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Re.Ra.Ku　nonowa東小金井店の佐藤です(^O^) お休みの日にひたち海浜公園に行ってきました♪ お花も人もいっぱいでした！！ ネモフィラという青いお花が丘にいーっぱい咲いていてとてもキレイでした(^^♪ チューリップもたくさん咲いていて春を感じました！ 自然を満喫して心が晴れ晴れです☆ さて、明日のご予約状況です！ ４月２５日（木） １１：３０～１６：００ １８：００～２０：００ 上記のお時間帯がご案内しやすくなっております。 ※予約状況によりご案内出来ない場合もございますのでご了承ください。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 新しい健康を考える Re.Ra.Ku nonowa東小金井店 営業時間 10:00 ～ 21:00(最終受付 20:15) 東京都小金井市梶野街5-1-1 nonowa東小金井1201区画 TEL 042-316-6135 ・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 あなたもぜひ体験してみてはいかがですか？

こんにちはー♪Re.Ra.Ku尾山台店のサガワです！ ＧＷも近づき、旅行やお出掛けのご予定がある方も多いのではないでしょうか。 そうした前にお身体ほぐしてからフレッシュな状態でＧＷ迎えちゃいましょう！ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆ ～本日の空き情報～ このあと・・ 14：00～21：00まで ご案内可能です♪ ご予約お待ちしております！ 土曜日曜祝日はご予約が埋まりやすくなっています ご予約状況はその都度かわるのでお早目のご予約がオススメです☆ 電話やオンラインでのご予約承っております オンラインでうまっていた場合でもお電話でのお問い合わせでしたら 直前でも対応できる場合もあるのでご相談くださいませ☆ Re.Ra.Ku尾山台店⇒03-6809-7712 ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆ ……………………………………………………………………. 【Re.Ra.Ku 尾山台店限定！月曜日、火曜日限定！ママ割♪】 このたび、「子育てでお疲れのママさんにもっとお体も楽になっていただきたい・・・！」 という思いから、Re.Ra.Ku 尾山台店ではお子様連れのママさんにお得に受けていただけるキャンペーンを開始♪ 〇キャンペーン中の時間帯も、通常通りお客様のご案内をさせていただいております。 どうぞ、お気軽にお越しくださいませ！ ●チャージするほどお得が増える！リラクカード！！● ★春のチケットバックキャンペーン開始★ リラクカードという、お得なプリペイドカードをご提供！ 今なら、１００００円チャージするごとに、キャッシュバックキャンペーン開催中です。 尾山台店ならではの、特典もありますよん♪ 詳しくはスタッフまでお問合せくださ～い。 ＜お得なNEWS！＞★回数券販売中★ 定期的なメンテナンスに最適な回数券の販売を行っております！ 詳しくは店頭スタッフまでお気軽にお問合せ下さいませ♪ 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku （リラク）尾山台店 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【電話番号】03-6809-7712 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分 【近隣地域】尾山台/等々力/上野毛/中町/玉堤

こんにちは！ Re.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただき、ありがとうございます。 今日は、これから旬の食材そらまめの紹介をさせていただきます。 以前ご紹介したグリーンピースと同じく植物性たんぱく質を豊富に含んでいます。 また、そら豆はミネラルを豊富に含んでおり、カリウムやマグネシウムの含有量が豊富なようです。 カリウムはナトリウム(塩分)の排出を助け、高血圧やむくみの予防に効果が期待できるそうです。 一方、マグネシウムは血圧を調整する働きやイライラを解消する効果も期待できるそうです。 手足のだるさや冷えが気になる方にオススメですね。 塩茹でしておつまみとして食べるのも美味しいですが、コロッケに入れると食感に変化が出ておいしいそうです。 一度お試しください☆彡 ※特定の栄養素の効果に過度の期待をせず、いろいろな野菜をバランス良く食べましょう♪ ―――――――――――――――――――――――――――――――――― ~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ Re.Ra.Kuイオンモール木更津店 〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２F TEL　0438-38-4530 オンライン予約は24時間受付可能 LINE＠も友だち募集中

