Re.Ra.Ku 吉祥寺店

血流をサポートする飲み物3選！

2026.10.03 11:28

 

 

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪


血流をサポートする飲み物3選！


健康的な身体作りで大切なことの1つが、血流を促すこと。

運動やストレッチで身体を動かすことも大切ですが、

毎日の「飲み物選び」から意識してみるのもおすすめです！


今回は、血流や健康維持をサポートする飲み物を3つご紹介します♪

 

《① 白湯》

 

まずは身近な白湯。

温かい飲み物をゆっくり飲むことで、身体を内側から温めることができます。

特に朝起きたときや、身体が冷えていると感じるときにおすすめです♪

 

《② 緑茶》

 

緑茶に含まれるカテキンなどのポリフェノールには、健康維持をサポートする働きが知られています。

普段の水分補給として取り入れてみるのも◎

ただし、緑茶にはカフェインが含まれるため、寝る前などは飲む量やタイミングに気をつけましょう。

 

《③ ココア》

 

ココアの原料であるカカオには、カカオポリフェノールが含まれています。

ポリフェノールは健康維持に役立つ成分のひとつ。

甘いココアをたくさん飲むのではなく、砂糖の少ないものを選ぶのがおすすめです♪

 

《飲み物＋身体のケアで、健康的な毎日を》

血流を保つためには、飲み物だけでなく、適度な運動やストレッチ、十分な睡眠など、

日々の習慣を組み合わせることが大切です。

 

「最近、身体が重いな」

「運動不足で身体がガチガチ…」

そんなときは、ぜひ当店でお身体をじっくりほぐしてみませんか？

日々のセルフケアにリラクゼーションをプラスして、

頑張っているお身体を定期的にメンテナンスしてあげましょう♪

皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

 


＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－

それでは本日の予約状況です。


本日 10 / 3（ 土 )は
11時～20時の時間帯でご予約頂けます。


最終受付時間は19時20分です。

このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。


＜本日の出勤スタッフ＞
アサノ（女性）・シバザキ（女性）・トミダ（女性）・タカハシ（女性）

ご指名も承っております！


予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。

みなさまのご来店を心よりお待ちしております。


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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F
平日11:00～21:00(最終受付20:30)
土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)
マッサージ のように気持ちいい ボディケア
リラクゼーション
フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活
JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街
武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

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寒暖差で身体が重だるくなっていませんか？

寒暖差で身体が重だるくなっていませんか？

 こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪最近、朝晩は冷えるのに、日中は暖かい日があったりと、寒暖差が激しいですね。そんな時期に、「なんだか身体が重だるい…」「しっかり寝たのに疲れが抜けない」「首や肩がいつもよりこわばる」と感じることはありませんか？ 《寒暖差で身体が疲れるのはなぜ？》 気温が大きく変化すると、身体は体温を一定に保つために調整を行います。その際に働くのが、自律神経です。寒暖差が大きいと、体温調節のために自律神経の働きが活発になり、疲労感やだるさを感じることがあります。また、寒いと無意識に身体に力が入り、首や肩まわりの筋肉がこわばりやすくなることも。こうした変化が、身体の重だるさにつながる場合があります。 《日常生活でできる対策♪》 寒暖差による不調を防ぐために、普段の生活から意識してみましょう！・脱ぎ着しやすい服装で体温調節する・湯船にゆっくり浸かって身体を温める・軽いストレッチや散歩で身体を動かす・睡眠をしっかり取って休息する無理をせず、身体をいたわる時間をつくることが大切です♪ 《重だるい身体をほぐしませんか？》 セルフケアをしていても、首や肩、背中などのこわばりが気になることはありませんか？そんな時は、プロの手でお身体をじっくりほぐすのもおすすめです！毎日頑張っていると、自分では気づかないうちに疲れがたまっていることもあります。 「最近、身体がスッキリしないな…」と感じたら、無理をせず、ぜひ当店でリフレッシュしませんか？お身体の状態に合わせて、丁寧にケアさせていただきます♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ ＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 10 / 25（ 日 )は11時～20時で比較的どの時間帯でもご予約頂けます。最終受付時間は19時20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・トミダ（女性）・キゴシ（男性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.10.25

