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☆★5月23日（日） 空き情報★☆10:30～　随時ご案内可能です。★☆ペアでのご案内★☆11:00～　随時ご案内可能です。ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－…出勤スタッフ…河村・杉山・玉山・夏目・田子5名のスタッフが出勤です♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー-その他、空き情報-　5月 24日(月) 10:00～　随時ご案内が可能です。5月 25日(火) 10:30～　随時ご案内が可能です。5月 26日(水) 10:30～　随時ご案内が可能です。5月 27日(木) 10:55～　随時ご案内が可能です。5月 28日(金) 10:00～　随時ご案内が可能です。5月 29日(土) 10:00～　随時ご案内が可能です。 お時間帯によってはご案内が難しい場合がございますが、ご了承くださいませ。ご不明な点やコース、お時間のご相談などありましたらお気軽にお電話下さい♪△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼ 緊急事態宣言の発令を受け、1月8日より当面の間、10:00～20:00で営業しております。 《営業拡大防止への取り組み》・従業員のマスク着用・従業員の手洗い、うがいの徹底・従業員の健康チェック（検温、倦怠感、咳など）・店舗消毒の徹底・業務スペースの消毒徹底 《お客様へのお願い》・マスクの着用・アルコール消毒のご協力お客様が安心してご来店頂けるよう、スタッフ一同対策に取り組んで参ります。お客様にはご不便をおかけいたしますが、感染拡大防止にご理解ご協力いただきますようお願い致します。 【6,7月限定 スクラブケア】 ・フットバス+スクラブケア　合計20分　￥2,800(税込) フットバスとスクラブケアがセットになったコース♪フットバスで足元からポカポカ、スクラブケアで足裏スッキリ✰ 《こんな方にオススメ♪》 ・足の角質が気になる…・足の疲れが取れない…・むくみや乾燥が気になる… 梅雨でジメジメが続き、何かとお疲れが溜まりやすいこの時期… 夏に向けて是非、【スクラブケア】をお試しください♪ 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀)次回もお楽しみに！！登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

おはようございます!Re.Ra.Ku 池上店の加須我です!昨日は何とか天気が持ちましたね。いつ雨が降るか分からないので、雨具を持って雨に濡れて体を冷やすこと等ないようにしていきましょう！ さて、本日の空き状況になります。30分コースでしたら ・17:10～17:50・19:00～19:20 上記のお時間からのスタートでご案内が可能です♪ ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご予約をお待ちしております!スタッフ一同、心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ オンラインからでも空き状況を確認することが出来ますので、気になる方はこちらもどうぞ(^^)(ご希望のコースを選択していただければ空き状況の確認が出来ます♪) ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご予約をお待ちしております！お電話でのご予約ですと、ご希望に近いお時間でのご案内が出来ますので、どうぞご活用下さい(^^) ☆.*。★*.。☆.*.・★*.。☆。*・☆彡☆.*.・★*.。☆。*・☆彡 ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。 ..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

☆5/23（日） 空き情報★☆11:00～　ご案内可能です。★☆ペアでのご案内★☆　11:00～　ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ …出勤スタッフ…スワ、サトウ、コマツ、キムラ、ヒロイシ5名のスタッフが出勤です♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ReRaku独自の肩甲骨はがしで5月特有のだるさ・疲れをすっきりさせませんか？　　　肩甲骨には肩首、背中、腕、腰に繋がる17種類の筋肉と繋がっています。 　　　　ReRaKuのボディケアでは肩甲骨を重点的にケアすることでお疲れの箇所をラクにしていきます。30分コースではうつ伏せでの肩甲骨はがし、60分以上で横向きも加わり、押す・回す・引き剥がすといったアプローチで肩甲骨周りをしっかりケアしていきます。是非お試しくださいませ！ ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀)次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

