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メディロムグループ個人情報保護方針

2016.04.01 11:29

メディロムグループ個人情報保護方針
株式会社メディロム(以下「メディロム」といいます)、メディロム関連会社(メディロムの子会社等及びメディロムHP上の「グループ会社一覧」に掲載されている会社を含みます)、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店(以下、総称して「メディロムグループ」といいます)は、個人情報保護法の重要性を認識し、お客様・取引関係者等の個人を認識しうる情報(以下「個人情報」といいます)について、個人情報に関する法令及び関係法令、ガイドライン等を遵守すると共に、以下のとおり個人情報保護方針を定め、国民の権利擁護に寄与するため、これを実行し維持することを宣言いたします。

個人情報の収集について
1. メディロムグループの役職員、その他関係者に個人情報の重要性を周知徹底させ、継続的に教育・監督・見直しを実施します。
2. 情報入手に当たっては、個人情報のご本人様から同意を得ることを原則とします。
3. メディロムグループは、業務遂行のために必要な範囲内で利用目的を明確に定め、適切に個人情報の取得、利用及び提供を行います。取得した個人情報は収集目的の範囲内で、担当者のみが、業務上必要な範囲においてのみ利用し、目的外利用を行わないための処置を講じます。
4. メディロムグループは、個人情報を正確かつ最新の状態に保つとともに、個人情報への不正アクセス、個人情報の紛失、破壊、改ざん及び漏えい等の防止及び是正・予防に努めます。
5. メディロムグループは、ご本人様からの個人情報に関するお問い合わせ、苦情、開示等のご請求に誠実かつ迅速に対応します。
6. メディロムグループは、個人情報をご本人様に明示した利用目的の範囲内で取り扱います。また、メディロムグループはご本人様からご提供いただいた個人情報を、ご本人様の同意がある場合または正当な理由がある場合を除き、第三者に開示または提供しません。
7. メディロムグループは個人情報保護マネジメントシステムを構築し着実に実施し、維持するとともに、継続的な改善に努めます。
以上
制定:2016年4月1日
最終改訂:2018年4月26日
株式会社メディロム フランチャイズ加盟店
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個人情報の取扱いに関して
個人情報の利用目的
メディロムグループは、個人情報を次の利用目的の範囲内で利用することを、個人情報の保護に関する法律(以下、「個人情報保護法」という。)第18条第1項に基づき公表します。
(顧客情報についての利用目的)
(1) メディロムグループが取り扱うサービス、商品に関するご案内を行う場合
(2) メディロム関連会社の提携先が提供するサービス・関連商品に関する情報のご案内を行う場合
(3) メディロムグループのサービスの提供、商品販売及び商品の送付を行う場合
(4) メディロムグループのサービス利用、商品販売に係る料金の請求
(5) メディロムグループが取り扱うサービスの品質向上を図るためアンケートを実施する場合
(6) メディロムグループが提供する会員向けサービスへのログインなど、ユーザーの本人確認や個人特定を行う必要がある場合
(7) メディロムグループの商品開発、マーケティング、営業活動及び統計分析を行う場合
(8) 上記に付帯、関連するサービスの提供やご連絡を行う場合
(9) お客様からのお問い合わせ、ご依頼等への対応を行う場合

(取引先関係者情報についての利用目的)
(1) メディロムグループと取引先間で契約した業務を実施する場合
(2) お客様からのお問い合わせに対応する場合
(3) 業務上の連絡を行う場合
(4) 情報や物品の授受を行う場合
(5) 取引先関係者をメディロムグループの取引先(第三者)へご紹介する場合

(就職応募者情報についての利用目的)
(1) 就職採用選考を受ける為、応募者との面接日時の案内、選考結果の連絡等連絡する場合
(2) 募集要件に対してふさわしい人材であるか判断する選考資料
(3) 採用決定後における人事登録に必要とされる登録情報管理の基礎資料

