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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!夜間、暑くて寝苦しくなかなか熟睡できなかったり、寝不足で日中に眠くなることはありませんか？ 暑いと眠くなるのは、主に体温調整と自律神経の乱れが原因とされています。体温が上がると、体は熱を放出しようと皮膚の血管を広げ、体温を下げようとします。この体温低下が眠気を誘発することがあります。また、暑さによるストレスや夏バテで自律神経のバランスが崩れると、睡眠の質が低下し、日中に眠気が出やすくなることがあります。 【体温調整と眠気】人間の体は、深部体温（体の内部の温度）が下がると眠気が出やすくなります。暑いと、体は汗をかいて体温を下げようとしますが、この過程で体温が下がり、眠気を誘発することがあります。寝る前に体温が下がることで、スムーズな入眠が促されます。しかし、暑いと体温が下がりにくく、寝つきが悪くなることがあります。【眠気対策】室内ではエアコンなどで適切な温度を保ち、特に寝る前は室温を下げることが大切です。寝る際に、頭を氷枕で冷やして寝るのも良いとされています。寝る前にぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、深部体温を上げて、その後自然に下げることで、寝つきを良くすることができます。遮光カーテンやアイマスクなどで、光を遮断して静かな環境をつくったり、就寝前のデジタル機器の使用を控えることも良いとされています。暑い時に眠気が出る場合、熱中症になっている可能性があります。就寝前にコップ1杯の水を飲んだり、枕元に水などを水筒に入れてこまめな水分補給できるようにしておきましょう。今日から8月。週末にはお盆休暇に入るかもいらっしゃるかと思います。まずは日々の疲れをRe.Ra.Kuでほぐしてから、楽しい休暇を過ごしませんか。ご予約はこちらから(ひまわりをクリック！！）＜予約専用TEL＞　042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00＜予約専用TEL＞042-679-6384＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！また台風が接近してきている様で雨が降るかもしれませんね。少しでも雨が降って気温なども下がってくれると良いのですが・・・皆様も熱中症対策として小まめな水分補給を忘れない様にしてくださいね！さて、本日も神経痛のお話しです。前回は神経痛の原因や痛み方をご紹介しましたが、本日はその予防についてお話ししていきます。座骨神経痛を予防するには、原因の殆どを占める腰椎椎間板ヘルニアの予防・・・つまりは腰痛にならないことが一番です。ストレッチや運動などで腰への負担を減らし、筋力をつけて腰痛にならないように生活習慣を整えましょう。腰に良い運動の例を挙げると水中ウォーキングやハイキングなどが有ります。他にも腰痛体操が有り、こちらは腰を伸ばすもので両足を両手で掴んで膝を抱え込む様な動きの体操です。肋間神経痛を予防するには、からだが歪んでいると起こり易いと言われているからです。猫背姿勢や不自然な姿勢を続けてしまうと、肋骨が歪んで神経を圧迫してしまい痛みを引き起こしてしまうそうです。日頃から正しい姿勢をキープし、胸や背中に負担をかけすぎない様にしましょう！三叉神経痛の予防は、突然発症することが多く、特に予防が難しい神経痛の1つです。とはいえ、原因不明の突発性神経痛と同様、疲れやストレスによる自律神経の乱れが関与していると思われています。日頃から適度な運動とストレスを溜めない生活を心掛けたいですね・・・以上が、神経痛を予防する方法です。本日は神経痛についてのお話でした【本日の空き情報！】13:00～19:00ネット予約はこちら！《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です！本日の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆8月1日(金)空き時間のご案内☆【営業時間】12:00～21:30(最終受付21:00)【ご案内可能時間】1名様→12:00～15:502名様以上同時→14：50～※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております！Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