皆様、こんにちは！ Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店です。 ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・12：30～19：00 ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 今日も肌寒い一日ですが、体調は崩されていませんでようか？ 真夏日になったり、寒くなたりと気温差が激しいここ数日。 身体が怠かったり、重いなと感じている方～！！ 思いたったら、是非！！ Re.Ra.Kuのボディケアはいかがでしょうか？ .。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。 Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしています（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！整体ファンにも大好評！ 話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約：https://reraku.jp/studio/izumitamagawa ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(*^^*) 日頃から健康やダイエットなどのためにストレッチをやっている方は多いかと思います。 ストレッチは寝る前だけではなく朝行うことでたくさんの嬉しい効果が期待できます！ ≪朝ストレッチで期待できる効果≫ 朝起きたてでストレッチを行うと期待できる効果は、 「身体がしっかり目覚める」・「血流アップで代謝アップも期待できる」・「自律神経のバランスを整える」・「肩の疲れや腰の疲れの解消が期待できる」・「食欲が出る」・「便秘解消効果が期待できる」など様々な効果が期待できます！ ≪朝にやりたい簡単ストレッチ≫ 〇背伸び運動（寝たまま） 頭の上で両手を組みます。 手と足をぐーっと伸ばします。 10秒その姿勢をキープしたら元に戻します。 3セットやってみてください。 肩に力を入れずに、お腹や背中も全部伸ばすつもりで、手や脚を出来るだけ遠くに伸ばしみてください。（布団のなかでやってみましょう。） 〇お腹に刺激を与える（寝たまま） 仰向けに寝たまま膝を立てます。 おへそを覗き込むようにして、頭を上げます。 3秒キープしたら元に戻します。 これを10セット繰り返します。 そんなに本格的な腹筋運動ではないので、お腹に力が入る程度で十分です。 出来る人は頭だけではなく、上体も少し起こしてみましょう。 〇手の小指のストレッチ 起き上がって両手を前に出し、指を真っ直ぐ揃えます。前ならえの姿勢です。 その状態で小指を下に下げます。 それを10回繰り返します。 小指だけを動かすと、二の腕から肩甲骨にかけての筋膜をほぐす効果が期待できます。 二の腕にも効くので、ゆっくりとやってみてください。   少しずつでいいので毎日続けてみてください!(^^)! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/  

こんにちは！ Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店のありはらです！ ４月も最終週になりましたね！時間が過ぎるがあっという間ですね〜〜 もうすぐでGW☆ということで、楽しむ前・楽しんだ後にお身体のケアもお忘れなく♪ ◎◎本日の空き情報◎◎ １３：００〜１８：３０ ご案内可能となっております！ 皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております＾＾ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マッサージよりも気持ち良い！肩甲骨ストレッチのRe.Ra.Ku Re.Ra.Ku　イオンモール幕張新都心店 千葉県千葉市美浜区豊砂1-5 イオンモール幕張新都心　ファミリーモール３階 海浜幕張駅からバス約８分 幕張本郷駅からバス約１９分 幕張メッセから徒歩約２０分 店舗TEL　043-441-6690 予約専用　03-4540-6336 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の藤原です♪ 今日は曇り空ですが、当店は笑顔満開です☆ ぜひ、最近の気温変動で疲れたお身体をスッキリさせませんか？ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 12：30～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 「マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪」 Re.Ra.Ku横浜中華街店 TEL:045-264-9833 平日：10：00～20：00 土日祝：10：00～21：00 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 Facebookはこちら(*^^)v https://www.facebook.com/ctyokohama/ LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v LINE＠ショップカードでお得を貯めよう！ https://line.me/R/ch/1432061434/wwo9149v?us=LINE&um=Owner&uca=Share

リラクグランエミオ大泉学園店です いつもご利用ありがとうございます♪ ―――――――― 今日は昨日とは違い、少し肌寒い天気ですね！ 肌寒い日はなんだか身体の調子も上がらないなんて時ありますよね？ そんな時はぜひリラクで心も体もほぐしに来ませんか？ ―――――――― さて、本日の空き情報はこちら！ 12：00～21：00までご案内できます！ ※予約状況は変動しますのでお気軽にお電話でお問い合わせください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　グランエミオ大泉学園店 【電話番号】 03-5935-6880 【住所】 東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F 【営業時間】 10：00～21：00 【アクセス】 西武池袋線「大泉学園駅」直結 徒歩1分 保谷駅・石神井公園駅からも自転車圏内 ・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 あなたもぜひ体験してみてはいかがですか？

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日はまた少し暖かくなりましたね！ いつ安定するのでしょうか… 新年度が始まって３週間！ そろそろ身体にも疲れが溜まり始めて来た頃だと思います！ 溜まりきる前にお身体をほぐしにいらしてください！ 皆様のご来店お待ちしております！ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １２：００〜１９：００ のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付20:00) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！！ 今日はどんよりたした曇り空。お天気予報では午後から雨になる模様ですね。 いきなりステーキのワイルドステーキランチしてパワーチャージしたあゆみんです。 先週は焼肉でパワーチャージ、お肉屋さんは気持ちも身体もある意味パワスポです(笑) どんよりとしたお天気は気圧の影響もあるおかげか元気になれなかったりしますね。 お身体の老廃物を排出してスッキリしてみませんか？！ ●本日のスタッフ いしかわ さわい すぎはし ●予約可能な時間 12：00～19：00 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　 登録でお得な特典プレゼント！(^_-)-☆