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こんにちは！Re.Ra.Ku 鎌倉店です！ ご閲覧頂きありがとうございます！   昨日はハロウィンでしたね☆ 渋谷はすごいことになってましたが・・・笑 鎌倉も仮装した子供達がお菓子をもらいに街中を歩いていて可愛かったです(*´▽｀*)   今日から11月が始まりました！ なんだかとても寒いですね((+_+)) 冬用の少し厚手の上着を着てきました。 それでも少し寒かったです。笑 これから風邪が流行り始めると思うので体調管理にはお気をつけください☆   では、本日のご予約状況のお知らせです！ 13：00～19：00 上記のお時間帯でご案内が可能となっております♪ 時間によっては最大3名様まで同時にご案内可能です☆ お早めにお問い合わせください！ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております(^.^)   〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！ 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉　0467-81-5664 〈ネット予約〉　Re.Ra.Ku 鎌倉店

みなさんこんにちは！ Re.Ra.Ku京王高幡SC店の青木です(-ω-)/ 11月に入りましたね ここから本格的に寒くなっていくと思います。 まだヒートテックには頼りたくないですが寒がりなので朝晩の冷えは応えます(^^;) 皆さまも風邪ひかないようにお気を付けください！ ☆☆☆☆☆☆10/27（土）のご案内　☆☆☆☆☆☆・１２：４０～１４：１０ ・１５：３５～１８：３０ 上記の時間ご案内可能です。 ※飛び込みでのご案内の際はご予約の方が優先となるので、 Webかお電話にてご予約していただくとスムーズにご案内ができます。 ――――――――――――――――――――――――― 【　ACCESS　】 当店は京王線及び多摩モノレール高幡不動駅から徒歩0分、 京王高幡ショッピングセンター施設内にございます♪ 多摩モノレール側、ピンク色のエレベーターで4Fまで登って頂くと すぐ右手にございます！ ご予約の際は、便利なオンライン予約もご利用ください。 ＜予約画面URL＞ https://www.peakmanager.com/online/index/b3z4e1 ＜電話番号＞042-506-5835 (恐れ入りますが施術中で電話が取れない場合はコールセンターに転送されますのでご容赦ください) 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 スタッフ一同心よりお待ちしております！ ――――――――――――――――――――――――― マッサージより気持ちいい♪ Re.Ra.Ku（リラク）京王高幡ショッピングセンター店 営業時間　11:00～21:00 住所（京王高幡駅徒歩0分） 電話番号　042-506-5835 ――――――――――――――――――

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店高橋です＼(^o^)／ 　 昨日はコンテストも終了したのでお休みを頂いて1日中グッスリと眠ってしまいました！(@_@) 色々とやりたい事などはあるのですが月に1回はこういった時間をあえてとることでリフレッシュが出来るのでとても好きです！( *´艸｀) 皆様はあえてゆっくりする時間は作れていますでしょうか？ 忙しい日々の中大変だとは思いますがホッと一息する時間も大切です！ 分かってはいるけど難しいよ！ そんな人には当店にいらしてお身体だけではなく心も一休みされてみてはいかがでしょうか・・・？(´▽｀*) この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　１１：１５～２０：００ 2名様の場合　　１１：１５～２０：００ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！Re.Ra.Kuダイエー新松戸店です！！ だんだんと寒さで身体が寒さで強張ってくる季節になってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 11月7日は、立冬の日、鍋・もつ鍋の日です！ 社団法人日本畜産副産物協会が2011年に制定。 この日が暦の上で立冬になる事が多いことと、 「い（1）い（1）もつな（7）べ」の語呂合わせです！ 季節の変わり目で昼夜の寒暖差が厳しいところもありますので、体調管理をしっかりして冬に備えましょう！！ 11月、ダイエー新松戸店では【フットケアとボディケア】の組み合わせの限定コースです！！ さらにフットケアでは3種類から選べるアロマオイル付きです！ その時の気分や好みからお選びください！！ 寒さで強張ってしまう前にしっかりほぐして、リフレッシュしましょう！！ 皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております！！  

