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こんにちは(^^)Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪【明日５/１３(水)のご案内状況】１０：００～１９：００までの間でご案内可能でございます。【明後日５/１４(木)のご案内状況】は１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 皆様の快適な生活サポートするためにRe.Ra.Kuでは『健康管理サービス』を行っております！ 健康管理サービスとは・・・その場限りの一時的な癒しではなく、お客様が毎日快適に日々を送れるようにサポートすることを目的としております。施術中、お身体の現状（筋肉の硬さや可動域等）や気づかないお疲れの共有、生活状況や運動習慣などに関するコミュニケーションをとり、疲れが溜まりやすい傾向などを一緒に見つけていきます。 また、コミュニケーションを通じてお客様のココロの緩和も目指しておりますので、日頃の気になる事などもお話してくださるとうれしいです(*^-^*)施術の最後には、お疲れが一番気になる箇所のセルフストレッチやおすすめのほぐしの周期、コースなどをご提案させていただいております♪ リラクゼーションと聞くと、身体が辛い時や疲れている時に身体を休めるために利用する、という印象が強いと思います。当店では、リラックスして頂くのはもちろんですが、一時的な癒しではなく、疲れにくい身体と前向きな心のサポートができたらと考えております(^^) 一緒にお疲れの出にくい身体を目指していきませんか？？スタッフ一同心よりお待ちしています！！ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日は気温も上がって日差しも強く夏を感じましたね。暑い時期になる前に、お身体整えてスッキリさせていきましょう！固まった筋肉をストレッチでしっかりのばすコースもおすすめです！★おすすめコース★<コース>ボディケア + 肩くびストレッチ 80分<コース内容>ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。それでは、本日明日のご案内状況をお知らせします!コース内容などご不明な点がありましたら、お電話にてお問合せまたはご予約いただき、ご来店時にセラピストとコース内容を決めることも可能です。お気軽にご予約くださいませ。★ご案内状況のお知らせ5月12日(火) 15:00～16:40、 19:50～21:005月13日(水)  11:00～13:00、13:20～18:20、18:50～19:30、 19:50～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku 小石川後楽園店です。5/12(火)の空き時間は《14:20‐21:00》最終受付20時20分出勤スタッフ《よしだ、とくなが》今日も暑いですね。お身体いかがお過ごしでしょうか。連休のお疲れ解されませんか？ご予約お待ちしております♪★本日のおすすめコース★ 🌤❀❀リフレッシュコース❀❀※肩くび特化※全身＋肩甲骨+首+肩+背中+腕/うつ伏せ＋仰向け＋横向き　60分　￥9020うつ伏せ＋仰向け＋横向き　90分　￥12320うつ伏せ＋仰向け＋横向き　120分　￥15620 ※脚こし特化※全身＋肩甲骨+腰+骨盤+臀部+脚/うつ伏せ＋仰向け＋横向き　60分　￥9020うつ伏せ＋仰向け＋横向き　90分　￥12320うつ伏せ＋仰向け＋横向き　120分　￥15620 リラクで一番推してるメインコースです！肩甲骨を中心にお身体全体をほぐして行けます！１０分単位でお時間の変更もできますので、お気軽にお声がけ下さい！※延長10分￥1320<写真> ～リラク小石川後楽園店スタッフ一同～ ………………………………………………………………………………………【住所】東京都文京区小石川3-27-16ダイエー小石川店同ビル１F【アクセス】都営三田線、都営大江戸線【春日駅】 A５出口 徒歩 約5分！丸の内線、南北線【後楽園駅】 ８番出口 徒歩 約6分！【周辺駅】春日駅、後楽園駅、水道橋駅、茗荷谷駅、白山駅、本郷三丁目駅【電話番号】03-6801-5882 サロボ営業時間11:00～21:00（最終受付20:30)※お仕事やお買い物の後にも気軽に立ち寄れる、21:00まで営業中です！

