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こんにちは!Re.Ra.Kuアクアシティお台場店です!ご覧いただきありがとうございます。今日は秋らしい気候になりました。散歩やハイキングなどにももってこいの気候ですね！ウインドウショッピングの合間でも、歩き疲れた足元からリラックスするのはいかがですか？Re.Ra.Ku のフットケアでお身体メンテナンスをしてくださいね。☆オイルフットケアの魅力特集☆オイルフットケアでは直接足にアロマオイルを付けてほぐしていくメニューです。足の冷えや、末端の冷えなど身体を内側から温めて、デトックスしたい方に非常におススメです！30分では足裏中心にほぐすことによって間接的にお身体のお辛い個所を刺激できます！40分ではふくらはぎをしっかりほぐしていくことができるので、「とにかく足がつかれている」「歩き疲れて足が限界！」というお客様にちょうどいいコースとなっています。60分ではうつ伏せと仰向けでふくらはぎに加え、膝周りを刺激できます♪膝周りには老廃物が溜まりやすいので、流すことでより身体がぽかぽかしやすくなります！「ふくらはぎ」は「第二の心臓」と言われており、心臓から流れてきた血を全身に行き届かせるポンプのような役割をしているとっても重要な筋肉なんです！！★メニュー価格★・オイルフットケア30分　4,510円（税込）・オイルフットケア40分　5,830円（税込）・オイルフットケア60分　8,470円（税込）お客様が「来て良かった」と思える場所でありたい。そんな思いを大切にしながら、お一人お一人に寄り添った施術を心がけております。 ◇◇ーーー10月3日の空き状況ーーー◇◇ 　　　　13:20～20:20今日は3名様でご案内できる時間帯もございます。お気軽にお問い合わせください♪◇◇ーーーーーーーーーーーーーーー◇◇Re.Ra.Kuアクアシティお台場店【営業時間】平日  11:00～20:00 (最終受付 19:20)土日祝 11:00～21:00 (最終受付 20:20)【アクセス】ゆりかもめ「台場駅」北口より徒歩3分りんかい線「東京テレポート駅」B出口より徒歩10分★アクアシティお台場4F 西 にございます。(ニトリ・免税カウンター横)TEL:03-6454-1884

こんにちは！Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店です。 【今月のおすすめコース】＊ 極上リセットコース ＊ボディケア ＋ ネックリンパネックリンパケアは首まわりの筋肉・リンパをクリームで流し、首肩まわりのお疲れを緩めるおすすめオプション！全身ケアのリラク系ボディケアをお疲れ箇所にしっかりアプローチ90分以上のコースには、フットケアコースを組み合わせることも可能！・60分　　8,400円（税込）・90分　　11,400円（税込）・120分　  14,400円（税込）季節限定のコースとなっております！ 【本日のご案内】11：30 ～【ペアのご案内】 15：10～(予約状況によっては上記のお時間でご案内できない場合がございます)  **************************************Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店「マッサージ」ファンに人気!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分【営業時間】10:00～21:00　(最終受付20:20)

  こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪血流をサポートする飲み物3選！健康的な身体作りで大切なことの1つが、血流を促すこと。運動やストレッチで身体を動かすことも大切ですが、毎日の「飲み物選び」から意識してみるのもおすすめです！今回は、血流や健康維持をサポートする飲み物を3つご紹介します♪ 《① 白湯》 まずは身近な白湯。温かい飲み物をゆっくり飲むことで、身体を内側から温めることができます。特に朝起きたときや、身体が冷えていると感じるときにおすすめです♪ 《② 緑茶》 緑茶に含まれるカテキンなどのポリフェノールには、健康維持をサポートする働きが知られています。普段の水分補給として取り入れてみるのも◎ただし、緑茶にはカフェインが含まれるため、寝る前などは飲む量やタイミングに気をつけましょう。 《③ ココア》 ココアの原料であるカカオには、カカオポリフェノールが含まれています。ポリフェノールは健康維持に役立つ成分のひとつ。甘いココアをたくさん飲むのではなく、砂糖の少ないものを選ぶのがおすすめです♪ 《飲み物＋身体のケアで、健康的な毎日を》血流を保つためには、飲み物だけでなく、適度な運動やストレッチ、十分な睡眠など、日々の習慣を組み合わせることが大切です。 「最近、身体が重いな」「運動不足で身体がガチガチ…」そんなときは、ぜひ当店でお身体をじっくりほぐしてみませんか？日々のセルフケアにリラクゼーションをプラスして、頑張っているお身体を定期的にメンテナンスしてあげましょう♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ ＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 10 / 3（ 土 )は11時～20時の時間帯でご予約頂けます。最終受付時間は19時20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・トミダ（女性）・タカハシ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちは！！Re.Ra.Ku大宮西口店のカンノです！ 今日は清々しい秋晴れで関東は行楽日和ですね♪空気は少しひんやりしながらも日差しは暖かいこの感じ待ってました～(*´ω｀) お出掛けで歩き疲れたなぁ、荷物持って肩凝ったなぁと感じましたらお気軽にお身体ほぐしにいらして下さい！  本日も皆さまのお越しを心よりお待ちしております♪  ～本日のオススメコース～ ★リラク系ボディケア★肩甲骨にポイントをおいて全身をほぐします。筋肉をほぐすための［押す・揉む］という手技だけでなく、ストレッチによる［伸ばす］動作を加えることで、深部の筋肉までほぐします。 30分　¥4,400 (税込)60分　¥7,700 (税込)90分　¥11,000 (税込)　　　　　　　　　　　　　　　　（※10分単位で延長可） ★オイルフットケア★アロマオイルを使用して足全体をほぐします。足裏にある反射躯を刺激することで、血行促進の効果や内臓系の活性化が期待できます。 30分　¥4,510 (税込)　足裏40分　¥5,830 (税込)　足裏・ふくらはぎ60分　¥8,470 (税込)　足裏・ふくらはぎ・膝周り　　　　（※10分単位で延長可）   ♪ 10月3日（土）の空き情報♪【21時00分時点】 11：00～21：00  ☆-------------------------------------------------☆お二人様の場合はお電話いただくとスムーズにご案内できます！☆-------------------------------------------------☆リラクゼーションファンに大人気！！【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！！ Re.Ra.Ku大宮西口店　☆大宮駅から徒歩1分☆ ≪住所≫　　〒330-0854　　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3　　DOMショッピングセンターPART1　地下1階≪電話番号≫　　048-871-7339≪営業時間≫10:00～21:00

こんにちは、Re.Ra.Ku ニトリモール相模原店です！今日は気持ちの良い秋晴れですね♪週末はどこかへお出掛けされる方も多いかもしれませんね。週末を楽しむために、お身体ほぐしに来ませんか？さて、本日と明日の空き状況は以下の通りです。直前のご予約もご案内枠に空きがありましたら受け付けておりますので、お気軽にお問合せください♪【１０月３日(土)の空き状況】・１２：３０～・１６：３０～　ペアでのご案内も可能です！【１０月４日(日)の空き状況】・１０：００～　・１４：２０～　ペアでのご案内も可能です！皆様のご来店心よりお待ちしております♪Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店【電話番号】042-704-8370【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30)年中無休【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F駐車場無料完備 

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！10月最初の土曜日。朝の雲も次第に取れ、今日は穏やかな秋晴れになりそうですね。日中は23℃前後の予報です。朝晩との気温差に気をつけながら、心地よい週末をお過ごしください。お出かけ日和の日は、気づけば予定を詰め込みすぎてしまうことも。そんな今日は、予定の合間に「秋のひと休み」を入れてみませんか？本日のおすすめは、リラク系ボディケア60分です！肩甲骨まわりを中心に、うつ伏せから仰向けまで全身をほぐしていくコースです。肩や腰など、気になる部分にも時間をかけながら、全身をゆったり休めたい方におすすめです。お買い物やお出かけの前後、夕方のお帰り前にも、身体を預ける時間をつくってみてください。本日は以下のお時間でご案内が可能です。12:00～/14:00～/18:50～※上記はリラク系ボディケア60分で確認したご案内目安です。コース内容やオプションの追加により、ご案内時間を調整いただく場合がございます。こちらは現時点の空き状況です。急遽他のお客様のご予約変更やキャンセルによりご案内できる時間が増える可能性がございます。ご予約時間の調整も出来る場合もありますので、ぜひお問い合わせくださいませ。▼ご予約はこちらhttps://reraku.jp/studio/kasai/booking※リラクグループを初めてご利用のお客様は、禁忌事項の確認、会員情報登録のお時間を頂くため、会計まで含めて施術時間＋20分のお時間を頂戴しています。Re.Ra.Ku 葛西駅前店〈営業時間〉＜平日＞12時半～21時＜土日祝日＞11時半～20時〈住所〉東京都江戸川区中葛西5-42-3 ソレイユプラザ2F〈電話〉03-6808-0869

