3月7日は○○の日!|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】
こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!最近私は休みの日にサウナによく行くことがあります。今日は3月7日でサウナの日らしいですね!ちなみにサウナは身体にとってどんな効果があるか知っていますか?今回はサウナの効果についてお話ししていこうと思います。 〇サウナの効果サウナには様々な効果がありますが、今回は血流を促進する・疲労回復・ストレス解消の3つをお話ししていこうと思います!・血流を促進するサウナには温熱によって血流を促進するという効果があります。これはサウナの温熱刺激が自律神経の調整力を高めてくれるためです。また、血管が拡張することで血流促進に繋がっていきます。血流が促進されることで栄養や酸素が細かい部分まで行き届くようになるので肌のターンオーバーも促進されます! ・疲労回復血流を促進することで・・・ ・体内にある疲労物質を排出する ・血液中の酸素が全身にめぐるようになるので筋肉が緩みコリを解消できる可能性がある ・脳がリラックス状態になるなどといって効果があるので疲労回復にも繋がっていきます。 ・ストレス解消サウナの熱が皮膚を刺激してくれるので中枢神経(脳と脊髄からなる全身から集めた情報を処理して指令を出す神経)が興奮状態になります。そうなることで自律神経のバランスが整い、心と身体がリセットできます。また、脳内ホルモンの一つのβ-エンドルフィンが分泌されるので不安の軽減にも繋がります。 お話しした以外にもサウナには多くの効果があるようなので皆様もぜひ試してみて下さい!ですが、サウナの入りすぎは注意です!入浴時間の目安は10分~15分ですが体調などに合わせて無理をしないようにして下さい!そして、サウナに入った後はシャワーで汗を流して水風呂に入ってください。これでクールダウンできます! ご予約はこちらから(メジロをクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間 平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail> salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)> http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――