こんにちは！
7月までに腹筋に綺麗な縦線を入れる事を
お客様と競争している野田です！(｀・ω・´)
自分一人ではもういいかとなりそうですが、競争となると燃えますね！(笑)

今回は前回に引き続き、
冬の入浴方法（シャワー編）について書いていきたいと思います♪

1人暮らしだったり、ゆっくりお風呂に入っている時間がなかったり、体調の問題で湯船に入れない方もいらっしゃると思います。
そんな方にオススメのシャワー入浴方法をお伝えいたします！

①シャワーを早めに出して浴室内を温める。
　脱衣する前にシャワーを出しておくと、浴室内も温まり、すぐに温かいお湯を浴びる事が出来るのでオススメです！

②シャワー中は肩にタオルを掛ける。
　シャワーを出しっぱなしの方が多いと思いますが、それでもお湯が当たらないところが出てくると思います。そんな時は肩にタオルを掛けると保温効果がアップし、冷えずにいられます！

③肩甲骨あたりにお湯をしっかりかける。
　シャワー中、背中はなかなか温めにくいと思いますが、肩甲骨あたりに熱いお湯を掛けると大動脈があるので、血の巡りがよくなり全身が温まります♪

④足湯をしながら入る。
　足首まで浸かるバケツや洗面器を置いて、足湯をしながらシャワーを浴びると、人の身体は約50秒で血液が1周すると言われていますので、10～20分入ると10～20回身体を巡るので、温かくなりやすくなります♪

最近は特に寒いのでしっかり温まって下さいね(*´ω｀)

☆ﾟ+.今日も皆様が温かく過ごせますようにﾟ+.☆

参考文献：https://www.riceforce.com/stc/belta_piu/52/default.aspx
https://home-renovation.jp/bathroom-cold-shower-3743#i

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Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、
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スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております！

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