(従業者情報についての利用目的)
(1) 人事労務管理(人事評価、配置(出向、転籍を含む)、研修、採用、を含む)
(2) 賃金管理(給与・一時金の決定、退職金の支払い、を含む)
(3) 健康管理(健康診断、保健指導、を含む)
(4) 福利厚生業務(財形貯蓄、当社製品割引斡旋、を含む)
(5) セキュリティ管理(防犯、防災、システム認証、労働安全衛生を含む)
(6) 業務管理(業務の連絡、各種報告書作成、グループウェアなどへの掲示、を含む)

なお、予め明示・公表した利用目的の範囲を超えて、個人情報を利用する必要が生じた場合は、ご本人様等にその旨を、ご同意をいただいた上で利用します。

(機微情報の取得等の禁止)
以下に掲げる内容を含む個人情報の取得、利用又は提供を行いません。
(1) 思想、信条及び宗教に関する事項
(2) 人種、民族、門地、本籍地(所在都道府県に関する情報を除く。)、身体・精神障害、犯罪歴、その他社会的差別の原因となる事項
(3) 勤労者の団結権、団体交渉及びその他団体行動の行為に関する事項
(4) 集団示威行為への参加、請願権の行使及びその他の政治的権利の行使に関する事項
(5) 保険医療及び性生活に関する事項

個人情報の管理
メディロムグループは、個人情報管理責任者を設置し、その役割を明確にして、管理責任者が適切に個人情報保護に関する活動を行えるように環境を整備します。

個人情報の第三者への提供・委託
メディロムグループは、次の場合を除き、個人情報を第三者に開示または提供しません。
(1) ご本人様の同意がある場合
(2) 法令に基づく場合
(3) 人の生命、身体又は財産の保護のために必要であって、ご本人様の同意を取ることが困難な場合
(4) 利用目的の達成に必要な範囲で、個人情報の取り扱いを委託する場合
(5) 合併、会社分割、営業譲渡その他の事由によって事業の承継が行われる場合

個人情報の共同利用
メディロムグループは、メディロムグループ間による総合的なサービスを提供する目的で、個人情報をメディロムグループ間で共同利用する場合があります。
(1) 共同利用者の範囲
メディロム、メディロム関連会社、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店
(2) 共同利用される個人情報の項目
氏名、住所、電話番号、メールアドレス
(3) 共同利用の利用目的
各種キャンペーンや商品・サービスのご案内、ご意見・お問い合わせの対応
(4) 個人情報の管理について責任を有する者
東京都港区高輪3-26-33京急第10ビル3階
株式会社メディロム 個人情報相談窓口担当
E-mail:kanri@medirom.co.jp

個人情報提供の任意性
個人情報の提供は任意でありますが、必要項目にお答え頂けない場合は、お問い合わせ・サービスの提供等への対応ができないことがございますのでご了承ください。

個人情報の開示等
メディロムグループは、開示対象個人情報(「個人情報の利用目的」の利用範囲)について、次の事項をご対応させていただいておりますので、ご請求がございましたらメディロム、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。
(1) 利用目的の通知の請求
(2) 開示の請求
(3) 内容の訂正の請求
(4) 追加又は削除の請求
(5) 利用停止の請求
(6) 削除及び第三者への提供の停止の請求
なお、請求は原則としてご本人様からの請求とし、18歳以下からの請求は、個人情報の内容により保護者等による請求が必要となる場合があります。

個人情報保護方針の変更等について
メディロムグループの個人情報保護方針は随時変更される可能性があります。メディロムグループは本個人情報保護方針に基づくお客様の権利をお客様の明示の同意なく縮小することはありません。本個人情報保護方針を変更する場合には、個人情報保護法に基づき、公表または通知等を行い、引き続き法令遵守で取り組んでまいります。

Google Analyticsの利用について
当社グループ会社におけるアクセスログの収集
・解析にはGoogle Analyticsを使用しております。Google Analyticsではクッキー(cookie)を使用し個人を特定する情報を含まずにログを収集します。
収集されるログはGoogle社のプライバシーポリシーに基づいて管理されます。
Google Analyticsについて、及びGoogle社のプライバシーポリシーについては以下をご覧ください。
・Google Analytics :http://www.google.com/intl/ja/analytics/
・Googleプライバシーポリシー: http://www.google.co.jp/intl/ja/policies/privacy/

個人情報に関するお問い合わせ
ご自身の個人情報について、また個人情報保護方針全般に関するお問い合わせなどがございましたら、当社、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。
【相談窓口】
株式会社メディロム 個人情報相談窓口担当
E-mail:kanri@medirom.co.jp

制定:2016年4月1日
最終改訂:2018年4月26日

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体重1㎏減らすには何キロkcal消費すれば良いの?

