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こんにちは! Re.Ra.Ku日本橋店です＾＾ みなさん、こんな症状ありませんか？ ★めまいや顔のほてりを感じる ★筋肉痛や筋肉のけいれんが出る ★体のだるさや頭痛、吐き気がする ★汗のかき方がおかしい ★体温が高い ★呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けずフラフラする ★あまり水分を摂らない 知らないうちに熱中症になっているかもしれません!! 無理せず、日陰に避難して水分摂取を取って下さい。 このような症状が出ないよう、日頃から身体のケアをしていきたいですね。 熱中症予防には、 ①当日の最高気温をチェック ②気温と湿度の変化に注意 ③室内の気温や湿度の状況を把握する ④こまめに水分補給を摂る 自分のいる環境がどのような状態なのか認識するのが大切です。 また、ご自身のお身体の現状を知ることもとても大切です。 当店では客観的なアプローチでお客様のお身体の状態をお伝えしていきます。セルフケアや来店プランのアドバイスもさせていただいております。 まだ暑い日が続きますが身体のケアをしながら一緒に夏を乗り切りましょう(^O^)／   ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！） 　　　↓　↓　↓  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

みなさんこんにちは(*´▽｀*) リラク大宮西口店です☆彡 今週のお疲れ具合はいかがですか？！ 身体の疲れ方、毎日違いませんか？ その日のお疲れはその日のうちに！！ 毎日コツコツ、塵も積もれば山となる！　です！(笑) お疲れが山盛りになってしまう前に、お身体ほぐしましょう～♪ 今週はお休みをとられた方も沢山いらっしゃるのでは… お仕事開始でお疲れの方も、今週もいつも通りお仕事でした！ という方も、暑さに負けない身体作りを続けて行きませんか？！ 私はというと、朝から球児たちからパワーを 頂いております…！！！　ガンバレッ！！(*’▽’) リラクではお客様一人一人にあった、 肩甲骨ストレッチをはじめとした施術を行っていきます♪ 大宮西口店、今日も元気に営業中!(^^)! 本日の空き情報です♪ 12:30～ 13:00～　13:30～ 14:00～　14:30～ 15:00～　15:30～ 16:00～　16:30～ 17:00～　17:30～ 18:00～ ペアでのご案内も可能です( *´艸｀) 空き時間の枠がない場合でもお電話にて ご案内可能な場合もございますのでお気軽にお問合せ下さいませ☆ 予約状況はその都度変わりますので、 事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ 整体ファンからも愛される、 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku大宮西口店 営業時間 10:00-21:00 〒330-0854　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3 ＤＯＭショッピングセンターＰＡＲＴ１地下１階 アクセス JR上野東京ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR湘南新宿ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR京浜東北線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR宇都宮線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR川越線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR高崎線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR埼京線　「大宮駅」西口より徒歩１分 東部アーバンパークライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 ニューシャトル　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR東北新幹線/JR秋田新幹線/JR山形新幹線 JR上越新幹線/JR北陸新幹線/JR京浜東北線 JR京浜東北線 「さいたま新都心駅」から１駅！ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━

こんにちは！ リラクセブンパークアリオ柏店です！ お盆が終わり少し過ごしやすい気温になりましたね！♪ お休みはお出掛けしたりでお身体フルに使った！という方も多いと思います！ まだ少し暑さも残りだるさが抜けないことも多いと思います＞＜ 今のお疲れをスッキリ解消して、残りの夏も快適に過ごしましょう☆ リラクではそんな日頃のお疲れを解消できる肩甲骨周りにポイントを置いて全身ほぐしていきます♪ お身体全身をリフレッシュさせて、快適に過ごせるようにしましょう☆ ★8月17日（金）のご予約状況★ 12：30～,15：00～,18:00～ 上記のお時間に空きがございます♪ 時間帯によってはお二人でのご利用もいただけますので、お気軽にご連絡下さい♪ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 千葉県柏市大島田１丁目６番地１　2F【柏駅からバスで楽々★】 <電話番号> 04-7157-1126

