店舗ブログ一覧

Re.Ra.Ku曙橋店本日のご案内可能時間は・・・5/20(月)

2019

05.20

12:34

Re.Ra.Ku曙橋店本日のご案内可能時間は・・・5/20(月)

こんにちは★ Re.Ra.Ku曙橋店です!! 今日はここ最近の晴れ間と違い、雲が多くなんだか怪しい天気ですね・・・。 夕方からはにわか雨が降ると予報で言っていました・・・。 気圧の変化で頭が痛くなるという方も多いと思います(´;ω;`) そんな方は、ボディケアと組み合わせてオプションメニューのアイヘッドケアを受けてみませんか? アイヘッドケアは目元・頭回りをほぐしていくものとなっております!! スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております!! ━━━━━本日の予約状況━━━━━ オススメの時間帯は 12時30分から21時となっております★ 土日は予約が埋まりやすくなっておりますので、 お早目のご予約をお待ちしております! ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、 お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。 一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう^^ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 曙橋店 営業時間 平日:12:00 ~ 21:00 (最終受付 20:30) 土日祝:11:00~20:00 (最終受付 19:30) 東京都新宿区住吉町8-21 第二小松ビル1階 TEL 03-5357-7276 都営地下鉄新宿線「曙橋駅」より徒歩2分♪ 東京メトロ丸ノ内線「四谷三丁目駅」より徒歩8分♪ マッサージより気持ちいい!? リラクのボディケアをぜひご体験ください★ 【曙橋/市ヶ谷/四谷三丁目/四ツ谷/新宿】 ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ ・勤務時間 土日・祝 21時まで働ける方 シフト応相談 ・給与 時給990円~ ・社会保険有り ・雇用保険有り ・昇給制度有り ・インセンティブ有り ・交通費支給 《担当》 峰川 直也 mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています!!! 興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

Re.Ra.Ku曙橋店本日のご案内可能時間は・・・5/20(月)

こんにちは★ Re.Ra.Ku曙橋店です!! 今日はここ最近の晴れ間と違い、雲が多くなんだか怪しい天気ですね・・・。 夕方からはにわか雨が降ると予報で言っていました・・・。 気圧の変化で頭が痛くなるという方も多いと思います(´;ω;`) そんな方は、ボディケアと組み合わせてオプションメニューのアイヘッドケアを受けてみませんか? アイヘッドケアは目元・頭回りをほぐしていくものとなっております!! スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております!! ━━━━━本日の予約状況━━━━━ オススメの時間帯は 12時30分から21時となっております★ 土日は予約が埋まりやすくなっておりますので、 お早目のご予約をお待ちしております! ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、 お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。 一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう^^ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 曙橋店 営業時間 平日:12:00 ~ 21:00 (最終受付 20:30) 土日祝:11:00~20:00 (最終受付 19:30) 東京都新宿区住吉町8-21 第二小松ビル1階 TEL 03-5357-7276 都営地下鉄新宿線「曙橋駅」より徒歩2分♪ 東京メトロ丸ノ内線「四谷三丁目駅」より徒歩8分♪ マッサージより気持ちいい!? リラクのボディケアをぜひご体験ください★ 【曙橋/市ヶ谷/四谷三丁目/四ツ谷/新宿】 ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ ・勤務時間 土日・祝 21時まで働ける方 シフト応相談 ・給与 時給990円~ ・社会保険有り ・雇用保険有り ・昇給制度有り ・インセンティブ有り ・交通費支給 《担当》 峰川 直也 mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています!!! 興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