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こんにちは!九州に行ってきた野田です!桜が満開で綺麗でした(*^∀^*)🌸今回はカロリーについて書いていきたいと思います!皆さんはダイエットをしたことがありますか?ダイエットをしたことがなくても、カロリーは聞いたことがあると思いますが、体重1㎏減らすには何キロkcal消費すれば良いかはご存じですか?実は…7000kcal消費しないといけないそうです!そんなに!?と思いました。(;^ω^)だからと言って過度な食事制限は体調を崩したり、リバウンドにも繋がってしまいます。また基礎代謝で男性は約1500kcal、女性は約1100kcalは毎日消費しているそうです。なので、もしダイエットするのであれば、運動や適度な食事制限が必要と言えます。 まずはウォーキング。30分歩くと、体重50㎏の方は92kcal、60㎏は110kcal、70㎏は129kcal、80㎏は147kcalを消費するそうです。また、歩幅を広げて歩いたり速度を上げてみたりすると、さらに消費カロリー量は増えるそうです。次に階段の上り下りを30分すると、体重50㎏の方は98kcal、60㎏は118kcal、70㎏は138kcal、80㎏は158kcalを消費。最後に部屋の掃除(掃除機がけを15分した後、風呂掃除を15分)した場合は体重50㎏の方は89kcal、60㎏は107kcal、70㎏は125kcal、80㎏は158kcalを消費すると言われているそうです。※全てに個人差ありいつもより遠回りをして帰ったり、エスカレーターではなく階段を使ったり、家の掃除も体を動かす意識をしながら行っていけると良いですね☆.:*゚..:。:.今日も皆様がいつもより多く歩いて健康に過ごせますように.:*゚:.。:. 参考文献:https://medipalette.lotte.co.jp/diet/896・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking 

2024.04.15

花粉

花粉

こんにちは!お客様から美術館の魅力を教えていただき、行きたい!と思った野田です(単純)いつかヴェールの乙女を見てみたいです♪海外ですが(笑)今回は花粉について書いていこうと思います!この時期はもう既に花粉で辛い方も多いと思いますが、花粉症になりやすい人の特徴があるそうです。それは…・遺伝性・疲労やストレスが多い人・偏食の人・生活リズムが崩れている人・コンクリートの多い街に住んでいる人・生後間もない時期に多くの花粉にさらされた人は発症リスクが高いそうです。花粉症を悪化させないためには、生活習慣の改善が大切です。帰宅後は手洗いうがいを必ず行い、部屋は頻繁に掃除して花粉を部屋に残さないのがポイントです。部屋の湿度は50%、温度は20~25℃に保つとよいと言われています。また、高カロリー、高タンパク、高脂肪の食事はアレルギー反応を強める可能性があります。バランスのよい食事を心がけ、アルコールや煙草、香辛料などの刺激も反応を強めやすいと考えられていますので、控えたほうが良いと言えます。言うのは簡単ですが、やるのはとても大変だと思うので、毎日1つ何かしていけると良いですね♪☆○o。今日も皆様が楽しく過ごせますように 。o○☆ 参考文献:https://family-clinic-kugahara.com/column/allergic-rhinitis-hay-fever/・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking 

2024.03.25

頭が痛い時どう対処されてますか?

頭が痛い時どう対処されてますか?