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪連休が終わり、日常のペースが戻って来た頃ですね。ですがこの時期は、・朝から身体が重い・休んだはずなのに疲れが抜けない・集中力が続きにくい・首や肩の張りが強くなってきたといった不調を感じる方がとても増えるタイミングでもあります。「連休疲れ」は遅れて出ることがあります。連休中は生活リズムが変わりやすく、・睡眠時間の乱れ・長時間の移動・食事や活動量の変化などによって、身体には普段と違う負担がかかっています。さらに、休み明けは仕事や日常に戻るために無意識に気を張るため、数日経ってから疲れが表面化することも少なくありません。今の時期は「回復しやすい状態」を作ることが大切です。疲れを無理に押し切ろうとすると、・身体の緊張が抜けない・呼吸が浅くなる・回復が追い付かないという悪循環になりやすくなります。一度しっかり身体をゆるめることで、・呼吸が深くなる・睡眠の質が上がる・身体の重さが軽くなるといった変化を感じやすくなります。本格的に崩れる前のケアを。「まだ動けるから大丈夫」と思っていても、疲れは少しずつ蓄積していきます。強い不調になる前に整えておくことで、その後のコンディションは大きく変わってきます。連休明けの切り替えとして、ぜひご自身のメンテナンスにお越しください。本日5/12(火)の予約状況です。今のところ全てのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をオススメ致します。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。GWが終わっていよいよ忙しくなる方も多いかと思います。立ちっぱなし、歩きっぱなし、座りっぱなしで足腰の怠さやお疲れを感じ絵はいませんか?そんな方にオススメなのが、脚こしストレッチコースです。下半身の筋肉量は全体の約60～70%を占めており、重力が働くため血液や体液は可方向へ滞留する傾向があります。横向き、仰向けでほぐしとストレッチを行い、腰から足元へのスッキリ感を実感できるコースとなっております。20分と40分の2コースから選べ、ボディかオイルフットのコースに追加できます!是非、この機会にお試しください! 本日の空き状況はこちら・5月12日 (火) 10:00〜20:00 (最終受付19:20)・本日出勤のスタッフ:メンドーサ、ヤマモト、オオノ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日もスタッフ一同元気に営業中です!皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きにおススメです♪『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～20時00分(最終受付19:20)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月13日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は　10：00～16：30、17：00～19：00、19：50～21：00のお時間帯に空きがございます。お昼の時間帯はペアでご案内出来るお時間もございますので、是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！※当ブログ投稿時の予約状況をもとにして掲載しております。ご予約いただく際には変動が起きている場合もございますので、予めご了承くださいませ。こんにちは。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー曳舟店の中島です。ゴールデンウィークが終わり、お仕事や日常生活に戻って「なんとなく身体が重い」「寝ても疲れが取れない」と感じている方も多いのではないでしょうか。連休中は移動や外出、生活リズムの変化によって、首や肩のこり、腰の重だるさ、脚のむくみなどが出やすくなります。さらに休み明けは、気づかないうちに身体に力が入りやすく、お疲れを感じやすい時期です。このような時は、早めにお身体をケアすることで、疲れを溜め込みにくくなります。全身をしっかり整えたい方には60分以上のコースがおすすめです。フットケアやヘッドスパ、ネックリンパケアを組み合わせることで、よりスッキリ感を実感していただけます。本日や直近のお時間でもご案内可能な場合がございます。ゴールデンウィーク明けのお疲れが気になる方は、ぜひお気軽にご利用ください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。  『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

こんにちは、Re.Ra.Ku ニトリモール相模原店です！さて、本日と明日の空き状況は以下の通りです。直前のご予約もご案内枠に空きがありましたら受け付けておりますので、お気軽にお問合せください♪【５月１２日(火)の空き状況】・１３：１５～　ペアでのご案内も可能です！・１５：００～　【５月１３日(水)の空き状況】・１２：００～　・１５：００～　ペアでのご案内も可能です！・１７：００～　ペアでのご案内も可能です！皆様のご来店心よりお待ちしております♪Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店【電話番号】042-704-8370【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30)年中無休【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F駐車場無料完備

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店ですゴールデンウィークも終わり５月も半ばに差し掛かってきていますね。みなさま連休は旅行やお出かけをしましたか？はたまた家でゆっくり過ごしましたか？久しぶりにお仕事や学校でお疲れの方も多いかと思います。そしてサービス業の方々はお仕事本当にお疲れ様でした。 お疲れが溜まったままでは最高のパフォーマンスは出来ません。連休のお疲れをほぐしてリフレッシュしていきましょう♪  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：４５～２１：００ 出勤スタッフ：金城・小山当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは、ReRaKu目黒店です。半袖で過ごせそうな気候になってきましたね。今は季節の変わり目気圧の変化によるお身体の不調が出やすい時期です。酷くなる前に、完全に疲れる前にお身体を軽くする一つの処方箋としてリラクをご利用下さい。お待ちしています。5月11日（月）空き状況13:00～／15:00～ご予約いただけます。※ご予約状況は都度変わりますのでご注意ください。スタッフ一同心よりお待ちしております。最後までお読みいただいてありがとうございます。あしRe.Ra.Ku目黒店12：30～21：00（最終受付20：20）TEL．．．03-3491-0212＃目黒＃目黒川＃目黒駅近＃JR山手線＃都営三田線＃東急目黒線＃東京メトロ南北線＃もみほぐし＃リラクゼーション＃肩こり＃土日祝営業

