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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪本日の予約状況をご案内させて頂きます。【本日10/1午後のご案内状況】14:40～19:25上記のお時間にてご案内が可能です!※最終受付20:30(新規のお客様は20:20となります!)この後もご案内可能な時間帯がございます、夏のお身体ケアがまだの方は是非ReRaKuのボディケアでまったり癒されてくださいませ♪ 全ての皆さまに安心・快適なサービスを提供出来ますよう、スタッフ一同、心を込めて努めさせて頂きます。当店では、皆様に安心してサービスを受けていただきますよう、下記のような取り組みをしております。〇店内が混み合っている際は、スタッフが声のトーンを落としてコミュニケーションを取らせていただくことがございます。ご了承くださいませ。○施術終了時間が21:00になる際、施設の閉館時間に伴い新規のお客様にも先会計をお願いする場合がございます。

本日これからご案内◎Re.Ra.Ku元住吉店の臼井です☆【本日13時00分～22時00分迄、ご案内可能でございます◎】細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆☎：044-948-5510WEB：https://reraku.jp/studio/motosumiyoshi/booking◆オイルフットケアコースのご紹介今回は Re.Ra.Ku で提供しているメインコース「オイルフットケア」をご紹介！立ち仕事や子育てで立ちっぱなしの方、足が冷えやすい方に人気のコースです。オイルやクリームを使って足裏の反射区を刺激し、ふくらはぎの老廃物を流します♪ 足裏の反射区を刺激することで、血行が良くなり、内臓の働きが活性化することで代謝の促進も期待できます。 また、上半身が疲れている方も、フットケアを受けることで全身の血行が促進され、疲れた部分を効果的にほぐすことができます！  コースの紹介動画は〈 YouTube 〉にてご覧いただけます。URL：https://youtu.be/0jQ3rK6bbys ◆コースごとの特徴◇30分コースボディケアと組み合わせて受けていただくのがおすすめなショートコースです。足裏の反射区を刺激し、血行促進を促します。ボディケアを受ける前にフットケアを受けることで、全身の血行促進や代謝の促進を促し、疲れた部分を効果的にほぐすことができます。◇40分コース足裏からふくらはぎまでを流すフットケアのスタンダードコースです。ふくらはぎの老廃物を流し、足裏の反射区を刺激します。座りっぱなしで足のむくみが気になる方、立ちっぱなしや歩き疲れの方の疲労をリフレッシュします。◇60分コース足裏からふくらはぎまでを体勢を変えながら全体的に流すため、脚のお疲れが気になる方におすすめです。膝周りからふくらはぎ、足裏の老廃物を流します。膝周りまでしっかりほぐすことで、慢性的な脚の疲れを徹底的に解消します。当店のオイルフットケアをご体感ください！お電話でもご予約・お問い合わせOK！045-948-5510お客様のお疲れに合わせたケアをご用意して、スタッフ一同お待ちしております！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝Re.Ra.Ku元住吉店☆日吉・武蔵小杉・菊名エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅　東急東横線　東急目黒線　元住吉駅武蔵小杉駅からもアクセスしやすい！【場所】元住吉駅　改札出て、ブレーメン通りから徒歩3分！お気軽にご来店ください♪近くにコインパーキングあります。【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：044-948-5510＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは！Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店です！(旧：Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店)いつもご利用頂きありがとうございます！10月1日（水） 【本日の空き情報】　13：30～　ご案内できます♪１０月に入り、下期がスタートしましたね。当店では、本日から【本気のカラ・リラ戦　あなたの”推し”はどっち？キャンペーンがスタートしました！骨盤整体のＫＡ・ＲＡ・ＤＡfactoryさんVS肩甲骨ストレッチのRe.Ra.Ku２店舗で３０分以上の施術コース５００円OFFの施術を受けていただき、どちらが良かったか投票をしていただくと、賞品をGETできます♪施術無料券や、オリジナルトートバックがもらえます！季節の変わり目で疲れやすいので、是非お得に楽しくボディケアを受けてみてください♪ 元気いっぱいのスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。～マッサージのように気持ちいいボディケア～Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店（旧：Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店）【JR八王子駅 徒歩1分】ほぐしに行ったけど…すぐに辛く硬い状態に戻ってしまう…そんな経験は今までありませんか？マッサージのように気持ちイイ！Re.Ra.Kuの『肩甲骨ストレッチ』&「ボディケア」で、ずっーと楽な体作りを！丁寧な施術とヒアリングで皆様の健康的な毎日をサポートいたします！【アクセス】JR八王子駅改札を出て北口方面（右側）に進んでいただき、バスロータリーを挟んで正面に八王子オクトーレがございます。つきましたら8階エスカレーターのぼってすぐです！お気軽にお待ちしております♪※スタッフ施術時には予約センターへつながる場合があります。予めご了承くださいませ。

