Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店のブログ一覧

★☆11月14日(日) 空き情報★☆ 　１１：００～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　１５：１０～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆様こんにちは!☆彡 リラク横浜ベイクォーター店です。 ご閲覧ありがとうございます! 寒さが本格的になってきましたね、、 衣変えや暖房器具、加湿器など準備されている方も多いのではないでしょうか。 当店もタイ古式のマットにホットカーペットを引いたり加湿器を設置したりとこれからの時期に備えております( ;∀;) さて、寒さやデスクワーク、肩コリなどで肩がすくんでしまっている方いませんか？ そんな方におすすめなのが<肩くびストレッチ>です！ その中で「前鋸筋」(ぜんきょきん)という筋肉を伸ばす手技があります。 前鋸筋は肩甲骨から肋骨にかけて斜め下に向かって走行しているため肩を下げる機能があります。 肩こりや肩を痛めてる（五十肩など）方は、肩をすくめる（肩を上げる）動きを無意識にしていて、この前鋸筋が機能していません。 逆を言えば前鋸筋が機能すれば肩を下げられるため、こったり痛めたりする動きが減り、肩こりや肩の痛みを改善することができます。 前鋸筋が機能すると肩を下げられ、肩をすくめる三角筋（さんかくきん）や僧帽筋（そうぼうきん）の機能を落とすことができます。 なかなか自分ではケアしづらい部分ですので是非ボディケアと合わせて〈肩くびストレッチ〉お試しください(^^)/ 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

★☆11月13日(土) 空き情報★☆ 　１３：５０～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　１９：００～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆様こんにちは!☆彡 リラク横浜ベイクォーター店です。 ご閲覧ありがとうございます! 寒さが本格的になってきましたね、、 衣変えや暖房器具、加湿器など準備されている方も多いのではないでしょうか。 当店もタイ古式のマットにホットカーペットを引いたり加湿器を設置したりとこれからの時期に備えております( ;∀;) さて、寒さやデスクワーク、肩コリなどで肩がすくんでしまっている方いませんか？ そんな方におすすめなのが<肩くびストレッチ>です！ その中で「前鋸筋」(ぜんきょきん)という筋肉を伸ばす手技があります。 前鋸筋は肩甲骨から肋骨にかけて斜め下に向かって走行しているため肩を下げる機能があります。 肩こりや肩を痛めてる（五十肩など）方は、肩をすくめる（肩を上げる）動きを無意識にしていて、この前鋸筋が機能していません。 逆を言えば前鋸筋が機能すれば肩を下げられるため、こったり痛めたりする動きが減り、肩こりや肩の痛みを改善することができます。 前鋸筋が機能すると肩を下げられ、肩をすくめる三角筋（さんかくきん）や僧帽筋（そうぼうきん）の機能を落とすことができます。 なかなか自分ではケアしづらい部分ですので是非ボディケアと合わせて〈肩くびストレッチ〉お試しください(^^)/ 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

★☆11月11日(木) 空き情報★☆ 　１１：００～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　１２：００～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆様こんにちは!☆彡 リラク横浜ベイクォーター店です。 ご閲覧ありがとうございます! 寒さが本格的になってきましたね、、 衣変えや暖房器具、加湿器など準備されている方も多いのではないでしょうか。 当店もタイ古式のマットにホットカーペットを引いたり加湿器を設置したりとこれからの時期に備えております( ;∀;) さて、寒さやデスクワーク、肩コリなどで肩がすくんでしまっている方いませんか？ そんな方におすすめなのが<肩くびストレッチ>です！ その中で「前鋸筋」(ぜんきょきん)という筋肉を伸ばす手技があります。 前鋸筋は肩甲骨から肋骨にかけて斜め下に向かって走行しているため肩を下げる機能があります。 肩こりや肩を痛めてる（五十肩など）方は、肩をすくめる（肩を上げる）動きを無意識にしていて、この前鋸筋が機能していません。 逆を言えば前鋸筋が機能すれば肩を下げられるため、こったり痛めたりする動きが減り、肩こりや肩の痛みを改善することができます。 前鋸筋が機能すると肩を下げられ、肩をすくめる三角筋（さんかくきん）や僧帽筋（そうぼうきん）の機能を落とすことができます。 なかなか自分ではケアしづらい部分ですので是非ボディケアと合わせて〈肩くびストレッチ〉お試しください(^^)/ 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

