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こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月5日(火)の予約状況のお知らせ】＜11:00～21:00の間でご案内可能です！＞#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

いつもご利用いただき、ありがとうございます。Re.Ra.Ku阪急園田駅店です。 8/4（月）のご案内状況をお知らせ致します。 明日の空き状況はこちらです↓・10：10～15：20、  16：20～20：30 明日の出勤スタッフ・キタノ 皆さまのご来店、スタッフ一同 心よりお待ちしております!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気!ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか? Re.Ra.Ku 阪急園田駅店【住所】〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田9-48-1 sononそのだ2F【営業時間】10:00～20:30

こんにちは♪Re.Ra.ku上大岡ホワイトプラザ店です。 先日の雨で、湿気が強いので気分も身体も重くなりやすいので、当店のボディケアでスッキリしませんか？ さて、本日8/3(日)16:00~20:00上記お時間でご案内できます!ペアでのご予約も承れる状態です♪ 当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサポートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪LINEの友達登録はこちら！ 当店のインスタはこちら！ 当店のクチコミはこちらから♪

こんにちは！リラク葛西駅前店です！今日は台風が過ぎまたまた猛暑ですね"(-""-)"各所で花火大会等開催しているようで夏ですね！＜ご予約可能時間＞カトウ　　　　　　15：00　～Re.Ra.Ku 葛西駅前店〈営業時間>＜平日＞12時～21時＜土日祝日＞10時～21時<住所>東京都江戸川区中葛西５－４２－３ソレイユプラザ２F＜電話＞03-6808-0869 

こんにちは！Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店です！(旧：Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店)いつもご利用頂きありがとうございます！08月03日（日） 【本日の空き情報】　15：30　～　ご案内できます♪今日で八王子祭りも最終日ですね。山車をひいたり　踊りを踊ったりで肩や腰がお疲れではないですか？　是非そんな時はRe.Ra.Kuのボディケアでお疲れの肩や腰　脚をほぐします。暑さで睡眠不足の方に【ヘッドスパ】がオススメです。ボディケアとご一緒いかがでしょうか？目元周りや頭皮もすっきりです。元気いっぱいのスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。～マッサージのように気持ちいいボディケア～Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店（旧：Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店）【JR八王子駅 徒歩1分】ほぐしに行ったけど…すぐに辛く硬い状態に戻ってしまう…そんな経験は今までありませんか？マッサージのように気持ちイイ！Re.Ra.Kuの『肩甲骨ストレッチ』&「ボディケア」で、ずっーと楽な体作りを！丁寧な施術とヒアリングで皆様の健康的な毎日をサポートいたします！【アクセス】JR八王子駅改札を出て北口方面（右側）に進んでいただき、バスロータリーを挟んで正面に八王子オクトーレがございます。つきましたら8階エスカレーターのぼってすぐです！お気軽にお待ちしております♪※スタッフ施術時には予約センターへつながる場合があります。予めご了承くださいませ。

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。とても暑い日が続いていますね。この季節になると足がだるいと感じることが多くなりませんか?足のだるさには、いくつかの要因が考えられます。1.気温と湿度:高温多湿な環境では、血管が拡張し、血流が滞りやすくなります。2. 運動不足: 運動不足になると筋肉が硬くなり、血液循環が悪くなります。4. 脱水: 汗をかくことで体内の水分が失われると、血液が粘度を増し、循環が悪くなります。様々な要因があるのですね。だるさを予防するためには、適度な運動、水分補給、そして冷え過ぎないようにすることが大事になってきます。”足が重い、だるい”そんな時は当店のオイルフットケアがおススメです!その日のご気分によって、オイルも3種類からお選びいただけます♪詳しくはスタッフにご相談ください!★ご案内状況のお知らせ★8月3日(日)  11:00～15:30 17:30～20:008月4日(月)  12:00～21:00 港区在勤・在住の方に朗報です!先月から当店でも、スマイル商品券(港区内共通商品券)が使えるようになりました!!1セットあたり1万円で1万2千円分のお買い物ができる商品券です!お1人様3セットまでの購入と限りがありますが、お持ちの方は是非当店でお身体のお疲れをスッキリさせましょう!スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんにちは。【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)です。★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★お盆休みを前に仕事が集中してきていませんか?連休で行動を起こす前に、しっかりとお身体のケアをお勧めします。今日は人気のオプションの一つ、【脚こしストレッチ】を紹介します!!横向きでしっかりと臀部、太もも裏側、ふくらはぎ、脛をほぐして、仰向けで臀部、太もも裏側をしっかりと伸ばしていきます!デスクワークで座り時間が長い方や、立ち仕事で足元が重だるい方、歩き疲れて足腰が辛い方におすすめのオプションメニューです★肩、肩甲骨周りも一緒にスッキリさせたい方は【脚こしリフレッシュコース90+肩くびストレッチ20】が人気です!詳しくは店頭のPOPやスタッフにお尋ねください。ココロと身体は健やかですか?皆様のご来店を心よりお待ちしております。★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア北総線 成田スカイアクセス線 東武アーバンパークライン新京成線 新鎌ヶ谷駅 徒歩1分 アクロスモール新鎌ヶ谷3F