こんにちは！マロニエゲート銀座３店です♪本日、12：00～21：00（最終受付20：15）上記の時間でご案内が可能です！！ゴールデンウィークもあっという間に終わってお仕事に行く際お身体が重だるく感じている方も多いのではないでしょうか？連休中でたまったお疲れは一度リラクに来て全身スッキリさせましょう(^^)/ 連休明けに是非受けて欲しい本日のおすすめコース！タイ古式ストレッチコースタイ古式と聞くと、痛いのかな、、身体硬いからやめておこうかな、などと思う方も多いはず。安心してください！リラクのタイ古式は痛みのない気持ちいい力加減でお身体全体をゆっくり伸ばしていきます♪通常のボディケアとの一番の違いはお身体をほぐしていく際、よりゆったりとしたリズムでほぐし・ストレッチが出来るところです！お仕事中の姿勢が悪く全身ガチガチの方、運動習慣があまりなく一度ストレッチをしたい方にはぴったりのコースです。リラクのタイ古式は最短60分からのご案内が可能です！！お仕事の空き時間や、お出かけの休憩がてら是非リラクに来て全身スッキリさせましょう(*^^)v皆さまのご来店、楽しみにお待ちしております。 

Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪本日の予約状況をご案内させて頂きます。【本日5/12(火)午後のご案内状況】12:30～21：00上記のお時間でご案内が可能でございます。(最終受付20:20)今日も暖かいですね^^夜と朝の気温差もある時期ですので自律神経も乱れやすくなっております！お身体をほぐして健康な体を維持していきませんか？？この後も皆様のご来店お待ちしております！！全ての皆さまに安心・快適なサービスを提供出来ますよう、スタッフ一同、心を込めて努めさせて頂きます。当店では、皆様に安心してサービスを受けていただきますよう、下記のような取り組みをしております。〇店内が混み合っている際は、スタッフが声のトーンを落としてコミュニケーションを取らせていただくことがございます。〇周囲の声が気になる方は、事前に店舗まで空いている時間のお問い合わせをお電話くださいますようお願いいたします。○施術終了時間が20:00になる際、施設の閉館時間に伴い新規のお客様にも先会計をお願いする場合がございます。

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。Re.Ra.Ku 東急プラザ新長田店です。本日の予約状況をご案内させていただきます。12:40～20:00※お二人様以上の場合は電話にて承っております。予約状況により変わる場合がございます、あらかじめご了承ください。皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。■■□――――――――□■■Re.Ra.Ku 東急プラザ新長田店【住所】兵庫県神戸市長田区若松町5丁目5番1号東急プラザ1F【営業】10:00～20:00(最終受付_19:30)

こんにちは！Re.Ra.Ku 平井駅前店です♪本日の予約状況をご案内させて頂きます。【本日5/12（火)のご案内状況】14：20～、17：10～（最終受付19：20）上記のお時間でご案内が可能です。 皆様のご来店を平井駅前店スタッフ一同、心よりお待ちしております！！