こんにちは！Re.Ra.Ku東中野店です！ ☆「Re.Ra.Ku」と「メイトー」のタイアップキャンペーン☆ 【おなかにいいコトキャンペーン】を実施中です！ 期間中、Re.Ra.Ku東中野店で施術を受けられた皆様に「LKM512のむヨーグルト」を1本無料プレゼント！ ※在庫なくなり次第終了となります。 《当店実施期間》 2018年11月1日(木)〜11月30日(金) 《「LKM512のむヨーグルト」とは？》 メイトー独自研究！生きて腸まで届き、増加するビフィズス菌「LKM512」が配合されたのむヨーグルト。ビフィズス菌「LKM512」は、便秘が改善されるだけでなく、アトピーのかゆみがひいたり、マウスの実験では寿命が伸びた研究結果も確認されている、注目のビフィズス菌です。また、本製品は脂肪ゼロなので、脂肪分を気にすることなく、毎日の飲用にオススメです！ ☆☆☆更に☆☆☆ 10月から、新たに「バウエルケア(腸ケア)」を導入いたしました！ お腹周りをほぐすことによって、リラックス効果や、腰周りのツラさの緩和が期待できます。 10分から追加できますので、ぜひお試しください！ ☆★☆★☆★11月1日(木)の空き情報★☆★☆★☆ 12：00～21：00 上記のお時間帯でご案内しやすくなっております。 オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますのでお気軽にお問い合わせください。 ☆★☆★☆★今月のキャンペーン★☆★☆★☆ １．ボディケアフットケア組合せ自由80分コース ２．全コース組合せ自由120分コース ２．平日限定組合せ自由150分コース 詳しくは店頭もしくはＴＥＬにて♪ フットケアとボディケアを組み合わせて頂くと、より身体の巡りが促進されますよ☆ みなさまのご来店をお待ちいたしております♪ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku東中野店 営業時間：11：00～21：00　（最終受付20:30） TEL：03-3364-5028 東京都中野区東中野5-1-1　ユニゾンモール東中野2F ↓★ご予約の際はオンライン予約も便利です★↓ このスタジオを予約する ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ LINE@はじめました！ お店のお得な情報・空き状況・スタッフ出勤情報・ストレッチ情報を配信しています☆ ぜひ、友達登録してください♪

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の日比です♪ 昨日も肌寒さを感じましたが、今日はもっと寒さを感じますね。 そろそろ冬支度をしないといけないなぁ。 寒さを感じ始めるとお鍋料理が恋しくなってきますね。皆さんはどんなお鍋がお好みですか？ 僕は少し前に流行ってから、今や定番の「豚肉と白菜の重ね鍋」が大好きですね♪ 今年はどんなお鍋が流行るのかも楽しみです(*ﾟ▽ﾟ*)ｂ 身体が冷えてしまうとそれだけでコリや疲れを強く感じてしまいがち。 しっかりと身体をほぐして中からも外からも暖まりましょう♪ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 10：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku横浜中華街店 TEL:045-264-9833 営業時間：10：00～20：00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v LINE＠ショップカードでお得を貯めよう！ https://line.me/R/ch/1432061434/wwo9149v?us=LINE&um=Owner&uca=Share

こんにちは。 Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店の吉田です。 最近脂肪が付きすぎてきたので、実は９月からまたプチダイエットをしています。 この間風邪気味だったこともあり、２週間ほどダイエットをお休みしてしまいました。筋トレも５日もお休みを…。 ２週間で体重は若干減りましたが、ウエストが１センチ以上のプラス。 完全に筋肉が落ちて脂肪が増えましたね。つらぽよです。 冬場は身体が冷えやすいので、無理な食事制限は禁物です。 食事を制限しすぎると、体温維持に必要なエネルギーまで足りなくなってしまいます。 そうなれば身体は冷えてしまいますからね。冷えは万病の元です。 さて、今日のブログは健康コラム。 今日は健康的に痩せるダイエットシリーズを久々に書きたいと思います。 さて、今回のテーマはずばり『部分痩せ』です！ あまり健康関係ないですが…笑 この部分の脂肪は落としたいけどこの部分は落ちて欲しくない！そういうのありますよね。 そんなわがままを叶える部分痩せは可能なのかについて。 またこの記事では、むくみ太りなど、脂肪以外の要素での体型変化については一切触れません。 あくまでも、”部分的に”　”脂肪を”　おとすことが出来るのかという話です。 また、薬剤をつかったり、切ったり貼ったりといった外科的な方法、超音波等の手法についても触れないでおこうと思います。 その手の手法については全く造詣がないもので… ナチュラルな手法で、つまり、運動によって部分痩せは可能か。   まず結論から言います。 「部分痩せは不可能ではないと思われる。しかし、多くの人が考えるほどピンポイントなものではない」   部分痩せは出来ないという考え方 まず、脂肪の分解や燃焼にはホルモンの分泌が関わっています。 運動などを行うと交感神経が刺激され、副腎からアドレナリンなどの神経伝達物質が分泌されます。 このアドレナリンが全身に運ばれ、身体の各部分の脂肪が分解される。 そして分解された脂肪が、必要な筋肉や臓器に運ばれてエネルギーとして使われます。 つまり脂肪の分解は自律神経…脳を経由して全身で起こるもので、運動を行っている特定の部位で起こるものではないと考えられていました。 どこから痩せていくのかは、あらかじめ遺伝子によってきめられている。 部分痩せが出来ないというのは、この考え方からきています。 最近の研究では、部分痩せの可能性が示唆されている しかしながら、近年の研究では脂肪の分解には、より局地的なメカニズムが働いていることがわかってきました。 東京大学の石井直方教授によると、運動を行うと筋肉から脂肪分解を促進する物質が分泌され、その物質が直接脂肪細胞に働きかける可能性があることがわかってきました。 このメカニズムであれば、動かした筋肉周辺の脂肪が優先的に使われるはずです。 ただし、まだ部分痩せの実証はされていないみたいなので、今後の研究に期待ですね。 実感としては 個人の実感としては、一番大きなメカニズムとしては、脂肪は全身から落ちていくと感じます。 ぼく自身何度も減量を行っていますが、毎回ほぼ（９割以上）同じように痩せていきます。 トレーニング内容などはその時で若干異なっているのですが、やはり同じように痩せていくのです。 ただし、脚トレを頑張って減量を行えば、脚の絞りが若干り際立つ感じはあります〈あくまで主観） 時間を割いてトレーニングを行っている部分ほど、仕上がりが良くなるイメージです。 ただしこれが脂肪の減少によるものか、筋肉によるものか、水分によるものか、何が原因かは分かりません。 9年間日本のボディビルの王者に君臨し続ける鈴木雅選手も 「臀部のトレーニングが上手くなってから、臀部の絞りが良くなった」というようなことを話しているようです。 これが内分泌系の問題なのか、神経系の問題なのか、あるいは血流の問題なのか。なにが原因かはよくわかりません。 しかしながら、ふだんからよく使っていて、動かしやすい部分の脂肪程燃えやすくなる可能性はあるということです。   結論 ・特定の部位だけの脂肪を落とす方法は、現状では発見されていない。 ・ただし、よく使う部分の脂肪は、他の部分と比べると落ちやすい可能性がある。 以上です。 吉田