こんにちは!マッサージのように気持ちがいい!ボディケア&ウィングストレッチRe.Ra.Kuユニモちはら台店です!夏の期間限定で爽快ヘッドスパキャンペーンも開催中!(^^)!炭酸の効果で頭皮から血行促進**ゆっくりほぐしてリラックス!皆様のお越しをスタッフ一同お待ち致しております。==================================8/1(金)空き情報のご案内です。12：40～80分コースまで15：40～空きがございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせください。お時間によりましてはペアでの施術も承れます。※こちらの情報はブログ更新の際の情報です。ご予約状況により変更になる可能性がございます。=================================== ▼新型コロナウイルス等のワクチンを接種されたお客様へ・接種後24時間は安静にする必要があるため、施術サービスを提供しておりません。・接種後1週間程度の期間は、副反応が強く出る場合もあるため施術を控えることを推奨しております。・接。種後、腫れ、しこり、熱感、その他副反応が出ている状況での施術はできません。上記3点をご理解いただいたうえで施術を受け、その後何かしらの症状が表れたとしても当グループでは責任を負いかねます。予めご了承くださいませ。 Re.Ra.Ku ユニモちはら台店【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:10)【住所】千葉県市原市ちはら台西三丁目4番ショッピングモールunimoちはら台2F

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/1（金）の空き時間は《11:00‐21:00》 出勤スタッフ《カツラギ、イイムラ》 今日から8月ですね。台風も接近していて身体がだる重く感じる方もいらっしゃると思います。そんなときはリラクゼーションで心も身体もリフレッシュ！ 暑い夏を乗り越える為にもサポートします。 今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

こんにちは!リラク両国駅前店です。今日も暑さがありますねどちらかというと湿気が重く感じます！暑い寒いの変化が激しくカラダが影響を受け、自律神経が乱れている方がたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。寒暖差や気候変動に身体がうまく適応できず、強いストレスがかかり自律神経が乱れ、からだのダルさを感じやすくなります。からだのダルさを軽減しやすくするためには、ほぐしに加え『ストレッチ』を取り入れるのがオススメです。ストレッチをすることでほぐすだけでは届かない深部の筋肉にも働きかけることできます。くびや肩、上半身がメインでお疲れの方には 『肩くびストレッチ』腰やおしり、下半身がメインで疲れには 『脚こしストレッチ』ぜひこのスッキリ感を体験しにいらしてください♪※肩くびストレッチと脚こしストレッチはオプションメニューとなります。単品でのご予約がお受けできませんので、ボディケア・フットケアとご一緒にどうぞ☆【本日の予約状況】本日ご希望のお時間ご予約可能です。夕方以降は混み合いますので早めの予約がオススメです♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・Re.Ra.Ku両国駅前店ではベッドやタオルのアルコール消毒・店内の換気など、感染症対策を徹底しております。  マッサージではない「リラク系ボディケア」で至福のひと時をお届け致します。アクセス:JR両国駅東口徒歩0秒!!都営大江戸線両国駅/両国国技館・江戸東京博物館から徒歩5分。浅草橋駅・錦糸町駅・馬喰町駅から徒歩約15分/秋葉原からも好アクセス!営業時間:11:00～21:00皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク両国駅前店・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・* 

皆様、こんにちは(^^)/~~~Re.Ra.Ku EQUiA北千住店です🍉🍉暑い日が続いていますが夏バテはしていませんか？？夏こそ、温かい食事をとり、冷たいものばかりでなく常温や温かい飲み物も飲むようにして、お身体を冷やさないようにお気を付けください♪ 8月の北千住店のおすすめコースは爽快！全身さっぱりsetコースです♪★70分　　8,900円　メインメニュー＋爽快ヘッドスパ10分★90分　　11,900円　お好きな組み合わせ(メインメニュー＋オプションもOK)90分～＋爽快ヘッドスパ10or20分★120分　14,900円　お好きな組み合わせ(メインメニュー＋オプションもOK)100分～＋爽快ヘッドスパ10or20分 フットケアとボディケア組み合わせも出来ます♪この機会に是非お疲れに合わせて組み合わせてスッキリ！夏を乗り切りましょう!(^^)! 北千住店は駅構内にあり、お仕事帰りの夕方から夜はご予約が早い時間に埋まってしまうことが多いです(｡-人-｡) 当日の朝や昼間にオンライン予約状況を確認し、行きたい時間帯に空きがないという場合でも、お助けスタッフ達が追加され予約に空きが出ることもございますので、こまめに色んな時間帯に予約状況をチェックしてみてください!(^^)!