寒暖差でお身体お疲れではありませんか？？

寒暖差でお身体お疲れではありませんか？？

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です♪10月も後半になり、朝晩は肌寒く感じる日が増えてきましたね。この時期は、日中との気温差も大きく、知らないうちに身体に負担がかかっていることがあります。「なんだか身体がだるい…」「首や肩が重く感じる…」「寝ても疲れが取れない…」そんなお悩みはありませんか？🤔気温の変化に加えて、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、日々の忙しさなども、疲れを感じる原因のひとつです。そんなときにおすすめなのが、こまめに身体を休めることです！🌿 日常生活で意識したい3つのポイント・身体を冷やさない首元や足元を温めたり、湯船にゆっくり浸かったりして、身体を温めましょう♪・同じ姿勢を続けないデスクワーク中はときどき肩を回したり、軽く身体を伸ばしたりするのがおすすめです！・リラックスする時間をつくる忙しい毎日の中でも、ゆっくり深呼吸をしたり、好きなことをして過ごしたり、自分をいたわる時間を大切にしましょう♡毎日頑張っていると、自分の身体の疲れはつい後回しになりがちですよね。疲れをため込みすぎる前に、身体をケアする時間をつくってみませんか？😊当店でも、皆さまがゆっくりリラックスできる時間をご提供できるよう、心を込めて施術いたします♪首や肩のお疲れ、全身のだるさなどが気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください！皆さまのご来店を心よりお待ちしております✨ ＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－ それでは本日の予約状況です。 本日《10/24（((土)))）》は本日は最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  ＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・キゴシ（男性）・タカハシ（女性） ご指名も承っております！お気軽にご指名ください！  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

2026.10.24

10/23(金)　一週間がんばった身体に、一休みを

10/23(金)　一週間がんばった身体に、一休みを

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪金曜日になると、ようやく一週間が終わるという安心感とともに、どっと疲れを感じることはありませんか？仕事や家事、日々の予定をこなしているうちに、自分では気付かないところに疲れがたまっていることがあります。・夜になっても気持ちが落ち着かない・首や肩に力が入っている・身体が重く、動くのが億劫・休日はゆっくり休みたいと思っているそんなときこそ、週末を迎える前に、少しだけ自分の身体と向き合ってみましょう。～週末を気持ち良く過ごすための小さな習慣～①帰宅後は、意識して仕事モードを切り替える好きな音楽を聴いたり、温かい飲み物を飲んだり。短い時間でも、自分が落ち着ける習慣を取り入れてみましょう。➁身体を軽く動かしてみる肩をゆっくり回したり、背中を伸ばしたりするだけでも、同じ姿勢で過ごした身体を労わるキッカケになります。痛みのない範囲で行いましょう。③休日の予定を詰め込み過ぎないせっかくの休みだからと予定を増やし過ぎず、何もせずに過ごす時間も確保しておくと、気持ちにも余裕が生まれます。～頑張った身体を労わる時間を～セルフケアだけでは物足りないときや、首・肩・背中などの張りが気になるときは、リラクゼーションで身体をゆっくりほぐすのもおすすめです。忙しい毎日の中では、休むことを後回しにしてしまいがちです。疲れを我慢し続けるのではなく、ときには身体をいたわる時間を優先してみませんか・一週間がんばった自分へのメンテナンスに、ぜひご利用ください。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日10/23(金)の予約状況です。17：00～21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.10.23

10/22(木)　足の疲れ、放置していませんか？

10/22(木)　足の疲れ、放置していませんか？

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪一日の終わりに靴を脱いだとき、足が重く感じたり、ふくらはぎが張っていたりすることはありませんか？通勤や買い物で歩く時間が長い方はもちろん、仕事中に立ちっぱなし、あるいは座りっぱなしという方も、足に疲れがたまりやすいものです。特に、こんなことが気になっていませんか？・夕方になると足が重い・ふくらはぎが張っている・足先が冷たく感じる・長時間歩いた後、足の疲れがなかなか抜けない毎日使う足だからこそ、疲れを感じたときにはいたわる時間を作ってみましょう。～日常に取り入れたい足のセルフケア～①足首をゆっくり動かす座ったままでもよいので、足首をゆっくり回したり、つま先を上げ下げしたりしてみましょう。長時間同じ姿勢で過ごしたときの気分転換にもなります。➁足元を温める足先が冷えると感じるときは、靴下などで保温したり、無理のない温度のお湯で足を温めたりするのもおすすめです。③休憩中は足を休ませる立ち仕事の方は、座れるタイミングで少し足を休ませましょう。座り仕事の方も、ときどき立ち上がって軽く歩く事を意識してみてください。～頑張った足に、リラクゼーションを～自分でケアしていても足の重さや張りが気になるときは、リラクゼーションでゆっくり身体をほぐす時間を作ってみませんか？足だけでなく、ふくらはぎや腰、背中など、普段負担を感じやすい部分も含めて身体をいたわることが大切です。毎日頑張っている身体に、ほっと一息つける時間を。お仕事帰りや、一日の疲れをリセットしたいときに、ぜひご利用ください。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日10/22(木)の予約状況です。13：00～21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.10.22