2019.05.20 12:34

5/20(月)★Re.Ra.Ku戸越銀座店★本日のご予約&出勤情報

2019

05.20

12:20

5/20(月)★Re.Ra.Ku戸越銀座店★本日のご予約&出勤情報

こんにちは!Re.Ra.Ku戸越銀座店です☆ 今週もはじまった…!というところですが、 お身体の違和感やプチ不調を抱えてしまってはいませんか? 活動しすぎ、デスクワークしすぎ、 前屈みなどの無理な姿勢を続け過ぎ… 筋肉が引っ張られた状態でがんばりつづけると、 身体全体がこわばり、 血行も気持ちも滞りがちになります。 明日からもがんばるために、 疲れていない状態で仕事やプライベートに臨むために、 日々のお身体ケアは とても大切! です! Re.Ra.Ku では17種類の筋肉がつながっている 肩甲骨にポイントを置きながら ストレッチも含め、全身をほぐしていきます。 初めての方はぜひ60分以上のコースで、 全身ボディケア&横向きの肩甲骨ストレッチを体感してみて下さい! 本日の出勤はサトウ・コバヤカワです。 【 12時-19時 】 の時間帯でご案内可能です。 スタッフの指名(¥540-)や、 お電話にて細かなお時間調整もできますので お気軽にご相談ください♪ 皆様のご来店スタッフ一同、心よりお待ちしております!! ━━━━━━━━━……‥・☆★☆ 笑顔と健康満タンスタジオ^^ マッサージより気持ちいい!! 『肩甲骨ストレッチ』を取り入れた リラク系ボディケアを戸越銀座で♪ Re.Ra.Ku戸越銀座店 【営業時間】 平日:12時~21時 土日祝日:11時30分~21時 【店休日】 5月10日(金) 6月7日(金) 【住所】 〒142-0041 東京都品川区戸越3-2-1 1F ☆戸越銀座商店街内にございます☆ 【電話番号】 03-6426-1773

5/20(月)★Re.Ra.Ku戸越銀座店★本日のご予約&出勤情報

こんにちは!Re.Ra.Ku戸越銀座店です☆ 今週もはじまった…!というところですが、 お身体の違和感やプチ不調を抱えてしまってはいませんか? 活動しすぎ、デスクワークしすぎ、 前屈みなどの無理な姿勢を続け過ぎ… 筋肉が引っ張られた状態でがんばりつづけると、 身体全体がこわばり、 血行も気持ちも滞りがちになります。 明日からもがんばるために、 疲れていない状態で仕事やプライベートに臨むために、 日々のお身体ケアは とても大切! です! Re.Ra.Ku では17種類の筋肉がつながっている 肩甲骨にポイントを置きながら ストレッチも含め、全身をほぐしていきます。 初めての方はぜひ60分以上のコースで、 全身ボディケア&横向きの肩甲骨ストレッチを体感してみて下さい! 本日の出勤はサトウ・コバヤカワです。 【 12時-19時 】 の時間帯でご案内可能です。 スタッフの指名(¥540-)や、 お電話にて細かなお時間調整もできますので お気軽にご相談ください♪ 皆様のご来店スタッフ一同、心よりお待ちしております!! ━━━━━━━━━……‥・☆★☆ 笑顔と健康満タンスタジオ^^ マッサージより気持ちいい!! 『肩甲骨ストレッチ』を取り入れた リラク系ボディケアを戸越銀座で♪ Re.Ra.Ku戸越銀座店 【営業時間】 平日:12時~21時 土日祝日:11時30分~21時 【店休日】 5月10日(金) 6月7日(金) 【住所】 〒142-0041 東京都品川区戸越3-2-1 1F ☆戸越銀座商店街内にございます☆ 【電話番号】 03-6426-1773