こんにちは！Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店です♪昨日と比べて今日はかなり暑いですね💦少し外を歩くだけで汗が噴き出てきます。外が暑い時は涼むついでにお身体ほぐしませんか？疲れた身体をほぐしてスッキリ！暑さに負けないようにお身体のケアをしておきましょう。8/3(日)のご案内可能時間をお知らせします📣8/3(日)・17:20 〜 21:00(最終受付 〜20:15)今月から夏限定の【爽快ヘッドスパ】を行ってます♪ー５℃のひんやり体験を受けに来て下さいね。最短30分のコースからご案内可能です♪ お買い物や帰宅の合間に如何ですか?ロングコース、ペアでのご案内も承っております◎*詳細はお電話にてお問合せください!TEL☎ 046-876-9920LINEお友だち登録はコチラ↓

こんにちは!Re.Ra.Ku 草加アコス店です(^^♪本日はリラク系ボデイケアの魅力についてお話していきます(^O^)/リラク系ボデイケアと他のお店のボディケアの違いとは何だと思いますか？それは『ウイングストレッチ』の効果を最大限高めるためにボデイケアを行っている点です。「じゃあ、ウイングストレッチって何なの？」って思いますよね？ウイングストレッチとは、肩甲骨周辺の筋肉をほぐすためのストレッチです。筋肉は骨にくっついているということはご存知ですよね？実は、肩甲骨は首や肩、腰、腕、背中などの計17種類の筋肉がくっついている、いわば上半身の中枢とすら言える重要な場所なんです。そのため、肩甲骨は最も気持ちよく、最も効率的に体をケア出来るポイントになっているんですね。肩甲骨周辺をほぐすことのメリットは盛り沢山！痛みの軽減だけでなく姿勢の矯正や老化予防、骨盤の歪み解消や免疫力アップへの期待などなど、ここでは書ききれないほどの多くのメリットがあるんです！しかし、リラク系ボデイケアの真髄はここから！60分以上のコースでは、横向きの姿勢で肩甲骨をほぐすストレッチがあるのですが、このストレッチがリラク系ボデイケアの本命と言っていいでしょう！うつ伏せの姿勢では表面しかほぐすことが出来なかった肩甲骨を、横向きの姿勢では奥深くまで、より効果的に刺激を与えられちゃうんです！スッキリ間違いなしのリラク系ボデイケアをぜひお試しください！本日は 12時からご案内が可能です♪スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆マッサージ/整体ファンからも愛される、もみほぐし、ストレッチ、アロマオイルケア・トータルリラクゼーションのRe.Ra.Ku♪Re.Ra.Ku 草加アコス店10:00～20:30(最終受付20:00)埼玉県草加市高砂2‐7‐1 アコス南館3Fアクセス・道案内 スカイツリーライン東武伊勢崎線「草加駅」より徒歩1分草加マルイ店、イトーヨーカドー草加店すぐ草加駅東口を出て向かい右側のアコス南館3F専門店街にございます。獨協大学、草加松原、谷塚、八潮、川口からのアクセスも良好!頭・首・肩・肩甲骨・背中・腰・足・足裏のお疲れに☆草加で身体リラックス&ケア♪━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。まだまだ暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。お盆も近くなり、旅行などご予定は決まっているでしょうか?旅先で歩くとかなり疲れも溜まります。普段の疲れを残した状態だとより疲れやすくなってしまいます。疲れてから対処するのではなく、疲れる前に対策してみてはいかがでしょうか。当店でのオイルフットケアは、膝から足の指先にかけて疲れやすい部分を集中的に揉みほぐしていきます!施術後に重だるくなることもほとんどありませんので、足が疲れやすい方は是非ご相談ください!本日も皆様のご来店をお待ちしております!～～～メニュー改定のお知らせ2025年07月01日より一部メニューの内容および価格を改定いたします。改定後の詳細は店頭または公式ウェブサイトにてご確認ください。～～～～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

