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こんにちは！Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店です！ 今回はストレッチをすることで身体にどんなことが起きているかについてご紹介していきます！ ストレッチをすることでの効果は大きく分けて４つあります ●伸張反射が起きにくくなる　伸張反射とは？　筋肉には「筋紡錘」という筋肉の伸びを感知するセンサーがついています。　いきなりそれ以上伸びたら危ないよ！と命令しているんです！ 　なのでストレッチをすることによってその伸びに慣れて反射が起きにくくなるんです！ ●筋節数が増えて筋肉が長くなる　筋肉には竹の筋の筋のようなものがあります　 　これが増えるか増えないかで筋肉の長さが変わってきます 　筋肉の長さは刺激によって変わるので　小さな動きで生活していると　筋節が減って筋肉自体の長さが短くなる　　　　　　　↓　定期的にストレッチをしていれば　筋節数が増えて筋肉の長さが長くなっていく 今回はここまで！残りの2つはまた次回に記載いたします(^▽^)/━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊津田沼駅から徒歩5分！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　フォルテ津田沼店 ＜電話番号＞047-481-8433 URL: https://reraku.jp/studio/tsudanuma ＜住所＞〒275-0028千葉県習志野市奏の杜2-1-1　奏の杜フォルテ２F ＜営業時間＞【平日】11:00～21:00(最終受付20:30)　　　　　　【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku 小竹向原店です。 6月2日(水）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 10:00-20:00 がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 梅雨の時期はジメジメした空気や、連日の雨で何となく気持ちも重くなりやすいですよね。そんな時は、Re.Ra.Ku のオイルケアでリラックス＆リフレッシュしませんか？ 6月から新登場しましたRe.Ra.Ku オリジナルブレンドオイルRe:aroをご紹介させて頂きます。 植物から採れる１００％天然精油のみ使用しており、3タイプあります。□YUGA(優雅)　・アロマの代表的な精油「ラベンダー」を使用。　・仕事や勉強で忙しい方、夜眠れない方にもおすすめ。 □GENKI(元気)　・シャキッとさせてくれる精油＠ローズマリー」使用。　・大事なお仕事前、テスト前におすすめ。 □SOUKAI(爽快)・「ライム」「オレンジ」の柑橘の甘さにしっかり爽やかなシトラスウッデーの香り。・呼吸を整えリフレッシュしながらもリラックスしたい方におすすめ。 ◆足のお疲れ・むくみ感、ストレスをお感じの方 そんな方へおススメコース：オイルフットケア30分　￥3,960-オイルフットケア40分　￥5,060-オイルフットケア60分　￥7,150-　※オイル・お着替え（下のみ）付・・・お仕事帰りでもお着替えの心配はいりません♪ ◆肩のお疲れ、スマホやパソコンが増えた方 そんな方へおススメコース：ボディケア30分＋オイルハンドケア20分　　￥6,710–ボディケア60分＋オイルハンドケア20分　　￥9,350– ※すべて税込み価格となります。 ぜひ一度お試しください(^^♪。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* <住所>板橋区向原3-10-37 セントラルプラザ向原2F【☆小竹向原駅３番出口から徒歩1分☆】 <電話番号>03-5926-6210 <クーポン・24時間オンライン予約>https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000396253/coupon/・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*

こんにちはRe.Ra.Ku.梅ヶ丘店です。6月1日は、衣替えの季節ですね！！朝夕は寒くても昼間は、真夏のような暑さの日もあります！体調管理に気を付けながら上着など持ち歩き、爽やかな季節を楽しみたいですね！！◎本日の予約状況◎ 6月1日（火）　17：00～21：00までご案内可能です！ 予約ができない時間帯があっても、お気軽にお電話ください！ スタッフ一同心よりお待ちしております！！ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 平日：11時～21時土日祝日：11時～20時 03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】

こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店のカワイです。 今日から６月ですね。もうそろそろ梅雨入りするのでしょうか？ 梅雨時期は低気圧が長く居座る影響からか、具合が悪くなる方もいらっしゃるようですが、気圧が低いことでリンパの流れも悪くなりやすいのはご存知ですか？ リンパの流れが悪いとどうなる？ リンパは、体にとって不要な老廃物や毒素を流し体外に排出する作用があるため、うまく排出されないと様々な不調につながります。また、リンパ節には体内に入って来た細菌や老廃物を濾す作用があります。 そのためリンパの流れが悪くなると、むくみ、肩や腰の張り、疲れが取れないなどの原因にもなります。また、免疫力が低下したり、自律神経系にも影響を与えます。 リンパの流れが悪くなるのはなぜ？ １、運動不足 運動をしないと筋肉が酸素を必要としなくなるため、血液やリンパの循環が悪くなり、リンパ管にも圧力がかからず流れが滞ってしまいます。そのため、同じ姿勢を続けていたり、長時間の立ち仕事やデスクワークの時に足がむくみやすくなります。 ２、ストレス リンパの流れは、自律神経の副交感神経（体を休めるための神経）によって支配されています。 そのため、ストレスがかかると、筋肉が緊張しリンパの流れが悪くなります。 ３、冷え 血液とリンパは互いに影響しあっており、体が冷えると末梢血管が収縮するのに伴いリンパの流れも滞ってしまいます。 ４、加齢 リンパはゆったりとした皮膚の動きで流れますが、加齢が進むと皮膚がたるみがちになり、皮膚が伸びきったままになると必然的にリンパの流れは悪くなります。 なかなか普段意識することが少ないリンパですが、疲れを溜めないためにはしっかり流れていないと困りますね(+_+) 当店のフットケアで足のリンパ、しっかり流しませんか？ ご予約お待ちしております☆彡 ご予約はこちらから（さくらんぼをクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【千鳥ヶ淵公園5分】【皇居半蔵門3分】【国立劇場4分】【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】【四ツ谷駅徒歩10分】【国立国会図書館6分】【国会議事堂9分】【最高裁判所5分】【麹町警察署徒歩2分】【半蔵門病院徒歩5分】【ネストホテル東京半蔵門30秒】【ホテルモントレ半蔵門3分】【ホテルグランドアーク半蔵門5分】【東京メトロ東西線九段下駅1駅】【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　半蔵門店東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384＜Mail＞ 　 　　salon.hanzoumon@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/■□■――――――――――――――――――――――――――――

今週もまだまだ予約可能です！お疲れためすぎないように、ご利用ください。 ・6月01日（火）　16：30　～ ・6月02日（水）　11：00　～ ・6月04日（金）　12：00　～ ・6月05日（土）　11：00　～ ・6月06日（日）　13：30　～ 上記のお時間が空いております!!予約状況はその都度変わる可能性があります。 上記のお時間以外にもご案内可能な場合もございますので、お気軽にお電話下さい。 スタッフ一同、心よりお待ちしております^^ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）橋本店営業時間　11：00～21：00住所　神奈川県相模原市緑区橋本3-13　パークスクエア1F（橋本駅徒歩5分）電話番号　042-772-1312オンライン予約　http://www.peakmanager.com/m/bookings/datetime/0/67 Re.Ra.Ku橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ！橋本店はタイ古式ストレッチマッサージのように気持ちいいストレッチのリラク系ボディケアフットケア等のサービスを通しお客様の健康な体づくりのお手伝いをしています。フットケアとタイ古式、リラク系ボディケアの組み合わせのコースなど多様なコースを揃えております！ 橋本駅周辺には「ドンキホーテ」スポーツクラブ「ルネサンス」飲食店「wappoi」「auショップ」、託児所「レイモンド」美容室「アリア バイ アルティナ」古着屋　トレジャーファクトリースタイル、ゲームセンター「アドアーズ」「モスバーガー」カレー「オーガニックスパイスハウス」映画館「MOVIX」「イオン」「アリオ」マッサージ店、リンパマッサージ店、整体院骨格・小顔矯正院、カイロプラクティック・岩盤浴・スパ・温浴施設ストレッチ店、飲食店、居酒屋 などなどたーくさんのお店がありとっても楽しめる街です♪ぜひぜひ、ご家族、ご友人、カップルで楽しんでくださいね(*^^)v ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

こんにちは！渋谷メトロプラザ店です！ 本日は16：10～21：00 の間でご案内可能です！ 【営業時間】 平日12:00-21:00 土11:00-21:00 日祝 11:00-20:00 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【アクセス】 《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線 《東急》 東横線、田園都市線 《京王》 井の頭線 《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線 【場所】　 JR山手線/渋谷駅より徒歩5分！ 渋谷メトロプラザ 1F お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6419-7558