2019.05.20 12:20

5月20日(月)~5月26日(日)予約状況【Re.Ra.Ku本郷三丁目店】

2019

05.20

12:00

5月20日(月)~5月26日(日)予約状況【Re.Ra.Ku本郷三丁目店】

こんにちは、本郷三丁目店です。 GWからスタートした新オプションメニュー『肩くびストレッチ』!大変ご好評いただいております(^^)/ ストレッチと聞くと『痛くて苦手』だったり『毎日やるのは面倒くさい』というイメージを持っていませんか?運動が苦手な方は、学校の体育の授業で嫌いになったという理由も多いかもしれませんね。 本来ストレッチとは“筋肉を伸ばす”という意味で、決して無理に嫌な思いをするだけのものではありません。 Re.Ra.Kuの肩くびストレッチは硬くなった筋肉をまずもみほぐしてから、ゆっくり《グーーン》と伸ばすようにストレッチを行います。より肩くびまわりに重点を置けるのでボディケアとの組み合わせがオススメです。ぜひお試しください☆     ★5月20日(月)~5月26日(日)までの今現在の空き状況をお知らせします。   5月20日(月)☆オススメ☆ 13:30~21:00空き有   5月21日(火)※やや混雑 15:00~21:00空き有   5月22日(水)☆オススメ☆ 12:00~21:00空き有   5月23日(木)※やや混雑 13:30~14:30 19:00~21:00空き有   5月24日(金)☆オススメ☆ 12:00~21:00空き有   5月25日(土)☆オススメ☆ 11:00~20:00空き有   5月26日(日)※混雑 15:40~20:00空き有   ※5月19日(日)時点での予約状況です。 ※飛び込みやキャンセル等で予約状況は変わります。お電話またはオンラインでぜひご予約ください!  尚、ご予約状況は時間によって変動することがございますのでご了承ください。      ●・○・●・○・●・○・●   【新オプション登場】 『肩くびストレッチ』 20分:3,240円 / 40分:6,480円   新しいオプションメニューが新登場♪ その名も『肩くびストレッチ』! 横向きでしっかりストレッチを入れた後、なんと仰向けでも肩甲骨をほぐしちゃいます! ほぐした後のスッキリ感が持続しやすいので「ほぐしても次の日にはすぐ戻っちゃう…」といった方にオススメです!   ・座り仕事が多い方 ・肩が張って首が回らない方 ・猫背になっている方 ・慢性的な疲労をお持ちの方   ひとつでも心当たりがある方は、ぜひお試しくださいね(*^_^*) ※オプションメニューのため、ボディケアかフットケアとの組み合わせで受けることができます。   本郷三丁目店スタッフ一同、 みなさまのご来店を心よりお待ちしております!   ◆―――――――◆―――――――◆   【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】   Re.Ra.Ku 本郷三丁目店   <電話番号> 03-3830-0160   <Mail> salon.hongou@reraku.jp   <住所> 〒113-0033 東京都文京区本郷2-27-17   <営業時間> 平日   12:00-21:00(最終受付20:30) 土日祝 11:00-20:00(最終受付19:30)   <アクセス> 【東京メトロ丸の内線「本郷三丁目駅」本郷通り方面出口徒歩2分】 【都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」2番出口徒歩3分】   ※御茶ノ水、湯島、水道橋、後楽園、春日、上野からも便利です。   ◆―――――――◆―――――――◆

5月20日(月)~5月26日(日)予約状況【Re.Ra.Ku本郷三丁目店】

こんにちは、本郷三丁目店です。 GWからスタートした新オプションメニュー『肩くびストレッチ』!大変ご好評いただいております(^^)/ ストレッチと聞くと『痛くて苦手』だったり『毎日やるのは面倒くさい』というイメージを持っていませんか?運動が苦手な方は、学校の体育の授業で嫌いになったという理由も多いかもしれませんね。 本来ストレッチとは“筋肉を伸ばす”という意味で、決して無理に嫌な思いをするだけのものではありません。 Re.Ra.Kuの肩くびストレッチは硬くなった筋肉をまずもみほぐしてから、ゆっくり《グーーン》と伸ばすようにストレッチを行います。より肩くびまわりに重点を置けるのでボディケアとの組み合わせがオススメです。ぜひお試しください☆     ★5月20日(月)~5月26日(日)までの今現在の空き状況をお知らせします。   5月20日(月)☆オススメ☆ 13:30~21:00空き有   5月21日(火)※やや混雑 15:00~21:00空き有   5月22日(水)☆オススメ☆ 12:00~21:00空き有   5月23日(木)※やや混雑 13:30~14:30 19:00~21:00空き有   5月24日(金)☆オススメ☆ 12:00~21:00空き有   5月25日(土)☆オススメ☆ 11:00~20:00空き有   5月26日(日)※混雑 15:40~20:00空き有   ※5月19日(日)時点での予約状況です。 ※飛び込みやキャンセル等で予約状況は変わります。お電話またはオンラインでぜひご予約ください!  尚、ご予約状況は時間によって変動することがございますのでご了承ください。      ●・○・●・○・●・○・●   【新オプション登場】 『肩くびストレッチ』 20分:3,240円 / 40分:6,480円   新しいオプションメニューが新登場♪ その名も『肩くびストレッチ』! 横向きでしっかりストレッチを入れた後、なんと仰向けでも肩甲骨をほぐしちゃいます! ほぐした後のスッキリ感が持続しやすいので「ほぐしても次の日にはすぐ戻っちゃう…」といった方にオススメです!   ・座り仕事が多い方 ・肩が張って首が回らない方 ・猫背になっている方 ・慢性的な疲労をお持ちの方   ひとつでも心当たりがある方は、ぜひお試しくださいね(*^_^*) ※オプションメニューのため、ボディケアかフットケアとの組み合わせで受けることができます。   本郷三丁目店スタッフ一同、 みなさまのご来店を心よりお待ちしております!   ◆―――――――◆―――――――◆   【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】   Re.Ra.Ku 本郷三丁目店   <電話番号> 03-3830-0160   <Mail> salon.hongou@reraku.jp   <住所> 〒113-0033 東京都文京区本郷2-27-17   <営業時間> 平日   12:00-21:00(最終受付20:30) 土日祝 11:00-20:00(最終受付19:30)   <アクセス> 【東京メトロ丸の内線「本郷三丁目駅」本郷通り方面出口徒歩2分】 【都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」2番出口徒歩3分】   ※御茶ノ水、湯島、水道橋、後楽園、春日、上野からも便利です。   ◆―――――――◆―――――――◆