【肩周りのお疲れなら曙橋店へ!】肩のお疲れには、当店自慢の肩疲れ人気No.1もみほぐし&肩くびストレッチ 90分がおススメです♪肩以外のお疲れにもお客様に合ったコースでご案内させていただきます!━本日の予約状況━オススメの時間帯は13時から18時となっております★土日は予約が埋まりやすくなっておりますので、お早目のご予約をお待ちしております!新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 曙橋店営業時間 平日・土日:10:00 ～ 20:00 (最終受付 19:20)水のみ:10:00～18:30 (最終受付 17:50)東京都新宿区住吉町8-21 第二小松ビル1階都営地下鉄新宿線「曙橋駅」より徒歩2分♪東京メトロ丸ノ内線「四谷三丁目駅」より徒歩8分♪リラクのボディケアをぜひご体験ください★【曙橋/市ヶ谷/四谷三丁目/四ツ谷/新宿】《《 一緒にお客様を笑顔にするセラピスト募集中 》》私達と一緒に働きませんか?気になった方は店舗までご連絡下さい。■仕事内容【お客様の健康アドバイザー】お客様から「ありがとう」感謝と笑顔をいただける素晴らしい仕事です!リラクゼーションセラピストとしてお客様の身体と心をほぐしていたきます。お客様を健康に笑顔にしたい!という気持ちさえあれば大丈夫です。■勤務地イトーヨーカドー能見台店、川崎ラチッタデッラ店、横浜ビジネスパーク店、曙橋店、モアーズ横須賀店、上大岡ホワイトプラザ店■勤務時間週2～3日からOK、土日祝のみOK週休2日制、シフト制、産休・育休制度、有給休暇、時短勤務制度あり■給与時給 1,163円 ～ 1,500円指名料500円、売上インセンティブ、各種手当等、福利厚生、社保完備

こんにちは♪Re.Ra.ku上大岡ホワイトプラザ店です。 当店のご利用が初めての方向けのコースをご用意しております☆初めてのお店って緊張しますよね笑そんな緊張の気持ち&身体をほぐさせてください♪当店のスタッフは、とても明るく接しやすいスタッフしかおりません！※店長は元気でバカですが、面白いです。笑お勧めのコースが人気No.1【ご新規様限定】全身もみほぐし＋肩くびストレッチ80分 ¥11,000→￥8,500です！！ぜひこちらを体験してみてください♪ さて、本日8/3(日)14:00~20:00上記お時間でご案内できます!ペアでのご予約も承れる状態です♪ 当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサポートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪LINEの友達登録はこちら！ 当店のインスタはこちら！ 当店のクチコミはこちらから♪

アジアングレイスベルエポック スマーク伊勢崎店です！昨日は近くでお祭りや花火があったみたいですね！夏を感じます(*^^*)今日ははお得なチケット販売のお知らせです！１万円のチケット購入で1000円多く付いてくるキャンペーンです。さらにまとめ買いがお得になっていて、○３万円のご購入で選べる特典２回分○５万円のご購入で選べる特典5回分こちらの特典付きです♪ご新規様は特典2倍キャンペーンも実施中です！こちらのチケット購入時から使うことができ、お得に通うことができます(^^♪ぜひ、お試しください！★本日8/3空き情報★・12：40～19：30（お時間によってペア可能）上記の時間帯でのご案内可能です♪コース相談も承っておりますのでお気軽にご連絡ください。アロマスタッフも出勤しております！皆さまのご来店お待ちしております！ 【アクセス】スマーク伊勢崎の2階にあります！ 【営業時間】10:00～20:00