【Re.Ra.Ku曙橋店店長原田】が全身のだるさにオススメするコースはこれ！ オイルフットケア40分＋リラク系ボディケア60分＋ヘッドスパ10分!!なぜこちらがオススメなのか！？まずはフットケアで、ふくらはぎや足裏をオイルで溜まった老廃物を流します。血液の流れが良くなると副交感神経優位になりリラックスいただけます。その後、ボディケアを行うことで全身のリラックス感を感じていただける方が多いです！最後にヘッドスパ！これは私がヘッドスパを受けるとすぐに眠たくなるので皆様にも是非お勧めしたいからです！ぜひ、一度お試しください♪皆様のご来店お待ちしております！！！━本日の予約状況━オススメの時間帯は11時から18時となっております★土日は予約が埋まりやすくなっておりますので、お早目のご予約をお待ちしております！新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 曙橋店営業時間 平日・土日：10:00 ～ 20:00 (最終受付 19:20)東京都新宿区住吉町8-21 第二小松ビル1階都営地下鉄新宿線「曙橋駅」より徒歩2分♪東京メトロ丸ノ内線「四谷三丁目駅」より徒歩8分♪リラクのボディケアをぜひご体験ください★【曙橋/市ヶ谷/四谷三丁目/四ツ谷/新宿】《《 一緒にお客様を笑顔にするセラピスト募集中 》》私達と一緒に働きませんか？気になった方は店舗までご連絡下さい。■仕事内容【お客様の健康アドバイザー】お客様から「ありがとう」感謝と笑顔をいただける素晴らしい仕事です！リラクゼーションセラピストとしてお客様の身体と心をほぐしていたきます。お客様を健康に笑顔にしたい！という気持ちさえあれば大丈夫です。■勤務地イトーヨーカドー能見台店、川崎ラチッタデッラ店、横浜ビジネスパーク店、曙橋店、モアーズ横須賀店、上大岡ホワイトプラザ店■勤務時間週2～3日からOK、土日祝のみOK週休2日制、シフト制、産休・育休制度、有給休暇、時短勤務制度あり■給与時給 1,226円 ～ 1,500円指名料500円、売上インセンティブ、各種手当等、福利厚生、社保完備

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！  ベッドに入ってから、ニュースをチェック。SNSを見て、メールに返信して、少しだけ動画を見る。「もう寝よう」と思いながら、気づけば30分、1時間……という経験はありませんか？　身体は横になっていても、頭には次から次へと新しい情報が入ってきます。現代は、意識しなければ「何も見ない・何も考えない時間」を作ることが難しくなっています。　だからこそ、一日のどこかに「何もしない時間」を意識して作ってみましょう。スマホを置いてぼんやりする。照明を少し落として深呼吸する。　音楽を静かに聴く。ほんの10分でも構いません。大切なのは、仕事や情報から少し距離を置くこと。明日のために、頭と身体を休ませる時間を自分に用意してあげてください。Re.Ra.Ku千葉中央店では、毎日頑張る皆さまの身体と向き合う時間をご提案しています。気になることがあればお気軽にご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【本日の空き状況】11：00～20：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】井・窪田・大森・香遠 です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 あっという間に10月ですね！まだまだ暑い日が続いていますが、暦の上では少しずつ秋へ。夏休みやお盆休み、旅行、イベントなど、いつもより活動的に過ごした方も多いのではないでしょうか？楽しいことがたくさんあった一方で、9月に入った途端、「なんだか身体が重い……」「朝スッキリ起きられない」「寝ても疲れが取れない」そんなふうに感じることはありませんか？実はこの時期、「夏の疲れ」が身体に出てきやすいんです。 夏の疲れが出やすい理由夏は、暑さによって思っている以上に身体に負担がかかっています。汗をたくさんかくことで水分やミネラルが失われたり、暑さで睡眠の質が下がったり。さらに、冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来することで、身体の温度調節にも負担がかかります。冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増えたり、夏休みで生活リズムが乱れたりすることもありますよね。こうしたことが積み重なると、知らないうちに身体が疲れてしまいます。・ 身体が重い、だるい・ 疲れがなかなか抜けない・ 朝起きるのがつらい・ 寝てもスッキリしない・ 食欲がない、または食べ過ぎてしまう・ 肩や首が凝りやすい・ 頭が重く感じる・ なんとなくやる気が出ないもし当てはまるものがあれば、身体からの「少し休ませて」というサインかもしれません。 今が「身体を整える」タイミング冬に入る前に今から少しずつ身体を整えていきましょう。まずは、睡眠や食事などの生活リズムを整えること。朝はできるだけ決まった時間に起きて、朝の光を浴びるのもおすすめです。そして、まだ暑いからといって冷たいものばかりにならないように、食事も少しずつ温かいものを取り入れてみましょう。無理に激しい運動をする必要はありません。軽いストレッチやウォーキングなど、無理なく身体を動かすことも、身体をリセットするきっかけになります。そして何より大切なのは、「疲れているときは無理をしない」こと。頑張り続けるよりも、身体を休ませることも立派な身体のケアです。 秋を元気に迎えるために季節が変わるときは、私たちの身体も少しずつ変化していきます。「まだ大丈夫」と思っているうちに、身体の疲れをリセットしておくことが、これからの季節を元気に過ごすためにも大切です。今年も残り3か月。ここから年末までを元気に過ごすためにも、まずは自分の身体に目を向ける時間を作ってみませんか？「最近、なんとなく身体が重い」「休んでも疲れが取れない」「肩や首の凝りが気になる」そんな方は、夏の疲れが溜まっているサインかもしれません。10月は、頑張るだけではなく、身体を整えることも意識してみましょう。秋を気持ちよく迎えられるように、今から少しずつ身体を整えていきましょう！ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

