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こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。あっという間に1月が終わってしまいますね。寒さが厳しくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか。寒くて疲れやすい今だからこそしっかりケアしていきましょう。運動やストレッチを少し増やすだけでも快適にお過ごしいただけますよ(^▽^)/1/29(水)の空き状況のご案内です。お一人様→12:00～21:00お二人様→13:15～21:00　 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！   Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

こんにちは!Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です♪気がつけば、今週末から2月に入りますね!忙しく過ごされた方、多いのではないでしょうか?お疲れ溜まったまま2月も過ごすのは辛いと思います。。ぜひお時間見つけて、お早めにほぐしにお越しください♪◈本日ご案内可能時間◈1/29(水)・13:45 ～ 19:00最短30分のコースからご案内可能です♪ お仕事前や合間にもいかがですか?ロングコース、14:15以降はペアでのご案内も承っております◎*詳細はお電話にてお問合せください!本日も素敵な一日となりますように❁*.

こんにちは！！Re.Ra.Ku大宮西口店のカンノです！  最近は日中と夜とで気温差が大きいですね！昨日出かけた際、夕方以降痛い目に合いました…(笑)皆さんはマフラーや暖かい格好でお出かけしてくださいね！！ 本日も皆さまのお越しを心よりお待ちしております♪ ～本日のオススメコース～ ★ウィングストレッチコース★肩甲骨のストレッチを入れて上半身を中心にほぐしていきます！肩や首のお疲れが気になる方に オススメ！肩甲骨を中心にほぐすことで血行が促進され、疲労回復に役立ちます！今流行の肩甲骨はがしで全身スッキリしましょう！20分　￥3,30050分　￥6,600　70分　￥8,800　　　　　　　　（※10分単位で延長可） ★オイルフットケアコース★デトックス効果&いい香りのするアロマオイルを使い足全体をほぐします!直接ほぐすことで、より血行促進につながり足回りのお疲れを緩和させます!30分　￥3,850　（足裏）40分　￥4,950　（足裏・ふくらはぎ）60分　￥7,150　（足裏・ふくらはぎ・膝周り）　　　（※10分単位で延長可）  ♪ 1月29日（水）の空き情報♪【12時15分時点】 12：15～21：00  ☆-------------------------------------------------☆お二人様の場合はお電話いただくとスムーズにご案内できます！☆-------------------------------------------------☆マッサージファンに大人気！！【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！！ Re.Ra.Ku大宮西口店　☆大宮駅から徒歩1分☆ ≪住所≫　　〒330-0854　　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3　　DOMショッピングセンターPART1　地下1階≪電話番号≫　　048-871-7339≪営業時間≫10:00～21:00

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 代々木八幡店です。1/29(水)の空き時間は《12:00-20:00》出勤スタッフ《ドンカイ、オオニシ、エベ》肩、腰のお疲れ、意外とおなかの硬さも関係しているかもしれません。おなかほぐして、睡眠の質、腰のハリなど体験してみませんか？ 《本日のおすすめコース》【おなかケア】様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。このバウエルケアの刺激で、小腸・大腸の働きを正常に戻し、代謝・消化・吸収能力アップを目指します。 また同時に腹筋のストレッチによる骨盤のバランス調整や、横隔膜のストレッチによる自律神経のバランス調整にも役立ちます。10分1,100円、20分2,200円（税込）※ボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。〈住所〉東京都渋谷区富ヶ谷1-53-3ウッディービル2FRe.Ra.Ku 代々木八幡店〈アクセス〉小田急線　代々木八幡駅　南口より徒歩30秒（駅目の前）東京メトロ千代田線　代々木公園駅　八幡出口より右手に徒歩1分〈電話番号〉03-6416-8530※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾

こんにちは！リラク北浦和店です。早い物で1月も残り3日となりましたね。もうすぐ中学生や高校生の皆さんは受験の季節ですが、風邪などひかれていないでしょうか？しっかりと保温しなるべく温かい食べ物や飲み物を口にして身体を冷やさないように気を付けてくださいね。さて、本日は「セルフストレッチ」についてお話してみたいと思います！リラクでは施術を受けていただいた後に、ご自宅などで出来るセルフケアとして簡単なストレッチをお教えしています。それはなぜかというと、お店で‘‘施術を受けただけ‘‘では柔軟性の高い身体を作るのが難しいからです。普段どのように過ごすかが重要になってきますので、日常生活の中に「身体をケアする習慣」を身につけていただきたいです。そもそもストレッチとは、筋肉の柔軟性を高め、怪我の予防や疲労回復のための運動です。筋肉の柔軟性が高まると血行が促進されますので、疲労回復はもちろん、コリの予防、冷えの予防など身体にとって良い状態へと繋がりやすいです。例えば1週間に一度、1時間ストレッチをするより、毎日5分間など短時間でも継続して行うことが重要です。でもどんなストレッチをしたらいいのかわからない、自分の身体の状態に合ったストレッチを知りたい、どんな時にやればいいのかわからない、などお悩みもあると思いますが、そんなお悩みもぜひスタッフへお話しください。その方に合ったストレッチをお教えいたします！ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】17:10～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!<お腹のはり「腹部膨満感」とは？>腹部膨満感とはお腹の張りを表す医学用語の1つで、一般的に2つのタイプに分かれます。①消化管にガスが溜まり、お腹が重くゴロゴロする感覚があるタイプ②胃の運動機能が低下することで胃に重苦しさや不快感があるタイプ→これが「腹部膨満感」と言われているものです。 消化管の運動機能が低下すると、腸内のガスが排泄されず過剰に溜まり、下腹部が張って、時には痛みも出る「腹部膨満感」を引き起こすことがあります。<腹部膨満感の原因は、腸内環境の乱れ？>腹部膨満感の原因のひとつとして、「悪玉菌の増殖による腸内環境の乱れ」があるとされています。腸内には、体に良い働きをする「善玉菌」と体に悪い働きをする「悪玉菌」、善玉菌とも悪玉菌とも言えない「日和見菌」の3つのグループに分かれて、腸内で腸内細菌同士がバランスを取り合いながら腸内フローラを形成しています。健康な成人の腸内環境は、「善玉菌2割・悪玉菌1割・日和見菌7割」のバランスが適当とされ、このバランスが崩れると腸内環境が乱れ、お腹の張りや便秘はもちろん、免疫力の低下にもつながると言われています。 腸内環境を良好に保つには、いかに悪玉菌を増やさないかが重要になります。<悪玉菌をふやさない方法>悪玉菌の餌となる動物性たんぱく質の摂りすぎ、脂質や添加物の多い食事、ストレスを感じやすい生活環境などを繰り返すと、善玉菌の数より悪玉菌の方が多くなってしまいます。善玉菌の餌となる発酵食品やオリゴ糖を含んだ食品、食物繊維などを摂るよう心がけ、善玉菌の数を増やしていきましょう。 <腹部膨満感の予防と対策>ヨーグルト・乳酸菌飲料には、上記にも書きました通り腸内環境を整えてくれる善玉菌が多く含まれています。腸内環境が整うことで、お腹に溜まったガスや便が排出されるので、お腹の張り解消にも期待されています。ヨーグルトの他にも、キムチや漬物、納豆などの発酵食品にも善玉菌が多く含まれています。 生姜には、消化不良による膨満感を和らげてくれる働きがあります。生姜に含まれる成分のジンゲロールやショウガオールは、腸内のガスの排出を助け、お腹の張りを解消してくれます。他にも、体を温める効果や代謝を促す効果もあるため、冷え性など身体が冷えやすい方にもおすすめです。 生活環境も極力ストレスのかからないよう工夫をしてみるのもよいですね。例えば、好きな音楽を聴いたり森林浴に行ったりと、リラックスできる環境作りが大切になります。当店には、腹部を直接ほぐすオプションコース「おなかケア」がございます。ゆっくり腸をほぐすことで周りの筋肉もほぐれ、深呼吸もしやすくなります。メインコースと組み合わせてご利用できます。Re.Ra.Kuでホッと、リラックス。疲れた身体にボディケアはいかがですか？ご予約はこちらから(梅の花をクリック！！）＜予約専用TEL＞　042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00＜予約専用TEL＞042-679-6384＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(/・ω・)/ 昨年の12月から今月中旬まで販売しておりましたスペシャルバリューチケットの当選発表が昨日の1月28日からされております・・・！ 当選発表は、各店舗またはhttps://reraku.jp/news/QsJsQdugaEからご確認ください☆  ご当選された方は、2月16日(日)までに当選のお申し込みをよろしくお願いいたします♪ 本日は、下記のお時間でご予約が可能です！ 12：00～20：30（最終受付／19：50）オンライン予約ができなくても、電話だと予約が取れることもございます！お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで、毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 浅草EKIMISE店です。1/29(水)の空き時間は《10:10-11:00/13:15-20:00》出勤スタッフ《マツオカ、セリザワ、ナガエ》１月も残り３日乱れていたリズムも一定になってきてそろそろお身体の辛さを感じ始めていませんか？今年の目標設定として、お身体の定期的なケアを１月が終わる前に初めて行きませんか？【今日のおすすめコース】ウイングストレッチ横向きのついている70分コースがオススメ！！うつ伏せのみでは届きにくい箇所へのアプローチ肩甲骨をぐるぐる回していきます！〈住所〉東京都台東区花川戸1-4-1 東武ビル5F〈アクセス〉●東武スカイツリーライン、銀座線「浅草駅」直結◎雨の日も濡れる心配なし！●都営地下鉄浅草線（A５番出口）「浅草駅」より徒歩3分●つくばエクスプレス「浅草駅」より徒歩13分●都バス、めぐりん、京成バスも使えて便利！〈電話番号〉03-5830-7264※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku(リラク) ザ・プリンスパークタワー東京店です。 ☆本日のご案内状況☆【1月29日　(水)　11:40～　ご案内可能です♪】 本日29日は、29の数字にちなんで「肉の日」・「服の日」・「福の日」などさまざまな日のようです。肉のパワーや、服の着心地良さ、あたたかさ、などから元気や笑顔があふれる1日をお過ごしください。 お客様1人1人のお疲れに合わせたコースやオプションを様々ご用意しております。ご予約は、お疲れの限界を感じる前に定期的にケアしていきましょう！皆様のご来店、心よりお待ちしています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Thank you for always visiting our blog.We're Re.Ra.Ku in The Prince Park Tower Tokyo .【Today's available times are:】11:40-20:00 (last admission 19:30)※If you would like to take your desired course, please make your reservation by counting backwards from the closing time.Today, the 29th, seems to be a number of different days, such as "Meat Day," "Clothing Day," and "Lucky Day," all linked to the number 29.We offer a variety of courses and options to suit the level of fatigue of each individual customer.Make a reservation and take care of yourself regularly before you feel overwhelmed!We look forward to seeing you!

