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こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！最近は、朝晩がほんの少しずつ涼しくなってきましたね。季節の変わり目は、五感が敏感になって「秋」を教えてくれる瞬間がたくさんあります。視覚では、木の葉の色が少しずつ変わる。聴覚では、金木犀や雨上がりの土の匂い。聴覚では、セミの声が消えて、虫の音が心地よく響く。触覚では、風がひんやりして、肌で季節を感じる。味覚では、梨やブドウなど、秋の味覚が並び始める。こうした自然の変化に身体が追いつこうとすると、自律神経も揺らぎやすくなります。だからこそ、深呼吸をして秋の空気を味わったり、温かいお茶を飲んだり、五感を通して季節を楽しむことが、体調管理にも繋がると思います！体調を崩しやすい時期でもありますが、元気に毎日を過ごしていきましょう！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

こんにちはRe.Ra.Ku高田馬場店です！本日9月8日(月)は12:15～21:00でご案内が可能です(*^-^*)スタッフ一同ご来店心よりお待ちしております。 ※予約状況は記載のお時間から変更がある場合がございます。 ※ご来店はお電話にてご確認の上、ご予約をお勧めいたします。  【Re.Ra.Ku高田馬場店】 高田馬場駅から徒歩3分！新宿駅・池袋駅から二駅！

こんにちは♪Re.Ra.ku上大岡ホワイトプラザ店です。9月も1週間が過ぎて夜は少し涼しくなり過ごしやすくなっていますが、朝や昼はまだまだ暑いですね。そんな季節の変わり目で体調を崩しやすくなる時こそ、お身体をほぐしてスッキリと秋を迎えましょう！さて、本日9/8(月)は12:30 ~ 16:3019:10~20:00 まで上記お時間でご案内できます! 当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪LINEの友達登録はこちら！ 当店のインスタはこちら！ 当店のクチコミはこちらから♪

本日の出勤スタッフ:キクチ、イトウ本日は12:00からご案内可能です。 皆様、こんにちは！本日は快晴でまたまた暑いですね。暑くてお身体だるかったりしたら気分も滅入りますよね泣是非、当店でボディケア受けられて、お身体からスッキリされてはいかがでしょうか？引き続き冷却スプレー使う爽快シリーズ、スッキリしてオススメです！水分補給にお店でお水、お白湯も飲み放題です。皆様のご来店、心よりお待ちしております！ あなたのオアシス、イトウでしたｗ 炭酸泡が涼やかに弾ける爽快 SPA実施中！刹那の瞬間、訪れる-5℃のヒンヤリ感！血行誘導効果でお疲れもスッキリ！詳しくはスタッフまで！最後までお読みいただき、ありがとうございました。武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクのリラク系ボディケアコースも合わせてお試しくださいませ♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分～21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分～21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!8月病をご紹介しましたが、9月病もあるようです！ 9月病（くがつびょう）は、夏休み明けの9月頃に心身の不調を感じる状態を指す俗称で、正式な医学用語ではありません。お盆休みや夏休み明けに、夏の疲れや環境の変化、生活リズムの乱れなどによって引き起こされ、適応障害や軽度のうつ状態に類似した症状が現れることがあります。具体的には、気分の落ち込み、倦怠感、不眠、イライラ、頭痛、食欲不振などの心身の症状が挙げられます。 9月は気温の変化が大きく、自律神経が乱れやすくなることも原因のようです。生活習慣を改善、バランスの取れた食事し、十分な睡眠時間を確保しましょう！ 症状が重い場合や長く続く場合は、無理せずに病院へ行くことが大切です。  ご予約はこちらから（栗をクリック！！）＜予約専用TEL＞　042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00＜予約専用TEL＞042-679-6384＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku千駄木店の金成（かなり）です。明日は推し（二次元キャラクター）の誕生日なのでそわそわしています。ところでその推しが出てくる漫画はメインキャラが35人います。私はいわゆる箱推しなので、今現在でも大体毎月誰かの誕生日です。最終的にメインキャラが101人になる予定だそうなので、その内3日に一度くらいが「推しの誕生日」になるはずです。・・・・・・。同じ作品が好きな方は千駄木で金成と握手！です(笑)＊＊＊明日のご予約状況をお知らせします♪＊＊＊9/9（火）は…・11時～12時40分・13時10分～15時30分12時現在、以上のお時間帯が空いております！※ただし、コース内容によってはご案内できる時間帯が限られますのでご注意下さい。　ご相談お電話にて受付けております！お気軽にご連絡下さいませ。明日の出勤スタッフは藤井、金成です！みなさまのご来店お待ちしております！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ご予約はこちらまで！Re.Ra.Ku（リラク）千駄木店営業時間　11：00～22：00電話番号　03-5842-1915東京都文京区千駄木2-32-6カトロス千駄木1Ｆ