みなさんこんにちは!マッサージのように気持ちがいい!Re.Ra.Ku(リラク)経堂コルティ店です!ーーー本日【5月12日(火)】の空き時間ーーー15:10～【今日のスタッフ】☆サワダ☆ヤギ☆マキハラGWからいつもの生活に戻って、皆様おカラダの調子はいかがでしょうか?生活リズムがズレてしまって中々疲労感が抜けないという方も多くいらっしゃいます。梅雨が来る前に、早めにリフレッシュしてお身体の調子を整えましょう♪週末は事前のご予約がおすすめです!☆☆☆極上セットコース☆☆☆5月31日迄ボディケアorフットケア+ネックリンパ50分￥7,70070分￥10,30090分￥11,500疲れを放置せず、お身体をほぐして睡眠の質を上げていきましょう!★お知らせ他★・担当セラピストの性別希望を承る場合は、個人指名料と同額を頂戴致します。・お着替え(有料_上下各110円税込)です(60分以上の料金ご予約は無料貸出し)。・リラク系ボディケアの特徴:施術時間内で柔軟性チェック・健康アドバイスを行っています。・経堂店では、3月末でセットコースのご案内がすべて終了となります。◆ウィルス感染拡大防止対策◆リラク経堂コルティ店では、【ワクチン等予防接種後1週間未満の方】感染防止対策の一環から/お体への負担を避けるため、施術を控えていただくよう、お願いいたします。引き続き、ご来店いただくお客様におかれましては、安心・安全を守るために、ご入店時には、・手洗い/アルコール消毒・店内の換気これらについてご協力いただけますよう、何卒お願い申し上げます。皆様のご来店心よりお待ちしております(о´∀`о)Re.Ra.Ku経堂コルティ店スタッフ一同***Re.Ra.Ku(リラク)経堂コルティ店***～世田谷区のリラクゼーションスタジオ～マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?【営業時間】10:00～21:00【住所】東京都世田谷区経堂2-1-33 経堂コルティ2階【アクセス】小田急線「経堂駅」徒歩1分小田急線 経堂駅からすぐ!改札を出て、左にあるコルティの2階、三省堂書店の隣にございます。

こんにちは！！Re.Ra.Ku大宮西口店のトヨオカです。GWも明けまして五月病の季節ですね。なんとなくだるい、やる気が出ない時は全身の血流を良くして健康を目指しましょう。本日も皆さまのお越しを心よりお待ちしております ♪ 5月12日（火）の空き情報♪【12時20分時点】 12：20～21：00 ～今日のおすすめコース～★リラク系ボディケア★肩甲骨にポイントをおいて全身をほぐします。筋肉をほぐすための［押す・揉む］という手技だけでなく、ストレッチによる［伸ばす］動作を加えることで、深部の筋肉までほぐします。 30分　¥4,400 (税込)60分　¥7,700 (税込)90分　¥11,000 (税込)　　　　　　　　　　　　　　　　（※10分単位で延長可）  ★おなかケア★腰がお辛い方、姿勢が気になる方にオススメ！自律神経を整え、代謝アップが期待できます！深いリラックス感とともに全身の筋肉のこわばりをなくしましょう！ 10分　￥1,320 (税込)20分　￥2,640 (税込) ※メインのコースと併用してご予約ください（単品利用不可）    ☆-------------------------------------------------☆お二人様の場合はお電話いただくとスムーズにご案内できます！☆-------------------------------------------------☆リラクゼーションファンに大人気！！【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！！ Re.Ra.Ku大宮西口店　☆大宮駅から徒歩1分☆ ≪住所≫　　〒330-0854　　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3　　DOMショッピングセンターPART1　地下1階≪電話番号≫　　048-871-7339≪営業時間≫10:00～21:00 

ご観覧ありがとうございますRe.Ra.Ku末広町店です！5月12日(火) 本日の空き状況《11：00～15：00/15：50～21：00》出勤スタッフ《マツオカ、ハチヤ》こんにちは！風がふくと気持ちがいい、とても良いお天気ですね♪こんな日は外に出てふらふらとお散歩したり窓をあけて、お昼寝なんてしたくなりますがお仕事や、家事などがあると中々そんな事も出来ないのが現実…そして気が付いたらお疲れから下を向いて歩いてしまい気分も身体も下降気味にそんな時こそ短い時間でもほぐすことが大切♪せっかくの青空お身体軽くして笑顔で上を向いてあるきませんか？★今日のオススメコース★極上セットコース人気のネックリンパが20分ついて、ボディケア、オイルフットケアを選べるコース90分以上から他のオプションもプラス選択出来るので、あちこち疲れがひどくて何を受けたらいいかと悩む方にもおススメです！！〈住所〉東京都千代田区外神田6-3-5 1F（再最寄り駅：末広町）〈アクセス〉【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線「末広町駅」より徒歩4分東京メトロ千代田線「湯島駅」より徒歩6分JR「御茶ノ水駅」より徒歩10分JR「秋葉原駅」より徒歩10分〈電話番号〉03-5830-7264※オンラインで△や×と表示されていてもご案内できる場合があります。お気軽にお問合せください♪ 

