の不調から身をまもり健康を手に入れましょう♪【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分

2025.06.23

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】暑い時こそボディケアを♪

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪本日、6月20日(金)の空き情報をお知らせします。★11:00～ご案内可能です。お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪お気軽にお問い合わせください。梅雨がどこかにいってしまったくらいもう真夏日ですね(><)猛暑日が続くと身体に様々な不調が合わられやすくなります。暑さでクーラーの聞いた環境で一日中過ごしていたり、不良姿勢による肩、頭、背中、腰などのだるさ、痛み、寝つきが悪かったり、眠りが浅い、胃腸が疲れている感じがするこれらは以下によるものが影響を与えます。・自律神経の乱れ・熱中症・体のだるさ・寝苦しさによる回復力の低下・無意識にとる暑さ避けの姿勢が負担に暑い時期は体力を使わずに疲れる季節。その目に見えない疲れを早めにリセットしましょう。ボディケアは、夏バテ予防・疲労回復アップに非常に効果的です。リラクのボディケアで、早めのケアをして暑い夏を乗り越えられるお身体づくりをしていきましょう(^ ^)/~【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分皆様のお越しを心よりお待ちしております♪

2025.06.20

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】疲労とは?

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪本日、6月12日(木)の空き情報をお知らせします。★11:00～ご案内可能です。本日はベッド数に限りがありますのでお早めにご連絡ください。お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪お気軽にお問い合わせください。今日は「疲労とは？」について考えていきましょう。疲労とは大きく分けて2つの疲労があります。・肉体疲労：筋肉の使い過ぎや損傷、不良姿勢によるもの・精神的疲労：ストレスや自律神経の乱れなどによるものこのどちらも、「回復環境」を整えることで改善されやすく、そこでボディケアが効果的です。疲労回復は、ただ休むだけでなく、筋肉を再生させるためのケアがカギとなります。ボディケアによって、・回復スピードがあがる効果が期待できます・回復スピードがあがることによる、次のパフォーマンスの向上が期待できます・疲れにくい身体への変化が期待できます疲れたときこと、自分の身体に手をかけるチャンスです。リラクのボディケアで、定期的にお身体のメンテナンスをして、毎日快適な生活を過ごしませんか♪【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分皆様のお越しを心よりお待ちしております♪

2025.06.12

【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店】梅雨の時期こそボディケアを♪

こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪本日、6月9日(月)の空き情報をお知らせします。★11:00～ご案内可能です。本日はベッド数に限りがありますのでお早めにご連絡ください。お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪お気軽にお問い合わせください。各地で次々と梅雨入りの発表がありますね。だんだん湿気でジメジメしてきて気持ち悪い（＞＜）梅雨の時期は身体も心も不安定になりがちなので、ボディケアは「美しさ」だけでなく「健康と快適さ」を保つためにも重要です。毎日のちょっとしたケアが、梅雨の不快感をやわらげ、夏に向けて調子を整える準備にもなります。低気圧が続きやすく、気圧変化による自律神経が乱れやすくなり、不調の原因にもなります。「健康と快適さ」を保つためにもリラクのボディケアで、しっかりお体をケアしていきましょう(^^)/~【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線横浜駅きた東口から徒歩3分皆様のお越しを心よりお待ちしております♪

2025.06.09

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