2019.05.20 12:00

本日5月20日(月)★熊谷ティアラ21店 ご予約空き情報★

2019

05.20

11:40

本日5月20日(月)★熊谷ティアラ21店 ご予約空き情報★

★本日のご予約空き情報★ 5月20日(月) 12時から、すぐにご案内可能!! また、14時以降のご予約も絶賛受付中です!! ≪ご予約可能時間≫ *12:00 からすぐにご案内可能! *14:00 以降のご予約も絶賛受付中! ★当日予約も受け付けます★ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 「マッサージよりも気持ちい もみほぐし」 Re.Ra.Ku熊谷ティアラ21店 ≪営業時間≫ 10:00~21:00 ≪店舗番号≫ 048-598-7728 住所 埼玉県熊谷市筑波3-202 熊谷ティアラ21 2階 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

本日5月20日(月)★熊谷ティアラ21店 ご予約空き情報★

★本日のご予約空き情報★ 5月20日(月) 12時から、すぐにご案内可能!! また、14時以降のご予約も絶賛受付中です!! ≪ご予約可能時間≫ *12:00 からすぐにご案内可能! *14:00 以降のご予約も絶賛受付中! ★当日予約も受け付けます★ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 「マッサージよりも気持ちい もみほぐし」 Re.Ra.Ku熊谷ティアラ21店 ≪営業時間≫ 10:00~21:00 ≪店舗番号≫ 048-598-7728 住所 埼玉県熊谷市筑波3-202 熊谷ティアラ21 2階 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2019.05.20 11:40

5/20(月)ご案内状況☆武蔵府中ル・シーニュ店

2019

05.20

11:32

5/20(月)ご案内状況☆武蔵府中ル・シーニュ店

皆さん、こんにちは! Re.Ra.Ku 武蔵府中ル・シーニュ店のさねとうです(^-^) 母の日は終わりましたね 皆さんは日頃の感謝伝えられましたか? 恥ずかしくて伝えられなかった方も 居ますよね~。照れ臭いものです さて来月は父の日です! 財布とか喜びますかねぇ 視点を変えて健康をプレゼントするのも良いですねぇ 皆さんは何のプレゼントを贈りますか(*´ω`) ☆本日の空き情報☆ 11:30~ 上記のお時間が空いております! 詳しいお時間が気になる方はお電話下さい(^^♪ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ! 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 武蔵府中ル・シーニュ店 【電話番号】 042-319-8004 【住所】 〒183-0023 東京都府中市宮町一丁目100番 ル・シーニュ4階 【営業時間】 10:00~20:00(最終受付19:30) 【定休日】 なし 【アクセス】 京王線「府中駅」直結 徒歩3分 【お知らせ】 PayPay対応しております♪ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