こんにちは!最近、地元で美味しいお店を見つけた野田です!店内も落ち着いており、人も少ないので行きやすくて穴場です(*´ω`*)さて、今回は頭が痛い時について書いていこうと思います!皆さんは頭が痛い時どう対処されてますか?自分で頭をほぐしたり、首や肩を揉んだり、冷やしたり、薬を飲んだり…その時によって様々な方法を試されているかと思います。 では、どういう時に頭の痛みが起こるのでしょうか?主に以下があるそうです。 ・低気圧の時 →低気圧によって脳内の血管が拡張し、周りの神経を圧迫することで起こると言われている。・肩の疲れ →肩や首回りの筋肉が緊張することで圧迫感が生じます・ストレス →ストレスにより筋肉がひどく緊張したり、脳の興奮性を変化させたりすることによると推測されています。・生理前やホルモンバランスの乱れ →エストロゲンの減少が関係していると考えられています。・温度差による寒暖差が激しい →室内と屋外の寒暖差が激しいことで起こることもある。・目の疲れ →パソコンやスマホ・タブレットなどで長時間作業・寝不足や寝過ぎ →睡眠不足や睡眠時間が長すぎることでも起こると言われている。・週末に起こる →ストレスからの解放や寝過ぎ、空腹などがきっかけになる・飛行機 →搭乗中や着陸時に気圧の変化によって起こる・アイスクリーム →のどの奥が冷たいもので刺激され、それが脳に伝わる途中で神経が混線するために起こると考えられています。・二日酔い →アルコールの代謝産物、アルコールによる脱水や低血糖など諸説あるそうです。・熱中症 →体温が上昇し、体が脱水状態になったりすることで起こるとされています。・合わないメガネ →メガネのツルがきつかったり、水中メガネで頭が強く圧迫されたりすることで起きたり、度が合わないと目が疲れて起きると言われています。・ポニーテール →頭皮や皮下組織、骨膜など頭蓋の軟部組織が引っ張られます。それが原因で起こると言われています目の疲れや後頭部から首すじにかけて、重苦しさや頭を締めつけられているような圧迫感がある場合は、温めたり、もみほぐしたり、ストレッチをして血流を促してあげると良いですが、低気圧などで血管が拡張し周りの神経を圧迫しする痛みには冷やしてあげるのが良いので、自分がどの痛みなのか把握出来ると良いですね!゚+*:;;:*今日も皆様が快適に過ごせますように*:;;:*+゚ 参考文献:https://www.bufferin.net/navi/head/・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking 

2024.02.05

寒いとなぜ筋肉が固まるの?

寒いとなぜ筋肉が固まるの?

こんにちは!2024年になりましたね!本年もよろしくお願いいたします(*^▽^*)また、地震に被災された方、飛行機事故に遭遇された方には心よりお悔やみ申し上げます。さて、野田は1月上旬に祖母の米寿をお祝してきました!布団とお米です!お米は十二単になっており、それぞれ炊き込みご飯用やおかゆ用など用途を変えて使えるそうです!綺麗ですよね(*´ω`*)♪ 今回は寒いとなぜ筋肉が固まるのか書いていこうと思います!寒いと無意識に肩が上がってしまったり、変に力が入ってしまうと思いますが、気温が下がると血管の収縮などが起こるため、血行が悪くなったり、酸素や栄養の循環も滞ったりし、体は老廃物が溜まりやすい状態になります。そのため筋肉が硬くなってさらに血行が悪くなり、ますます筋肉が硬直します。また、寒さの厳しい日に外に出たりすると、ついつい体を丸めてしまい姿勢まで悪くなります。しかも、冬は厚着になるため、体が動かしにくく活動性も低下することで体の血行が悪化します。また、重い衣服はそれだけでも肩が疲れる原因になります。 【改善方法】・保温性の高い衣服を選ぶ 指先やつま先、首を温めるとよりGOODです!・適度な運動をする ウォーキングやストレッチ、ラジオ体操も良いですね!・体を温める食品を食べる 生姜やねぎ、ニンニクもオススメです♪ 参考文献:https://actage.jp/column/20101122_vol3.html☆.。.:*・今日も皆様が温かく過ごせますように☆.。.:*・゜    ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking 