ご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku 小手指駅北口店です!。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・明日、8月2日(土)の空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。11:00～18:00がご案内可能となっております。また、本日8月1日(金)につきましては11:00～15:00、16:35～19:30がご案内出来ます♪ 。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・・.。・.。・.。・.。・*.。・。  マッサージファンに大人気♪話題の肩甲骨はがしで肩・首スッキリ♪〈営業時間〉平 日:11時00分～21時(20時20分最終受付)土日祝:10時00分～21時(20時20分最終受付)〈住所〉埼玉県所沢市小手指町1丁目5番 小手指タワーズ エバースカイタワー 2階 202-1区画〈アクセス〉西武池袋線小手指駅から徒歩1分 所沢駅・秋津駅・入間市駅からもアクセス◎池袋駅からも乗り換えなしでご利用いただけます♪◆西武池袋線小手指駅から徒歩でお越しの場合→改札を出たら右折し北口方面に進みます。階段を下りずにロータリーを直進すると正面にあるビルの2階に当店がございます。※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

こんにちは。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。【8月1日（金）】11：30～ご案内可能！！◎電話、オンライン予約も承っております。お気軽にご連絡ください。 ＜8月キャンペーンのお知らせ＞～爽快ヘッドスパキャンペーン～冷たい炭酸泡を使って頭部や手元、足元に血行を促し、スッキリとした爽快感を！また、爽快ヘッドスパを受けていただくと、ハズレ無しのくじ引きに参加することが出来ます！（先着100名様）A賞 ⇒  メインコース半額！（上限60分）B賞 ⇒ グレードアップオプション1000円引きC賞 ⇒ 爽快スプレー半額※A賞はメインコースが60分までが半額対象※グレードアップオプションは、ドライヘッドスパ、肩甲骨ケア、骨盤ケアがあります※オイルフットやハンドケアでも爽快スプレーＯＫ 真夏の暑い日々を、炭酸パチパチの爽快ヘッドスパでスッキリ乗り切りましょう！みなさんのご来店をお待ちしております！

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku 小石川後楽園店です。8/1(金)の空き時間は《11:00‐21:00》出勤スタッフ《タカハシ、トクナガ、ヤベ》外が暑くて、中が涼しいと自律神経が乱れがちです。この時期、冷たいものを多く頂くことも多いのではないのでしょうか。胃を中心に身体の中から冷え、肩や腰の不調を訴える方が増えている気がします。 Re.Ra.Kuでは、肩を中心に全身をほぐす肩くびリフレッシュコースがございます!肩くびを中心に上半身をすっきりさせることが出来ますよ!ご予約お待ちしております♪ ★本日のおすすめコース★❀❀リフレッシュコース❀❀※肩くび特化※全身＋肩甲骨+首+肩+背中+腕/※脚こし特化※全身＋肩甲骨+腰+骨盤+臀部+脚/うつ伏せ＋仰向け＋横向き　60分　￥9020うつ伏せ＋仰向け＋横向き　90分　￥12320うつ伏せ＋仰向け＋横向き　120分　￥15620リラクで一番推してるメインコースです！肩甲骨を中心にお身体全体をほぐして行けます！１０分単位でお時間の変更もできますので、お気軽にお声がけ下さい！※延長10分￥1320<写真> ～リラク小石川後楽園店スタッフ一同～ ………………………………………………………………………………………【住所】東京都文京区小石川3-27-16ダイエー小石川店同ビル１F【アクセス】都営三田線、都営大江戸線【春日駅】 A５出口 徒歩 約5分！丸の内線、南北線【後楽園駅】 ８番出口 徒歩 約6分！【周辺駅】春日駅、後楽園駅、水道橋駅、茗荷谷駅、白山駅、本郷三丁目駅【電話番号】03-6801-5882 