こんにちは♪　Re.Ra.Ku モラージュ菖蒲店の豊田です！ さっそくですが本日の予約状況は、終日ご案内可能です！！ 特に16時～19時の時間帯はご予約が少ない状況となっておりますので、リラックスしてお過ごし出来るかと思います(*^^*) 2,3人で同時のご案内も可能となっておりますので、是非ご家族やお友達といらしてください♪ 2人で来店されたお客様のどちらかがRe.Ra.Ku モラージュ菖蒲店が初めてであれば、60分以上のコースそれぞれ1000円引きになるペア割りも実施中です！！ 是非この機会にペア割りを使って、楽しくボディケアを受けましょう(^_^)/   11月になり、店舗もクリスマス仕様になりました！ 今年もあと２ヶ月となってしまいましたね…。年末に向けて皆さまお仕事も家庭の事も忙しくなってくると思います。 忙しくなる前に！　当店でお疲れをほぐしてはいかがですか？   それでは皆様のご来店をこころよりお待ちしております♪ <電話番号> ☎0480－53－5341   ※ご予約時間はあくまで目安です。変動する場合がございますので、ご了承ください。   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ キャンペーン情報はモラージュ菖蒲のショップニュースでもお知らせ中です☆彡 http://www.mallage.com/shobu/shopDetail.php?id=29#shop14557   ご利用の際はお早めのご予約がオススメです(^o^)丿 お電話やオンラインでもご予約承っておりますので、お気軽にご相談ください♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ <電話番号> ☎0480－53－5341 ＜↓オンライン予約↓＞ Re.Ra.Ku モラージュ菖蒲店   〈営業時間> 10時～21時 <住所> 〒埼玉県久喜市菖蒲町菖蒲6005－1 モラージュ菖蒲２F   フェイスブックも始めました！チェックしてみてください！ https://www.facebook.com/rerakushobu/   LINEお友達登録によって特典あります☆店頭で画面を見せていただくとご優待うけていただけます！

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店のさねとうです(^^)/ ハロウィーンも終わり渋谷は大変な賑わい だったみたいですね！ 皆さん楽しめましたでしょうか？ ということで皆さん11月になりました(*‘∀‘) 11月は七五三、また文化の日には 学園祭を行う学校も多いですよね お店では早くもクリスマス商戦が始まり イルミネーションも点灯を始め冬という 季節が色濃く近づいてくる月ではないでしょうか？ みなさんで寒い冬に負けない身体を今のうちに作りませしょう！ ☆本日の空き情報☆ 11:30～ 上記のお時間が空いております！ 詳しいお時間が気になる方はお電話下さい(^^♪ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店 【電話番号】 042-319-8004 【住所】 〒183-0023 東京都府中市宮町一丁目100番　ル・シーニュ４階 【営業時間】 １０：００～２０：００(最終受付１９：３０) 【定休日】 なし 【アクセス】 京王線「府中駅」直結 徒歩３分

こんにちは！イオンモール座間店の金子です！ 今日から11月ですね！ 今朝は、ひんやりとした空気を感じて 冬がくるなぁ…としみじみ思いました♪ みなさま好きな季節はありますか？ わたしは冬が一番好きです(^O^) なぜかと言うと、 空気が澄んでいる気がして、 気持ちが良いからです！ そして、わたしはスノボが大好きなので、 シーズンが来るのが楽しみなのです♪ みなさんも、冬を満喫してくださいね！   本日は 11：00～ ご案内が可能です！ みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪   Re,Ra,Ku イオンモール座間 〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4 イオンモール座間2Ｆ TEL 046-240-0072 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらからどうぞ♪ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひあなたもその目で体験してみませんか？ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ セラピスト大募集中！！ 私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？