こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【11月6日(金)の予約状況のお知らせ】

＜15:00～21:00の間でご案内可能です！＞

11月に入ってから一気に寒くなりましたね(>_<)

「急に寒くなってから体がだるい…」

「首や肩がこりやすくなった」

「冷えやすく、寝つきも悪い気がする」

こうした不調でお悩みの方もいらっしゃるかと思います。

急激な寒さは、筋肉・血流・自律神経 に影響し、体調変化を感じやすくすると考えられています。

対策としては、軽いストレッチをしてあげるのがおすすめです！

お風呂あがりや日中に軽いストレッチや深呼吸を行うことで、血流を促すことができます。

「第二の心臓」と呼ばれているふくらはぎを動かすかかと上げ下げ運動など、

こわばっている筋肉を動かして、寒さに負けないお身体づくりをしていきましょう♪(*^^*)

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