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/8（月）の空き時間は《12:00‐19:00》 出勤スタッフ《キシ・イイムラ》 まだまだ暑いですが体調管理に注意して水分補給も忘れずにしてください 今日は休養の日だそうです9（きゅう）8（よう）の語呂合わせです皆さんは休養はしっかり取っていますか毎日忙しくて休む暇もないという方もいるかとおもいます 土日のお休みでゆっくり休めた方、お出かけで休めなかった方、仕事してましたという方、などさまざまだと思いますが、お休みの日はゆっくり休んでくださいそして月曜日今週も頑張りましょう 毎日頑張っている方お疲れが溜まっている方などボディケアでスッキリしませんか体をほぐすことで、血流が良くなり、筋肉が柔らかくなりお疲れが楽になりますお疲れが溜まっている方お待ちしております   今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!   〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

こんにちは！Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店のトダテです！本日は8月からの新オプションメニュー【ネックリンパ】のご紹介です。ジェルを使って首の横や後ろを流していきます。首周りのリンパや血流を良くすることで筋肉の緊張を和らげお疲れにアプローチするので、首だけではなく目元や頭、肩が疲れている方にもおすすめです。また、老廃物の排出を促すため、むくみ解消・小顔効果も期待できます。オプションメニューなのでボディケアやフットケアと組み合わせてお試しください♪●ネックリンパ　１０分　１，６５０円　／　２０分　３，３００円　  最後まで読んでいただき、ありがとうございました。『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F 

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です！本日の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆9月8日(月)空き時間のご案内☆【営業時間】12:00～21:30(最終受付21:00)【ご案内可能時間】1名様→13:30～16:20、17:30～20:402名様以上同時→14:50～15:20、17:30～19:40※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております！Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

今日は何の日？本日９月８日は休養の日です！回復を目的とした「休養＝リカバリー」への取り組みを行う日本リカバリー協会が制定した記念日で、９（休）８（養）と読む語呂合わせからきているようです。積極的休養の考えを広く普及し、休養の大切さを再認識してもらうことが目的だそうですが皆様、しっかり休む時間の確保はできていますか？忙しい毎日に追われ、ご自身の身体と心を労わる時間を忘れてしまっている人も多いのではないでしょうか。Re.Ra.Kuでは健康管理サービスを提供させて頂いており、心と身体のストレスの緩和の為に私達は施術を提案を行っています。もみほぐしやストレッチご自身の心と身体を労わる時間を作ってみてはいかがでしょうか。お時間がある時はぜひ、宮崎台店にお越しください！～9月8日（月）のご案内情報～11:00~13:30 14:10~16:00  予約状況は変更になる場合がありますので、お気軽にお問い合わせ下さい。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【Re.Ra.Ku宮崎台店】神奈川県川崎市宮前区宮崎2-8-46グランハウス宮崎台1F営業時間:平日 10:00-22:00(最終受付21:30)     土日祝 10:00-20:00(最終受付19:30)最寄り駅:東急田園都市線 宮崎台駅 徒歩30秒アクセス東急田園都市線「宮崎台」駅改札を左に曲がると、宮崎台駅の北口にでます。北口を出てすぐ右にほんの少し下っていただくと、左手にあるマンションの一階に「Re.Ra.Ku宮崎台店」がございます。

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！皆さんRe.Ra.Kuのアプリがあるのご存じですか？ アプリでお得に活用することが出来ます。・予約が簡単　空き状況の確認や予約もアプリで出来ます。さらに予約履歴も確認できますので、自分が過去にどのコースで誰に担当してもらったかもわかります。　次回予約した日にちお時間も確認できます。 ・スタンプ特典あり　スタンプカードがアプリに入っているので、来店ごとに一つ付与されます。スタンプ溜まるとお得な特典有りますよ！ ・近くのRe.Ra.Ku店舗が探しやすい　今いる場所から近い店舗が検索できます。そのまま予約も簡単に！ その他、初回300円クーポンや、アプリだけのお得な特典、最新情報もゲットできます！アプリで活用するのは苦手という方はスタンプカードは紙のものでご用意が出来ますので、是非お声掛け下さい。   Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