★☆11月10日(水) 空き情報★☆ 　11：00～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　12：00～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆さま、こんにちは☆ ReRaku横浜ベイクォータ店のブログをご覧頂き 誠にありがとうございます(*^-^*) 雨の日に「身体がだるいなぁ」「眠たい」「なんだか、元気がでない」といったことはありませんか？ 実は雨の日は、気圧の影響で人の身体をコントロールしている、自律神経の副交感神経が優位になると言われています。 副交感神経は『リラックスの神経』と呼ばれていて、身体をリラックスさせてくれる働きがあります。 そのため身体がだるくなったり、眠たかったりするのです。 ですので、雨の日は《リラックスの日》と捉えてポジティブに過ごせると良いですね♪ 雨の日は、できるだけゆったりと過ごしつつも軽い運動やストレッチをしてあげるのがおすすめです。 そうすることで、副交感神経と拮抗して働く交感神経が刺激されるので、自律神経のバランスが整いやすくなります。交感神経は身体を元気にさせたり、やる気を起こさせたりする働きがあります。 またボディケアを受けるのにも最適です！ フットケアとボディケアを組み合わせて末端から血液を巡らせ、老廃物の排出を促し、日々のお疲れを取りましょう！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

★☆11月9日(火) 空き情報★☆ 　11：00～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　12：00～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆さま、こんにちは☆ReRaku横浜ベイクォータ店のブログをご覧頂き誠にありがとうございます(*^-^*) 寒いのか暑いのか体温調整が難しい日々が続きますね。皆さん体調はいかがですか？！ 全身の筋肉が老廃物を排出できるよう、筋肉の柔軟性を高めましょう！ リラク独自の肩甲骨ストレッチや、代謝アップが期待できる骨盤ストレッチを取り入れたボディケアで全身を気持ちよくほぐしていきます☆ 施術の前後で柔軟性を図りますので、お身体の柔らかさの変化を実感していただけます♪この機会に楽しみながら、お身体のケアをしてみませんか？？ 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

★☆11月8日(月) 空き情報★☆ 　11：00～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　12：00～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆さま、こんにちは☆ ReRaku横浜ベイクォータ店のブログをご覧頂き 誠にありがとうございます(*^-^*) 寒いのか暑いのか体温調整が難しい日々が続きますね。皆さん体調はいかがですか？！ 全身の筋肉が老廃物を排出できるよう、筋肉の柔軟性を高めましょう！ リラク独自の肩甲骨ストレッチや、代謝アップが期待できる骨盤ストレッチを取り入れたボディケアで全身を気持ちよくほぐしていきます☆ 施術の前後で柔軟性を図りますので、お身体の柔らかさの変化を実感していただけます♪ この機会に楽しみながら、お身体のケアをしてみませんか？？ 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪ All in One SEO Packヘルプ

★☆11月7日(日) 空き情報★☆ 　11：00～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　13：20～,16:00～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆様こんにちは!☆彡空気が乾燥し、徐々に冬の香りがしてきましたね♪手足の先が冷え、むくみや身体の不調が出やすくなっていませんか？？お身体の中に老廃物が溜まっていないかチェックしてみましょう！ヒザ裏や脇の下に丸っこいカタマリはありませんか？？見つけられたら、グッと押し込んでみましょう！！痛みを感じるようならゴリゴリに詰まっている可能性が高いです！老廃物が溜まってしまう人の特徴は、筋肉の活動が不足していることです。筋肉の収縮によってリンパの流れを作り出しますが、カチコチの筋肉では、老廃物を排出する力が不足してしまいます！全身の筋肉が老廃物を排出できるよう、筋肉の柔軟性を高めましょう！リラク独自の肩甲骨ストレッチや、代謝アップが期待できる骨盤ストレッチを取り入れたボディケアで全身を気持ちよくほぐしていきます☆施術の前後で柔軟性を図りますので、お身体の柔らかさを実感していただけます♪この機会に楽しみながら、お身体のケアをしてみあませんか？？皆様のご来店、心よりお待ちしております。   定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

★☆11月6日(金) 空き情報★☆ 　11：00～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　12：00～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆様こんにちは!☆彡 リラク横浜ベイクォーター店です。 ご閲覧ありがとうございます! 【11月限定】秋の肩くびストレッチ祭り開催中です♪ボディケアではほぐしきれない腕・首・肩・胸の深層の筋肉にアプローチすることでより肩甲骨周りをほぐしていきます！！肩甲骨がほぐれるということは、腰やお背中全体の楽な状態が期待できます！！さらに、楽な状態が長続きします(*^▽^*)いつものほぐしでは飽き足りない方は是非、ご利用くださいませ！！秋の肩くびストレッチ祭りでは、肩くびストレッチを受けて頂いたお客様にハンドケアの割引き券をお渡ししています。これからの時期、寒い冬に向けて末端からのケアで“冬支度”も始めましょう！！ 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

★☆11月5日(金) 空き情報★☆ 　11：00～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　12：00～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆様こんにちは!☆彡 リラク横浜ベイクォーター店です。 ご閲覧ありがとうございます!