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。蒸し暑い日が続きますね。体調など崩していませんか?暑い日が続くと、冷たいものやサッパリしたものが食べたくなりますね。冷たいものばかり食べると内臓が冷えて、自律神経が乱れがちです。Re.Ra.Kuでは、冷えてむくみがちな脚や腰にアプローチする脚こしストレッチとボディケすアを組み合わせた、脚こしリフレッシュコースがございます!冷えたお身体をほぐし、ストレッチをかけることで高いスッキリ感が出やすくなります!他にもたくさんのメニューがございますので、お気軽にスタッフにお問い合わせください!☆本日の空き状況はこちら☆・8月3日 (日) 10:00～21:00(最終受付20:30)・本日出勤のスタッフ:ヤマモト、オカダ、バンドウ、デンダ、メンドーサ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1 

こんにちは！！Re.Ra.Ku大宮西口店のカンノです！ 昨日は大宮駅周辺でお祭りがあり、とても賑わいがありました！この猛暑での屋外は、ハンディファンや冷却タオルは手放せませんね(;'∀')みなさん体調にお気をつけて！！ Re.Ra.Kuではそんな暑さを吹っ飛ばす爽快ヘッドスパをご案内してますので、気になる方は是非試しにいらして下さい♪  本日も皆さまのお越しを心よりお待ちしております♪  ～本日のオススメコース～ ★爽快ヘッドスパ★【夏限定】-5℃の香りを選べる炭酸泡を使い頭部をほぐします♪爽快ヘッドスパで暑い夏を乗り切りましょう！ ☆こんな方におすすめ☆・頭の重さ・目・首のお疲れでお悩みの方・ひんやり泡で頭皮にスッキリ感を味わいたい方・パチパチ音でリラックスしたい方 10分　￥1,650 (税込)20分　￥3,190 (税込) ※メインのコースと併用してご予約ください（単品利用不可）  ♪ 8月3日（日）の空き情報♪【12時15分時点】 12：15～21：00  ※お二人様でのご案内は 13：30～18：00  ☆-------------------------------------------------☆お二人様の場合はお電話いただくとスムーズにご案内できます！☆-------------------------------------------------☆リラクゼーションファンに大人気！！【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！！ Re.Ra.Ku大宮西口店　☆大宮駅から徒歩1分☆ ≪住所≫　　〒330-0854　　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3　　DOMショッピングセンターPART1　地下1階≪電話番号≫　　048-871-7339≪営業時間≫10:00～21:00

☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)武蔵境店の キクチ です!本日 12:10 からご案内できます!ペアの方も 12:50 からご案内できます!本日の出勤スタッフ:ノザキ、コウヤ、キクチ、イトウ 皆様、こんにちは！8月最初の日曜日、皆様、いかがお過ごしですか。本格的な夏の暑さのお疲れに是非、当店でお身体ほぐしていかれませんか。明日より、また元気に軽やかな心身で一週間を過ごしましょう！ちなみにRe.Ra.Kuも夏バテ対策に期待大です。猛暑＆台風のこの時期、当店でお身体をケアして、ご自宅でカレーうどんを召し上がって健康増進！本日も絶賛営業中です！ 「ネックドレナージュ」提供開始！専用ジェルで首元リンパを徹底ケア！近頃、肩くびが気になる方にオススメです。詳しくはスタッフまで！最後までお読みいただき、ありがとうございました。武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクのリラク系ボディケアコースも合わせてお試しくださいませ♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分～21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分～21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/3（日）の空き時間は《12:00‐20:00》 出勤スタッフ《イイムラ、キシ》 今日も厳しい暑さですね！今日がお休みの皆さん、いつもすごく頑張っている分ゆっくり休んでエネルギーを補給してくださいね！今日がお仕事の皆さん、偉すぎます！お休みが来たら自分の我儘聞いてあげましょう！ さて８月から8月末まで、スペシャルなバリューチケットを販売しています！10,000円で11,000円分の、1000円お得に受けることができるチケットです！3枚お買い上げの方は10分無料券が2枚、5枚お買い上げの方は5枚、10枚お買い上げの方は12枚と、1枚につき1000円お得なのに加えて、10分無料券が増えていくので通って頂いてる方はまとめてのお買い上げがお得になっています！ そして今回は豪華賞品が当たる抽選券も兼ねたものになっています！特賞は星野リゾート宿泊ギフト券がもらえるそうです！狭き門ですが夢あります♪A賞B賞も魅力的な抽選となっています！ 日頃のケアをお得に受けたい方はもちろん、ギフトとして誰かに贈るも良しです！！是非お得に受けられるこの機会にほぐしの習慣作っていきましょう！   今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^  