こんにちは！Re.Ra.Ku 平井駅前店です。★本日10月1日（水）の空き状況★19：30～21：00　今日から10月になりましたね！あいにくの雨模様ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 当店ではお客様お1人お1人のお身体やお疲れの状態に合わせて、【その日の最適コース】を毎回ご提案させて頂いております♪ 「何となく体の疲れが気になる」という方も、「とにかくココが辛い！」というお悩みがある方も、ご来店後にスタッフと相談しながらコースを決めることができますので、是非お気軽にご予約、お問い合わせくださいませ！ 10月特にオススメなコースが【オーダーメイドコース】！自分だけのオーダーメイドなコースで全身まるっとケアをしたい方はぜひお試しくださいませ♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。～リラク平井駅前店スタッフ一同～ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 住所東京都江戸川区平井3-30-35 ＪＲ平井駅前　北口集合ビル2F (ドトールさん同ビル)最寄駅平井駅 (JR中央・総武線) 徒歩15秒アクセスJR総武線 平井駅（北口）から徒歩30秒 北口を出て左に向かい『ドトールコーヒー』の隣にございます♪

☆本日10/1(水)の空き状況のお知らせです☆13：30～21：40の時間帯でご案内できます♪細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆最近は徐々に気温が下がり、やっと秋らしくなってきましたね(*^▽^*)新丸子店では7月から9月までお客様に大好評だった爽快炭酸泡を10月も提供することになりました！炭酸泡は血管を広げ、血流の改善を促すことで疲労感の軽減や、むくみ感の改善が期待できます！フットケアやハンドケア、ヘッドスパやボディケアにプラスして炭酸泡を使うことで、より爽快感を感じていただけると思います♪ 過ごしやすいこの季節に炭酸泡を使って疲労感を吹き飛ばし、外での散策や運動で「運動の秋」にチャレンジしてみてください(｀・ω・´)ゞ運動をすると代謝UPや睡眠の質の改善など、健康のために良いことは皆さんご存じだと思います。このタイミングで無理なく運動を習慣化して一緒に健康を目指していきましょう(*^^)v皆様のご来店心よりお待ちしております♪ご予約はコチラ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿マッサージのように気持ち良い！Re.Ra.Ku新丸子店住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分）電話番号　０４４-４５５-４０４０

☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のタチバナです！本日　12：30　からご案内できます！ペアの方は　19：40　からご案内できます！今日から10月に入りましたね！10月は初日から1日、雨の予報となっており気温も下がっているので少し暖かい服装の方が良さそうですね！季節の変わり目なので体調崩さないように気を付けていきましょう！さて、まだ先月のお疲れが残っている方が多いのではないでしょうか！体調を崩さないためにもまずはリラク系ボディケアでお身体の疲れをリフレッシュしていきませんか？リラク系ボディケアは以前まであったウイングストレッチコースとルーツストレッチコースが合わさったものになります!30分では、うつ伏せの体勢での施術40～50分ではうつ伏せ+横向きor仰向けの体勢での施術60分以上はうつ伏せ、横向き、仰向けの体勢での施術となります!※うつ伏せと横向き体勢時に肩甲骨のストレッチ仰向け体勢時に股関節のストレッチが入ってきます!こちらのコースでは基本的に全身のほぐしとストレッチが入ってくるので是非、リラク系ボディケアで全身リフレッシュしていきましょう!最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのリフレッシュコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞平日：12時00分～21時00分                     土日祝：11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331 

こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。皆様のおかげで10周年を迎えました!日頃の感謝を込めて、イベント開催します♪イベント期間:10月1日～10月31日★水曜は 15分施術体験無料 ※御成門駅前店初めてのお客様限定!★WEB限定、初めてご来店のお客様のみのクーポン(詳しくはブログ最後のクーポンメニューをチェック!!)  月火は  ▽ ボディケア40分   ￥5,720→￥4,980              ▽フットケア40分   ￥5,830→￥5,060木金は   ▽ボディ60分   ￥7,700→￥6,600              ▽ボディ50分+選べるオプション10分 ￥8,360→￥7,260                ※選択可能なオプション:ハンドケア・ヘッドスパ・おなかケア土日は    ▽カスタマイズフルコース        120分 ￥15,000              ※ボディやフットにプラスしてお好きなオプションメニューを時間の許す限り!               　▽Reフレッシュカスタマイズフルコース 120分 ￥16,000              ※カスタマイズフルコースにプラスして肩くび/脚こしストレッチを追加できます!♬ そしてご来店頂いたお客様には次回以降に施術がお得になる景品が当たる楽しいミニゲームをご用意しています♪※ご利用される方は事前にスタッフにお伝えいただいたうえで予約をお取りされるのがオススメです!★サロンの空き状況10月1日(水)12:00～21:0010月2日(木)11:00～13:00　 14:30～21:00スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！Re.Ra.Kuシャルプラット東神奈川店です☺とうとう10月に突入しましたね！10月初日は雨ということもあり🌧少し肌さむくもありますね。。気圧の変動や気温の変化で…体調不良の方も季節の変わり目は多くいらっしゃいます。ぜひ上着を一枚持ち歩く等してご体調管理に努めましょうね★また、ぜひお身体ほぐして夏→秋に向けてお身体整えて参りましょう♪ 皆様のお越しを心よりお待ちしておりますー☺！。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・【本日の予約状況☆】週末はご予約が埋まりやすいため、早めのご予約がオススメです♪。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.暑さに負けないカラダづくり、はじめませんか？🌞みなさまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております！😊🌻*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*Re.Ra.Kuシァルプラット東神奈川店アクセス:JR横浜線、京浜東北線「東神奈川駅」徒歩1分!!横浜駅からも徒歩20分新横浜駅からも好アクセス!営業時間:10:00～21:00（最終受付20：30）・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*

今日は少し肌寒いですね。寒暖差で体調を崩される方が多くなる時期です。お身体をほぐし血行を良くして免疫を上げていきませんか?今月よりハロウィンキャンペーンを開催します!ハズレなしのくじ引きプレゼント!!A賞:10分延長無料or500円引き など詳しくは店頭ポスターをご覧ください。～10月1日(水)のご案内情報～10:20~11:20 1名様12:30∼15:20 3名様16:00~18:00 1名様予約状況は変更になる場合がありますので、お気軽にお問い合わせ下さい。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【Re.Ra.Ku宮崎台店】神奈川県川崎市宮前区宮崎2-8-46グランハウス宮崎台1F営業時間:平日 10:00-22:00(最終受付21:30)     土日祝 10:00-20:00(最終受付19:30)最寄り駅:東急田園都市線 宮崎台駅 徒歩30秒

こんにちはRe.Ra.Ku高田馬場店です！本日10月1日(水)は12:15～21:00でご案内が可能です(*^-^*)スタッフ一同ご来店心よりお待ちしております。 ※予約状況は記載のお時間から変更がある場合がございます。 ※ご来店はお電話にてご確認の上、ご予約をお勧めいたします。  【Re.Ra.Ku高田馬場店】 高田馬場駅から徒歩3分！新宿駅・池袋駅から二駅！