Spa Re.Ra.Ku resort Hotel&Villa Seahorse 宮古島店です！  当店はパイナガマビーチ 徒歩で10分・ヒルトン沖縄宮古島リゾート 車で1分・伊良部大橋 車で3分・宮古空港 車で5分、下地島空港15分 Hotel & Villa Seahorse MIYAKOJIMAの2階にございます。「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。また当店イチオシメニューは琉球原産、最高級の月桃アロマを贅沢に使用したアロマオイルトリートメントです！ 南国のスパイシーで爽やかな、甘みのある香りで心身ともにリラックスいただけます。 ↓本日のご案内可能情報はこちら↓（１１時現在）１２：００～ ２名様同時１２：００～３名様同時１２：００～４名様同時１２：００～ 本日は4名様同時までご案内可能です！※ご予約の状況によります。 便利なオンライン予約はこちら↓【24時間受付中♪】空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さい＾＾★電話番号★080-7494-5805予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。スタッフ一同心よりお待ちしております！｜お得な情報発信｜Instagram：https://www.instagram.com/spa_massage_miyakojima/宮古島BBcom：https://miyakojima-bb.com/item/spa-re-ra-ku-resort-hotelvilla-seahorse/エキテン：https://www.ekiten.jp/shop_68070505/ ｜ホテル施設HP｜Seahorse：https://hotelseahorse.jp/ ｜店舗情報・口コミチェック｜Spa Re.Ra.Ku resort Hotel&Villa Seahorse 宮古島店☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ Spa Re.Ra.Ku resort Hotel&Villa Seahorse 宮古島店■住所〒 906-0015 沖縄県宮古島市平良久貝649-8（Hotel & Villa Seahorse MIYAKOJIMA（ホテル & ヴィラ シーホース 宮古島）2F）■TEL080-7494-5805■オンライン予約https://reraku.jp/studio/rcs-miyakojima/booking■アクセスパイナガマビーチ 徒歩で10分・ヒルトン沖縄宮古島リゾートホテル 車で1分・伊良部大橋 車で3分・宮古空港 車で5分■ご紹介当店ではペアルーム・シャワールーム・お化粧台も完備しており、お一人様（メンズ・レディース）でのご利用やご家族・ご友人・カップルでのご予約も承っております。relaxationメニューでは、マッサージ（massage）や整体好きの方も納得する「肩甲骨ストレッチ」を取り入れた全身揉み解しの"ボディケア"、目元・頭回り・首肩をじっくりほぐすドライヘッドスパ"超絶睡眠ヘッドスパ"が人気のコースとなります♪beautyメニューでは、独自技法のアロマオイルトリートメント"筋膜アロマ"、琉球原産の月桃アロマを贅沢に使用した期間限定コース"月桃アロマ"、最新機器を使用した"脂肪溶解キャビテーション"、"小顔フェイシャル"、"肌再生フェイシャル"などお客様のご希望に合わせたメニューをご提案させていただいております♪営業時間につきましては、昼の12時～夜は21時迄営業させていただいております（出張サービスはございません）スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。Spa Re.Ra.Ku resort Hotel&Villa Seahorse 宮古島店 ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは!リラク両国駅前店です。10月に入り、天気も回復してきましたね＾＾ただ、気温はグッと下がり冬に一歩近づいてきました。気温の変化でお身体の調子も変化しやすい時期。様々なお疲れにリラクでお身体のケア、してみませんか？今回当店では、この週末限定のスペシャルクーポンをホットペッパービューティ―にて掲載しています！！★見つけた方は超ラッキー★ また、【両国限定】秋のリフレッシュキャンペーンとしてお得なセットコースも掲載中！ 是非この機会に、日々のお疲れをリフレッシュしていきましょう♪【10/3.4日の空き状況】混み合う時間帯もございますが終日ご案内可能です。早めのご予約がオススメでございます。皆様のご来店、心よりお待ちしております♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・Re.Ra.Ku両国駅前店ではベッドやタオルのアルコール消毒・店内の換気など、感染症対策を徹底しております。  マッサージではない「リラク系ボディケア」で至福のひと時をお届け致します。アクセス:JR両国駅東口徒歩0秒!!都営大江戸線両国駅/両国国技館・江戸東京博物館から徒歩5分。浅草橋駅・錦糸町駅・馬喰町駅から徒歩約15分/秋葉原からも好アクセス!営業時間:11:00～21:00皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク両国駅前店・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.