こんにちは！リラクイトーヨーカドー川崎店です♪ 私たちの身体には、地球の自転がもたらす「地球時間」と一致する「体内時計」が組み込まれているのをご存知でしょうか？ 近代では、夜更かしをしたり、朝遅くまで寝ていたりという、地球時間を無視した生活をするようになりました。この生活によって体内時計や自律神経のリズムが乱れ、私たちの身体には様々な不調が起こっているそうなんです！！ 文明以前の地球ではヒトは日が昇れば起きて活動をし、日が沈めばリラックスして寝るという地球時間に即して暮らしていました。現在のライフスタイルにはまだ変化が追いついておらず、おつかれを溜めやすい身体になってしまっているそうなんです！ できるところから文明以前の地球時間に適合した生活を取り戻し、体内時計や自律神経を整え、疲れにくい身体を手にしていきませんか？ 引用～一生若くいられる「都市型原人」」という生き方　青木晃　著 ペアでもご案内可能です( *´艸｀) （※当日ですと空き枠がご予約でいっぱいの可能性がございますので、 　　ペアでのご予約は2週間前からを推奨いたします。） 空き時間の枠がない場合でもお電話にて ご案内可能な場合もございますのでお気軽にお問合せ下さいませ☆ 【TEL：044-589-7315】 予約状況はその都度変わりますので、 事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージ／整体ファンからも愛される、 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuイトーヨーカドー川崎店 営業時間 10:00-21:00 〒210-0843　 神奈川県川崎市川崎区小田栄２−２−１イトーヨーカドー川崎２F（婦人服売り場奥） TEL 044-589-7315（←EPARKの場合は消す） アクセス ◎JR「川崎駅」、京急「川崎駅」から東口6番乗場、川崎市営バス乗車「塩浜営業所」「JFE」「水江町」「臨港警察署」行「小田栄」下車（川崎駅東口バスロータリーの一番奥、６番乗り場川崎市営バス） ◎JR「浜川崎駅」徒歩10分 ◎JR「小田栄駅」徒歩5分。 ◎JR川崎駅、京急川崎駅より車で10分。 イトーヨーカドー川崎専用駐車場あり。 イトーヨカドー川崎店（旧エスパ川崎）2階スポーツデポ川崎店、ゴルフファイブ川崎店横【IY川崎】 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 鎌倉店です！ ご閲覧頂きありがとうございます！ 今日は涼しくて過ごしやすい気温ですね♪ なんだか秋を感じます(^^)/ 日差しもそんなに強くなく、外に出やすいお天気になりましたね！ 鎌倉はお盆期間ずっと人が多くて電車で座れない日が続きました(笑) 今日はお盆終わりということもあり少し電車も空いていました☆   気付けば8月も半ば！ あっという間に夏が終わりますね。 平成最後の夏、たくさん思い出作れましたか(*´▽｀*)？ まだだよーって方は残りの夏を充分楽しんでくださいね☆   では、本日のご予約状況のお知らせです！ 13:30～19:00 上記のお時間帯でご案内が可能となっております！ お時間帯によっては最大2名様までのご案内も可能です。 お早めにお問い合わせください☆   皆様のご来店お待ちしております☆   ご予約はこちら↓ 〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！ 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉　0467-81-5664 〈ネット予約〉　Re.Ra.Ku 鎌倉店

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ストレッチ&ボディケア！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の山口です。 みなさん！この夏は「肩甲骨ストレッチ」受けましたか? うけていないあなた！まだまだチャンスがありますよ！   「健康のコツは肩甲骨にあった！」 と言われるくらい肩甲骨は重要なのです！ お身体を整えるうえで首・背骨・骨盤と会値ますがこれらを繋いでスムーズに連携して動けるように働いているのが・・・ 「肩甲骨」なのです！             肩甲骨ストレッチをおこなうと期待できる効果があります！ ・全身の筋肉が柔軟に動くようになる。 ・血行促進が期待でき疲労回復につながる。 ・精神的に緊張から解放されストレス解消に役立つ ・柔軟性が高まる事で老化予防が期待できる。 ・正しい姿勢が楽に維持できるようになるためバストアップやヒップアップが期待できる。 とこのように様々な効果が期待できる肩甲骨ストレッチを受けないわけにはいかないですよね？               ぜひこの夏は肩甲骨ストレッチをうけて快適に過ごしましょう！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。   【住所】神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   ＃川崎市＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション#予約#当日OK   予約優先！当日予約OK！ オンライン予約 https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/   リラク&エステ予約 https://mitsuraku.jp/salon/46670/menu/  