こんにちは＾＾Re.Ra.Ku マルイファミリー溝口店です♪いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます！当店では、初回限定メニューをご用意しております＾＾【平日割】ボディケア 60分 7.700円→6.160円【休日割】ボデイケア60分7.700円→6.930円 ---------------------------------------------～本日8月1日（金）の空き状況のご案内～11：00～19：0019：10～20：00ペアご案内可能時間帯〉11：00～13：0013：40～18：00〈出勤スタッフ〉大城/別府 Re.Ra.Kuマルイファミリー溝口店で【疲れが溜まる前のケア】をして一緒に健康な身体づくりを目指しましょう♪みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ボディケア/マッサージ/フットケア/足裏/リフレ/ヘッドスパ/肩こり/デスクワーク疲れ/マルイファミリー溝口/溝の口/武蔵溝ノ口/三軒茶屋/二子玉川/青葉台・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*【ご予約はこちらから★】〔マルイファミリー溝口店 公式（24時間予約可能）〕→https://reraku.jp/studio/maruifamily-mizonokuchi/booking〔ホットペッパービューティ（24時間予約可能）〕→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000668370/〔お電話でのご予約〕→ 044-455-5700希望時間が空いていない場合や、ペアでのご来店希望の際はお気軽にお電話下さい！スタッフ一同、心よりお待ちしております＾＾もみほぐしが気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼Re.Ra.Ku マルイファミリー溝口店〈営業時間〉10:30～20:00(最終受付19:30)〈住所〉〒213-0001神奈川県川崎市高津区溝口1丁目4番1号マルイファミリー溝口3階〈TEL〉044-455-5700▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです　(*’ω’*)【***本日の空き状況◎***】本日12：30～16：30のみとなってます(^^)/ご都合が合う方は是非♪皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～20：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】大森・井・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは。Re.Ra.Ku&Treatment レバンテ垂水店のエビスです。8月ですね！何だか最近夏風邪？のような症状が出ているというお声が聞こえてきます。外に出れば暑いし、家の中でも温度調節なかなか難しいですよね......昼夜、室内外の寒暖差、気を付けながらすっきり過ごせるように当店でもお得なメニュー、サービスをご用意していますので８月も力を入れて頑張っていきますね！日々のお疲れに当店のケアをオススメ致します！さて、本日の空き状況は・10：50～20：00でございます！案内しやすい1日となっておりますお二人様以上の場合はお電話での予約をお願い致します。皆さまのご来店、心よりお待ちしております。Re.Ra.Ku＆Treatmen レバンテ垂水店【住所】兵庫県神戸市垂水区日向1-4-1レバンテ垂水1番館1F【営業】10:00～20:00（最終受付）

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。曇り空ですが、久しぶりの涼しい日ですね!皆様、いかがお過ごしでしょうか?長期にわたり、深刻な暑さが続いていましたね。暑い日が続くと身体が重く、疲れたと感じることが多くなると思います。そんな時におすすめなのがタイ古式ストレッチです。こちらはスタンダードが120分となっており、長い時間をかけてお身体のほぐしとストレッチを行っていくコースです。ゆっくりとしたペースでおこなうので、よりリラックス効果が期待できます。また、無理なく気持ちいい圧と伸び感で行っていくので、お身体が硬い方にこそオススメとなっております。 ☆本日の空き状況はこちら☆・8月1日 (金) 10:00～21:00(最終受付20:30)・本日出勤のスタッフ:オカダ、バンドウ、オオノ、メンドーサ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1 