2024.01.13

血糖値

血糖値

こんにちは!この前、10年以上仕事を頑張ったご褒美にティファ○ーのネックレスを買った野田です!大切に使っていきます(*´ω`)今回は血糖値について書いていこうと思います!血糖値が高いと糖尿病になるというのは知ってる方が多いと思いますが、逆に低いとどうなるのかご存知ですか?【血糖値が低くなると】・動機や冷や汗、指が震える。・酷いと意識が朦朧とする。・何回もあくびが出たり、頭痛やめまいが酷くなる。・さらに低くなると痙攣や完全に意識が無くなることもある。怖いですね…(;´・ω・)では、血糖値が高くなったり、低くなったりするのは何故なのでしょうか?それは、食事です!食事をすると炭水化物等に含まれる糖分が体内で吸収されて、ブドウ糖になります。そのブドウ糖(グルコース)の濃度で血糖値を測ります。血糖値が上昇して、すい臓からインスリン(血糖値をコントロールするホルモン)を出して、過剰に出ないように制御してくれます。食事が終了して2時間程経過すると、正常値に戻ります。ですが、糖尿病の方はインスリンの量が少なく、血糖値が下がらない状態が続いてしまいます。血糖値が下がらないと、細胞から有害な活性酸素が発生して、最終的には血管の動脈硬化を進行せたり、血管の壁が壊れて切れたり、詰まりやすくなってしまうそうです。なので、血糖値が低い人はなるべくブドウ糖を摂取し、血糖値が高い方は糖分がゆっくり吸収される、魚介類、豆類、野菜類、海藻類、蕎麦や全粒粉を使ったパスタやパンがオススメです☆ *:..。o○今日も皆様がバランスよく食事を取れますように○o。..:* 参考文献:https://brand.taisho.co.jp/contents/livita/244/    ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking

2023.12.15

細菌とウイルスの違い

細菌とウイルスの違い

こんにちは!赤坂に劇場がある某魔法学校シリーズの舞台を観に行ってきた野田です!実際に魔法を使ってるかのような演出がとても凄くて感動しました!私もエクスペクトパトローナム使いたいです。忍びの地図欲しいです(笑)さて、今回は細菌とウイルスの違いを書いていこうと思います!どちらも体内に入ってしまうと体調を崩してしまいますが、細菌とウイルスは何が違うのでしょうか?まず細菌は生物ですが、ウイルスは生物とは言い切ることができず、生物と非生物の中間だそうです。細菌は栄養と水があれば細胞分裂する事ができ、増殖しますが、ウイルスは生物の細胞に入り、その中で細胞の機能や構造に依存して増殖するそうです。一般的に風邪と言われる症状はウイルス感染が約90%、残りの約10%は細菌によるものと言われています。なので、ウイルスには抗生物質の効果がなく、免疫でやっつけるしかありません。(ウイルスの感染増殖を抑えるものとして、抗ウイルス薬や中和抗体薬などが用いられることもあります。)よって、免疫力を上げる事が重要ですので、身体をほぐして、血流を促し、体温を上げ、免疫力を上げていきましょう!゜*。今日も皆様が健康に楽しく過ごせますように。*° 参考文献:https://www.ims.riken.jp/poster_virus/virus/bacteria/https://ueno-okachimachi-cocoromi-cl.jp/knowledge/cold/    ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking

2023.11.27

冷たい空気を吸うとどうなるの?

冷たい空気を吸うとどうなるの?

こんにちは!熱海旅行に行ってきた野田です(*^▽^*)熱海プリンが凄く美味しかったです☆彡 今回は冷たい空気を吸うとどうなるのか書いていこうと思います! 寒さも増してきて、空気も冷たくなってきましたが、冷たい空気を吸い続けるとどうなるかご存知でしょうか? 冷たい空気は暖かい空気に比べ、空気中に含むことが出来る水分量が少なく空気が乾燥している状態です。 なので、この冷たく乾燥した空気を吸うと喉や器官の粘膜の水分まで乾き、咳が出やすくなります。 また、粘膜が乾燥すると細菌やウイルスに対抗する防御機能も低下するため、のどや器官を潤すようにこまめにケアすることが大切です。 <ケア方法>乾燥した空気を吸わないことが重要です!・室内では加湿器を使う・外出時はマスクをする・水分補給はこまめにする・のど飴やガムなどを口に入れる.。゚+..。゚+.今日も皆様が元気に過ごせますように.。゚+..。゚+ 参考文献:https://www.yomeishu-online.jp/life/c221101/    ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking 

2023.11.04

秋に食べると免疫力が上がる!?

