2026.08.11 13:03
こんにちは！Re.Ra.Ku ユーカリプラザ店です♪
【本日の空き状況】 本日、まだご案内できるお時間帯がございます！ ご友人やご家族、パートナーとのペア（2名様同時）のご案内も可能です♪
台風が近づいており、少し風が出てきて涼しく感じるお天気ですね。 「涼しくて過ごしやすいな」と感じる反面、台風特有の気圧の低下によって、
からだがスッキリしない
といった不調を感じていませんか？
本格的に天気が崩れる前の涼しい今のタイミングこそ、お身体のお手入れにぴったりです！
お買い物やお出かけのついでに、ぜひ身体をほぐしにいらしてください。 肩甲骨を中心にしっかりケアして、台風に負けないお身体づくりをサポートいたします。
「今から行きたい」「買い物帰りに2人で寄りたい」という方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。
スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！
こんにちは！Re.Ra.Ku ユーカリプラザ店です♪【本日の空き状況】 本日、まだご案内できるお時間帯がございます！ ご友人やご家族、パートナーとのペア（2名様同時）のご案内も可能です♪台風が近づいており、少し風が出てきて涼しく感じるお天気ですね。 「涼しくて過ごしやすいな」と感じる反面、台風特有の気圧の低下によって、なんだか頭が重だるい首や肩のコリが急に気になってきたからだがスッキリしないといった不調を感じていませんか？本格的に天気が崩れる前の涼しい今のタイミングこそ、お身体のお手入れにぴったりです！お買い物やお出かけのついでに、ぜひ身体をほぐしにいらしてください。 肩甲骨を中心にしっかりケアして、台風に負けないお身体づくりをサポートいたします。「今から行きたい」「買い物帰りに2人で寄りたい」という方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！
2026.08.11
こんにちは！ユーカリプラザ店です♪本日、11：00～20：00（最終受付20：20）上記の時間でご案内が可能です。今週1週間の仕事疲れがたまっている方や、猛暑の中お出かけ中の方、体調はいかがですか？外は歩くだけで体力が奪われるような暑さですが、エアコンの効いた室内との温度差でお身体も疲労を感じやすくなっています。「今週の仕事を終えて体が重い…」 「お出かけや買い物の途中に少し休憩したい」そんな時は、涼しく快適な空間でじっくりお身体をほぐすのがおすすめです！当店のボディケア・フットケアで、日常の疲れをスッキリリセットしませんか？お買い物やお出かけの合間にも、ぜひお気軽にお立ち寄りください♪最短３０分と短いコースでも満足いただけます！本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
2026.08.08
こんにちは！Re.Ra.Ku ユーカリプラザ店です♪いつもご利用いただき、誠にありがとうございます！今月8月より、当店は「直営店」として新たに生まれ変わりました！ これに伴いスタッフ体制を一新し、新しいメンバーで皆様のお身体のケアを全力でサポートさせていただきます。「スタッフが変わってお店の雰囲気はどうなったかな？」 「前のスタッフさんに担当してもらっていたけれど、次に行っても大丈夫かな…？」と不安に思われている方もどうぞご安心ください！ これまでのRe.Ra.Kuの丁寧なもみほぐしやストレッチ技術はそのままに、より一層皆様に満足していただける温かいお店づくりを目指してまいります。★ただいま、新体制スタートに伴い「お久しぶりの方」も「初めての方」も大歓迎です！とてもお得なキャンペーンもご案内しております！ お仕事や家事でお疲れが溜まっている方、ぜひ新しくなったユーカリプラザ店へお身体を休めにお越しください。スタッフ一同、新しい笑顔と最高の技術でお迎えいたします！ 皆様のご来店・ご予約を心よりお待ちしております！
2026.08.07