10/21(水)　週の真ん中、身体の疲れをリセットしませんか？

10/21(水)　週の真ん中、身体の疲れをリセットしませんか？

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪月曜日から数日が過ぎ、少しずつ疲れが溜まってくる水曜日。まだ週の後半が残っていると思うと、身体の重さや肩の張りが気になってくることはありませんか？仕事や家事に集中していると、知らないうちに同じ姿勢が続いたり、肩に力が入ったりするものです。・首や肩がいつもより張っている・腰や背中が重く感じる・夕方になると身体がだるい・しっかり休んだはずなのに疲れが残っているこうしたサインを感じたら、少し立ち止まって身体をいたわる時間を作ってみましょう。～今日からできる！簡単なリフレッシュ方法～①1時間に一度は姿勢を変えるデスクワークなどで座りっぱなしの方は、ときどき立ち上がり、肩を回したり軽く身体を伸ばしたりしてみましょう。➁帰宅後は湯船につかってひと息無理のない温度のお湯にゆっくりつかると、リラックスする時間を作れます。入浴後は水分補給も忘れずに。③寝る前はスマートフォンから少し離れる寝る直前まで画面を見続けるのではなく、好きな音楽を聴いたり、静かに過ごしたりする時間を取り入れてみましょう。～週の後半に疲れを持ち越さないために～セルフケアをしても首や肩、背中などの張りが気になる時は、リラクゼーションで身体をゆっくりほぐすのもひとつの方法です。疲れがたまってからまとめて休むだけでなく、日々の中でこまめに身体をいたわることも大切です。週の真ん中だからこそ、一度身体をリセットして、残りの日々を少しでも快適に過ごしませんか？お仕事帰りや、日々の疲れが気になるときに、ぜひご利用ください。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日10/21(水)の予約状況です。13：20～16：00までと、17:35～21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.10.21

毎日頑張るお身体、後回しにしていませんか🍃

毎日頑張るお身体、後回しにしていませんか🍃

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です♪10月も半ばになり、朝晩は肌寒く感じる日も増えてきましたね🍁皆さまは、普段ご自身のお身体と向き合う時間をつくれていますか？？お仕事や家事、日々の予定に追われていると、ついつい自分の事は後回しになってしまいがちですよね。疲れを感じていても「まだ大丈夫！」と頑張り続けてしまうことはありませんか？お身体のケアは、疲れが溜まってからだけでなく、日頃からご自身の状態を知り、定期的にメンテナンスしていくことも大切です✨✨例えば、いつもより肩が上がりにくい、足が重く感じる、身体を動かす機会が減っているなど、普段との小さな違いに気づくことも、ご自身のお身体を知るきっかけになります！毎日頑張っている自分へのご褒美として、ゆっくり身体をいたわる時間をつくってみませんか？？10月から新しく始まっている極上リセットコースオススメです！！ネックリンパが入っている肩周りがお疲れの方にはお勧めです！！「疲れているけど、どのコースがいいかわからない」という方もぜひご相談ください。季節の変わり目だからこそ、日々のお疲れをそのままにせず、定期的なお身体のケアを取り入れてみてくださいね♪皆さまが毎日を元気に過ごせるよう、心をこめてサポートいたします🌸＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－ それでは本日の予約状況です。 本日《10/20（((火)))）》は11：40～14：2016；50～19：20本日はご予約の関係で最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  ＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性） ご指名も承っております！お気軽にご指名ください！  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

2026.10.20

明日からまた一週間頑張るために、週末にお身体ほぐしませんか？

明日からまた一週間頑張るために、週末にお身体ほぐしませんか？

  こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪明日からまた一週間頑張るために、週末にお身体ほぐしませんか？日中の暑さも少しずつ和らぎ、過ごしやすい気温になってきましたね！涼しくなってくると、お出かけや運動など、日中の活動時間が自然と長くなっていませんか？楽しく過ごせる一方で、気づかないうちに疲れがたまっていることも…。 「なんだか身体が重い」「首や肩が張っている」「ゆっくり休んでも疲れが抜けきらない」そんなお疲れを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 《身体を休めることも、大切なメンテナンス♪》 毎日頑張ることはもちろん大切ですが、頑張るためには、しっかり休む時間も必要です！疲れを感じているときこそ、無理をせず、自分のお身体をいたわってあげましょう。お風呂にゆっくり浸かったり、早めに睡眠を取ったりするのはもちろん、プロの手で身体をじっくりほぐす時間をつくるのもおすすめです♪ 《週末はお身体のメンテナンスを！》 一週間頑張ったお身体を、そのままにしていませんか？首・肩・背中・腰・脚など、日々の生活で疲れがたまりやすい部分を丁寧にケアして、心も身体もリフレッシュしませんか？明日からまた元気に頑張るために、週末はご自身をいたわる時間をつくりましょう♪ぜひ一度、当店へお身体をほぐしにいらしてください！皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ ＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 10 / 18（ 日 )は17時～20時までの時間帯でご予約頂けます。最終受付時間は19時20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・ウラ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.10.18