★☆11月4日(木) 空き情報★☆ 　11：00～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　12：00～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆様こんにちは!☆彡 リラク横浜ベイクォーター店です。 ご閲覧ありがとうございます! 【11月限定】秋の肩くびストレッチ祭り開催中です♪ボディケアではほぐしきれない腕・首・肩・胸の深層の筋肉にアプローチすることでより肩甲骨周りをほぐしていきます！！肩甲骨がほぐれるということは、腰やお背中全体の楽な状態が期待できます！！さらに、楽な状態が長続きします(*^▽^*)いつものほぐしでは飽き足りない方は是非、ご利用くださいませ！！秋の肩くびストレッチ祭りでは、肩くびストレッチを受けて頂いたお客様にハンドケアの割引き券をお渡ししています。これからの時期、寒い冬に向けて末端からのケアで“冬支度”も始めましょう！！ 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

★☆11月3日(水) 空き情報★☆ 　12：00～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　15：00～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆様こんにちは!☆彡 リラク横浜ベイクォーター店です。 ご閲覧ありがとうございます! こんにちは！本日も空気がひんやりしますね。 激しい気温差は身体に負担になり、筋肉も緊張しやすくなりますのでなるべく上着や靴下、下着等で調節していきましょう(^^)/ さて、お客様を施術しているとストレッチの際に呼吸を止めてしまう方や呼吸が浅くなっている方が見られます。 それは身体が緊張状態になっている証拠です！ 呼吸が浅いことで横隔膜や肺の動きがわるくなり身体の中に体液が滞りやすくなってきます。 結果として身体が疲れやすくなります。 特に吸うことは必然的に行いますがしっかり「吐く」ことは意識的にしないと段々できなくなります。 深く吐くことでたっぷり吸うことができます。 基本の呼吸はとても大事です。 常にでなくても一日のなかで数回深呼吸する時間を持つと身体にも心にも良い影響がありますよ(^^♪ リラクの施術でも呼吸合わせを行い、リラックスして施術を受けて頂けるよう心掛けております！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

★☆11月2日(火) 空き情報★☆ 　11：00～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　12：00～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆様こんにちは!☆彡 リラク横浜ベイクォーター店です。 ご閲覧ありがとうございます! こんにちは！本日も空気がひんやりしますね。 激しい気温差は身体に負担になり、筋肉も緊張しやすくなりますのでなるべく上着や靴下、下着等で調節していきましょう(^^)/ さて、お客様を施術しているとストレッチの際に呼吸を止めてしまう方や呼吸が浅くなっている方が見られます。 それは身体が緊張状態になっている証拠です！ 呼吸が浅いことで横隔膜や肺の動きがわるくなり身体の中に体液が滞りやすくなってきます。 結果として身体が疲れやすくなります。 特に吸うことは必然的に行いますがしっかり「吐く」ことは意識的にしないと段々できなくなります。 深く吐くことでたっぷり吸うことができます。 基本の呼吸はとても大事です。 常にでなくても一日のなかで数回深呼吸する時間を持つと身体にも心にも良い影響がありますよ(^^♪ リラクの施術でも呼吸合わせを行い、リラックスして施術を受けて頂けるよう心掛けております！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

★☆11月1日(月) 空き情報★☆ 　１2：００～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　12：30～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆様こんにちは!☆彡 リラク横浜ベイクォーター店です。 ご閲覧ありがとうございます! こんにちは！本日も空気がひんやりしますね。 激しい気温差は身体に負担になり、筋肉も緊張しやすくなりますのでなるべく上着や靴下、下着等で調節していきましょう(^^)/ さて、お客様を施術しているとストレッチの際に呼吸を止めてしまう方や呼吸が浅くなっている方が見られます。 それは身体が緊張状態になっている証拠です！ 呼吸が浅いことで横隔膜や肺の動きがわるくなり身体の中に体液が滞りやすくなってきます。 結果として身体が疲れやすくなります。 特に吸うことは必然的に行いますがしっかり「吐く」ことは意識的にしないと段々できなくなります。 深く吐くことでたっぷり吸うことができます。 基本の呼吸はとても大事です。 常にでなくても一日のなかで数回深呼吸する時間を持つと身体にも心にも良い影響がありますよ(^^♪ リラクの施術でも呼吸合わせを行い、リラックスして施術を受けて頂けるよう心掛けております！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