5/20(月)ご案内状況☆武蔵府中ル・シーニュ店

皆さん、こんにちは! Re.Ra.Ku 武蔵府中ル・シーニュ店のさねとうです(^-^) 母の日は終わりましたね 皆さんは日頃の感謝伝えられましたか? 恥ずかしくて伝えられなかった方も 居ますよね~。照れ臭いものです さて来月は父の日です! 財布とか喜びますかねぇ 視点を変えて健康をプレゼントするのも良いですねぇ 皆さんは何のプレゼントを贈りますか(*´ω`) ☆本日の空き情報☆ 11:30~ 上記のお時間が空いております! 詳しいお時間が気になる方はお電話下さい(^^♪ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ! 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 武蔵府中ル・シーニュ店 【電話番号】 042-319-8004 【住所】 〒183-0023 東京都府中市宮町一丁目100番 ル・シーニュ4階 【営業時間】 10:00~20:00(最終受付19:30) 【定休日】 なし 【アクセス】 京王線「府中駅」直結 徒歩3分 【お知らせ】 PayPay対応しております♪ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

2019.05.20 11:32

月曜日はストレッチから♪【リラク鎌倉】

2019

05.20

11:25

月曜日はストレッチから♪【リラク鎌倉】

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)鎌倉店です! ご閲覧頂きありがとうございます! 今日は月曜日!一週間の始まりですね(^-^) 土日に寝過ぎて、身体がだるい、 湿度が高く、蒸し蒸しして不快。。。 この季節の月曜日はイマイチ気分が乗らない日があったりなかったり。。。。 そんな気分の月曜日にオススメなのが、 簡単・背中ストレッチです!! オフィスで座ったままでも大丈夫です。 先ず片手を真っすぐに挙げます。 反対の手で手首を掴みます。そのまま手首を上に引き上げて行きます。 ぐーんと背中がが伸びますよね。 今度は反対側も同じようにやります。 その後は肩甲骨まわし♪ 肩に手を当てて、肩をグルグル回します。 これでやる気アップ!?いかがでしょうか(^^) お仕事前のウォーミングアップにストレッチ取り入れてみて下さいね。 本日のリラク鎌倉店、12時から14時半、16時半以降ご予約に余裕があります♪ ペアのお客様もご案内も可能です☆ 皆様のご来店、鎌倉店スタッフ一同心よりお待ちしております(^.^) Re.Ra.Ku 鎌倉店   〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分!! 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉 0467-81-5664 〈ネット予約〉 Re.Ra.Ku 鎌倉店

月曜日はストレッチから♪【リラク鎌倉】

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)鎌倉店です! ご閲覧頂きありがとうございます! 今日は月曜日!一週間の始まりですね(^-^) 土日に寝過ぎて、身体がだるい、 湿度が高く、蒸し蒸しして不快。。。 この季節の月曜日はイマイチ気分が乗らない日があったりなかったり。。。。 そんな気分の月曜日にオススメなのが、 簡単・背中ストレッチです!! オフィスで座ったままでも大丈夫です。 先ず片手を真っすぐに挙げます。 反対の手で手首を掴みます。そのまま手首を上に引き上げて行きます。 ぐーんと背中がが伸びますよね。 今度は反対側も同じようにやります。 その後は肩甲骨まわし♪ 肩に手を当てて、肩をグルグル回します。 これでやる気アップ!?いかがでしょうか(^^) お仕事前のウォーミングアップにストレッチ取り入れてみて下さいね。 本日のリラク鎌倉店、12時から14時半、16時半以降ご予約に余裕があります♪ ペアのお客様もご案内も可能です☆ 皆様のご来店、鎌倉店スタッフ一同心よりお待ちしております(^.^) Re.Ra.Ku 鎌倉店   〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分!! 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉 0467-81-5664 〈ネット予約〉 Re.Ra.Ku 鎌倉店

2019.05.20 11:25

5/20(月)今日のイトーヨーカドー赤羽店は。

2019

05.20

11:04

5/20(月)今日のイトーヨーカドー赤羽店は。

おはようございます!はしかわです。   今日は夕方から明日にかけて雨の予報です。 一日でお天気がゴロっと変わります。 カラダも気分もついていくのがやっとです(笑) そんな時はイトーヨーカドー店内にある当店へ 心もリフレッシュしにいらしてください。   <本日の空き状況> 12:00 ~ 18:00 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです! TEL 03-5948-9557 (店舗) TEL 042-679-6384(予約センター 店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください) LINEのお友だちも大募集中です! ! TEL 042-679-6384(予約センター 店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください)  