こんにちは！Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です☆ 今日から10月ですね！気温も下がり、だんだんと寒さを感じるようになってきました。そろそろ冬支度していきましょう♪ ≪今月のイベント≫・パンプキンくん探し（当店限定）受付周辺にいるパンプキンくんを見つけて、次回予約をして頂いた方に10分無料延長券をプレゼント！ ・バリューチケット10,000円で10,300円分入っているバリューチケットを販売！（実質300円分オトク）有効期限：12/31 ------- ◎ご案内可能時間◎10/1（水）・13:20～21:00（最終受付　20:15） 10/2（木）・10:00～19:00 10/3（金）・10:00～21:00（最終受付　20:15） ロングコース、ペアでのご案内も可能です☆詳細はお電話にてお問い合わせ下さい！（046-876-9920）*コールセンター受付終了に伴い、お電話がつながりにくい状態になる可能性がございます。すぐに出られない際は、折り返しご連絡させていただきます。ご了承下さいませ。 本日もステキな一日となりますように✧˖°

こんにちは。朝晩の空気が少しずつ変わってきましたね。この時期は、知らず知らずのうちに身体が緊張しやすく、疲れが溜まりやすいものです。「なんとなく重たい」「すっきりしない」そんなサインを感じたら、早めのリフレッシュが大切。 ほんの少しでも自分のための時間をとることで、気持ちも自然と軽くなります。変化の季節を心地よく過ごすためにも、ぜひ身体を労わってみてくださいね。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 10/01(水)の空き状況お一人様→12:00～21:00お二人様→12:35～21:00上記の時間がご案内可能となっております! 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 「川崎 マッサージ・リラクゼーション」を探してる方へ。リラク川崎ラ チッタデッラ店では“肩甲骨ストレッチ”に力を入れていて、健康管理までサポートします。川崎駅から徒歩5分、ラチッタデッラ内で通いやすさも抜群です。  Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1226円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp  

こんにちは。リラク北浦和店です。序盤は真夏日が多かった9月もあっという間に終わり、いよいよ10月がスタートしましたね！9月の中盤位からは真夏日の様な気温が少なくなって、冷房が無くても過ごせるぐらいには快適な気温な日が多くなりましたね。去年は10月位まで暑い日が続いていたので今年もそうなってしまうのではないかと不安になっていましたが、どうやら杞憂で終ってくれたようです！ただし、季節の変わり目には体調を崩し易い物です。皆さまも体調管理をしっかりとして今月も頑張って行きましょう！さて、実は私達リラク北浦和店は9月から皆様のお陰で、今年で【10周年】を迎えます！！そんな記念すべき年に皆様への日頃の感謝の気持ちを込めて、【10周年スペシャルコース！】をご用意させていただきました！いつものキャンペーンよりさらにお得なお値段でご利用いただけますので、この機会にぜひご利用ください！コースのお時間はなんと4つ！・70分コース　フットケア30分+ボディケア40分・80分コース　ボディケア60分＋ドライヘッド20分・100分コース　フットケア40分＋ボディケア60分・120分コース　フットケア40分＋ボディケア60分＋ドライヘッド20分 そして今年もハズレなしのくじも引いていただけます！大当たりの内容は例年と違いますのでご来店してからのお楽しみとなります。このお得なコースは今月までとなっております！是非、ご来店くださいませ！！スタッフ一同、心よりご来店をお待ちしております！ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】12:00～16:0017:30～2100《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは！イオンモール座間店の清水です！今日から10月ですね～10月はスポーツの日に体育祭、運動会のある学生さん、親御さん多いと思いますが、お子様の応援で立ちっぱなしになってふくらはぎ、足裏の浮腫みやだるさ出やすくなるかと思います。そういったお悩みの方へ当店では「オイルフットケア」を提案させていただきます。30分で足裏じっくり40分で足裏+ふくらはぎ60分で足裏+ふくらはぎ+膝上特に足裏には反射区と呼ばれるツボのようなものがあって、反射区を押すと間接的にお身体のどこがお疲れなのかわかることもあります！オイルフットケアでは3種類の香り付きオイルを使用しますので、お客様自身のお好きな香りで「心」と「身体」リフレッシュしませんか？本日は12：50～ご案内可能です！皆様のご来店をお待ちしております！Re.Ra.Ku イオンモール座間〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4イオンモール座間2Ｆ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、ぜひあなたもその目で体験してみてください！・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・セラピスト大募集中！！私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？  