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です！本日の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆1月29日(水)空き時間のご案内☆【営業時間】12:00～21:00(最終受付20:30)【ご案内可能時間】1名様→12:00～20:302名様以上同時→15:00～18:30※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております！Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

皆様、毎日お仕事に家事とお疲れ様でございます！西宮の家庭を支える人を元気に！!(^^)!ケアライフプランナーのイチハラです！Re.Ra.Ku阪急西宮ガーデンズプラス館店では、本日も笑顔いっぱいで営業中です♪昨日は釣りに行こうと考えていましたが、寒すぎて断念しました、、、風が強く、乾燥も！手荒れが洋服に引っ掛かって痛いんです(*_*;私は寒さに負けないように、乾燥には保湿、身体はストレッチで対策しています！皆さまも寒さに打ち勝つ身体づくりを目指しましょ～♪ 【本日の空き状況】11：00-19：00定期的にお疲れをほぐして毎日明るく軽やかに！♪皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!(^^)!-----------------------------------------------ー☆Re.Ra.Ku 阪急西宮ガーデンズプラス館店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県西宮市：高松町８番２５号西宮ガーデンズプラス館店３階＜電話番号＞0798-31-3315＃阪急西宮北口駅＃ガーデンズ＃プラス館＃西宮♯芦屋♯夙川＃家族＃カップル＃子育て応援＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃サラリーマン＃ママさん＃メンテナンス＃マッサージ＃肩こり＃腰痛＃むくみ＃冷え