5/20(月)今日のイトーヨーカドー赤羽店は。

おはようございます!はしかわです。   今日は夕方から明日にかけて雨の予報です。 一日でお天気がゴロっと変わります。 カラダも気分もついていくのがやっとです(笑) そんな時はイトーヨーカドー店内にある当店へ 心もリフレッシュしにいらしてください。   <本日の空き状況> 12:00 ~ 18:00 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです! TEL 03-5948-9557 (店舗) TEL 042-679-6384(予約センター 店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください) LINEのお友だちも大募集中です! ! TEL 042-679-6384(予約センター 店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください)  

2019.05.20 11:04

ストレッチの効果が激変する2つの意識すべきポイント

2019

05.20

11:03

ストレッチの効果が激変する2つの意識すべきポイント

こんにちは! Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 身体をほぐすとラクになることはわかっている。 でもなかなか時間を作ることが出来ていない。 そんな方に向けて、 今日はお家でストレッチをする上で意識した方がイイ2つのポイントをお伝えしたいと思います! 意識する次の2つです! ・伸ばす時間 ・呼吸 これだけです! では早速解説していきましょう! ◆伸ばす時間 これは静的ストレッチに限っての話ですが、 伸ばす時間としては20~30秒が最適です! 理由としては、理学療法士協会の方々が伸ばす時間によってどれだけ効果が出るか実験して、その結果をシェアしてくれているからです笑 以外と20秒って計ってみると長く感じるかもしれませんが、 ちょろっとストレッチした気では効果が見られないので、せっかくやるなら20秒間はしっかりキープしてみてください。 ◆呼吸 ストレッチをしている時はしっかり息を吐きましょう! ストレッチしている時の呼吸はどうしていますか? 息を止めちゃったりしていませんか? 息を止めていると緊張してしまい筋肉が硬くなってしまいます。 自然な呼吸が難しい場合は、まずは意識して息を吐くようにしてみましょう! とてつもなく簡単な工夫ひとつで毎日のストレッチの効果が激変すること間違いなしです! 身体をほぐせない間は少しでも筋肉の硬さが戻ってしまわないようにチャレンジしてみてください! *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 11:00~ 20:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です! お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* P a y P a y ( ペ イ ペ イ ) 使 え ま す ! *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう! 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00~21:00(最終受付20:30)

ストレッチの効果が激変する2つの意識すべきポイント

こんにちは! Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 身体をほぐすとラクになることはわかっている。 でもなかなか時間を作ることが出来ていない。 そんな方に向けて、 今日はお家でストレッチをする上で意識した方がイイ2つのポイントをお伝えしたいと思います! 意識する次の2つです! ・伸ばす時間 ・呼吸 これだけです! では早速解説していきましょう! ◆伸ばす時間 これは静的ストレッチに限っての話ですが、 伸ばす時間としては20~30秒が最適です! 理由としては、理学療法士協会の方々が伸ばす時間によってどれだけ効果が出るか実験して、その結果をシェアしてくれているからです笑 以外と20秒って計ってみると長く感じるかもしれませんが、 ちょろっとストレッチした気では効果が見られないので、せっかくやるなら20秒間はしっかりキープしてみてください。 ◆呼吸 ストレッチをしている時はしっかり息を吐きましょう! ストレッチしている時の呼吸はどうしていますか? 息を止めちゃったりしていませんか? 息を止めていると緊張してしまい筋肉が硬くなってしまいます。 自然な呼吸が難しい場合は、まずは意識して息を吐くようにしてみましょう! とてつもなく簡単な工夫ひとつで毎日のストレッチの効果が激変すること間違いなしです! 身体をほぐせない間は少しでも筋肉の硬さが戻ってしまわないようにチャレンジしてみてください! *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 11:00~ 20:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です! お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* P a y P a y ( ペ イ ペ イ ) 使 え ま す ! *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう! 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00~21:00(最終受付20:30)