★☆10月31日(日) 空き情報★☆ 　１１：００～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　１１：００～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆様こんにちは!☆彡 リラク横浜ベイクォーター店です。 ご閲覧ありがとうございます! こんにちは！本日も空気がひんやりしますね。 激しい気温差は身体に負担になり、筋肉も緊張しやすくなりますのでなるべく上着や靴下、下着等で調節していきましょう(^^)/ さて、お客様を施術しているとストレッチの際に呼吸を止めてしまう方や呼吸が浅くなっている方が見られます。 それは身体が緊張状態になっている証拠です！ 呼吸が浅いことで横隔膜や肺の動きがわるくなり身体の中に体液が滞りやすくなってきます。 結果として身体が疲れやすくなります。 特に吸うことは必然的に行いますがしっかり「吐く」ことは意識的にしないと段々できなくなります。 深く吐くことでたっぷり吸うことができます。 基本の呼吸はとても大事です。 常にでなくても一日のなかで数回深呼吸する時間を持つと身体にも心にも良い影響がありますよ(^^♪ リラクの施術でも呼吸合わせを行い、リラックスして施術を受けて頂けるよう心掛けております！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

★☆10月30日(土) 空き情報★☆ 　１１：００～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　１３：３０～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆様こんにちは!☆彡 リラク横浜ベイクォーター店です。 ご閲覧ありがとうございます! こんにちは！本日も空気がひんやりしますね。 激しい気温差は身体に負担になり、筋肉も緊張しやすくなりますのでなるべく上着や靴下、下着等で調節していきましょう(^^)/ さて、お客様を施術しているとストレッチの際に呼吸を止めてしまう方や呼吸が浅くなっている方が見られます。 それは身体が緊張状態になっている証拠です！ 呼吸が浅いことで横隔膜や肺の動きがわるくなり身体の中に体液が滞りやすくなってきます。 結果として身体が疲れやすくなります。 特に吸うことは必然的に行いますがしっかり「吐く」ことは意識的にしないと段々できなくなります。 深く吐くことでたっぷり吸うことができます。 基本の呼吸はとても大事です。 常にでなくても一日のなかで数回深呼吸する時間を持つと身体にも心にも良い影響がありますよ(^^♪ リラクの施術でも呼吸合わせを行い、リラックスして施術を受けて頂けるよう心掛けております！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

★☆10月29日(金) 空き情報★☆ 　１１：００～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　１２：１０～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆様こんにちは!☆彡 リラク横浜ベイクォーター店です。 ご閲覧ありがとうございます! こんにちは！本日も空気がひんやりしますね。 激しい気温差は身体に負担になり、筋肉も緊張しやすくなりますのでなるべく上着や靴下、下着等で調節していきましょう(^^)/ さて、お客様を施術しているとストレッチの際に呼吸を止めてしまう方や呼吸が浅くなっている方が見られます。 それは身体が緊張状態になっている証拠です！ 呼吸が浅いことで横隔膜や肺の動きがわるくなり身体の中に体液が滞りやすくなってきます。 結果として身体が疲れやすくなります。 特に吸うことは必然的に行いますがしっかり「吐く」ことは意識的にしないと段々できなくなります。 深く吐くことでたっぷり吸うことができます。 基本の呼吸はとても大事です。 常にでなくても一日のなかで数回深呼吸する時間を持つと身体にも心にも良い影響がありますよ(^^♪ リラクの施術でも呼吸合わせを行い、リラックスして施術を受けて頂けるよう心掛けております！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

