こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪

血流をサポートする飲み物3選！

健康的な身体作りで大切なことの1つが、血流を促すこと。

運動やストレッチで身体を動かすことも大切ですが、

毎日の「飲み物選び」から意識してみるのもおすすめです！

今回は、血流や健康維持をサポートする飲み物を3つご紹介します♪

《① 白湯》

まずは身近な白湯。

温かい飲み物をゆっくり飲むことで、身体を内側から温めることができます。

特に朝起きたときや、身体が冷えていると感じるときにおすすめです♪

《② 緑茶》

緑茶に含まれるカテキンなどのポリフェノールには、健康維持をサポートする働きが知られています。

普段の水分補給として取り入れてみるのも◎

ただし、緑茶にはカフェインが含まれるため、寝る前などは飲む量やタイミングに気をつけましょう。

《③ ココア》

ココアの原料であるカカオには、カカオポリフェノールが含まれています。

ポリフェノールは健康維持に役立つ成分のひとつ。

甘いココアをたくさん飲むのではなく、砂糖の少ないものを選ぶのがおすすめです♪

《飲み物＋身体のケアで、健康的な毎日を》

血流を保つためには、飲み物だけでなく、適度な運動やストレッチ、十分な睡眠など、

日々の習慣を組み合わせることが大切です。

「最近、身体が重いな」

「運動不足で身体がガチガチ…」

そんなときは、ぜひ当店でお身体をじっくりほぐしてみませんか？

日々のセルフケアにリラクゼーションをプラスして、

頑張っているお身体を定期的にメンテナンスしてあげましょう♪

皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

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それでは本日の予約状況です。

本日 10 / 3（ 土 )は
11時～20時の時間帯でご予約頂けます。

最終受付時間は19時20分です。

このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。

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アサノ（女性）・シバザキ（女性）・トミダ（女性）・タカハシ（女性）

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予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。

みなさまのご来店を心よりお待ちしております。

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