こんにちは!Re.Ra.Ku駒込東口店です!今日は3分でできるセルフケア！肩周り、上半身のお疲れ解消法をお伝えいたします♪方法はとても簡単！指先を肩につけて大きく円を描くように肩を回すだけ！簡単ですが・指先を肩につける・大きく円を描くようにが大事なポイントです！何気なく肩を回すだけでは動きにくい肩甲骨が、ポイントを押さえる事でしっかりと動いてくれます。肩甲骨が動くようになると、繋がっている17種類の筋肉がストレッチされて、首肩だけでなく上半身全体がスッキリ！内回し外回しどちらも10回以上。もはや3分かけなくても効果が期待できます！是非座ったままでもできますので、お仕事の合間にやってみてください♪↓↓本日の空き状況↓↓【 本日のご案内 】・12：40～21：00（最終受付20：20）ペアでのご案内も可能です！皆さまのご来店をお待ちしております!♪(予約状況によって上記のお時間でご案内できない場合がございます)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー***Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店***～豊島区のリラクゼーションスタジオ～マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、 いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?【営業時間】 平日 12:00～21:00 土日祝 11:00～21:00 (最終受付20:20) 【住所】 東京都豊島区駒込 2-14-10 第2渡会ビル 1F 【アクセス】 JR山手線「駒込駅」東口より徒歩1分 東京メトロ南北線「駒込駅」北口より徒歩5分 東京メトロ南北線「駒込駅」3番出口より徒歩7分

こんにちは♪Re.Ra.ku上大岡ホワイトプラザ店です。早いところ今日から10月になりますね。しょっぱなから雨というあまり気分は上がらない天気になりますが、ここでしっかりお身体をほぐしてこれからの寒い時期に備えましょう！ 本日10/1(水)は12:30~13:3015:00~20:00上記お時間でご案内可能です！当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪LINEの友達登録はこちら！ 当店のインスタはこちら！ 当店のクチコミはこちらから

本日の出勤スタッフ:コウヤ、イトウ本日は12:00からご案内可能です。本日、10月1日は「メガネの日」です。「10月1日」を「1001」と表記して、「1」を眼鏡のツル、「0」を眼鏡のレンズと見立てて…………という割と強引な記念日制定となっていますね。記念日なので改めて考えてみると、メガネは偉大です。眼鏡が発明される以前は、軽い遠視や近視の人も“障がい者”と見なされていました。眼鏡ひとつで、その人達は“健常者”となったわけです。技術と工夫次第で、人類は差別や偏見を克服する事が可能であることを眼鏡は証明しています。我々、Re.Ra.Kuも眼鏡のようでありたいと考えています。Re.Ra.Kuのサービスを通して、“疲れた人”を“元気な人”に変えていくのが、我々の社会的使命です。……ぜひ当店で“元気な人”になってください！ 炭酸泡が涼やかに弾ける爽快 SPA実施中！刹那の瞬間、訪れる-5℃のヒンヤリ感！血行誘導効果でお疲れもスッキリ！詳しくはスタッフまで！最後までお読みいただき、ありがとうございました。武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクのリラク系ボディケアコースも合わせてお試しくださいませ♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分～21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分～21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