ご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku  小手指駅北口店です!。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・明日9月9日(火)は11:00-20:20がご案内可能となっております♪。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・こんにちは! 本日のブログ担当のナカガワです☆お久しぶりです!皆様いかがお過ごしでしたでしょうか昨晩(本日深夜)は3年ぶりに皆既月食か観測できるという事でワクワクしていました!!欠け始めが1:27という事で明日が休みだったら、、、なんて思いながら2:20くらいで断念しました(笑)赤黒く光る月は、哀愁を醸し出していました。。。月を見上げて首が辛くなってしまった、そこのあなた!!【爽快ヘッドスパ】がピッタリです♪冷たい炭酸泡に包まれて、首・目元・頭部をケアしながらぜひ癒しの時間を体験してください☆メインコースと共にお楽しみいただけます♪本日は、まだ空きがございますどうぞお気軽にお問い合わせください☆スタッフ一同お待ちしております♪・.。・.。・.。・.。・*.。・。 マッサージファンに大人気♪話題の肩甲骨はがしで肩・首スッキリ♪  〈営業時間〉平 日:11時00分～21時(20時30分最終受付)土日祝:10時00分～21時(20時30分最終受付) 〈住所〉埼玉県所沢市小手指町1丁目5番 小手指タワーズ エバースカイタワー 2階 202-1区画〈アクセス〉西武池袋線小手指駅から徒歩1分 所沢駅・秋津駅・入間市駅からもアクセス◎池袋駅からも乗り換えなしでご利用いただけます♪◆西武池袋線小手指駅から徒歩でお越しの場合→改札を出たら右折し北口方面に進みます。階段を下りずにロータリーを直進すると正面にあるビルの2階に当店がございます。※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^ ・.。・.。・.。・.。・*.。・。

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。日向はまだまだ暑いですが日陰の涼しさや風の涼しさは秋を感じますね。とはいえ暑さは厳しいので水分補給をしつつ熱中症に気をつけましょう。疲れが取れにくい時はしっかり身体をケアしてリフレッシュしましょう。9/8(月)の空き状況お一人様→11:00～21:00お二人様→12:00～19:30 上記の時間がご案内可能となっております! 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1226円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のツチヤです(^▽^) 空を見上げると、すこ～しずつ秋に近づいて来たかなという気がします。先週は久しぶりにクーラーを止めた日もありましたが、やはりまだまだ暑さは続きそうですね。引き続き、体調管理をしっかりと行いながら元気に過ごしましょう！ 本日は、下記のお時間でご予約が可能です！ 11：30～14：10（最終受付／13：30）オンライン予約ができなくても、電話だと予約が取れることもございます！お気に入りのスタッフや、担当スタッフの性別を指定される際は、是非お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)※指名料及び性別希望料を、施術代とは別に550円(税込)を頂きます。定期的なボディケアで、毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku(リラク) ザ・プリンスパークタワー東京店です。 ☆本日のご案内状況☆【9月7日　(月)　11:30～　ご案内可能です♪】 昨夜、ふと夜空を見上げたらきれいな月がでていました。それは、秋分に最も近い満月で、あまりの綺麗な月に心が癒された瞬間でした。 さて、皆さんは今年の夏はどのように過ごされましたか？日頃のお疲れや残暑のお疲れを、Re.Ra.Kuのボディケア＆フットケアでスッキリさせて快適に過ごしませんか？ マッサージよりも気持ちよいリラク系ボディケア。ぜひご堪能ください。みなさんのご来店、お待ちしております。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【Today's available times are:】11:30-20:00 (last admission 19:30)※If you would like to take your desired course, please make your reservation by counting backwards from the closing time.

こんにちは！Re.Ra.Kuモラージュ柏店です！ 今日も朝からよく晴れていてとても暑いですね。9月になりましたが、各地では最高気温を観測するなど、まだまだ暑さは続いておりますね。夕方などは涼しく秋らしくなりつつありますが、油断せず熱中症対策はしていきましょうね！ 今日は当店で大人気のオイルフットケアについてご紹介いたします！  専用のアロマオイルを用いて足裏～膝裏までしっかりとほぐしていきます。フットケアを受けることで、まずは張り感やむくみ感が通常のもみほぐしに比べて一気にスッキリ感じられやすいです！また、ふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれている部位です。ふくらはぎが硬くなってしまうと、血流を足元から心臓に戻してくれる役割が低下してしまい、どんどん足元に血流が溜まっていきそれが張り感の原因となります。そのため、立ち仕事などが続く方は特に足元に血流が溜まりやすい傾向にあります。 フットケアをすることで、ふくらはぎ、足裏がとても柔らかくなり、結果としてお身体全身の血流の流れも良くなるのです！ さらにおすすめなのがフットケアとボディケアを組み合わせることです♪最初にフットケアで全身の血流の流れを良くした後、ボディケアを行うと、筋肉がよりほぐれやすくなってくれます！ぜひ試してみて下さいね♪ 【本日の空き状況】11：30～18：20出勤スタッフ：松澤、齋藤 皆様のご来店を心よりお待ちしております！

