Re.Ra.Ku ユーカリプラザ店

血糖値

2023.12.15 19:00

こんにちは！
この前、10年以上仕事を頑張ったご褒美にティファ○ーのネックレスを買った野田です！
大切に使っていきます(*´ω｀)

今回は血糖値について書いていこうと思います！

血糖値が高いと糖尿病になるというのは知ってる方が多いと思いますが、
逆に低いとどうなるのかご存知ですか？

【血糖値が低くなると】
・動機や冷や汗、指が震える。
・酷いと意識が朦朧とする。
・何回もあくびが出たり、頭痛やめまいが酷くなる。
・さらに低くなると痙攣や完全に意識が無くなることもある。

怖いですね…(;´･ω･)
では、血糖値が高くなったり、低くなったりするのは何故なのでしょうか？

それは、食事です！

食事をすると炭水化物等に含まれる糖分が体内で吸収されて、ブドウ糖になります。そのブドウ糖（グルコース）の濃度で血糖値を測ります。

血糖値が上昇して、すい臓からインスリン（血糖値をコントロールするホルモン）を出して、過剰に出ないように制御してくれます。
食事が終了して2時間程経過すると、正常値に戻ります。

ですが、糖尿病の方はインスリンの量が少なく、血糖値が下がらない状態が続いてしまいます。

血糖値が下がらないと、細胞から有害な活性酸素が発生して、最終的には血管の動脈硬化を進行せたり、血管の壁が壊れて切れたり、詰まりやすくなってしまうそうです。

なので、血糖値が低い人はなるべくブドウ糖を摂取し、
血糖値が高い方は糖分がゆっくり吸収される、魚介類、豆類、野菜類、海藻類、蕎麦や全粒粉を使ったパスタやパンがオススメです☆

*:..｡o○今日も皆様がバランスよく食事を取れますように○o｡..:*

参考文献：https://brand.taisho.co.jp/contents/livita/244/

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Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、
スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの
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スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております！

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Re.Ra.Kuユーカリプラザ店
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2024.04.15

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