皆さま、こんにちは!
Re.Ra.Ku ゆめが丘ソラトス店です♪
いつもご覧いただきありがとうございます!

今日は「ふ(2)み(3)ん」(不眠)と読む語呂合わせから
【 不眠の日 】らしいですね!
 
 毎日熟睡出来ていますか?

「朝起きてもスッキリ感が無い」、「頭痛がする」、「脚が攣る痛みで起きる」、「自然と何度も起きてしまう」
そんなお悩みの方は日中のお疲れや緊張が取れていないかもしれません;;

当店にも不眠に悩む方が多く見受けられますが、有難いことに
通っていただいているうちに『頭痛がなくなった!』『攣る事も無く熟睡出来ました!』などの
お声を沢山いただいております(^^♪

睡眠についてですが、まず【 睡眠は就寝してから4時間以内に深睡眠が取れているかが重要 】で
【 睡眠時間が多くてもこの深睡眠がとれていないと意味が無い 】といわれています。
ではどうすればいいのか?

そこで普段お伝えしているお家でできる不眠対策をお伝えしておきますね!↓**

・寝る前の暖かい飲み物(ノンカフェイン推奨)
・入浴中、またはシャワーを首・肩付け根にあてて1～2分もみほぐす
・布団に入る前に! 肩甲骨寄せを意識しながら1～2分腕回し
・布団に入ったら、ゆっくり10回ずつ足首回し
・まずは一週間続けてみる!

このほかにも気になる事やお悩み等ありましたらお気軽にスタッフまで(*^^*)

皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

☆5月23日(金)の予約状況☆
1名様ご案内 
・10:00～20:00
2名様のご案内 
・12:45～16:00
※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます
一度店舗までお電話でお問い合わせください!!
※空き状況はブログ掲載時のものです
ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。

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【住所】〒245-0019
神奈川県横浜市泉区ゆめが丘31番地 ゆめが丘ソラトス3F
【電話番号】045-443-5190
【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)
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