こんにちは!ブログを見に来ていただきありがとうございます♪本日も当店は11時～21時まで営業しております。1名様:11時～ご予約を承ることができます。ご予約は先着順になりますので、お早目の予約がオススメです!Re.Ra.Kuでは爽快ヘッドスパキャンペーンを開催中です☆冷たい炭酸泡のスプレーが暑い日にピッタリの期間限定オプションです♪10分:1,650円(税込)20分:3,190円(税込)で爽快ヘッドスパを体験いただけます!爽快ヘッドスパはオプションメニューです。メインメニューと組み合わせてご利用くださいませ。ぜひ、この夏にピッタリのメニューを是非ご体験にいらしてください。皆様のお越しをお待ちしております!【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】～横浜駅周辺～横浜駅きた東口から徒歩3分～桜木町・みなとみらい方面～JR京浜東北線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線 横浜駅きた東口から徒歩3分～横浜中華街方面～JR京浜東北線 / 東急東横線 / 横浜高速鉄道みなとみらい線  横浜駅きた東口から徒歩3分

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス!!池袋サンシャンシティアルパ2階 ファミリーマートの目の前にあります♪マッサージ好きも好む!Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ!マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください!こんにちは!Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のショウナイヤです!9月に入って、朝夜は少しだけ風が気持ち良くなった気がしますがまだまだ暑い日が続いていますね。皆さま体調お変わりないでしょうか?今日は、ほぐしとストレッチについてお身体にどのような効果があるのかを紹介していきます!ほぐし:固まった筋肉を浅層部から深層部にかけて圧を加えて柔らかくしていく固まった筋肉=筋肉の緊張により血流が良くない状態★辛いお身体を「改善、回復」する効果が期待できるストレッチ:普段動かさない筋肉を動かして伸ばしていくことで可動域が広げ柔らかくしていく★疲れにくい、怪我しにくいお身体になりやすく「予防」としての効果が期待できるRe.Ra.Kuでは、この二つを組み合わせてボディケアを行っていきます!ガチガチのお身体にまずはほぐし!柔らかくなった筋肉にストレッチ!スタッフがお客様にあったメニュー提案もさせていただきます♪本日もご来店心よりお待ちしております♪★当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～リラクゼーション【 住所 】〒170-6002東京都豊島区東池袋3-1-1サンシャインシティ専門店街アルパ2階(ファミリーマート前)【 営業時間 】平日 10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付:最短30分コース 19:20※施設の営業時間に準じる【 アクセス 】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店です。 皆さんいかがお過ごしでしょうか？本日は満月だそうです！お仕事や家事で姿勢が前屈みになっていませんか。ぜび空を見上げて深呼吸してみましょう♪ 本日は空きがあります。皆さまのご来店お待ちしております！ 【本日のご案内】11：40～  (予約状況によって上記のお時間でご案内できない場合がございます)**************************************Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店「マッサージ」ファンに人気!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分【営業時間】10:00～21:00(最終受付 20:20 /30分コースのみ)

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、9月9日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～20：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日はリラックスするためのセロトニン呼吸法を伝えしていきます(^^♪楽な姿勢をとる：背筋を伸ばしてリラックスします。 お腹に手をあてる：:へその下あたりに手をあて、呼吸とともにその部分を意識します。 ゆっくりと息を吐く：:腹筋に力を入れ、お腹をへこませるようにして、10～15秒かけてゆっくりと息を吐き切ります。 鼻から息を吸う：:へこんだお腹を緩め、鼻から空気を送り込むように3～5秒かけてお腹を膨らませます。 繰り返す：:この腹式呼吸を10回ほど繰り返します。 ポイントと注意点リズムと深さ：1分間に6回程度の呼吸を目安に、一定のリズムで深く呼吸することが重要です。 持続する意識：呼吸の動きに集中することで、脳内でセロトニン神経が活性化され、スッキリとした気分につながることがあります。 呼吸を整えることで感情の安定やストレス軽減に役立ちます。ので是非やってみてくださいね(^^)/  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F