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪8/4（月）　10：00～、12：00～、14：00～8/5（火）　お電話にてお問い合わせください8/6（水）　　17：10～8/7（木）　16：20～8/8（金）　16：10～8/9（土）　12：00～、15：40～8/10（日）　13：50～、17：20～、18：40～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※8/3（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは！Thai　Stretchアリオ葛西店のツジです(^_^)/みなさん、暑い日が続いていますが、熱中症対策はされていますか？帽子をかぶったり、水分補給をしたりと気をつけている方も多いかと思います。夏は熱中症だけでなく、冷房病についても知っておく必要があります。冷房病については、耳にしたことがある方もいる思いますが、今回はなぜ起こるのか、その対策をお話させていただきます。 　　 　＜冷房病とは＞私たちの体は、夏になると体内での発熱を抑制し、さらに熱を逃がしやすい体質に変化します。毛細血管を広げ放熱しやすくし、汗をかいて体温を下げようとします。しかし、その夏の体質のため、冷房の効いた室内にいても、血管が縮みにくいため体内の熱が逃げすぎて「冷え」たり外出先との激しい温度差によって自律神経のバランスが崩れています。自律神経は体温調節や発汗などのコントロールをしているので、バランスが崩れると「冷え」に対しての抵抗力が弱くなってしまいます。足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など・・・「冷え」によって起こる様々な症状が冷房病と言われるものです。 ＜冷房病への対策＞①エアコンとの付き合い方冷房病や冷え性は、エアコンの使い方もふくめて、服装や食事、運動など、毎日の生活習慣と深いかかわりがあります。予防や対策のために、まず自分の生活を見直してみましょう。 その第1は、エアコンとの付き合い方です。エアコンの標準的な設定温度は、25～28℃が良いとされています。ただ体感温度は人によって違うので、「寒い」と感じない温度が基本となります。 外気温との差が大きいと、外出時の体へのストレスも強くなります。よく出入りする場合には、エアコンの設定温度は「外気温マイナス3～4℃」をひとつの目安にしてください。 エアコンをつけっぱなしにすると、体が慣れて寒さにも鈍感になります。ときどきエアコンをとめ、窓をあけて外気をとり入れることも大切です。 また、エアコンの風に直接当たると、体温が急速に奪われます。風向きをコントロールし、吹き出す冷気に当たらないようにしましょう。帰宅直後やお風呂あがりには、エアコンの前にいたくなりますが、汗をかいた状態だと体を冷やし、体調をくずす原因ともなります。 最近のエアコンは除湿（ドライ）機能がよくなっています。個人差はありますが、外気温が30℃程度なら除湿だけでもかなり快適になります。できるだけ冷房機能を使わず、除湿で済ます工夫も必要です。 　②服装オフィスなど、エアコンの温度や風向きを勝手に設定できない場所もあります。そうした場所では、自分なりの自衛策が必要です。特に腹巻は、効果的です。冷えから胃や腸の障害を起こす人が多いことと、腹部を温めると全身の温度も上昇しやすいからです。腹巻は腰の冷えも防ぐので、腰痛の予防にもなります。最近はアウターにひびかない（外からはわかりにくい）薄手タイプの腹巻も数多くあります。また冷気が直接当たらないように、カーディガンやスカーフなどで肌を隠すこともいいでしょう。エアコンの冷気がたまりやすい足元にも工夫が必要です。厚手の靴下やハイソックスを利用したり、冷えが強い場合はズボンの下にレッグウォーマーをつける方法もあります。 ③食事冷房病や冷え性を予防するには、「体の芯（中心部）を冷やさないこと」が大切です。その意味で食べ物や飲み物は、重要な意味をもっています。夏には冷やし中華やソーメンといった、冷たいものを食べたくなりますところがほとんどの場所ではエアコンがきいていて、冷たいものを食べると体を内外から急速に冷やすことになります。エアコンのきいた場所では、少し汗ばむくらいの温かい食べ物をとるようにしましょう（飲み物も同様です）。