こんにちは!Re.Ra.Ku 駒込東口店です!↓↓本日の空き状況↓↓【 本日のご案内 】・12:00～15:10【 ペアのご案内 】・終日不可皆さまのご来店をお待ちしております!♪(予約状況によって上記のお時間でご案内できない場合がございます)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー注意事項について～施術を避けるべき時～こんにちは!Re.Ra.Ku駒込東口店です!Re. Ra. Kuをご利用していただく際の『注意事項』をご紹介させていただきます。 Re. Ra. Kuでは、施術を受けていただく前に、全てのお客様に下記10項目の注意事項を確認して頂いております。いずれかに該当する場合、リラクのサービスによって痛みや症状が悪化する等、お客様のお身体にとって良くない結果をもたらしてしまう可能性があるため、原則としてサービスの提供を控えさせていただいております。 1. 発熱や咳など風邪の症状がある方2. 飲酒されている方3. 妊娠されている方4. 怪我、捻挫、骨折などの異常がある方5. 皮膚の炎症(水虫等)、感染症と思われる方6. 心臓、脳疾患障碍があり、治療中の方7. 心臓・脳疾患の既往歴のある方8. 糖尿病の方9. 骨粗鬆症の方10. その他重篤な症状・既往歴のある方⚠*7-10に該当する場合は医師の許可がない限り、施術の提供は控えさせていただきます。⚠*事前にお申し出がなくご体調不良等が発生した場合、当店では一切責任を負いかねますので予めご了承ください。*セクハラ行為・その他周囲の迷惑となる発言や行動があった際には、施術の途中であっても退店していただく場合がございます。その場合においても施術代金は発生いたします。Re. Ra. Kuのボディケアやフットケアは、血液の流れを促進することを目的の1つとして行っています。血液によって筋肉に栄養や酸素が運ばれ、逆に老廃物や疲労物質も血液によって腎臓へと運ばれます。この循環・代謝を促進することがお疲れを緩和するのに有効な為です。 上記10項目は、血液の流れの促進、腎臓への負担増、押圧による物理的な圧力によるリスク等が考慮されたものになっています。皆様の健康サポートをする為のボディケアで健康を害する事が無いよう、ボディケアを受けないという選択も重要です。ボディケアを受けるにあたって、ご不安がおありでしたら、遠慮なくスタッフにご質問ください。 皆様のご来店を心よりお待ちしております!  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー***Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店***～豊島区のリラクゼーションスタジオ～マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、 いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?【営業時間】 平日 12:00～21:00 土日祝 11:00～21:00 (最終受付20:20) 【住所】 東京都豊島区駒込 2-14-10 第2渡会ビル 1F 【アクセス】 JR山手線「駒込駅」東口より徒歩1分 東京メトロ南北線「駒込駅」北口より徒歩5分 東京メトロ南北線「駒込駅」3番出口より徒歩7分