★☆10月28日(木) 空き情報★☆ 　１２：１０～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　１２：１０～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆様こんにちは!☆彡 リラク横浜ベイクォーター店です。 ご閲覧ありがとうございます! こんにちは！本日も空気がひんやりしますね。 激しい気温差は身体に負担になり、筋肉も緊張しやすくなりますのでなるべく上着や靴下、下着等で調節していきましょう(^^)/ さて、お客様を施術しているとストレッチの際に呼吸を止めてしまう方や呼吸が浅くなっている方が見られます。 それは身体が緊張状態になっている証拠です！ 呼吸が浅いことで横隔膜や肺の動きがわるくなり身体の中に体液が滞りやすくなってきます。 結果として身体が疲れやすくなります。 特に吸うことは必然的に行いますがしっかり「吐く」ことは意識的にしないと段々できなくなります。 深く吐くことでたっぷり吸うことができます。 基本の呼吸はとても大事です。 常にでなくても一日のなかで数回深呼吸する時間を持つと身体にも心にも良い影響がありますよ(^^♪ リラクの施術でも呼吸合わせを行い、リラックスして施術を受けて頂けるよう心掛けております！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

★☆10月27日(水) 空き情報★☆ 　１１：００～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　１１：１０～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆様こんにちは!☆彡 リラク横浜ベイクォーター店です。 ご閲覧ありがとうございます! こんにちは！本日も空気がひんやりしますね。 激しい気温差は身体に負担になり、筋肉も緊張しやすくなりますのでなるべく上着や靴下、下着等で調節していきましょう(^^)/ さて、お客様を施術しているとストレッチの際に呼吸を止めてしまう方や呼吸が浅くなっている方が見られます。 それは身体が緊張状態になっている証拠です！ 呼吸が浅いことで横隔膜や肺の動きがわるくなり身体の中に体液が滞りやすくなってきます。 結果として身体が疲れやすくなります。 特に吸うことは必然的に行いますがしっかり「吐く」ことは意識的にしないと段々できなくなります。 深く吐くことでたっぷり吸うことができます。 基本の呼吸はとても大事です。 常にでなくても一日のなかで数回深呼吸する時間を持つと身体にも心にも良い影響がありますよ(^^♪ リラクの施術でも呼吸合わせを行い、リラックスして施術を受けて頂けるよう心掛けております！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

★☆10月26日(火) 空き情報★☆ 　１１：００～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　１１：１０～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆様こんにちは!☆彡 リラク横浜ベイクォーター店です。 ご閲覧ありがとうございます! こんにちは！本日も空気がひんやりしますね。 激しい気温差は身体に負担になり、筋肉も緊張しやすくなりますのでなるべく上着や靴下、下着等で調節していきましょう(^^)/ さて、お客様を施術しているとストレッチの際に呼吸を止めてしまう方や呼吸が浅くなっている方が見られます。 それは身体が緊張状態になっている証拠です！ 呼吸が浅いことで横隔膜や肺の動きがわるくなり身体の中に体液が滞りやすくなってきます。 結果として身体が疲れやすくなります。 特に吸うことは必然的に行いますがしっかり「吐く」ことは意識的にしないと段々できなくなります。 深く吐くことでたっぷり吸うことができます。 基本の呼吸はとても大事です。 常にでなくても一日のなかで数回深呼吸する時間を持つと身体にも心にも良い影響がありますよ(^^♪ リラクの施術でも呼吸合わせを行い、リラックスして施術を受けて頂けるよう心掛けております！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

★☆10月25日(月) 空き情報★☆ 　１２：１０～　ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆　　　　１４：００～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ 皆様こんにちは!☆彡 リラク横浜ベイクォーター店です。 ご閲覧ありがとうございます! 寒さが本格的になってきましたね、、 衣変えや暖房器具、加湿器など準備されている方も多いのではないでしょうか。 当店もタイ古式のマットにホットカーペットを引いたり加湿器を設置したりとこれからの時期に備えております( ;∀;) さて、寒さやデスクワーク、肩コリなどで肩がすくんでしまっている方いませんか？ そんな方におすすめなのが<肩くびストレッチ>です！ その中で「前鋸筋」(ぜんきょきん)という筋肉を伸ばす手技があります。 前鋸筋は肩甲骨から肋骨にかけて斜め下に向かって走行しているため肩を下げる機能があります。 肩こりや肩を痛めてる（五十肩など）方は、肩をすくめる（肩を上げる）動きを無意識にしていて、この前鋸筋が機能していません。 逆を言えば前鋸筋が機能すれば肩を下げられるため、こったり痛めたりする動きが減り、肩こりや肩の痛みを改善することができます。 前鋸筋が機能すると肩を下げられ、肩をすくめる三角筋（さんかくきん）や僧帽筋（そうぼうきん）の機能を落とすことができます。 なかなか自分ではケアしづらい部分ですので是非ボディケアと合わせて〈肩くびストレッチ〉お試しください(^^)/ 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