こんにちは！最近、クリームチーズケーキを作った野田です！漉すだけで舌触りが滑らかになるので、ひと手間って大切なんだなと思いました(笑)今回は1年で一番太りやすい月を書いていきたいと思います！皆さんは何月だと思いますか？正月太りや食欲の秋と言いますが、実際は何月が太りやすいのでしょうか？ ランキングは…【1位】1月 年末年始の暴飲暴食、飲み会、身体活動の低下が原因。特に正月料理は塩分が多く、むくみやすい。【2位】5月 ゴールデンウィークのイベントや旅行で食事が乱れやすく、1月に次いで体重が増えやすい。【3位】3月 寒暖差による自律神経の乱れ、歓送迎会など生活リズムの崩れが原因。【4位】10月 食欲が旺盛になり、冬に備えて脂肪を溜め込みやすい。だそうです！5月が2位というのが意外ですね！食生活や生活リズムの乱れで体重が増えやすくなるそうなので、今月は腹八分目を意識して健康的に過ごしたいですね！ ☆○o。今日も皆様が健康に過ごせますように 。o○☆ ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10：00～20：00（最終受付19：30）ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC：https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking
2026.04.30
こんにちは！先日、歯医者で根管治療をしてきた野田です！治療をしてもらった日の夜が激痛で、歯の痛みは痛みの中でも上位に入るらしく、3日間くらいまともにご飯食べれなかったです(:_;)皆さんも定期的に検診には行ってくださいね！(笑)今回は目が疲れてるサインを書いていきたいと思います！目が疲れると目がショボショボしたり、まぶたが痙攣したりすると思いますが、他にもサインが色々あるんです。【目が疲れている時の具体的なサイン】＜目やまぶたの症状＞・目や目の奥が重い、痛い、熱い・視界がかすむ、ぼやける・目がショボショボする・まぶたがピクピク痙攣（けいれん）する・涙がよく出る、または乾きを感じる・まぶしさを感じる・白目が充血する＜身体や精神のサイン＞・重い肩のこり、首のこり・頭が痛い・めまい、吐き気・イライラ、集中力の低下＜行動・仕草のサイン＞・まばたきが多くなる・パソコン画面を見ると眠くなる・夕方になると見えにくくなる【対処法と注意点】・意識的にまばたきをする、休憩を入れる・温かいタオルなどで目を温める（血流改善）・眼鏡やコンタクトレンズの度数をチェックする※1〜2日休んでも症状が改善しない場合や、激しい痛みがある場合は、早めに眼科を受診してください。目の疲れや身体の疲れなど、どこかしらに不調が出る前にRe.Ra.Kuでボディケアやヘッドスパを受けて下さいね♪ ﾟ+*:;;:*今日も皆様がリラックスして過ごせますように*:;;:*+ﾟ ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10：00～20：00（最終受付19：30）ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC：https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking
2026.03.30
こんにちは！久しぶりにヒトカラに行った野田です！最近の曲は難しいですね！(笑)今回はガムを噛むメリットを書いていきたいと思います！皆様は日常的にガムを噛んだりしますか？私はあまり噛まないのですが、何か体に良いことがあるのか調べて驚きました！【メリット】・虫歯を予防する。ガムを噛むことで、唾液の分泌が促進されると言われています。・記憶力や集中力を高める。ガムを噛むと、脳への血流が増え、脳の運動野や感覚野、前頭前野や小脳などが刺激されて活性化します。・食べ過ぎを防ぎ、肥満防止になる。食前にガムを噛むことによって脳の満腹中枢が刺激され、食欲を抑制することができます。ガムチューイングによるダイエット効果を検証した実験によると、朝食、昼食、夕食をとる食前に10分間のガムチューイングを行った結果、内臓脂肪・皮下脂肪が減少し、動脈硬化の予防効果があるとの結果も示されています。・顎の発育を促進し、歯並びや顔立ちを良くする。ガムを噛むことで顎の骨にも刺激が与えられ、顎の骨の発育を促進することができます。・ストレス軽減・リラックス一定のテンポで噛むリズム運動により、セロトニンの分泌が促進され、リラックス効果やストレス解消、気分の改善が期待できます。ただし、長時間ガムを噛んだり、噛む力が強かったり、砂糖入りだと歯や口周りの筋肉を悪くしてしまう可能性がありますので、・片側の歯ばかりで噛まずに、全ての歯をバランスよく使って噛む・長時間（1時間以上）噛まない・なるべくキシリトール100%のガムを利用する・強く噛みすぎないに気をつけてくださいね！ ☆.。.:*・今日も皆様が健康に楽しく過ごせますように☆.。.:*・゜ 参考文献：https://life-care.dental/diary-blog/11896・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10：00～20：00（最終受付19：30）ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC：https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking https://brand.taisho.co.jp/contents/tsukare/128/ 今回は、高湿度がもたらす体調不良について書いていこうと思います！水は人間になくてはならないものですが、湿度が高い所に長時間いると発汗が上手く行われず、余分な水分を排出できなくなってしまいます。また、身体が冷えやすくなってしまうので、血液循環が滞り、代謝が落ちてしまい、いつも眠いや疲れやすい体温、平均体温 PC：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/d1u3m4 https://plaza.rakuten.co.jp/love2kaomoji/3003/ Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。また、皆様にも来店時に検温をさせていただいておりますので、あらかじめご了承下さい。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております！
2026.02.27
こんにちは！最近、生クリームを食べるとお腹を壊すことが多くなってしまった野田です(´;ω;｀)体調のせいなのか体質が変化してしまったのか…少量なら大丈夫だと信じてこれからも食べます！(笑)今回は攣る原因を書いていこうと思います！寒い日や疲れた日は足を攣ることがあると思います。めっっっっちゃ痛いですよね(´;ω;｀)では、なぜ攣ってしまうのでしょうか？筋肉は、常に「どれくらい伸びているか」を脳や脊髄といった中枢神経に発信しています。それに応じて、中枢神経が出す「これくらい収縮してください」という信号を受け取ることで、筋肉は正常に保たれています。ですが、何らかの原因で、この筋肉が「どれくらい伸びているか」を伝える仕組みが不調を起こすと、必要以上に「収縮してください」という信号が出てしまうことがあります。その結果、筋肉が過度に収縮して、足がつる（こむら返り）状態が起こってしまうと考えられています。【攣る原因】①就寝中・運動による水分不足②体の冷えによる筋肉の緊張③加齢による筋力の衰え【対策】①適度な運動②ストレッチ・疲労回復③冷え対策④水分・電解質を摂る⑤栄養バランスのとれた食生活まさに寒い今は冷やさず体を温めて過ごしてくださいね！*:..｡o○今年も皆様が健康で幸せに過ごせますように○o｡..:* 参考文献：https://www.kobayashi.co.jp/brand/comurecare/mechanism/・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10：00～20：00（最終受付19：30）ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC：https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking
2026.01.30
こんにちは！前回のブログで風邪引かないんですよね～と言っておきながら盛大に風邪を引いた野田です！(笑)フラグは立てちゃダメですね(笑)今回は低体温について書いていこうと思います♪まず、36℃未満の状態が続くと低体温と言われ、身体の様々な働きに悪影響を及ぼすと言われています。 体温が低いと血流が滞り、酸素や栄養素が十分に全身へ運ばれにくくなります。その結果、肩の疲れや頭の痛み、倦怠感などの不調を感じやすくなります。また、体温の低下は免疫細胞の働きも鈍らせるため、風邪や感染症にかかりやすく、治りにくいといったリスクが高まります。では、なぜ低体温になってしまうのでしょうか？低体温の大きな要因の一つに筋肉量の低下があります。また、エアコンのおかげで汗をかく機会が少なく、体温調節機能が鈍るため、低体温を招いたり、ストレスも要因の一つと言われています。改善方法としまして、①適度な運動で筋肉量を増やす②温かい飲み物や食事で内側から温める③入浴や半身浴で血流を促す④いつでもどこでも腹巻き⑤ストレスを緩和するGABAでストレスケア風邪が流行っているので、是非健康に過ごすためにも自分でケアをしつつ、身体のケアとしてRe.Ra.Kuユーカリプラザ店にお越しください♪お待ちしております(*^▽^*) ゜*。来年も皆様が健康に楽しく過ごせますように。*° 参考文献：https://www.seims.co.jp/column/2025110703/・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10：00～20：00（最終受付19：30）ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC：https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking
2025.12.22
こんにちは！ほぼ風邪など病気にならない野田です！(笑)笑うと免疫がアップするらしいので、そのおかげかもしれないです(*^▽^*)今回はインフルエンザには紅茶が良い！？を書いていきたいと思います。最近の研究でインフルエンザ対策によいとされている飲み物や食品成分について、インフルエンザウイルスを無力化（細胞への感染を阻止）する能力を比較したそうです。 その結果、紅茶はインフルエンザウイルスを無力化する能力が高いことが分かり、一方、インフルエンザ対策として多く飲用されている生姜湯、乳酸菌飲料、ビタミンC飲料は無力化する能力が紅茶に比べ低いことが分かったそうです。インフルエンザウイルスの表面は、「スパイク」と呼ばれる突起状の蛋白質で覆われています。インフルエンザウイルスがヒトに感染する際、スパイクが呼吸器粘膜の細胞表面に吸着、侵入するうえで重要な役割を担っています。紅茶ポリフェノールは、この「スパイク」に付着し、ウイルスが細胞に吸着する能力を奪う力が強いため、ウイルスの感染を阻害し、無力化することが分かったそうです。紅茶をよく飲んでいるので、インフルエンザにかからないのはそのおかげだったのかと思いました！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ぜひ皆様もインフルエンザが流行っている時は紅茶を飲んで、元気に過ごしてくださいね♪ .｡*ﾟ+.*.｡今日も皆様が笑顔で過ごせますようにﾟ+..｡*ﾟ+ 参考文献：https://www.ochalabo.com/power/btp.html・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10：00～20：00（最終受付19：30）ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC：https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking
2025.11.24
こんにちは！ジョジ○が好きで友達とジョジ○ワールドに行ってきた野田です！スタンド能力研究所いうものがあり自分に近いスタンドを見つけられるのが楽しかったです♪そして今回は、どのくらいマグネシウムを摂れば良いのかを書いていきたいと思います！【マグネシウムの１日の食事摂取基準（推奨量）】＜男性＞18〜29歳：340㎎30〜64歳：370㎎65〜74歳：350㎎75歳以上：320㎎＜女性＞18〜29歳：270㎎30〜64歳：290㎎65〜74歳：280㎎75歳以上：260㎎ 現状では男女共にこの数値を満たしておらず、50～100㎎のマグネシウムが毎日不足していると言われています。 現代の日本人はストレスがあったり、アルコールをたくさん摂取したり、精製された白い米やパンを食べる機会が増えたりしているため、多くが潜在的なマグネシウム欠乏状態にあるともいわれます。【マグネシウムが豊富な食べ物】 マグネシウムは、種実類（ごまやアーモンド、カシューナッツなど）、海藻類（アオサや青海苔、ワカメなど）、豆類・大豆加工食品（豆腐や納豆、油揚げ、味噌、きなこなど）に多く、煮干しや小麦胚芽、米ぬか、切干大根、ほうれん草などにも含まれます。ちなみにきな粉：大さじ1杯（約6g） 約150㎎まぐろの赤身：70g 30㎎スパゲティ： 200g 40㎎だそうです♪ これらの食べ物を積極的に摂れると理想ですね♪ﾟ･*:.｡.今日も皆様が健康で幸せに過ごせますように.｡.:*･ﾟ 参考文献：https://www.taisho-kenko.com/special/vitamin-mineral/magnesium/・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10：00～20：00（最終受付19：30）ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC：https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking
2025.10.31