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! 夏の定番飲み物としてすぐに思い浮かぶのは、麦茶ではないでしょうか。実は、様々な健康効果があり、季節を問わず摂りたい飲みものなんです。ただし、体にいいからといって飲みすぎは禁物。この記事では、麦茶の効能や栄養、デメリットなどについてご紹介します。 【麦茶とは】麦茶は、焙煎した大麦の種子を煮出したり、水に浸して作るお茶です。冷たい麦茶は、夏の風物詩と言えるほどメジャーな飲み物。平安時代から麦湯としても親しまれていた麦茶は、飲みやすいだけでなく、身体にうれしい良いところがたんさんある飲み物です。【麦茶の良いところ】ミネラル分が豊富な麦茶には、水分補給としての役割だけでなく、体にもたらす良いところが様々あります。抗酸化作用麦茶に含まれるポリフェノールには、抗酸化作用があるとされています。緑茶やコーヒーよりも抗酸化作用は穏やかですが、年代や時間帯を問わずに飲める麦茶に抗酸化作用が期待できるのは魅力的です。胃の粘膜保護麦茶には、胃の粘膜を保護する作用があると言われています。夏バテで胃の不快感を感じた時に、キンキンに冷えた麦茶ではなく、ぬるめの麦茶で胃腸を労わってあげるのがおすすめです。血流改善麦茶の香り成分である「アルキルピラジン」には、血流を促す作用があるとされています。血流低下は、血圧上昇や血栓などの原因となりますので、注意が必要です。虫歯予防麦茶の元となる焙煎大麦には、虫歯の原因となるミュータンス菌や、微生物の生成、固着を予防する働きがあるとされています。しかし、歯磨きをしなくていいわけではありません。歯と歯の間に食べかすや歯垢が溜まれば虫歯になります。歯ブラシや歯間ブラシを使って虫歯にならないようにしましょう。ノンカフェイン麦茶はノンカフェイン飲料の代表です。そのため、赤ちゃんも飲むことができるとさされています。 【麦茶にデメリットはあるのか？】こまめな水分補給として麦茶を飲むことに、デメリットはないとされています。しかし、水と同様に、一気に大量に飲んだり、飲みすぎたりすると、むくみや下痢、腹痛の原因となりますので注意が必要です。また、夏場に注意したいのが、キンキンに冷やした麦茶を飲むことです。麦茶の原料である大麦には、身体を冷やす効果があります。暑い日の外出などキンキンに冷えた麦茶が飲みたいときは、ガブガブ飲むのではなく少量にとどめましょう。小麦アレルギーの人でも飲めるのか大麦にはグルテンが含まれていないため、小麦アレルギーでも麦茶を飲める人は多いと言われています。しかし、重度のアレルギーや今まで一度も麦茶を飲んだことがない場合は、必ず医師に相談をしてから飲むようにしましょう。 これからますます気温が上がっていくかと思います。こまめな水分補給に麦茶はいかがでしょうか。ご予約はこちらから（こいのぼりをクリック！！） ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00（毎週水曜　定休日）＜店舗電話番号＞03-3273-7900＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 「肩まわりが動かしにくい」「背中が張っている感じがする」そんなお悩みはありませんか？実はその原因のひとつに、肩甲骨まわりの硬さが関係していることがあります。 肩甲骨(けんこうこつ)は背中にある大きな骨で、腕や肩の動きと深く関わっている部位です。日常生活の姿勢や習慣によって、肩甲骨まわりが動きにくくなっている方も多いと言われています。 今回は、肩甲骨が硬くなりやすい方の特徴をご紹介します。 デスクワークが多い長時間のパソコン作業などで同じ姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が動きにくくなります。特に前かがみの姿勢が続くと、肩や背中に負担がかかりやすくなります。 スマートフォンを見る時間が長いスマートフォンを見る時は、無意識のうちに下を向きやすかったり首が前に出やすい姿勢になります。この姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が緊張しやすくなることがあります。 肩や腕を大きく動かす機会が少ない日常生活の中では、肩甲骨を大きく動かす機会は意外と少ないものです。運動習慣が少ない方や、腕を上げる動作が少ない方は、肩甲骨の動きが小さくなりやすい傾向があります。 身体が硬いと感じる「昔から身体が硬いから…」と諦めている方も多いのですが、柔軟性は年齢に関係なく、継続することで変化していきます。身体の柔軟性が低いと、肩甲骨まわりの筋肉も硬くなりやすいと言われています。ストレッチなどで身体を動かす習慣を取り入れることも大切です。 肩甲骨まわりを動かすことが大切肩甲骨まわりは、意識して動かすことが大切な部位です。硬いからと諦めるのはもったいないです！ストレッチを取り入れたり、定期的に筋肉をほぐすことで、肩まわりの動きをサポートすることにつながります。 Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuでは、ボディケアの中で肩甲骨まわりのストレッチを取り入れています。筋肉をほぐしながら肩甲骨を動かしていくことで、背中や肩まわりをバランスよくケアしていきます。肩甲骨まわりのアプローチとして、おすすめのコースは肩くびリフレッシュコース！肩甲骨だけじゃなく、全身の柔軟性ももちろん大事ですよ！→こちらの記事もチェック！(柔軟性編)→こちらの記事もチェック！(肩甲骨はがしとは？)高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況13:35～20:30※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku千駄木店の藤井です。昨日はジムに行った際に姿勢のチェックをしてもらい、自分の身体に合ったストレッチやトレーニングを教えてもらってきました！私はどうやら姿勢が左側に傾いているようなので、なるべくまっすぐ良い姿勢になれるように気を付けていきたいです。＊＊＊明日のご予約状況をお知らせします♪＊＊＊5/13（水）は…・11時～22時11時現在、以上のお時間帯が空いております！※ただし、コース内容によってはご案内できる時間帯が限られますのでご注意下さい。　ご相談お電話にて受付けております！お気軽にご連絡下さいませ。明日の出勤スタッフは大口、藤井、服部です！みなさまのご来店お待ちしております！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ご予約はこちらまで！Re.Ra.Ku（リラク）千駄木店営業時間　11：00～22：00電話番号　03-5842-1915東京都文京区千駄木2-32-6カトロス千駄木1Ｆ