こんにちは!Re.Ra.Ku新横浜店の小山です☆ お庭に植わったお花たちがとても綺麗です!奥はラベンダーです!もうすぐ咲きます!楽しみです! Re.Ra.Ku新横浜プリンスペペ店、プリンスホテル店は当面の間10:00-20:00の時短営業となります。ご理解のほど、お願い申し上げます。 安心してご利用いただくため、以下の感染防止対策を取ってまいります。 ◇スタッフ・店内の対策◇・マスク着用 ・出勤時の検温実施・施術毎の手洗い、手指消毒・こまめな換気・ベッド、更衣室、iPad、タッチペン等の消毒◇お客さまへのお願い◇・マスク着用、入店時の検温、手指消毒・お着替え(60分未満のコース利用時も無料)ご協力よろしくお願いいたします。 ご来店心よりお待ちしております♪ ｡oOo｡.::.｡oOo｡.::.｡oOo｡.::.｡oOo｡.::.｡oOo｡.::.｡oOo｡.::. ｡oOo｡.:*:.｡タイ古式ストレッチは“世界一気持ちいい“と言われ、足先～頭の上までくまなく、ゆっくり50種以上の手技でほぐして伸ばします。筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技を、清潔でゆったりとした空間でどうぞ。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などにも是非、お立ち寄りください♪ Re.Ra.Ku新横浜プリンスホテル店 ≪営業時間≫10～21時(最終受付20時) ≪住所≫住所:港北区新横浜3-4 新横浜プリンスホテル2階 ■オンライン予約が便利です＾＾ｖ Re.Ra.ku新横浜プリンスぺぺ店（ボディ・フット） https://mitsuraku.jp/pm/online/index/m8w6f8 045-472-8880 Re.Ra.ku新横浜プリンスホテル店（タイ古式） https://mitsuraku.jp/pm/online/index/w8h5x3 045-548-5220

ご閲覧頂きありがとうございます！ Thai　Stretchアリオ葛西店です 今週のご予約状況のお知らせです♪5/24（月）11：00～、14：10～、16：40～ 5/25（火）10：10～、11：00～ 5/26（水）12：40～、13：50～ 5/27（木）11：00～、15：30～ 5/28（金）10：10～、13：30～、18：00～ 5/29（土）10：10～、11：00～ 5/30（日）10：10～、11：00～、16：40～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ ※5/23（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです！本日は肩甲骨についてのお話です♪ 肩甲骨は、肩の下にある天使の羽のような形の骨。腕を動かす要となり、体のバランスを維持する重要な役割があります。 肩甲骨と胴体をつなぐのは鎖骨の左右の関節だけ。あとは17種類の筋肉が肩甲骨に放射状についているので、そのぶん、自由に動いてくれます。肩甲骨には下の図で示した6方向に動き、腕を動かす役割があります。 ■肩甲骨が硬いとどうなるの？ 1）バストが垂れやすくなる 肩甲骨が外に開いたまま硬くなると、胸の大胸筋や小胸筋は縮んだ状態になり、血流が悪くなってハリを失い、バストが垂れやすくなってしまう。呼吸も浅くなる原因に。 ２）肩こりや首こりが起きる 肩甲骨まわりの筋肉が緊張してこわばると血流が悪くなって柔軟性が失われ、肩や首にこりが発生。こわばった筋肉が血管を圧迫して疲労物質がたまると、痛みも生じやすくなる。 ３）基礎代謝が落ち、太りやすくなる 肩甲骨まわりの筋肉が硬くなって動きが悪くなると、筋肉が衰え、基礎代謝が低下。そのため脂肪が燃えにくくなって太りやすくなる。背中や二の腕にも贅肉がつきやすく。 4）四十肩になりやすい 肩甲骨が外に開いたまま硬くなった状態で腕を上げると、上腕骨上部の大結節という部分と肩峰（肩先の出っぱった骨）がぶつかり痛みが出る。これが腕を上げると痛みが出る四十肩。 ５）冷えやむくみが生じやすい 肩甲骨まわりの筋肉が硬くなると血流が悪くなるため、全身の血流も悪くなって体が冷えやすくなる。脚などの末端も血行不良になるため、むくみも生じやすくなる。 ６）姿勢がくずれる パソコンやスマホを見て猫背の前かがみ姿勢が続くと、肩甲骨が外に開いたまま固まり、常に背中が丸くなってしまい、老けた印象に。全身の姿勢もくずれやすくなる。 そこで取り入れたいのが、肩甲骨まわりの筋肉を柔軟にする“肩甲骨はがし”。 当店では「ウィングストレッチ」と呼んでいます☆ まずは自分の肩甲骨のガチガチレベルをチェックしてましょう♪ 1.耳の真横に腕をつけてバンザイができる 2.肩の上げ下げがスムーズにできる 3.背中で両手を組んで60度以上引き上げることができる 4.背中で両手をタッチできる 5.肩を押さえ、腕を上げることができる 6.腰を反らさずに肩を壁につけることができる チェックが1つでも当てはまった方は、すぐに「ウィングストレッチ」で肩甲骨の動きをスムーズにしましょう(^_^)/ *☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪ Thai　Stretchアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50） ※当面の間は営業時間を10:00～20:00（最終受付18：50）とさせて頂きます。 ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-5366 （混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます） ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは!Re.Ra.Ku新横浜店の小山です☆ お庭に植わったお花たちがとても綺麗です!奥はラベンダーです!もうすぐ咲きます!楽しみです! Re.Ra.Ku新横浜プリンスペペ店、プリンスホテル店は当面の間10:00-20:00の時短営業となります。ご理解のほど、お願い申し上げます。 安心してご利用いただくため、以下の感染防止対策を取ってまいります。 ◇スタッフ・店内の対策◇・マスク着用 ・出勤時の検温実施・施術毎の手洗い、手指消毒・こまめな換気・ベッド、更衣室、iPad、タッチペン等の消毒◇お客さまへのお願い◇・マスク着用、入店時の検温、手指消毒・お着替え(60分未満のコース利用時も無料)ご協力よろしくお願いいたします。 ご来店心よりお待ちしております♪ ｡oOo｡.::.｡oOo｡.::.｡oOo｡.::.｡oOo｡.::.｡oOo｡.::.｡oOo｡.::. ｡oOo｡.:*:.｡【新横浜駅から徒歩3分】Re.Ra.Kuは肩甲骨に着目しております! マッサージのように気持ちがいいボディケア&ストレッチ!日々のお疲れにはもちろん、横浜アリーナのイベント前や、新幹線の待ち時間等にもいかがでしょう?リラクゼーションを受けたことある方も、初めての方も、是非ご利用ください♪ Re.Ra.Ku新横浜プリンスペペ店 ≪営業時間≫10～21時(最終受付20時半) ≪住所≫住所:港北区新横浜3-4 新横浜プリンスペペ地下1階 ■オンライン予約が便利です＾＾ｖ Re.Ra.ku新横浜プリンスぺぺ店（ボディ・フット） https://mitsuraku.jp/pm/online/index/m8w6f8 045-472-8880 Re.Ra.ku新横浜プリンスホテル店（タイ古式） https://mitsuraku.jp/pm/online/index/w8h5x3 045-548-5220