こんにちは!Re.Ra.Ku EQUiA志木店です☆本日は16：00～ご予約が可能となっております。お電話やネット予約から承ります。 ほっとする時に飲みたくなり、健康効果も高いと言われている緑茶。栄養素　・カテキン…強い抗酸化作用や殺菌・抗菌作用　・タンニン…老化予防や肌を健やかに保つ　・ビタミンC…免疫力を高める　・カフェイン…利尿作用　・テアニン…リラックス効果ペットボトルで手軽に楽しめますが、急須で入れる緑茶の方が栄養素も豊富に含まれておりより豊かな香りを楽しむことができます。休憩タイムにいかがですか！ ※当店ではお客様、スタッフ双方の安全の為、以下の点に取り組んで参ります。 ・マスク着用と受付でのお客様の非接触検温・スタッフ、お客様の手指消毒・IiPad、ペン、ベッドなどの接触対象の消毒殺菌・施術の際のお客様同士の間隔の配慮 ・お着換えのお願い ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。 今日も健やかゆるりといきましょうね♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク） 上大岡ホワイトプラザ店です！ 今年は各地記録的な早さで梅雨入りしたこともあり、傘マーク続きのお天気予報でイマイチ調子が上がらない方も多いのではないでしょうか。湿気や気温上昇で、知らず知らず疲労が蓄積してくるこの時期。小まめな水分補給やストレッチなどのセルフケアはもちろん、やっぱり一番は気持ちの良いボディケアでご自分ではケアしきれないお疲れをリラクですっきりさせちゃいましょう！(^○^) ６月は、今時期が旬の「ラベンダー」 の香りが楽しめるスペシャルなコースをご用意致しました！ ☆★☆★♪上大岡ホワイトプラザ店限定＊６月限定ラベンダーセットコース☆★☆★フットケア30分（ラベンダーのアロマオイル付き♪）＋ボディケア６0分 ＋肩くびストレッチ20分 ＊合計110分＊★6月特別価格★ コースの詳細はフェイスブックまたは店舗スタッフまでお気軽にどうぞ！ https://www.facebook.com/ReRaKukamiooka 今回はラベンダーのアロマオイルと共に足裏をスッキリできるフットケア、そして肩甲骨からしっかりほぐして伸ばしていくボディケア60分、知る人ぞ知る肩まわりがぐんぐん伸びて気持ち良い！肩くびストレッチがセットになった全身スッキリ間違いなしのスペシャルコースとなっております☆テレワークの方にもおすすめのセットコースです☆長雨で怠さが出やすい季節もRe.Ra.Kuで気持ちよくリフレッシュ！スタッフ一同、笑顔でお待ちしております♪(*^_^*) ♪ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ♪Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店【TEL】045-374-4248オンライン予約はこちら！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://reraku.jp/studio/kamiooka ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店【営業時間】10:00～21:00  【住所】神奈川県横浜市港南区上大岡西2-9-28　ホワイトプラザ 1階　【TEL】045-374-4248【アクセス】京浜急行電鉄「上大岡駅」/地下鉄ブルーライン「上大岡駅」より徒歩２分

こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタキザワです！ そろそろ衣替えも終わったころでしょうか？ まだ寒い日もあるので、少し躊躇しておりましたが、私は先週終わらせました♪ 「部屋は心を映す鏡」とはよく言いますよね！ 部屋の綺麗さは精神状態にどのような影響をもたらすのでしょう。 ①視覚に入ってくる情報量が多いためにかかるストレス 物が置いたままになっていると嫌でも目に入ってきますよね。 そのときに気がそれてしまうと、せっかくのリラックス状態の邪魔になってしまいます。 日々生活していく中でリラックスできる時間は限られているもの。 貴重な時間を、部屋が散らかっていることで奪われるのは非常にもったいないです。 ②部屋が散らかっていることに対する嫌悪感からくるストレス 散らかった部屋にいることによるストレスはもちろん、片付けられない自分に対する嫌悪感から自信がなくなることもあるそうです。 確かに、部屋が綺麗だと自分を褒めてあげたくなる気持ちになりますよね。 忙しくて掃除に手が回らないこともありますが、定期的に掃除をして綺麗な状態を保てるように頑張りましょう！ 掃除はストレス解消にもなる！ 掃除はストレス解消にもなります。 無心で行うことができ、真剣に行えば適度な運動にもなる。 終わったらお部屋も綺麗さっぱり✨こんなに素敵なことはないですね！ 綺麗な空間に居るだけでもストレスは少なくなるものです。 日常のストレスに耐えられない時は是非Re.Ra.Ku日本橋店までお越しください(*^^*) 出来る限りのリラックスした空間をご提供させていただきます♪ ご予約はこちらから（あじさいをクリック!!） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

いつもRe.Ra.Ku三軒茶屋店をご利用いただきありがとうございます。三軒茶屋店スタッフ神代です。 5月も終わり、今日から6月に突入しましたが皆さんいかがお過ごしですか？最近は蒸し暑い快晴の日もあれば、ジメジメと湿気の強い雨の日が続いていますね。こんな時期こそ、お身体のメンテナンスをぜひお考えください！スッキリとした気持ちで梅雨を一緒に乗り切りましょう♩ 本日６月１日（火）は、１５：００〜１８：００／１９：００〜２０：３０までご案内可能となっております。１５：００現在でのご予約状況ですので、ご来店をお考えの方はお早めのご予約・ご来店をお願いいたします。 時間帯によってはご予約が込み合いやすくなっておりますので、早めのご予約をお待ちしております。オンラインからはキャンセル待ち予約も承っておりますので、そちらも是非ご利用ください。本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。