所沢駅からの好アクセス！！エミテラス所沢店2階マッサージ好きも好む！Re.Ra.Kuエミテラス所沢店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ♪マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください(^^)/こんにちは！Re.Ra.Kuエミテラス所沢店のタムラです。長雨が随分続きましたね…湿気による足元の重さ、怠さなどのお疲れ感じていませんか？そんな週末のお足元疲れにRe.Ra.Kuのフットケアはいかがでしょうか？本日のおすすめメニューです！◆フットケア60分 ¥8,470円６０分コースは仰向け・うつ伏せ姿勢で足裏から膝周りまでをクリームorオイルでほぐします。足のお疲れが取れにくい方におすすめのコースです。また、３０分では足裏、４０分ではプラスでふくらはぎも、６０分では更に膝周りもプラス♪隙間時間に出来るお手軽なコースもご用意しています♪本日もご来店心よりお待ちしております♪★当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。Re.Ra.Kuエミテラス所沢店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～リラクゼーション【　住所　】〒359-1124埼玉県所沢市東住吉10-1エミテラス所沢 2階【　営業時間　】平日　10:00-21:00土日祝10:00-21:00※最終受付：最短30分コース　20：20※施設の営業時間に準じる【　アクセス　】西武池袋線・西武新宿線「所沢駅」西口より徒歩6分

 Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店のスタッフが、11月フルマラソンに出場します！普段から「健康管理」にアンテナを向けているスタッフだからこそしている練習方法や、近況情報を更新していきたいと思います！＃マラソン

こんにちは！Re.Ra.Ku尾山台店です。青空です！！秋晴れが気持ちい土曜日で嬉しくなってしまします！お身体もケアして心も身体も楽しい週末にしませんか？今日も笑顔で皆さまのご来店をお待ちしております＾＾♪．．．★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．．【本日の空き情報】本日はナカダ・ソガ・ヒラト・ナカムラ・キンジョウが出勤しております。12：30からご案内できるお時間がございます！ご予約お待ちしております。※ご予約状況はその都度変化致しますのでご注意ください。．．．★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．．『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku 尾山台店＃東急大井町線＃尾山台＃整体・マッサージファンにも大人気＃肩こり・腰痛＃骨盤ストレッチ＃ストレッチ＃リフレクソロジー＃PayPay