～営業時間～10：00～20：00まん延防止のため営業時間を短縮しております。リラクでは引き続き皆様に安心・安全にご利用頂けますよう、感染予防の取り組みを徹底して参ります。ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解賜りますよう何卒宜しくお願い致します。 新型コロナウイルス対策 5月23日（日）☆本日のご案内☆11：00～　随時ご案内可能です。☆ペアのご案内☆11：40～　随時ご案内可能です。ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－…出勤スタッフ…コヤマ、ミヤギ、ホソカワ、アズマ、サンペイ5名のスタッフが出勤です♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーその他、空き情報5月24日（月）10：00～　随時ご案内可能です。5月25日（火）10：30～　随時ご案内可能です。5月26日（水）11：00～　随時ご案内可能です。5月27日（木）11：00～　随時ご案内可能です。5月28日（金）12：30～　随時ご案内可能です。5月29日（土）13：50～　随時ご案内可能です。5月30日（日）12：05～　随時ご案内可能です。 お時間帯によってはご案内が難しい場合がございますが、ご了承くださいませ。 ご不明な点やコース、お時間のご相談などありましたらお気軽にお電話下さい♪ △▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼ ♡プレゼントギフト販売中♡大切なご家族やご友人にプレゼントとしてボディケア・フットケアのチケットをプレゼント致しませんか？　3枚からご用意しております。　3枚　￥9,900（税込）　＊ +1枚ごとに￥3,200（税込）●チケット1枚で30分のコースが受けられます。　　60分コースですとチケット2枚♪　コースの組み合わせ可　例）【チケット2枚】フットケア30分+ボディケア30分　 プレゼントギフト券　3枚からご用意しております。　店頭にて販売中 5月病とは 新年度から約1か月が経過し、緊張や疲れがピークに達する時期です。5月の連休を機に張りつめていた糸が切れ、・なんだか気分がすぐれない・体調が悪い・会社に行きたくないなど軽い鬱のような症状が出ることを【5月病】といいます。主の原因はストレス・疲労です。そんなお身体の疲労をボディケア・フットケアでリフレッシュ♪ 施術の前後の柔軟チェック　お身体に合わせコース提案 溜まったお疲れをそのままにしていると、筋肉が硬くなりお疲れが溜まりやすい状態になっていきます。筋肉には形状記憶があり、普段ストレッチ・ヨガ等でケアをしている方はまだ柔らかいのですが、いつもガチガチに硬くなっている筋肉はほぐしても一時的に柔らかくなり、またすぐに硬くなってしまいます。ですので、ボディケア・フットケアなどでお身体のケアを継続してすることで、体にほぐれた状態を記憶させていくことが重要です。リラクではボディケア・フットケアでお疲れに合わせコース提案させていただいております。 ボディケア　肩甲骨はがし リラクのボディケアは肩甲骨にポイントを置いてお疲れの箇所をほぐしていきます。肩甲骨は上半身の中継地点になる重要地点で、筋肉が17種類集まっています。肩甲骨をほぐす事でお疲れの筋肉を緩みやすくしお身体をほぐしていきます。また、脚のお疲れの方にフットケアその他各種オプションもご用意しております。お気軽にお問い合わせ下さい。 通常オプション紹介　　季節限定のオプションもご用意しております。 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪ マッサージのように気持ち良い!Re.Ra.Kuジョイナステラス二俣川店営業時間　10:00～21:00電話番号　045-459-5887コールセンター　042-679-6384住所　〒241‐0821神奈川県横浜市旭区二俣川2-91-7 ジョイナステラス二俣川4F

みなさんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）綾瀬リエッタ店です！ ー【5月23日(日)】の空き状況です。ー 10：05～12：40、12：50～14：00 【当日のスタッフ】 ☆フジキ ☆ウメバラ ☆ハシモト ☆ドイ ☆ミナカワ ☆イシワタ Re.Ra.Ku綾瀬リエッタ店スタッフ一同皆様のご来店心よりお待ちしております！＊＊＊Re.Ra.Ku（リラク）綾瀬リエッタ店＊＊＊〜足立区のリラクゼーションスタジオ〜肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？【営業時間】月曜日～金曜日11：00～20：00　土曜日　11：00～20：00日曜日10：00～19：00☆只今、短縮営業にしております。【住所】東京都足立区綾瀬3-1-6　綾瀬東口リエッタ１F　【アクセス】地下鉄千代田線 綾瀬駅東口 徒歩1分！ＪＲ常磐線 綾瀬駅東口 徒歩1分 ご予約は TEL:03-6802-5455 オンライン予約はこちら ホットペッパービューティーも掲載しております！

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku 小竹向原店です。 5月23日(日）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 12:00-16:00 17:15-20:00 がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*今月はお客様からよく聞かれる疑問に答えます。今後のコース選びの参考になれば幸いです。 Q・コースの長さにによってどう違うのか？という声があったのでコースの説明をさせて頂きます。 今回はダイエットコース 肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチについて 姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。 ダイエットコース 90分\9,900 (税込)全身のストレッチ+骨盤ストレッチ+気になる部分を重点的にストレッチ。 ダイエットコース 60分 \6,600 (税込)全身のストレッチ+骨盤ストレッチ。 ダイエットコース 30分\3,960 (税込)肩甲骨周りのストレッチ+骨盤ストレッチ。 ※延長は10分\1,100（税込）となります。※店舗によってコースや価格が異なる場合がございます。 お疲れ度が高い方は全身のボディケアと骨盤ストレッチを。腰周りを集中的にケアされたい方は30分～60分コースを。ご自身のお疲れ度によってコースを選んでみてください。 自分のお疲れが分からない方は、一度施術を受けてみて、スタッフより健康アドバイスとしてコースの提案をさせて頂きます！是非、自分に合ったもみほぐし習慣を体験して、皆さまの生活をより健やかにしてみてはいかがですか？ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．Re.Ra.Ku 小竹向原店 <住所>板橋区向原3-10-37 セントラルプラザ向原2F【☆小竹向原駅３番出口から徒歩1分☆】 <電話番号>03-5926-6210 <クーポン・24時間オンライン予約>https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000396253/coupon/・*．。・*．。・。。・*．。・*．

５月ですよ！薔薇のシーズン到来です♪ベランダは風が強く南向きで日照も強めだと湿度が少なくて地植え栽培とはちょっと違った管理が必要になります。何が大変って、ハダニ対策が大変なんです。。。西日が長く当たるところの苗は植物の種類を問わずハダニが猛威を振るうんです。。だけど、あんまり薬剤は使いたくない、、そんな事が私のガーデニングの悩みです。 毎年生育がゆっくりでつぼみが膨らみかけの時に雨風でやられてしまってうまく咲いてくれない「ソニアリキエル」という薔薇の今年の様子です。多弁で小さめのつぼみにぎゅうぎゅうに詰まった花びらがきれいに開ききる前までの天候次第でしょうか？？？沢山には至らなかったけれど、咲きました♪ ━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～20時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533