【肩周りのお疲れなら曙橋店へ！】肩のお疲れには、当店自慢の肩疲れ人気No.1もみほぐし＆肩くびストレッチ 90分がおススメです♪肩以外のお疲れにもお客様に合ったコースでご案内させていただきます！━本日の予約状況━オススメの時間帯は11時から16時となっております★土日は予約が埋まりやすくなっておりますので、お早目のご予約をお待ちしております！新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 曙橋店営業時間 平日・土日：10:00 ～ 20:00 (最終受付 19:20)水のみ：10:00～18:30 (最終受付 17:50)東京都新宿区住吉町8-21 第二小松ビル1階都営地下鉄新宿線「曙橋駅」より徒歩2分♪東京メトロ丸ノ内線「四谷三丁目駅」より徒歩8分♪マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★【曙橋/市ヶ谷/四谷三丁目/四ツ谷/新宿】《《 一緒にお客様を笑顔にするセラピスト募集中 》》私達と一緒に働きませんか？気になった方は店舗までご連絡下さい。■仕事内容【お客様の健康アドバイザー】お客様から「ありがとう」感謝と笑顔をいただける素晴らしい仕事です！リラクゼーションセラピストとしてお客様の身体と心をほぐしていたきます。お客様を健康に笑顔にしたい！という気持ちさえあれば大丈夫です。■勤務地イトーヨーカドー能見台店、川崎ラチッタデッラ店、横浜ビジネスパーク店、曙橋店、モアーズ横須賀店、上大岡ホワイトプラザ店■勤務時間週2～3日からOK、土日祝のみOK週休2日制、シフト制、産休・育休制度、有給休暇、時短勤務制度あり■給与時給 1,163円 ～ 1,500円指名料500円、売上インセンティブ、各種手当等、福利厚生、社保完備

閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 浅草EKIMISEです。 8/1(金) 本日のご案内時間は《10:10₋11:20/14:00-20:00》 出勤スタッフ 《ハチヤ・コバヤシ》 本日から８月ですね！台風も近づいてくるかも…ということで不安定な天気ですが皆さまお身体のお疲れ感じていませんか？ EKIMISEでも人気の「EKIMISE Times」の盛夏号が本日から配布スタート！本誌限定のお得なセットコースやクーポンがゲットできます♪是非お得に健康になっていきましょう♪ 【今日のおすすめコース】爽快ヘッドスパ付きカスタムコースお時間内でお疲れの箇所に合わせてお身体をほぐします！全身サッパリしたい方にオススメです。EKIMISE Timesご提示でさらにお得に！ 〈住所〉東京都台東区花川戸1-4-1 東武ビル5F 〈アクセス〉●東武スカイツリーライン、銀座線「浅草駅」直結◎雨の日も濡れる心配なし！ ●都営地下鉄浅草線（A５番出口）「浅草駅」より徒歩3分 ●つくばエクスプレス「浅草駅」より徒歩13分 ●都バス、めぐりん、京成バスも使えて便利！ 〈電話番号〉03-5830-7264※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾

皆さま、こんにちは!Re.Ra.Ku ゆめが丘ソラトス店です♪いつもご覧いただきありがとうございます!いよいよ8月に入りましたね!!イベントも多く、本格的に夏といった感じですね。そして今日は【水の日】です。日付は、一年のうち水を最も使う月が8月であり、その月の最初の日を「水の日」としたもの。私たち人間の体は、成人で体重の約60～65%が水分で構成されています。一度にたくさんの水分を摂取すれば良いというわけではなく、1回コップ一杯程度(150～250ml)の量の水を1日6～8回に分けて飲むのが理想的だそうです。暑い日が続きますので水分補給忘れずに、適度にお身体動かしてケアしてあげてくださいね! ☆8月1日(金)の予約状況☆1名様ご案内 ・10:00～20:002名様のご案内 ・10:00～20:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか?皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒245-0019神奈川県横浜市泉区ゆめが丘31番地 ゆめが丘ソラトス3F【電話番号】045-443-5190【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！全国的に40℃を超える暑さの地域が出てきているようですね💦また台風が近づいてるのでお出かけの際はお気をつけてください。皆様の体調はいかがでしょうか？ こんな暑いときこそ！暑さに負けないリラクのボディケア！🌿暑さに負けないおすすめコース2選🌿 ①リラク系ボディケア・・・肩甲骨周りのほぐしとストレッチ首や肩のコリ、猫背が気になる方にオススメ！肩甲骨周りをしっかり動かします！ 30分・・・¥ 4,400(税込)　60分・・・¥ 7,700(税込)　90分・・・¥ 11,000(税込)　 ②ドライヘッドスパ・・・頭と目元を緩めますデスクワークで目元がお疲れの方にぴったり！（※オプションのため、ボディイケア等との組み合わせによりご案内できます）10分1,320円（税込）20分2,640円（税込）※夏限定で爽快ヘッドスパというものもご案内しています！ボディケアとオイルフットケアなどメニューを組み合わせることもできます！ ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：００～２１：００ 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！ 今回は、最強のアレルギー対策＝「免疫力UP」についてです。免疫は誤作動すればアレルギーの原因にもなり、正しく機能すれば最強の“盾”になってくれます免疫力の司令塔は「腸」にあるので、免疫力をUPするには腸内環境を整えるのが最短です。 腸内環境を整える方法は大きく分けて２つ。・適度な運動・腸内環境を整える食事（善玉菌と善玉菌のエサを摂取する、悪玉菌を増やさない）・適度な運動はストレスを溜めずに過ごせるだけの運動で大丈夫です。ウォーキングやジョギング、ヨガ、ラジオ体操など、あなたが心地よく続けられるものを行う。消化は副交感神経の担当領域のため、副交感神経を優位にする呼吸法を伴った運動が特におすすめです。 免疫力を高めるのは「プロバイオティクス」「プロバイオティクス＝生きた細菌類」のことです。生きたまま腸に届くというCMで流れているやつです。 ○細菌そのものを定期的に外部から取り込む○すでにいる腸内細菌のエサになる物質を摂取する○悪玉菌を増殖・活発にする食事を摂らないこの３点に気をつけた食事で腸内細菌全体が活発になり、免疫力UPに繋がります。乳酸菌飲料などのイメージが強いかもしれませんが、その他にも→納豆、海藻類の食物繊維、玉ねぎなどもおすすめです！夏の暑さで、お料理する気にならない人でも、簡単に使える食品なので、納豆や冷たいしゃぶしゃぶサラダや、そうめんと一緒におくらや夏の食材を取ってあげると夏の食材を余すことなく楽しめます！毎日の食事は体の源なので美味しく食べましょう。皆さんもお家にあるもので、簡単に作れるので是非お試しあれ☆Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

♪8/1(金)のご予約状況♪こんにちは!リラク モラージュ菖蒲店です(^^♪久しぶりの雨ですね(>_<)気圧の変化で頭痛やお身体のダルさなど不調を感じる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?台風の影響もあってかご予約も取りやすくなっておりますので、是非この機会にいらしてくださいね!10:10～♪ご案内可能です!ペアご案内可能時間11:00～ご案内可能です!!※ご予約が最優先となりますので、お早めにご予約ください♪≪≪おすすめコース紹介≫≫【♪爽快ヘッドスパ♪】今年もこの季節がやってきました!リラクの夏の風物詩「爽快ヘッドスパ」が始まりました!おなじみのアイヘッドケアに、炭酸泡を付けてひんやりパチパチ体験♪血行促進の効果も期待できるので、是非お試しください!《《《組み合わせ例》》》*デスクワークで目や肩が疲れている人。ボディケア60分+爽快ヘッドスパ10分 ¥9,350(税込)*肉体労働で疲労困憊の人。Reフレッシュコース90分+爽快ヘッドスパ10分 ¥13,750(税込)※担当者によってはご案内出来かねるコースがございます。※発熱をしている・妊娠されている・飲酒をしている場合はご案内をお断りさせていただきます。身体的な不安がある時はスタッフにご相談ください。※オプションメニューは単品でのご案内が出来かねます。ボディケアやフットケアと組み合わせてご利用ください。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。