こんにちは！リラク小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾ 今日はストレッチのお話です！ ストレッチでは １・息を吐きながら、ゆっくり体を動かす ２・伸びを感じたところで、そのまま20秒程度キープする というのが一般的な考え方になっています。 これに対して疑問を感じたことはありませんか？ 今日は伸ばしたままキープする理由についてまとめたいと思います！ 伸ばしたままキープをする最大の理由は【筋肉の緊張を抑制、（あるいは低下）させることができるから】です。 緊張の抑制というのは、力が抜けてリラックス状態になるということです。 一定時間伸ばしたままキープをし続けると、筋肉は力が抜けて柔らかくなってきます。 この状態を獲得することがストレッチの目的なので、ストレッチ中は動きを止めることが大切になってきます。 お盆明けで身体がお疲れの方も多いと思います。 是非セルフケアで20秒キープしたストっレッチを行ってみてください(^^)/ (参考文献：ストレッチのチカラ) 本日のご案内 ・10：30～ ・11：00～ ・15：00～ 17：00以降は埋まっておりますのでご予約はお早めに～♪ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.

こんにちは！ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店です！   もう週末ですね！ そしてお盆もそろそろ終わりそう… 皆様、ゆっくり休まれましたか？   ゆっくり休むことで疲れた身体をリフレッシュすることはもちろんですが、日々疲れにくい身体を作ることも大切！！ 是非、Re.Ra.Kuではそのサポートをさせてください！   本日は10：30～19：30 のご案内が可能です 皆様のご来店お待ちしております！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆     【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！   【場所】 JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは！ Re.Ra.Kuレミィ町田店の天野です☆ 突然ですが、 今日は旧暦の七夕の日だそうです。 七夕といえば7月7日が一般的だと思いますが、八月に祝う地域もあるんですよ！ 21時ごろには頭上に織姫（ベガ）がいるそうです。 空気の澄んだところへ見に行くのもいいですね…！ 旧暦上でも区切りを迎える今日、 お身体の疲れにお別れしませんか？ マッサージのように気持ちいいレミィ町田店は今日も営業中です！ ぜひ疲れたカラダをほぐしにいらしてください！ 皆様のご来店、スタッフ一同お待ちしております！ 本日のレミィ町田店の空き時間は↓ １1：５０～２０：３０ (お時間によっては短めのコースのご案内になることもございますので、 ご了承ください！) ぜひ店頭へのご連絡をお待ちしております！！ ————————————————————— マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア×ストレッチ』 「押して・もんで」のボディケアに「伸ばす」肩甲骨ストレッチ を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアを ぜひ体験しにいらしてください！ ☆:+.☆元気の素　Re.Ra.Ku(リラク)レミィ町田店☆.:+☆ 私たちは、あなたと一緒に 快適で健康的なからだ作りを行っていきます！！ 東京都町田市原町田6-8-1 remy machida 4Ｆ (町田駅徒歩３分) 店舗電話番号 042-850-8403 予約受付センター 03-4540-6336 オンライン予約はコチラ↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/u9k9l4 【営業時間：10:30～20:30】

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 日差しは強めですが、風があるので少しは過ごしやすいですね！ 昨日でお盆休みが終わって、今日から仕事。 だけど身体は疲れ切っている…. そんな方には当店のボディケアがオススメです！ 60分以上になると体勢を変えながらほぐすので よりほぐれやすくなります！ ぜひ60分以上のボディケアを受けて、 身体の疲れも吹き飛ばしてくださいね♪ 皆さまのご来店をお待ちしております♪ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 10：30～20：00 のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