秋に食べると免疫力が上がる!?

こんにちは!最近食欲が止まらない野田です!久しぶりに友達と焼肉を食べに行って幸せでした(*´ω`)そんな今回は秋に食べると免疫力が上がると言われている食べ物を書いていきたいと思います!主に旬の食材は栄養満点なので、旬の食材を食べていただけると良いですが、中でもビタミンC・β-グルカンを含む食材を積極的に食べていただけると免疫力がアップすると言われています。ビタミンCが豊富な秋食材:さつまいも・レンコンさつまいも・レンコンに含まれるビタミンCはデンプンでコーティングされているため、加熱しても壊れにくく、調理による損失が少ないという特徴があります。β-グルカンが豊富な秋食材:しいたけ・まいたけ・しめじなどきのこ類きのこ類に含まれる食物繊維のひとつ、β-グルカンには、免疫細胞を活性化し、免疫力を高める作用があると言われています。特にしいたけ・まいたけに多く含まれています。焼き芋はもちろん、レンコンのはさみ揚げ、きのこの炊き込みご飯、パスタやホイル焼きに入れても美味しそうですね!(´艸`*)ぜひ皆様のオススメの食べ方教えて下さい☆.。*゚+.*.。今日も皆様が美味しい物を食べて幸せに過ごせますように゚+..。*゚+ 参考文献:https://health.docomo.ne.jp/column/diet/0408    ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking 

2023.10.16

体内リズム

体内リズム

こんにちは!少し前から睡眠を計測してくれる某アプリを始めた野田です!眠る姿が可愛いですよね(*´ω`)たくさんポケ○ンゲットします!(笑) 今回は体内リズムについて書いていこうと思います! 体内リズムとは良く聞きますが、どういったものかご存知でしょうか?体内リズムとは睡眠起床サイクルや空腹と消化のサイクル、ホルモン分泌、体温管理をしてくれる身体的、精神的、行動的な変化を表します。体内リズムが崩れると、昼間頭がぼーっとしたり、食欲がでなかったり、寝たい時間に寝れなかったりします。海外に行った時の時差ぼけのような感じですね! 朝、太陽の光を浴びると体内時計がリセットされて、その時間から15~16時間後に睡眠ホルモンと言われるメラトニンが形成されます。なので、朝うまくリセットが行われないと睡眠ホルモンが分泌されないので、朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びる事が大切ですね!゚・*:.。.今日も皆様がぐっすり眠れますように.。.:*・゚ 参考文献:https://www.otsuka.co.jp/suimin/influence.html    ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking

2023.09.30

新メニュー☆脚こしストレッチ

新メニュー☆脚こしストレッチ

こんにちは!この前、初めてラフティングをしてきた野田です!想像以上に楽しくて毎年行きたい!と思いました(笑)今回は9月からの新メニュー「脚こしストレッチ」について書いていこうと思います♪Q、どんなメニューですか?A、横向きでの下半身の大筋群(臀部・太もも・ふくらはぎ・足裏)への点圧手技のバリエーションを新たに加え、柔軟性を高め、仰向けで臀部や太ももへの多方向へストレッチを掛けていきます。今まで味わったことのない腰~脚へのスッキリ感が味わえる専門コースです!Q、どんな人にオススメですか?A、下半身が硬い方や前屈がつかない方にオススメです。 また、長時間座りっぱなしや立ちっぱなしによる”腰から臀部、足裏”にかけて重怠さや浮腫みを感じている方や一時的なスッキリ感だけではなく、施術後の腰から脚への楽さをキープしたい方。そして、オイルやクリームが苦手でフットケアを受けられない方にオススメです♪ 脚や腰が辛い方には特にオススメですので、気になる方は気軽にお申し付けください♪私は太ももの前側や臀部周りのストレッチがとても効きました!ふくらはぎのもみほぐしも気持ち良いので是非体験してみてください(*^-^*)☆゚+.今日も皆様が快適に過ごせますように゚+.☆    ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking

2023.09.12

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