体を温める食べ物を「温性食物」といいます。その代表がショウガ、ネギ、ニンニク、タマネギ、カボチャ、チーズ、トウガラシやコショウなどの香辛料などです。食欲があまりない場合、冷たいものを食べると胃腸を冷やし、かえって体調をくずしかねません。また、食事を抜くとカロリー不足から体が冷えやすくなり、さらにビタミン不足からだるさや疲れが助長されてしまいます。温性食物の入った温かい食べ物や飲み物を、少量でもいいのでとるようにしましょう。お勧めのミントティーはペパーミントです。食欲増進や、胃や腸の消化、働きを高める作用などの効果があるといわれています。そうはいっても、冷たいジュースやスポーツドリンクなどを飲みたいと思われますよね？これらには、糖分が多く入っているため、糖分の代謝で使われるビタミンB1が不足してしまいますので、できるだけシュガーレスのものを選んでくださいね。 　 ④運動や入浴冷えをもっとも感じやすいのは足先です。エアコンの冷気が床近くにたまることと、足先は心臓から遠いため血液の流れが悪くなりやすいからです。仕事中でも1時間に一度くらいは席を立ち、少し歩いたり、軽い屈伸運動をして、足先の血液の流れを改善しましょう。席を立てない場合は、つま先とかかとを交互に上げ下げするだけでも、ポンプのような働きで血流がよくなります。日頃からよく歩くことも大切です。ウォーキングをしていると、足の筋肉が適度に強化されて血流がよくなるので、足先も冷えにくくなります。入浴も、冷房病や冷え性の予防に効果があります。夏はついシャワーだけで済ませたくなりますが、お湯につかると足が温まるだけでなく、水圧によって血流もよくなります。お湯のなかで、ふくらはぎを軽くマッサージすると、効果が一層高まります。お湯の温度は低めにし（少しぬるいと感じる程度）、ゆっくりつかるほうが、湯冷めによる体温の低下を防ぐことができます。 ⑤ストレスをためないストレスがたまると自律神経の働きが低下して、冷房病や冷え性を起こしやすくなります。ストレスをためないことが大切ですが、④で紹介した運動や入浴にはリフレッシュ効果があり、ストレス解消にも向いています。自律神経を正常にするためにも、睡眠もしっかりとりましょう。  いかがでしたでしょうか？酷暑を乗り切るために上手に冷房を活用して、暑さに負けない身体づくりを目指しましょう！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは!皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:00～21:00》出勤スタッフ《ホシザワ、タナカ、ハセ》今日も猛暑ですね。。水分補給をしっかりとして熱中症には注意してください! －５度の炭酸泡を使用する爽快ヘッドスパも期間限定で開催です！！頭周りもスッキリしましょう(^^)本日ペアもご案内できます！お待ちしております！ ★今日のオススメメニュー★★爽快ヘッドスパ-5℃の炭酸泡をつけて目や頭周りをほぐします。炭酸泡を付けてほぐすことで、血行促進が期待され、泡を付けた瞬間からパチパチと音が鳴り、同時にヒンヤリ感も楽しむことが出来ます♪10分1,650円（税込　爽快付）20分3,190円（税込　爽快付）※ボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。 【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！ 8月最初の週末ですね！みなさまいかがお過ごしでしょうか👀 今月は里帰りする方、里帰りで帰って来られる方も多いのではないでしょうか？移動のお疲れを癒しに、久しぶりに出会ったご家族と一緒に、ぜひ当店でお身体ケアしにいらしてくださいね*^^*バリューチケットをお持ちの方はお連れ様と一緒に使っていただくこともできますよ✨  只今のご案内可能時間11：10～20：10 お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。 皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！ ～本日の出勤スタッフ～アカマツマツイナカスジアサワ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★