10/17(土)　休日こそ、身体をいたわる時間を作りませんか？

10/17(土)　休日こそ、身体をいたわる時間を作りませんか？

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪平日は仕事や家事に追われ、気が付けば一週間が終わっている。そんなことはありませんか？ようやく迎えた休日も、用事を済ませたり、普段できないことを片づけたりしているうちに、あっという間に時間が過ぎてしまうものです。忙しい日々が続いていると、休んでいるつもりでも疲れが残っていることがあります。・朝起きても、身体が重く感じる・休日なのに、何となく気分がすっきりしない・肩や腰の張りが気になる・ゆっくり休みたいのに、身体に力が入っている気がするこんなときは、いつもより少し意識して、自分の身体を労わってみませんか？何もしない時間も大切なメンテナンスです。休日は、予定をこなすだけでなく、心身を休ませるための時間でもあります。ゆっくりお風呂に入る、好きな音楽を聴く、軽く身体を伸ばすなど、無理なくできることから始めてみましょう。そして、ときには人の手に身を任せて、ゆっくりと身体をほぐす時間を作るのもおすすめです。週末のリラクゼーションでリフレッシュ。首や肩、背中、腰、脚など、日頃の生活で負担を感じやすい部分をケアして、ほっと一息つきませんか？疲れを感じている方はもちろん、特に不調はなくて、リラックスして過ごしたいという方もお気軽にご利用ください。頑張る時間と同じように、休む時間も大切に。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日10/17(土)の予約状況です。11：20～16：30までと、16:40～20:00のお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.10.17

秋のお疲れ、ため込んでいませんか？？

秋のお疲れ、ため込んでいませんか？？

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です♪10月も半ばになり、朝晩は肌寒く感じる日も増えてきましたね🍁この時期は、日中との気温差や気候の変化によって、身体が疲れやすくなったり、肩や首のこわばり、脚の重だるさなどを感じたりすることはありませんか？また、気温が下がると身体が冷えやすくなり、無意識に肩に力が入ってしまうこともあります。毎日のお仕事や家事、スマホの使用など、普段の生活に中でも少しずつお疲れは蓄積していきます。「寝ても疲れがとれにくい」「肩や首が重く感じる」「足がだるくてスッキリしない」そんなお悩みがある方は、頑張りすぎる前にご自身のお身体をいたわる時間をつくってみませんか？？お疲れを感じている部分だけでなく、全身をほぐすことで、普段は気付きにくいお身体の状態を知るきっかけにもなります。お客様のお疲れやお身体の状態に合わせて、ピッタリのコースをご提案いたします！10月から新しく始まっている極上リセットコースオススメです！！ネックリンパが入っている肩周りがお疲れの方にはお勧めです！！「疲れているけど、どのコースがいいかわからない」という方もぜひご相談ください。季節の変わり目だからこそ、日々のお疲れをそのままにせず、定期的なお身体のケアを取り入れてみてくださいね♪皆さまが毎日を元気に過ごせるよう、心をこめてサポートいたします🌸＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－ それでは本日の予約状況です。 本日《10/12（((月)))）》は13：20～16：0019；10～最終受付時間は20：10分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  ＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・キゴシ（男性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性） ご指名も承っております！お気軽にご指名ください！  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

2026.10.15

10/14(水)　目や首、肩の疲れを感じていませんか？

10/14(水)　目や首、肩の疲れを感じていませんか？

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪スマートフォンで調べものをしたり、パソコンで作業をしたり。気が付くと、長時間同じ姿勢で過ごしていることはありませんか？日常生活の中で、画面を観る時間は意外と長くなりがちです。集中していると、姿勢が前かがみになったり、首や肩に力が入ったりすることもあります。こんなサインに心当たりはありませんか？・目の周りが重く感じる・首や肩が張っている・背中がこわばっている・長時間同じ姿勢でいると身体がつらいひとつでも当てはまる方は、少し身体を休ませる時間を作ってみましょう。同じ姿勢が続いたら、身体をリセット。デスクワークやスマートフォンの使用が続くと、首や肩、背中などに負担がかかりやすくなります。ときどき画面から目を離したり、肩をゆっくり回したり、立ち上がって身体を動かしたりするだけでも、気分転換になります。忙しいと、つい休憩を後回しにしてしまいがちですが、疲れを溜め込まないためには、こまめに身体を休めることも大切です。何となくつらいときこそ、メンテナンスを。自分でストレッチをしても、なかなかすっきりしない。そんなときは、リラクゼーションで身体をゆっくりほぐす時間を作ってみませんか？首や肩、背中など、普段から負担を感じやすい部分を労わりながら、日々の忙しさから少し離れてリラックスしてみてください。疲れが限界に達する前に、自分の身体をケアする習慣を取り入れていきましょう。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日10/14(水)の予約状況です。11：20～19：30までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.10.14

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