2019.05.20 11:03

ドライブ♪

2019

05.20

10:51

ドライブ♪

おはようございます!! 今日は快晴で気持ちいですね~(^^♪ こういうときはジョギングや動物園に行きたいですね~ みなさんはどうお過ごしですか? この前は私は、東武動物公園に行ってまいりましたーーーー!! 動物を見てきたのですが、動物たちもぐったりしてましたが、かわいくてたまりませんでしたね。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ! 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10:00~21:00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

ドライブ♪

おはようございます!! 今日は快晴で気持ちいですね~(^^♪ こういうときはジョギングや動物園に行きたいですね~ みなさんはどうお過ごしですか? この前は私は、東武動物公園に行ってまいりましたーーーー!! 動物を見てきたのですが、動物たちもぐったりしてましたが、かわいくてたまりませんでしたね。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ! 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10:00~21:00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

2019.05.20 10:51

「スタッフ紹介vol.2」

2019

05.20

10:48

「スタッフ紹介vol.2」

こんにちは!Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店カノです☆ 先週は初夏を感じる半袖日和が続きましたね☀️💦 そんな暑さもあってか、週末もお疲れを癒しにたくさんのお客様がご来店されました。 まだまだ風は涼しく心地よい5月ですが、身体が暑さに慣れるまでは知らず知らずのうちにお疲れも溜まってしまいますね😓 今週後半から気温がぐっとあがると予報されていますので、小まめな水分補給&紫外線対策に気をつけてお過ごしください♪ さて、今回2回目となる上大岡ホワイトプラザ店スタッフ紹介! 本日ご紹介しますのは、当店の筋肉博士「小野」です👏👏 「筋肉博士」とは私が勝手に言っているだけなのですが。笑 学生時代、スポーツトレーナーの勉強をしていたこともあり、解剖学やストレッチ法などの知識も豊富! お身体に合わせた的確なアドバイスもあって、お客様から厚い信頼を集めています✨ 一見クールに見える彼女ですが、ふとみせる笑顔はとってもチャーミング♪ そしてプライベートではお酒が大好きということもあり、バーに通いながら日本酒と焼酎を愉しむという少しオヤジな一面もあったりとギャップ萌えです😘🍶🍻 上大岡ホワイトプラザ店のエース✨「小野」をこれからもよろしくお願いします! Re.Ra.Kuにはスタッフの指名制度(¥500+tax)もございます♪ 気になるスタッフがいる方は是非ご利用ください😊 さて、まだまだスタッフ紹介は続きます! 乞うご期待下さい! 「 Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店」 ご予約は、お電話またはインターネットでお気軽にどうぞ♪ 045-374-4248 https://reraku.jp/studio/kamiooka

「スタッフ紹介vol.2」

こんにちは!Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店カノです☆ 先週は初夏を感じる半袖日和が続きましたね☀️💦 そんな暑さもあってか、週末もお疲れを癒しにたくさんのお客様がご来店されました。 まだまだ風は涼しく心地よい5月ですが、身体が暑さに慣れるまでは知らず知らずのうちにお疲れも溜まってしまいますね😓 今週後半から気温がぐっとあがると予報されていますので、小まめな水分補給&紫外線対策に気をつけてお過ごしください♪ さて、今回2回目となる上大岡ホワイトプラザ店スタッフ紹介! 本日ご紹介しますのは、当店の筋肉博士「小野」です👏👏 「筋肉博士」とは私が勝手に言っているだけなのですが。笑 学生時代、スポーツトレーナーの勉強をしていたこともあり、解剖学やストレッチ法などの知識も豊富! お身体に合わせた的確なアドバイスもあって、お客様から厚い信頼を集めています✨ 一見クールに見える彼女ですが、ふとみせる笑顔はとってもチャーミング♪ そしてプライベートではお酒が大好きということもあり、バーに通いながら日本酒と焼酎を愉しむという少しオヤジな一面もあったりとギャップ萌えです😘🍶🍻 上大岡ホワイトプラザ店のエース✨「小野」をこれからもよろしくお願いします! Re.Ra.Kuにはスタッフの指名制度(¥500+tax)もございます♪ 気になるスタッフがいる方は是非ご利用ください😊 さて、まだまだスタッフ紹介は続きます! 乞うご期待下さい! 「 Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店」 ご予約は、お電話またはインターネットでお気軽にどうぞ♪ 045-374-4248 https://reraku.jp/studio/kamiooka

2019.05.20 10:48