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。いよいよ10月になって季節も秋に移り変わりますね♪「秋」といえば何を想像しますか？私は食欲の秋です^^ ただ最近食事のタイミングがどうしてもバラバラになってしまい、生活習慣の乱れを感じることもしばしばあります。。そんな方にお勧めの食事の取り方を紹介します！ 各食事の理想的な時間朝食：起床後1時間以内（遅くとも2時間以内）目安。糖質とタンパク質をしっかり摂ることで、体内時計がリセットされ、1日の代謝が上がる効果が期待できます。昼食：朝食から約5時間後目安。活動量が最も多い時間帯のため、定食のように主食・主菜・副菜をバランスよくしっかり食べましょう。 夕食：朝食から10〜12時間以内、または就寝の3時間前までに済ませるのが理想です。夜は脂肪を溜め込むタンパク質の働きが高まるため、遅くとも20時〜21時までには食べ終え、低カロリー・低脂質を意識するのがお勧めです。また、起きる時間や勤務時間が不規則な方にお勧めなのは、朝は「起きてから2時間以内」に最初の食事をとれば体内時計がリセットされます。夜は「仕事が終わって遅い時間にドカ食いする」のが最も太りやすく、胃腸にも負担がかかります。これを防ぐために分食（ぶんしょく）を取り入れてみましょう。 夕方〜夜（夕食①）本来の夕食時、または仕事の合間おにぎり、サンドイッチ、バナナなどの炭水化物→夜間のエネルギー切れを防ぎ、ドカ食いを予防する帰宅後・深夜（夕食②） 就寝前具だくさんスープ、豆腐、サラダ、サラダチキンなどの低糖質・低脂質・高タンパク→睡眠の質を下げず、脂肪の蓄積を抑える 食事のタイミングを意識することは、単なるダイエットだけでなく、「疲れにくい体」と「病気になりにくい土台」を作ることにも繋がります！ぜひ少しずつ、日々の食事のタイミングを意識してみませんか？？ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～20：00　ペアのご案内 ⇒ 10：00～17：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と  スズキ　と　カトウ　です！！オンラインのご予約はこちらから【 https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking 】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku イオンモール川口前川店です♪★本日の空き状況のご案内（10：00時点）★11：00～ご案内可能◎お時間・スタッフに空きがない場合や、ペアでのご来店希望の際はお気軽にお電話下さい！▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼本日皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。ボディケア/アイヘッド/フットケア【Re.Ra.Ku　イオンモール川口前川店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県川口市前川1-1-11 イオンモール川口前川2F（最寄駅：蕨駅・川口駅）＜電話＞048-456-820

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。Re.Ra.Ku西神中央店です。  【本日のスタッフ】・タケヤス・ヨシマツ・ミヤザキ  予約状況により変わる場合がございます、あらかじめご了承ください。皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気!ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか?<住所>神戸市西区糀台5-6-1プレンティ専門店二番館3F<営業時間>10:00～21:00(最終受付20:20)<アクセス>地下鉄西神・山手線西神中央駅から徒歩2分☆

いつもご利用ご観覧ありがとうございます＾＾稲田堤店です。久しぶりの週末はお天気が良いようですね♪ 本日の空き状況12：00～17：00～18：00～☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★本日の出勤スタッフ♪9/3(土)　★オカヤ★タカハシご案内可能です＾＾　※随時枠は埋まっていきますので、ご来店前にお電話・Webでの確認・ご予約をオススメします。 　＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★「マッサージ」ファンに人気の！ボディケア＆肩甲骨ストレッチ新しい健康サービスを考えるRe.Ra.Ku(リラク) 稲田堤店この機会に是非、お試しください♪【営業時間】平日：12:00～21:00(最終受付20：20） 休日：11:00～21：00 （最終受付20：20)【住所】神奈川県川崎市多摩区菅 ２-１‐４　セントラルハイツ１階【TEL】044(299)7198【アクセス】JR⇔京王線の乗り換え途中にあります。JR南武線「稲田堤」駅より徒歩1分。京王相模原線「京王稲田堤」駅南口より徒歩6分。宝くじ売り場の正面、ケバブ屋と眼鏡屋の間にあります。駐輪場有り、駐車場→近隣パーキングをご利用ください。南武線、京王線をご利用の方はぜひ当店へお越しください。

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku イーアス高尾店です。【本日の出勤スタッフ】     畠山、鎌尾、残間。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*本日の 空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。     12:00～14:00     15:30～21:00ご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪高尾店は元気に営業しております♪ また当店お得な全身セットコースもご用意しております。あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪ 最後までお読みいただき、ありがとうございました。高尾店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております! ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.

皆さん、こんにちは！Re.Ra.Ku 武蔵府中ル・シーニュ店です！ ☆本日の空き情報☆11：00～19：00 上記のお時間が空いております！詳しいお時間が気になる方はお電話ください♪『Re.Ra.Ku 武蔵府中ル・シーニュ店』【住所】〒183-0023東京都府中市宮町一丁目100番　ル・シーニュ4階【営業時間】10：00～20：00(最終受付19：30)【定休日】年中無休【アクセス】京王線「府中駅」直結徒歩3分【お知らせ】電子マネー決済・QRコード決済、対応しております♪