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓１９：２０～☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。 便利なオンライン予約はこちら↓【24時間受付中♪】空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さい＾＾★電話番号★03-6300-4849予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ １月もあとわずかになりました。まだまだ風が冷たく寒さが続いていますね。当店では冬の間「温活キャンペーン」を開催中。温かいピローを身体のお辛いか所に乗せてじんわり温めながらの施術がオススメです！！気になった方は店頭にてお伺いください♪ぬくぬくでリラックスしていきましょ～♪ 寒くなり指先の冷えが気になる方も多くなってきました。そこでオススメなのが　「ハンドケア」　です！！冷えて硬くなった筋肉をほぐしてあげることで血流の改善が期待できます。また仕事やプライベート常に使っている体の部位が　「手」　です。首や肩、腰よりもお疲れが感じにくい部位ではありますが、毎日何気なく使っているのも　「手」　なのです。特にスマホを長時間使う方！ひじの辺りまでしっかりほぐせます！実際はほぐすと疲れが溜まっていることに気づいたりするのでこの機会にぜひほぐしてみてください。ボディケアやフットケアと合わせてお試しあれ♪ 店頭にてスタッフと一緒にお疲れにあわせてコースをカスタマイズできるのでお気軽にご相談ください。ご来店心よりお待ちしております！！ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。こんにちは!Re.Ra.Ku熊谷ティアラ21店です。本日のご予約状況のご案内です。【11:00～18:00】のお時間でご案内が可能です。↓↓↓お知らせ☆☆☆★熊谷ティアラ21店限定 tiara21 CLEARANCE セール実施中★1/14(月)～2/17(月)ボディケア60分 + ホットアイへッド10分 初回の方に限り15%OFF!!通常 ￥8,030(税込) ⇒￥ 6,980(税込)ボディケアのあとに目元をじっくり温めてリラックス効果を実感してみませんか♪ ★大好評 冬季限定 選べる温活セットコース 実施中★あったか～い 『ホットピロー』がついてくる冬のおトクなセットコースが大好評≪メインコース≫①ボディケア30分～②フットケア30分～※メインコース①②のどちらかは選択必須です③アイヘッドケア10or20分④ハンドケア20or30分⑤(+1,100円)肩くびストレッチ20分90分 通常￥11,440(税込) ⇒ ￥10,890(税込)120分 通常￥15,070(税込) ⇒ ￥14,350(税込)①～⑤を組み合わせてお楽しみいただけます 首・肩・お背中・腕周り・脚・腰のお疲れにリラク独自の肩甲骨ストレッチで効率よく全身のバランスを整えませんか♪ 最後まで読んでいただきありがとうございます。本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております!Re.Ra.Ku熊谷ティアラ21店≪営業時間≫10:00～21:00(最終受付20:20)≪住所≫埼玉県熊谷市筑波3-202 熊谷ティアラ21 2階みなさまに会えることを楽しみにしています!

☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)武蔵境店の ハヤシ です!本日 11:30 からご案内できます!ペアの方は 12:50 からご案内できます!本日の出勤スタッフ:クラシナ、コウヤ、ハヤシ 皆様、本日は風が冷たい日になるとのことです。日々の体調管理はいかがでしょうか？当店のボディケアでお身体スッキリしませんか！！温活ケアも合わせて行っております。お仕事帰りの方、お出掛け帰りの方、お気軽にご来店下さい。お特なバリューチケットのご案内です。【10,000円で10,300円分のチケットが購入できるチャンス!!】10,000円から購入できるお得なチケットを販売しております。3枚以上ご購入して頂くと10分延長チケットを貰える大チャンス!!!ぜひこの機会にお得にしっかりお身体をケアしてみませんか?最後までお読みいただき、ありがとうございました。武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースも合わせてお試しくださいませ♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分～21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分～21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