こんにちは＾＾Re.Ra.Ku マルイファミリー溝口店です♪いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます！当店では、初回限定メニューをご用意しております＾＾【平日割】ボディケア 60分 7.700円→6.160円【休日割】ボデイケ660分7.700円→6.930円 ---------------------------------------------～本日10月1日（水）の空き状況のご案内～11：30～20：00〈ペアご案内可能時間帯〉12：50～18：30〈出勤スタッフ〉大城/木村 Re.Ra.ku.が溜まる前のケア】をして一緒に健康な身体づくりを目指しましょう♪みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ボディケア/マッサージ/フットケア/足裏/リフレ/ヘッドスパ/肩こり/デスクワーク疲れ/マルイファミリー溝口/溝の口/武蔵溝ノ口/三軒茶屋/二子玉川/青葉台・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*【ご予約はこちらから★】〔マルイファミリー溝口店 公式（24時間予約可能）〕→https://reraku.jp/studio/maruifamily-mizonokuchi/booking〔ホットペッパービューティ（24時間予約可能）〕→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000668370/〔お電話でのご予約〕→ 044-455-5700希望時間が空いていない場合や、ペアでのご来店希望の際はお気軽にお電話下さい！スタッフ一同、心よりお待ちしております＾＾もみほぐしが気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼Re.Ra.Ku マルイファミリー溝口店〈営業時間〉10:30～20:00(最終受付19:30)〈住所〉〒213-0001神奈川県川崎市高津区溝口1丁目4番1号マルイファミリー溝口3階〈TEL〉044-455-5700▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

Re．Ｒａ．Ｋｕ目黒店です！早くも今年も残り3か月となります。10月になると気温の変化でお疲れが溜まりやすいです。運動の秋の季節にもなるので何かストレッチだったり運動したり生活に取り入れてお身体と向き合う時間を作ってあげてください！本日の予約状況10月1日(水)の空き状況13：00～、15:00～、17：00～ご予約いただけます。※ご予約状況は都度変わりますのでご注意ください。スタッフ一同心よりお待ちしております。最後までお読みいただいてありがとうございます。Re.Ra.Ku目黒店12：30～21：00（最終受付20：20）TEL．．．03-3491-0212

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!最近、「二の腕がプルプルしていて気になる」　「腕の筋肉が少ない」と感じる事はありませんか？そんな上半身の筋肉が気になる方には、「腕立て伏せ」がオススメです!! 【腕立て伏せのメリット】腕立て伏せのメリットは、胸・肩・腕などの上半身の筋肉を効率的に鍛えられること、体幹の筋肉も強化でき、そして全身の筋肉をバランス良く使えることで全体のフィットネスレベルが向上するとされています。また、マシンや器具が無くても自宅や場所を選ばず手軽に行えることや、正しいフォームを習得すれば怪我のリスクが少ないことも大きな利点となっています。 【腕立て伏せはどこの筋肉に効く？】腕立て伏せは、主に大胸筋（胸の筋肉）、上腕三頭筋（二の腕）、三角筋（肩）を鍛えることができます。また、正しいフォームで行うことで、体幹（腹筋や背筋などの体幹部）も同時に鍛えられます。 【腕立て伏せの鍛え方】膝をついた状態で行い、慣れてきたら通常の腕立て伏せに移行します。手幅を肩幅より広めに置き、頭から膝（または足首）まで一直線を保ち、腹筋とお尻に力を入れて体をゆっくりと下ろし、床を押して体を持ち上げます。回数よりも1回の動作を丁寧に、筋肉を意識して行うことが大切です。【普通の腕立て伏せが難しい方には、こちら！】両手と両膝で床を支える四つん這いのような姿勢になります。両手を肩幅よりやや広めに床につきます。両足を浮かせて、膝から頭までを一直線に保ちます。肘を曲げ、胸が床に近づくまで体をゆっくりと下ろします。床に胸がつく直前で一度キープし、手のひら全体で床を押して元の体勢に戻ります。【腕立て伏せの注意点】腕立て伏せの注意点は、腰の反りを防ぎ体を一直線に保つこと、肘の角度に注意し肩を痛めないこと、呼吸を止めず、下ろすときに吸って上げるときに吐くこと、そして体幹に力を入れお尻を引き締めることです。正しいフォームを維持することで、効果的なトレーニングになるだけでなく、怪我の防止にもつながります。 皆さんも腕立て伏せをやってみて、上半身の筋肉を刺激してみませんか。ご予約はこちらから（カボチャをクリック！！）＜予約専用TEL＞　042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00＜予約専用TEL＞042-679-6384＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――