 ☆本日のご案内状況☆ こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店の アンドウ です！本日　11：00　からご案内できます！ペアの方は　12：30　からご案内できます！ 今日はポカポカ陽気ですね～♪私は昨日同期の子と会って来たのですが、やっぱり同期の子と会うととてもパワーを貰えてこれからも頑張ろう！と思えます☆毎日仕事で忙しくて息抜きする時間が無い方！！！！是非Re.Ra.Kuへお越しください♪ さて、今日は水分補給の重要性についてお話していこうと思います！ みなさま、日頃から水分補給はしっかりとされていますか?成人されている場合、水分が体重の50～70%を占めているということは知っていますか? 水分は体内でさまざまな役割をしていて、体温調節をしたり筋肉を動かす働きをしたりするほか、血液として栄養素を全身に運んだり、汗や尿として老廃物を体外に出すなど重要な役割を担っています。夏に比べて冬はあまり汗もかかないので水分補給をおろそかになりがちだと思います。そんな時こそ意識的に水分補給を摂る必要があります！  Re.Ra.Kuではお身体をほぐすことによってお身体の血の巡りを良くしていき、老廃物を流していきます。その際に水分をしっかりと取っていただくことで、更に老廃物が流れやすくなり健康な体へと近づいていきます。Re.Ra.Kuでお身体をほぐして、老廃物を流しそして健康な身体づくりをしていきましょう!! 【水分補給をする上でのポイント】➀こまめに②意識的に③運動した後もこの3点を心がけてしっかりと日頃から水分補給をしていきましょう! 最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！本日は最高気温9℃と、日中でも肌寒さを感じる1日となりそうですが皆様いかがお過ごしでしょうか。今月も後3日ですね....！ここ数日でまた気温が下がり、筋肉も冷えて硬くなりやすくなっているので是非Re.Ra.Kuのボディケアで全身の筋肉をしっかりとほぐし残りの３日を全力で乗り切れるお身体作りを目指しませんか？温めながらほぐしていく「超絶温感ヘッドスパ」も季節限定なので是非一度お試しください(*^^*)只今のご案内可能時間11：20～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～モリゾノアカマツ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは!リラク両国駅前店です。寒さが続き、寒暖差などでお疲れが気になってきてはいませんか？身体がぐっと縮まる事により、肩くびの辛さには、猫背や冷えの改善にもつながる肩甲骨周辺の筋肉のストレッチがおすすめです。1. 筋肉の硬直を防ぐ寒い季節は筋肉が硬くなりやすいです。ストレッチを行うことで筋肉をほぐし、硬直を防ぎます。2. 関節の柔軟性を維持寒さによって関節もこわばりがちです。定期的なストレッチは関節の可動域を広げ、柔軟性を維持しますので、日常生活や運動時の怪我予防にもつながります。3. 血行促進で冷え対策寒い季節は血行が悪くなりがちですが、ストレッチは血流を促進します。体温が上がり、冷えを和らげる効果が期待できます。手足の先から頭まで、全身をほぐすことが重要です。4. ストレス解消と心身のリラックス冬季は気分が滑りやすくストレスがたまりやすい時期でもあります。ストレッチは深呼吸と組み合わせて行うことで、心身をリラックスさせ、ストレスの解消にも関与します。気持ちの良いストレッチは心の安定につながります。寒い季節こそ、体をほぐして柔軟性を保ち、心身を健康に過ごしましょう♪【本日の予約状況☆】終日ご案内可能です。夜の時間帯は混み合うので、日中のご来店、早めの予約がオススメです♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージではない「リラク系ボディケア」で至福のひと時をお届け致します。アクセス:JR両国駅東口徒歩0秒!!都営大江戸線両国駅/両国国技館・江戸東京博物館から徒歩5分。浅草橋駅・錦糸町駅・馬喰町駅から徒歩約15分/秋葉原からも好アクセス!営業時間:11:00～21:00皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク両国駅前店・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*

こんにちは!Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店です！今日も天気がよく、日中は過ごしやすい一日になりそうですね。２０２５年が始まり早くも一か月が終わりますね！皆様いかがお過ごしですか？週末には雪予報も出ていますので是非週末前に、お買い物やお身体のメンテナンスの方お願いします。  　【本日の空き状況】10：10～ご案内可能です! 2名様以上のご案内可能時間はお電話にてお問い合わせください♪ぜひお待ちしております!!  当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。身体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい身体へと変化しやすくなります。ぜひリラクのボディケアを体感してみてはいかがでしょうか?         Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店情報       ～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【 住所 】〒135-0064東京都江東区青海1-1-10 ダイバーシティ東京プラザ店3F 【 営業時間 】平日 11:00-20:00土日祝10:00-21:00 ※最終受付:最短20分コース 19:30※施設の営業時間に準じる 【 アクセス 】東京臨海高速鉄道りんかい線「東京テレポート駅」から徒歩3分新交通ゆりかもめ「台場駅」から徒歩5分 ダイバーシティ東京 プラザ3Fの外に面した場所(お台場エリア名物の「実物大ユニコーンガンダム立像」裏側)にございます

おはようございます。Re.Ra.Ku虎ノ門ヒルズステーションタワー店です。本日の空き情報をお知らせします！▼ 11：00 ～21：00（最終受付 ：20：20）上記の時間帯でご案内が可能です。本日も皆様のご来店をお待ちしております！～マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★新橋、虎ノ門、神谷町からアクセス良好◎★虎ノ門ヒルズ駅から直結！★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 虎ノ門ヒルズステーションタワー店<営業時間>11:00～21:00<住所>東京都港区虎ノ門2-6-3虎ノ門ヒルズステーションタワー ７階<電話番号>03-6206‐1150   

Re．Ｒａ．Ｋｕ目黒店です。寒い時期におすすめの温活は身体やお目元にホットピローで温めることによって血流がよくなりぽかぽかして心地いいですよ(^^)ぜひお試しください！1月２9日(水)の空き情報12:50～/15:00～ご予約いただけます。※ご予約状況は都度変わりますのでご注意ください。スタッフ一同心よりお待ちしております。最後までお読みいただいてありがとうございます。Re.Ra.Ku目黒店11：30～21：30（最終受付20：45）TEL．．．03-3491-0212